【🍱便當系列#9】酸甜微辣 茄汁雞柳｜芋頭炒毛豆｜蒜香花椰菜｜水煮蛋

[@lalali1882]

看到了都知道好味道,孩子們真幸福,辛苦你啦👍👍👍👍👍👍

[@BEMMa]

🥰🥰🥰

[@蘇淑惠-p8b]

毛豆加芋頭，營養加分。雞里肌及水煮蛋，滿滿的蛋白質，很適合正值發育的孩子😊，明天立馬採購這些食材，做做看。

[@BEMMa]

真是太棒了，孩子一定會喜歡的☺️

[@juby7873]

每次看媽咪煮菜都莫名的療癒❤

[@BEMMa]

謝謝你❤️

[@邱淑鴦]

看她做菜很優雅輕鬆

[@jhun9576]

便當菜真的好實用，希望多點這類教學😊

[@BEMMa]

好的☺️

[@peiyufang4507]

Rita 的便當菜簡單又好好吃，幫小孩帶便當很有成就感，謝謝❤

[@咕嚕嚕-g9b]

今天做了妳教的茄汁雞柳～雖然很罪惡但真的好好吃！

[@Lavender12]

哇！有我愛吃的毛豆耶😋便當菜顏色配的好漂亮，營養又美味+馬麻的愛 💯 每道都很容易做欸！讚讚！！

[@BEMMa]

真的都不難喔☺️ 我也好愛毛豆😋

[@umi9668]

😊看起來好好吃唷！ 調味料 食材都很好取得！也很簡單

[@eroshsieh406]

每次看到Rita用心準備好便當，Emily 回來拿便當（順便也幫哥哥帶）這個環節都有種感動的感覺～

[@BEMMa]

🥰🥰🥰 因為是同一個補習班，就順便一下囉😂

[@eroshsieh406]

這次沒有錄到弟弟吃了之後的評價🤣🤣

[@韩洛宁]

rita真的心思巧妙！精致又有食欲的感觉！

[@xiaofeisong8568]

喜欢你的芋头毛豆胡萝卜，给了我很多启发，我觉得对于要控制饮食的成年人，如果是单就这个菜，就可以担得起一份午餐了，就是说，这个菜里多加些芋头，配上鸡柳和煮蛋，加一把杂坚果，美味和营养就够了。谢谢你的视频👍😊

[@BEMMa]

確實可以喔👍

[@liuorange9558]

恩恩，多出一些便当菜！！

[@張瀞之]

這個好讚❤️

[@kwangngosim6120]

鸡柳变相似虾仁，很有巧思👏👏👏

[@BEMMa]

🥰🥰🥰

[@Athena-b2d]

好喜歡便當系列

[@BEMMa]

真開心你喜歡☺️

[@Blanksoultsai]

太幸福了❤❤❤❤❤

[@huichang7224]

謝謝妳們辛苦了

[@BEMMa]

很開心有你的陪伴🥰

[@thersu7594]

好喜歡便當系列❤

[@游淑華-x7v]

好香喔😊

[@hlwong2073]

It has been a long time since I last saw your videos. Love your simple and delicious recipes 😊

[@淑娟-v9u]

很棒,我喜歡便當系列的影片

[@BEMMa]

太棒了🥰

[@煌冠]

好幸福好羨慕啊！🤤

[@陳憶玟-x1c]

看您做的便當真是美味！色香味俱全！ 有一問題請教，因您做的便當都是孩子當晚補習吃的，如果是要放到隔天上學，或是上班中午才吃的便當，要再微波加熱！ 可以的話請您多分享可以放到隔天的便當菜色，及處理技巧喔！感恩不盡！

[@BEMMa]

kzbin.info/www/bejne/nKW6gaOYZbOHbMU 這裡有一支便當影片合輯可以參考 如果是隔餐或者是隔天才要吃，建議放在可微波的容器裡方便攜帶也方便加熱😊

[@劉玉玲-g6u]

很清新的視頻❤

[@BEMMa]

真開心你喜歡❤️

[@葉貞君-r9z]

謝謝分享❤

[@BEMMa]

🥰🥰🥰

[@林靜雯-j1g]

斑馬媽媽真的好用心喔！

[@呂蔣秀芳]

很喜歡看你炒煮：

[@茱-g6b]

真的好有愛❤跟Rita看齊💪

[@sisterjiang1026]

看到你做的菜好健康又好美味打算今天做給孩子帶便當，請問馬媽，孩子的便當盒是可以用蒸箱蒸的嗎？

[@BEMMa]

耐熱有到120度，但我不曾拿這個便當盒去蒸過😂

[@張小祥-w3y]

很喜歡妳的影片

[@pennylin5422]

斑愛媽媽❤想詢問水煮蛋要煮幾分鍾再撈起來呢？😍🙏

[@BEMMa]

9分鐘😉

[@huihuili4271]

希望可以多推便當系列，因為真的不知道要怎麼煮第二天的便當，好多菜都不適合

[@BEMMa]

好的☺️

[@mingchen7773]

好喜歡看斑愛媽媽的視頻 很療癒舒服 可以請問刀子在哪裡買的嗎？ 謝謝😘

[@BEMMa]

姐姐在日本買的☺️

[@mingchen7773]

@@BEMMa 謝謝😘

[@clairechiang2305]

可以請問Rita都是用哪一種牌子的豆瓣醬嗎？ 很怕太辣，孩子們不吃，謝謝妳的分享～很喜歡❤

[@BEMMa]

岡山豆瓣醬，不敢吃辣也可以選擇不辣的豆瓣醬喔☺️

[@huichang7224]

香

[@huichang7224]

煮菜，簡單，療育

[@laihueihuei6935]

想問問茄汁類加豆瓣醬，吃起來會不會很不搭啊？😅

[@BEMMa]

家人都覺得好吃，或許你可以試試看☺️

[@maxliao3975]

老師請教您的便當盒哪買的？便當盒可以蒸嗎？❤

[@BEMMa]

淘寶，可以微波☺️

[@廖秋金-n7v]

喜歡Reta 不疾不徐的 示範教學⋯😊 四道便當菜 不一會兒 功夫⋯ 色香味俱全的 呈現給粉圓看⋯👋 女兒很可愛 總是很撒嬌 及偷吃菜的模樣 就知道 對馬媽廚藝是 滿足加肯定❤ 幸福的一家人😊

[@陳淑蓮-i6u]

😊

[@wujackerr]

😊

[@廖秋金-n7v]

😅

[@chinochien1766]

請問沒有樹薯粉的話，可以用地瓜粉替代嗎？謝謝

[@BEMMa]

可以的☺️

[@林家萱-x2i]

炒菜鍋看起來很好用，不知道妳用多久了？是不是煮珈哩也很好清洗呢？~~~重點是哪裡買的？？

[@BEMMa]

白色的炒鍋嗎？好用不沾，咖哩可以清洗的乾淨☺️

[@降珠林]

晚上好！RiTA

[@lunaee6255]

您好，常看到您在切肉类的时候会在砧板上放上一张白色垫子，请问那是什么？哪里可以买呢？谢谢您！

[@BEMMa]

是牛奶盒回收再利用😂

[@lunaee6255]

@@BEMMa 谢谢您的回复❤️🙏🏻

[@amyhuang3925]

請問斑媽妳的便當盒在那眉的好美，可以微波嗎？

[@BEMMa]

在淘寶買的，不確定可不可以微波，塑膠分類是5號，耐熱有到120度

[@黃阿瑋-r2e]

Rita一直以來都給家人準備不一樣的菜色 孩子們會有挑食的問題嗎？例如有哪些特定的食材不吃的

[@BEMMa]

基本上孩子不挑食，唯獨老大沒辦法接受茴香的味道😂

[@kwangngosim6120]

👍

[@qq5152]

請問媽媽裝盛的便當盒是保溫的嗎？ㄧ大早做好後帶到學校中午吃？

[@BEMMa]

餐盒不是保溫的，孩子下課回家帶便當馬上要去補習，是晚餐的便當☺️

[@qq5152]

@@BEMMa 👌

[@林妤諳]

想問切紅蘿蔔的模具是在哪裡買？大創嗎？

[@BEMMa]

一般生活五金行有賣，大創應該也有，因為我忘記是在哪裡買的了😂

[@邱馨兒-q3b]

請問一下 你的豆瓣醬是 有沒有辣的？

[@BEMMa]

我用的是辣豆瓣醬☺️

[@謝馨方]

❤

[@劉美雲-w1f]

👍😋💖

[@paijungchen6057]

請問雞里肌是雞的哪個部位？

[@BEMMa]

雞胸的內側，呈長條狀，每隻雞只有兩條☺️

[@柯秀娟-t3q]

❤❤❤😊😊😊😊

[@張淑華-u1l]

斑愛媽媽是不是瘦了！

[@BEMMa]

沒有耶😂

[@emilyhee3492]

第一眼看会以为你在做茄汁虾仁。

[@lijinlin8244]

❤