Bieg przez płotki - Test FUS

Nauczycielu!💙
Przygotuj się z nami do jesiennego testowania aplikacją FUS!
#𝟏 Bieg przez płotki
Bieg przez płotki polega na efektywnym pokonaniu płotków w szybkim biegu na krótkim dystansie. 🏃‍♀️
🎯Zadaniem ucznia jest pokonanie 3 płotków (przeszkód) w szybkim biegu na dystansie 30 metrów
Uczeń otrzymuje 1 punkt za każde spełnione kryterium gdy:
🔹 dystans do pierwszego płotka pokonał szybkim biegiem, wyraźnie unosząc kolana oraz uginając ramiona w łokciach
🔹 kontynuując bieg nie zwalniał przed płotkiem oraz odbijał się wyraźnie w przód w czasie atakowania płotka
🔹 przemieszczał się nisko nad płotkiem utrzymując pochylony tułów, jednocześnie szybko przenosił nogę zakroczną nad płotkiem zachowując ciągłość jej ruchy w przód
🔹 dystans między płotkami pokonywał rytmicznym biegiem, zachowując taką samą liczbę kroków między płotkami
🔹 nie zwalniał po pokonaniu płotka, utrzymywał równowagę w czasie lądowania i kontynuował bieg po linii prostej
🎥 zapraszamy do zapoznania się z filmem pomocniczym