Bewegte Pause an der TU Dresden - Teil 3: Training mit Stift

[@sophiehaufe9027]

Tolle Auswahl an Übungen, sehr intuitiv gestaltet. Bei der Musik muss ich immer lachen 🤣

[@alexanderhubner4394]

das geht mir genauso ;)

[@Charles-lc4zp]

sehr schön

[@TUDresdenTV]

0:00 Intro 0:37 Armkreisen 1:47 Butterfly 2:44 Beinpendeln 3:56 Knieheben 4:33 gestrecktes Beinheben 5:10 Achten kreisen 5:56 anwerfen und umgreifen 6:28 Überkopfkniebeuge 8:09 Stift kreisen 9:30 Mobilisation Wirbelsäule 10:48 Dehnung Hüfte vorn 12:10 Dehnung Oberschenkel hinten