เช้านี้แม่ทำอะไรEP.308 แกงเห็ด & ยำเส้นแก้ว / เรื่องราวสีมงคลยามเช้า / สรุปหนังสือ/ คุยกันยามเช้า 🥳😍

Рет қаралды 120,922

Күн бұрын

Пікірлер

@sopritenej5901 7 сағат бұрын

ส่วนตัวชอบที่โบว์เป็นแบบนี้นะคะ ไม่ต้องกดดันตัวเองเรื่องลดน้ำหนักก็ได้ ใส่ใจเรื่องดูแลสุขภาพก็พอแล้วค่ะ ยังไงโบว์ก็น่ารักเหมือนเดิมม❤

@นายอาณัติประจักษ์ธีรนนท์ Сағат бұрын

@Nebonusdih Сағат бұрын

+++++

@mild_yong24 7 сағат бұрын

คนสุขภาพดี ไม่จำเป็นต้องผอมเสมอไปนะคะพี่โบว์ หุ่นแบบนี้ก็คุมการกิน การนอนได้ค่ะ ทำทุกอย่างให้ดีได้ค่ะ สู้ๆน้าาา❤❤

@helennnnnnnnnnn 2 сағат бұрын

จริงๆคุณโบว์ตอนร่างทองไม่ได้ติดแกลมหรอกค่ะ เพียงแต่ว่าพึ่งคบกับสุธีร์ช่วงแรกๆเลยยังมีความประหม่าทำตัวไม่ถูก ติดแอ็คอยู่บ้าง อยากเห็นคุณโบว์ร่างทองอีกนะคะ โฟกัสที่สุขภาพดีเป็นหลักเลยค่ะคุณโบว์ ลดแบบไม่เครียดเกิน ลดแบบเพื่อสุขภาพนะคะคุณโบว์ เป็นกำลังใจให้นะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีนะค้าาา สู้ๆ

@kepat2514 5 сағат бұрын

โบว์อย่าลดน้ำหนักเลยขอร้องตอนโบว์ผอมโบว์ติดแกรมเกินนนนนน5555555555 ชอบแบบนี้มากกว่าค่ะน่ารักดี

@mg29handmade5 5 сағат бұрын

อยากให้พี่โบว์มาอ่านจังเลยค่ะ อยากจะบอกว่าพี่โบว์ที่เป็นอยู่ตอนนี้ดีมากเลยค่ะ เราชอบหุ่นแบบนี้ของพี่โบว์มาก ตอนนี้พี่โบว์เป็นตัวของตัวเองโลกสดใสมากค่ะ บางวันเรารู้สึกเบื่อ เหงา ซึม เเล้วเปิดเห็นคลิปพี่โบว์ มันทำให้เรามีความสุขมากค่ะ การเป็นตัวเองของพี่โบว์ตอนนี้มันดูสดใส ร่าเริง มีความสุข ทำให้เรารู้สึกแบบนั้นไปด้วยเลยค่ะ

@Bluuu11111 3 сағат бұрын

ชอบพี่โบว์แบบนี้มากกว่าค่ะ ตอนผอมพี่โบว์ดูเข้าถึงยาก555 ชอบน้องโบว์พลังบวก พี่โบว์ค่อยเป็นค่อยไปนะคะ ให้เวลา ตัวเอง กินเหมือนเดิม แค่ไปออกกำลังกายบ่อยๆ พอชินเราจะเริ่มลดปริมาณอาหารได้ค่ะ

@anurinratchaparam2845 12 минут бұрын

ชอบที่โบว์เป็นแบบนี้ค่ะ ตอนที่โบว์ร่างทองแล้วเฟียสเราคิดว่าโบว์ไม่เหมือนเดิมเลยไม่ค่อยได้ติดตามค่ะ ตอนนี้รักฝุดๆๆ💖💖

@-mo-on-light- 5 сағат бұрын

ถ้าพี่โบว์อยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องเครียดหรือไม่ต้องกินอาหารน้อยลงกินได้ปกติ หนูว่าพี่ลองกินแบบปกติเลยก็ได้(โปรตีนต้องถึง)แต่แค่ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้ 25 นาที 20 30 แค่นี้น้ำหนักก็น่าจะลดลงมาเยอะมากแล้วค่ะ หนูก็ออกตามพี่เบเบ้4เดือนจาก90 เหลือ72กว่าๆ

@กินเป็นเพื่อน-ฌ6จ 7 сағат бұрын

ขอบคุณแจ้นะคะ ที่เป็นครอบครัวให้ เพราบางครั้งทุกครอบครัวไม่ใช่เซฟโซน

@OpP-pb4cw 8 сағат бұрын

น้ำปลาร้าคุณโบว์ ทำแกงอ่อมอร่อยมาก

@5-gn6zu 8 сағат бұрын

กำลังรอดูตอนกินข้าวเลยค่ะ

@ปฏิภาณบัว 8 сағат бұрын

นั่งกินข้าว พร้อมกัน

@miso5997 6 сағат бұрын

จริงๆค่ะ ถ้าอยากลดน้ำหนักอย่าให้แม่ทำกับข้าวแม่จะไม่ยอมให้ลูกๆผอมเด็ดขาด😂

@amiyoko_16 7 сағат бұрын

ทุกวันนี้รอดูบาสบิวโบว์ ทุกวันเลยค้า เคยเห้นครอบครัวนี้นานเเล้ว เเต่พึ่งได้มาดูพึ่งมาติดเเค่1ปีเอง ❤❤❤

@Dow_Dee 7 сағат бұрын

ที่ฝันว่าเหมือนตกตึกหรือตกจากที่สูง ที่เหมือนเคยอ่านมานะคะ เขาบอกว่า เราเกิดจากสภาวะหลับลึก ร่างกายพยายามผ่อนคลาย สมองจะค่อย ๆ ผ่อนคลาย แต่ร่างกายเราจะกระตุ้นให้สมองตื่นตัวค่ะ

@Nisarat-o1g Сағат бұрын

ชอบพี่โบว์ตอนนี้มากๆเลยนะคะ ไม่ว่าจะหุ่นแบบไหนก็น่ารักค่ะ ผอมไม่ผอมก็สวยนะคะ พี่โบว์ไม่ต้องกดดันตัวเองในเรื่องการลดน้ำหนักก็ได้แค่ใส่ใจเรื่องการดูแลสุขภาพก็พอแล้วค่ะ

@beus8889 8 сағат бұрын

หนูดูตอนกินข้าวทุกครั้งเลยค่ะ ใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ

@anyureesukmee4278 4 сағат бұрын

ผิวแจ้ตอนนี้สวยมากกกกกก🥰

@pheerada4327 4 сағат бұрын

จริงง ช่วงนี้โบว์เอเนอจี้สดใสเยอะกว่าตอนร่างทอง ตอนร่างทองจะมีพลังบางอย่างที่ไม่ค่อยสดใสเท่าตอนนี้ อยากให้โบว์คิดว่าลดเพื่อสุขภาพนะคะ เอาความสวยเป็นกำไร รักน้าา ปล.ขอบคุณสรุปหนังสือจากแจ้นะคะ ชอบบมากกก ชีวิตมีความสุขขึ้นมาก เป็นพี่สาวที่คอยเตือนสติสุดๆ กินข้าวกับพสอร่อยสุดๆไปเล้ยย ช่วงนี้เชียงใหม่อากาศเย็นมากค่ะ อยากให้แจ้ได้สัมผัส ม่ายมีpmเลยย ปล.2หม่าม้าตลกมากค่ะ5555555 ชอบตอนที่พิงกันงะะะ หม่าม้าตลกธรรมชาติเว่อออ

@mirthjuro 3 сағат бұрын

อยากให้พี่โบว์รู้สึกว่าเราจะลดเพราะสุขภาพมากกว่า และอีกอย่างที่พี่โบว์เคยเครียดเพราะอยู่ในวงการนี้ต้องพบปะผู้คนคือการแต่งตัว หาเสื้อผ้ายาก ถ้าพี่โบว์ลดลงก็จะใส่เสื้อผ้าได้หลากหลายนะคะ ลงมาให้ตัวกระชับขึ้นก็ได้ค่ะเคลื่อนไหวคล่องแคล่ว ไม่อยากให้พี่โบว์คิดว่าไม่อยากผอมไม่อยากสวยเลยค่ะ นึกถึงสิ่งที่พี่โบว์เคยวางแพลนถ้าน้ำหนักลงไว้เลยค่ะถ้าเราลดสำเร็จก็จะกลายเป็นความภูมิใจในอีกช่วงชีวิตนึงนะคะ

@yingying1209 24 минут бұрын

ชอบคุนโบจัง❤❤

@ฟ้าลัดดามณีแดง 8 сағат бұрын

วันอาทิตย์ที่รอคอยยยยยยยยยย ❤❤❤❤

@Faii_callmebaby 2 сағат бұрын

ชอบจังหวะพี่ธนินละเมอพูดมาก5555555😂😂😂

@JaneWanida 8 сағат бұрын

มาแล้วววว ความสุขขขข🥰

@ปฏิภาณบัว 8 сағат бұрын

ยามเช้า กินข้าว มา รอ แจ้บิว 😊😊

@NewYear-z2r 2 сағат бұрын

ร้อยโลไปเลยค่ะ 🥰

@Thanyalak-br4jd 8 сағат бұрын

ดูพี่ธนินเสร็จมาดูแจ้ต่อ ดีอ๊าาาา

@grup_sanog987 5 сағат бұрын

ชอบตอนแจ้ตีม๊าตอนอร่อย ม๊าร้องหู้ว😂

@สลิลทิพย์จิตคง-น1ช 6 сағат бұрын

ชอบที่แจ้มาอ่านหนังสือให้ฟังค่ะ ทำบ่อยนะคะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@Lanmayyyyyyyyyyyyyyyy 8 сағат бұрын

กำลังจะกินข้าวพอดีเลยค่าา

@PhatharaphonPolpetch-l2q 7 сағат бұрын

ทุกครั้งที่กินข้าวจะต้องเปิดเช้านี้ทุกครั้ง กินมื้อไหนๆก็ต้องดู แจ้ไม่ลงคลิปใหม่นี่ก็จะวนดูแต่อีพีเก่าๆ บางครั้งจำคำพูดได้ด้วยย🥰

@streetrtt 4 сағат бұрын

พี่โบว์เล่าไม่ได้้ แต่แจ้เล่าได้ ฮืออ นอยยย

@tomatababe3151 5 сағат бұрын

เมนูเดียวกันเลยค่าวันนี้ แกงเห็ด🎉🎉🎉

@wariyaNuring 8 сағат бұрын

ทันค่ะ ชอบดูบ้านนี้มากเลยติดตามทุกคนเลย❤❤❤❤

@panitapn7223 7 сағат бұрын

ตลกพี่ธนินละเมอมาก555555

@nxwp 2 сағат бұрын

นอกจากดูครอบครัวนี้เป็นเพื่อนกินข้าวแล้ว ยังช่วยเติมเต็มเวลาคิดถึงบ้าน เพราะต้องฝึกงานในกรุงเทพคนเดียว ถึงเวลาไปทำงานจะได้เจอเพื่อน แต่กลับมานั่งกินข้าวคนเดียวก็ยังมีครอบครัวนี้คลายเหงา รู้สึกดีมากๆที่ได้มารู้จักช่องแจ้และทุกคนในบ้านแจ้ ขอให้อยู่ข้ามปีด้วยกันไปอีกหลายๆๆๆๆปีเลยค่ะ🥹🫶

@alisunyarat3408 4 сағат бұрын

น่ากินสุดหม้าม้าทำกับข้าวเก่งมากๆ

@NingNing-td7hk 4 сағат бұрын

นี่เคยเป็นค่ะ ฟังเดอะโกสแล้วหลับไปปป มันกึ่งหลับกึ่งตื่นดึกๆ ละมีเสียงคนเล่าอยู่ หลอนนมากกก

@Sukanya_NL 8 сағат бұрын

มาแล้ว คิดถึงแจ้มากก🎉❤

@ปฏิภาณบัว 8 сағат бұрын

คิดถึง แจ้ บิว 😊😊😊

@ชาดานันท์แดนวิวัฒน์เดชา 6 сағат бұрын

น่าทานทุกอย่างเลยค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Suotomeai 4 сағат бұрын

เราก็ไม่ชอบโบว์เวอร์ชั่นผอมเหมือนกัน555555 ช่วงนั้นไม่ดูช่องโบว์เป็นปีเลย ถ้าโบว์มาอ่านอยากบอกโบว์ว่าเวอร์ชั่นนี้น่ารักที่สุดแล้ว มีความสุขกับการกิน กับความรัก

@PuukondVzbba 2 сағат бұрын

ดูเสร็จแล้วค่ะ ลงต่อได้เลย😂

@rookieicesky1677 59 минут бұрын

ละพี่ธนินหล่อมาก

@baifernsudaratt5483 7 сағат бұрын

กำลังเจอเรื่องเเย่ในชีวิต ขอบคุณพี่ๆมากค่ะ ทำให้ชีวิต ดูมีความหวังมากขึ้นเลย

@jeaisyorr 8 сағат бұрын

แจ้มาแล้วววว กำลังจะกินข้าวพอดีเลยยยย🩷🫶🏻

@ปฏิภาณบัว 8 сағат бұрын

รอ กินข้าวพร้อมกัน ดู แจ้บิว

@bp4215 5 сағат бұрын

ไม่ได้ดูนาน คิดถึงมากกกก กลับมาดูก็ยังเป็นเอนเนอจี้ที่ดีให้เสมอเลย ขอบคุณนะคะ

@ErionHoxhay 7 сағат бұрын

อดแป้ง ระวังโยโย่นะคะพี่โบว์ บาลานซ์เอาดีกว่าจะได้ยั่งยืนค่า❤

@bbubear6287 8 сағат бұрын

ตั้งตารอทุกอาทิตย์เลยคั้บ

@อทิตยาเทียมจันทร์แจ่ม-ศ7พ 2 сағат бұрын

คิดถึงสลัดเห็ดม๊าาาาา

@Night-Warrior94 8 сағат бұрын

ชอบแจ้สรุปหนังสือค่ะ ขอเดือนละเล่มได้มั้ยคะ 😂❤

@JiranunMumklang-h5r 5 сағат бұрын

หนูดูคลิปพี่โบว์ทุกวัน เปิดลำโพงแบบสุดๆ ตอนนี้เริ่มไม่ได้ยินเสียงอะไรแล้วค่ะ55555

@AENR_AACDHHINT 6 сағат бұрын

เห็นชื่อคลิปแล้วต้องกดออกไปซื้อแกงเห็ดมากินตอนดู ฟินมากกกก เพื่อนกินข้าวของหนู😭

@pawineephokaew6417 8 сағат бұрын

แจ้มาแล้ว🎉😊

@Bluemymomii 8 сағат бұрын

แกงน่าทานมาก❤❤

@Itzzchom 4 сағат бұрын

จริงๆส่วนตัวเราคุมอาหารออกกำลังกายมา2-3ปี อยากจะบอกคุณโบว่า ไม่ต้องเครียด หรือคิดเยอะขนาดนั้นค่ะ บางทีคิดเยอะไปร่างกายมันเครียดแล้วจะปล่อยสารคอร์ติซอลออกมา ทำให้ร่างกายมันจะไปกระตุ้นให้ตับสร้างน้ำตาลเยอะขึ้น พอเครียดแล้วร่างกายมันจะต้องการพลังงานมากกว่าปกติ ทำให้หิวกว่าปกติ กินเยอะขึ้นแล้วจะทำให้อ้วนเร็วขึ้นค่ะ เพราะงั้นคุณโบสามารถทานทุกอย่างได้หมดเลย ไม่ว่าจะเป็นข้าวมันไก่หรืออะไรใดๆก็ตาม แต่แค่เราเลือกทานให้เยอะขึ้น ทานในปริมาณที่ร่างกายใช้งานพอค่ะ เอาcalories deficit เข้ามาช่วยก็จะทำให้น้ำหนักลดลง ไม่ต้องกังวลเลยค่ะว่าทานอันนู้นอันนี้จะอ้วน แม้แต่สลัดผัก ถ้าทานมากเกินไปก็ทำให้อ้วนได้ค่ะ อยากจะบอกว่า อยากให้คุณโบมีความสุขกับการทานอาหารและการดูแลสุขภาพก็พอค่ะ

@ล็อตเตอรี่ออนไลน์-ถ3ซ 6 сағат бұрын

แจ้ตีแม่ดังเปี๊ยะ😂

@woraphonnnn93 4 сағат бұрын

และวันนี้หนูกินแกงเห็ดค่ะ คุณครู

@อัจฉราปุเรทะตัง-ห7ง 8 сағат бұрын

แจ้มาแล้ววว❤❤

@ThaiMobile-bf9os 6 сағат бұрын

คุณเเม่อารมณ์ดี😂

@pp-ik2ic 8 сағат бұрын

กินข้าวเช้าพร้อมเช้านี้! 💯

@ว่าซ้านน-จ7ถ 8 сағат бұрын

ร้ากกแจ้❤❤

@Patcha219 4 сағат бұрын

แวะให้ความรู้นิดหน่อย แกงเห็ดจะเน้นเห็ดกับผัก ส่วนแกงเลียงจะมีกุ้งสด หรือกุ้งแห้งเป็นวัตถุดิบด้วย

@Lucas9999-e1k 4 сағат бұрын

เเจ้ไม่ชอบกินข้าวเเล้วไลฟ์ เเต่เราอยากดูเเจ้ตลอดเวลา ถ้าเเจ้ไม่ชอบ เห้จยยย เเจ้คิดใหม่ด้วย คือเราอยากเห็นเเจ้ทุกช่วยเวลา เเจ้ช่วยไลฟ์24ชั่วโมงหน่อยมีผลต่อชีวิตมากครับ❤

@สุลีวัลย์จันทร 6 сағат бұрын

หนูทัน1ช.ม❤

@ThanatSaengchai 6 сағат бұрын

ตอนกินหมูกรอบ แจ้ตีม๊าแรงมาก555555😂

@kwangg. 6 сағат бұрын

ลูกหมูของแม่เหยาะแมกกี้ฉ่ำาา น้องโบว์กินแบบมีความสุขดีกว่ามั้ยคะสนุก555 ออกกำลังกายให้แข็งแรง เป็น หมูที่แข็งแรง อิอิ

@EtEr-g9r 8 сағат бұрын

1นาทีทันนนนนน❤❤❤

@jjjulygirl 8 сағат бұрын

เอ็นดูพี่ธนินฝัน😂😂😂😂😂😂

@stangchannel1374 6 сағат бұрын

ยายเคยบอกว่าหนูละเมอ มานั่งกินข้าวทั้งฮามั้งหลอน😂😂

@Suotomeai 5 сағат бұрын

ขอโทษนะคะ น้องชีล่ายังอยู่มไหมคะแจ้ วันนั้นเห็นแจ้พาน้องไปนั่งรถเล่น ชอบชีล่ามาก

@PoyAnomaPh 8 сағат бұрын

กินข้าวพร้อมเเจ้ค่ะวันนี้ 😂🎉❤

@NF-qr3qo 8 сағат бұрын

มาแล้วว

@nattakakkjrw4551 8 сағат бұрын

มาเเล้วววว🎉

@aaaommmm9027 8 сағат бұрын

เย้ไไๆ

@ปฏิภาณบัว 7 сағат бұрын

อยากให้ แจ้บิว จัดแข่ง ต้น คริสต์มาส เสี่ยงโชค เกมแรก จับสลากแลกของขวัญ 😊 ได้ ของดี กับ ของแย่ เกมสอง ต้น คริสต์มาส เสี่ยง ดวง ดวงเฮง ได้ รางวัล ดวงซวย เจอ บทลงโทษ หัว ท้าย ส่ง ก่อน ใคร ส่ง ของขวัญ ก่อน รอด ใคร ส่งของขวัญ ทีหลัง ตาย 🎄🎄🎄🎁🎁🎁 ช่วยดันๆหน่อยครับ

@SuphamayMeesom Сағат бұрын

แนะนำกินคีโต / หรือกินให้โปรตีนถึงค่ะ แล้วชีวิตจะมีความสุข

@อัยดากานต์ปังอุทา 8 сағат бұрын

เย้🎉

@4nurfatinhama294 8 сағат бұрын

มาแล้ว

@PhengmaKAP 8 сағат бұрын

ทัน1นาที😊❤

@ชนิกานต์ภูมิสุข-ห1ภ 8 сағат бұрын

ขำเเฟนพี่บิวมากค่ะ55555555

@arochasukati4522 5 сағат бұрын

ลิปแจ้ื ของอะไรคะ สวยมาก😂❤

@oporpimjan3105 8 сағат бұрын

พร้อมอาหารเช้า

@bampornchita2850 6 сағат бұрын

แจ้ค่ะ รวมรีแอคตอนแต่ละคนตกใจในปี2024 ให้หน่อยได้มั้ย อยากเห็น ลงในตต.ก็ได้ค่ะ 😂

@maiduckly6547 7 сағат бұрын

กินข้าวพร้อมกันเลยค่า

@Bnn-pw1zd 3 сағат бұрын

อยากให้เฮียมาถ่ายด้วยยย

@whenwendyy 8 сағат бұрын

❤❤❤

@wisitwetprasit1249 8 сағат бұрын

แจ้เมนูนี้คือที่สุดอ่าา อยากกินนนนนนน

@ArchitaDechanuwat 7 сағат бұрын

หักปากกาเซียน ใส่เสื้อสีแดงวันจันทร์มาก😂

@khimzakup 7 сағат бұрын

ในอนาคตคนกินข้าวเช้ากับแจ้อาจจะมีน้องสมบัติเพิ่มมาอีกคนก็ได้ค่ะ5555 (รอแจ้เฉลยชื่อลูกชายอยู่นะคะ)

@thanyaratsomineak2580 5 сағат бұрын

อยากให้แจ้ทำคลิป แจ้ทำอาหารค่ะ

@p.pp.2767 4 сағат бұрын

บ้านแจ้มีสมาชิกใหม่แล้ว มีแพลนจะมีการขยับขยาย หรือซื้อบ้านใหม่บ้างมั้ยคะ 😊

@สุนิสาสาดีน 8 сағат бұрын

ทันค่ะเเจ้

@ppan_kkan9339 3 сағат бұрын

ชอบพี่โบว์ตอนนี้นะคะแต่ถ้ามีปัญหาทางสุขภาพก็ควรลดค่ะ เพราะนี่ก็เคยหนักมากกแล้วเหนื่อยง่ายทำอะไรไม่คล่องตัวแถมปวดเข่าปวดขาด้วยค่ะเลยตัดสินใจลดเพื่อสุขภาพ😊

@มณีรัตน์คล้ายเงิน 8 сағат бұрын

คนแรกก🎉

@puiys211 4 сағат бұрын

ไตรมาสสุดท้ายไม่ค่อยหลับเหมือนกันค่ะ ปกติหลับบ่อยมาก อาจจะเป็นเพราท้องใหญ่เกิน เวลานอนแล้วรู้สึกอึดอัดเลยไม่อยากจะนอน อันนี้คิดเอาเองนะค่ะ ไม่รู้เกี่ยวกันรึเปล่า