Biegi górskie / Jak zacząć ? Jak planować sezon i wyznaczać cele ?

Jak zacząć biegać po górach ? Jak planować sezon i wyznaczać cele ? Czy starty w zawodach są konieczne ?
Na te pytania odpowie Marcin Rzeszótko - zawodnik, trener i organizator Tatrzańskiego Festiwalu Biegowego

[@tomasz.kus.]

fajny materiał dla poczatkujących biegaczy, dużo dobrych porad 🙂

[@karolw9466]

Wszystko się zgadza. Swoją drogą mi też polecono Perły jako dobry początek z biegami górskimi, i z czystym sumieniem polecam, dystanse są 3, trasy dobrze oznaczone, trudność narasta wraz z kolejnymi miesiącami, a limity czasowe łaskawe dla nowicjuszy. Dodatkowo jest to seria 4 biegów, więc i plan na cały rok załatwiony. Na nich zebrałem doświadczenie na swój pierwszy ultra. A propos sprzętu: buty - chyba najważniejszy punkt ze sprzętu. Osobiście sam wpadłem w szał zakupowy przez cały rok (z pełną świadomością :D wiedziałem, że jest to przerost formy nad treścią) ale do tej pory największą różnicę zrobił mój pierwszy zakup - buty.