BILAN : MON CORPS 18 SEM PLUS TARD ÇA DONNE ÇA ..

[@JustineGALLICEFitness]

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[@vincefit8440]

Justine 👌 content que tu aies retrouvé la forme🥊 la critique est facile la plupart sont sûrement des gros jaloux... En tout cas je pense que beaucoup de femmes peuvent s'identifier à toi car ta manière de voir l'alimentation est bonne 💪 bon courage à toi sportivement Vincent 🍗

[@makemywayman]

coucou justine j'ai pris l'abonnement mensuel car je trouve que le fait d'avoir les macros des recettes est super mais je ne vois rien niveau macro sous les recettes? peux tu me donner l'info stp? merci d'avance. pour la maladie coeliaque j'ai deux cousines qui ont ça et c'est tout un apprentissage force à toi !

[@angeliquefaure2312]

Justine, c’est grâce à tes vidéos où tu décrivais tes symptômes que j’ai découvert que j’avais la même maladie. Les médecins n’y avaient pas pensé… Pour ceci, je te dis un grand MERCI 🙏 car même si je faisais déjà les recettes de l’appli (que j’ai depuis le 1er jour 😉), je sélectionne mieux mes recettes et je REVIS. Plus aucune crise, ça change tout. Et pour changer de sujet, le nouveau format de vidéo est vraiment top !!! Et parce que nous sommes des pancakes 🥞 bien fluffy, mettez des likes à cette vidéo 😘

[@LolaMkup]

Hello! T’as commencé par quel examen médical par hasard ? Merci ☺️

[@angeliquefaure2312]

Hello ! Quand j’en ai parlé à un 1er médecin, il ne m’a rien prescrit. Il m’a juste dit de faire une période sans laitage, puis sans gluten puis sans œuf… Bla-bla-bla ! Je suis allée voir un gastro-entérologue. J’ai commencé avec une prise de sang. Puis d’autres exams.

[@Marie-t5i8x]

@@angeliquefaure2312coucou. Est-ce que ta prise de sang montrait une positivité aux anticorps anti-transglutamine? Ou bien c’est aux endoscopies+ biopsies que l’on a trouvé ta maladie cœliaque ? Merci pour ta réponse ❤

[@angeliquefaure2312]

@@Marie-t5i8x Je me souci qu’à la prise de sang, il y avait un problème avec les IgA puis ça a été confirmé avec l’endoscopie.

[@Musk1299]

@@angeliquefaure2312 Hello c'étais quoi tes symptômes sans indiscrétion ?

[@Estaliva]

Merci Justine pour tout ce que tu fais ! Je te suis depuis un bon moment déjà et je pense que c'est le moment pour moi de me lancer dans le challenge de ma vie à 33 ans : perdre la moitié de mon poids. Je fais 120 kilos pour 1m54 donc autant te dire que mon corps commence à bien le ressentir et j'en ai marre d'être prisonnière de ce corps avec lequel je ne peux pas faire grand chose. Je connais le processus par coeur (merci tes vidéos), je ne suis pas une sportive et si je peux commencer à faire deux séances la semaine et tenir ça déjà un mois ou deux j'augmenterai à trois mais je veux y aller petit à petit. Je veux rester lucide sur mes objectifs et me fixer des paliers (parce que se dire qu'il y a 60kg à perdre c'est plus décourageant qu'autre chose). J'ai pris mon abonnement à la salle juste en face de mon magasin donc j'ai pas d'excuses. Je m'en fous du temps que ça prendra (et ça se fera pas en six mois), je veux juste y arriver petit à petit à mon rythme mais y arriver. Je ne sais pas si tu verras ce commentaire mais sache que c'est toi qui me donne la force de me lancer et j'espère d'ici quelques mois te dire que mon verre se vide de ses amandes petit à petit ! Coeur sur toi et toute la commu bien sûr !

[@izzielaurus7121]

En septembre j’ai commencé a faire les programmes de l’application a suivre les conseils nutrition. Avant j’ai fait de nombreux régîmes qui ont toujours été des échecs (beaucoup de sport avec très peu de calories consommées)qui me faisait reprendre encore plus de kg. Maintenant je mange beaucoup plus beaucoup mieux sans privation. Je m’étais donnée 1 an 1 an 1/2 pour me rapprocher de mon objectif. Résultat en 7 mois j’en suis très proche j’ai encore de la graisse a perdre mais elle va partir en lâchant rien 💪. J’ai perdu 14,1 kg en 7 mois je me sens beaucoup mieux dans mon corps dans ma tête. Alors un conseil faites comme moi foncez lâchez rien et suivez Justine et Thibault

[@Wodiaa]

Félicitations pour vos résultats! 🎉

[@fannyvernier9672]

❤❤❤Super video

[@Aletheia8]

Whaou

[@stephaniedjiala990]

Waouh. Bravo.

[@carolinemonier8526]

Aucunes lassitude en écoutant tes vidéos ! Même si tu rabâche on s’en fout !! Continue tel que tu es car tu nous motive sans cesse !! Un grand merci à toi 🙏🏻🙏🏻

[@isabellenezla2872]

Voilà pourquoi on te suit tu es authentique 😊 sans transparence et avec beaucoup de bienveillance..Merciii

[@monicabeluga3153]

Justement quand la personne est authentique / vraie, on dit qu'elle est transparente car on voit clair en/chez elle 😊

[@cynthiabenard3658]

❤👍

[@annickantonietti3675]

Bravo Justine. Très bonne vidéo. Les critiques viennent de personnes qui n'ont rien à faire de leurs journées et qui passent leurs temps sur les réseaux sociaux. Quelle triste vie. Ben ... faites du sport et suivez l'application. Je suis une jeune vieille de 50 ans. Je pratique le trail running et j'utilise l'application pour le renfo, le cardio, le streching, le yoga, la nutrition ... etc. etc. etc. Depuis quelques années, je suis abonnée à l'application. C'est une merveille ! Simple, claire, limpide, efficace et bien moins chère qu'un abonnement fitness. Je suis également maman monoparentale ... et j'ai réussi à concilier vie prof, vie privée, vie familiale et vie sportive. Quand on veut ! On peut ! Arrêtez avec vos critiques et vos excuses bidons. Bougez votre corps ! Faites du sport ! Voilou 😜Bisous 😘

[@didou1409]

Justine. Tu es une réelle inspiration et j’adore ta personnalité qui se reflète dans tes vidéos que je prends toujours plaisir à regarder. Tu es en rémission de ta maladie et c’est vraiment une bonne nouvelle. En revanche, tu parles d’une alimentation anti-inflammatoire que je ne retrouve pas dans tes assiettes puisque tu n’appliques pas la dissociation alimentaire (riz et protéines animales, Skyr, flocons d’avoine et fruits frais). Souffrant depuis plus de 25 ans de névralgie d’Arnold, de sciatiques et de lombalgie quasiment au quotidien, j’ai récemment adopté cette alimentation anti-inflammatoire et je revis. Pour progresser dans ta guérison, je t’invite vivement à tester la dissociation alimentaire ne serait-ce que quelques semaines pour peut-être constater un mieux. Je te souhaite tout le bonheur du monde pour toi et ton foyer et continue à nous faire kiffer 🫶🫶🫶🫶

[@sarahcadet888]

Ça me parle beaucoup, merci pour tes vidéos, ton humour, ton authenticité ! Perso, j'ai démarré vos programmes en mars 2023, depuis je suis accroc ! Je me suis musclée, j'ai perdu du gras, j'ai un corps que je n'avais encore jamais eu à 36 ans !! Il était temps !! (en même j'ai fait ce que je n'avais jamais fait 😉) Mais voilà le mois dernier, des soucis de thyroïde (maladie auto-immune aussi) se réveillent, fatigue, prise de poids, blessure... J'ai dû arrêter presque tout le sport pendant 4 semaines. C'était super dur de voir cette couche de gras recouvrir mes muscles à nouveau, me sentir lourde (en plus, ça aide pas à continuer l'alimentation healthy, j'étais reparti sans un cercle vicieux de malbouffe, manger à m'en péter le bide, sucre, alcool etc 😬) finalement j'ai quand même sauvé les meubles (enfin mes muscles) avec seulement 2kg en + sur la balance (mais tellement de muscles en moins !) Je reprends le sport à intensité moyenne depuis quelques jours + alimentation healthy et je me sens déjà mieux même si pour l'instant j'ai pas encore enlevé assez d'amandes de mon verre pour être satisfaite mais ta vidéo me motive. Je sais que dans 4, 6, 12 semaines je serai au top de ma shape à nouveau (et de retour à mon niveau max en escalade, puisque c'est le sport intensif majoritaire que je fais aujourd'hui + 2 à 3 entraînement renfo/muscu par semaine) Cœur sur toi ! Continue à nous motiver comme ça, on adore ❤

[@adelinemannaioni9097]

Merci Justine pour ta fraîcheur, ta spontanéité et ta simplicité. Ton approche est accessible, équilibrée et modérée, je perçois beaucoup d'harmonie dans ce que tu proposes à ceux et celles qui veulent te suivre. BRAVO pour tes contenus qui aident à vulgariser le sport et les notions de nutrition. Bon continuation🤗 LOVE-HOPE & FAITH 💝💝💝

[@brionnecaroline2269]

❤ Il y a pas de mot, tu m’éclates ! En plus d’être d’une pertinence redoutable, tu as un humour que j’adore! Tu es vraiment selon moi, la « youtubeuse créatrice de contenue personal trainer » la plus démente du net ! Merci de nous offrir cela ! Ça été une vrai histoire de cendrillon de connaître ta chaîne il y a des années, c’est vraiment comme trouver chaussure à son pied 🥰 !

[@marielucas5332]

J’adore ta vibe, ton intégrité et ton parcours, félicitations pour le million! Là depuis le début 🙋🏻‍♀️🥹

[@grazziellagiarratana3410]

Tu as tout à fait raison Justine c est la durée qui compte pour les résultats je te suis ainsi que Thibault depuis 2020, je fais 3 à 5 séances la semaine en fonction du temps que j ai et j ai les résultats que je n ai jamais eu alors que j ai 42 ans 🥰 donc merci et l appli je l ai depuis le début et elle est au top je l utilise tous les jours, merci 🥰

[@PatriciaMartinez-pe6kt]

J’adore cette vidéo, Merci Justine❤ 🙏 Tout ça est tellement vrai, je vis avec une MICI depuis une 20aine d’années et ouais c’est pas simple, des hauts, des bas mais une bonne alimentation , un bien-être mental et physique est primordial et pouvoir « cracher » les émotions, le stress quotidien est vital, le sport est tellement bénéfique et c’est à la portée de tous…. Heureusement que des personnes comme toi sont là pour donner le meilleur de soi-même et motiver, toujours plus en rabâchant toujours les mêmes choses mais il n’y a pas de mystère, c’est comme ça qu’on y arrive !😉 on ne lâche rien 💪🏻 Très bon dimanche 😊

[@charlotteboillereau2802]

Bravo à toi Justine, et merci pour tes vidéos ! Cette maladie n'est pas évidente à vivre lorsque les symptômes se manifestent, je suis heureuse de voir que tu te portes mieux 😊! Prends soin de toi 🙏

[@emelinecadiergues2135]

Je te souhaite le meilleur Justine comme ce que tu nous offre au quotidien ! Bravo pour les résultats que tu as atteins depuis la découverte de ta maladie ! Ton parcours me motive beaucoup 🌸☺️❤️

[@paulinedesade]

Merci beaucoup pour ta vidéo... ça fait deux ans que j'ai commencé à avoir des troubles digestifs avec un ventre tjr gonflé et de grosses douleurs. C'était énervant car je pratique beaucoup de sport et ce ventre me gâchait la vie ! Je suis en fait intolérante au gluten et avec un arrêt total je re vis !!!!

[@karinefeuer]

Bonjour, pouvez vous me dire comment vous avez été diagnostiqué ? Une prise de sang suffit ? J'ai des douleurs, ballonnements, gaz, constipation mais parfois diarrhée (avec certains fromages), j'ai fais quelques examens mais je n'ai pas de diagnostic pour le moment. Résultat stéatorrhée de malabsorption mais prise de sang normal et anti transglutaminase négatif. Merci de votre conseil, bonne journée !!

[@Precyla.lifestyle]

Merci d'être qui tu es Justine. Je suis coach en fitness et nutrition et tu es mon inspiration quotidienne. Je suis atteinte d'une maladie inflammatoire chronique de l'intestin, la rectocolite hémorragique. Je ne suis pas allergique au gluten et au lactose mais intolérante et je les donc exclu de mon alimentation une grande partie. C'est pas simple de l'exclure à 100%. J'ai un traitement de biothérapie, anti tnf pour m'aider à laisser la maladie en rémission, car gros risque de finir avec une poche sur le long terme. Ça fait peur ....on ne sait pas de quoi demain est fait mais en attendant j'essaye d'avoir un mode de vie sain et équilibré à 80% du temps. Merci d'être toi 🧡✨

[@clochettelorenzo6951]

La maladie cœliaque c’est être intolérant (pas être allergique) d’ailleurs l’allergie au gluten n’existe pas c’est allergie au blé (ou autre). Dans le cas des allergies il y’a des réactions anaphylactiques en cas d’ingestion de blé (ou autre), ce qui n’est pas le cas des cœliaques. En cas de maladie cœliaque (= intolérance c’est la même chose) l’exclusion doit être totale et à vie. Ne pas confondre non plus avec les personnes sensibles au gluten = ils n’ont pas la maladie cœliaque = ils ne sont pas intolérants = ils peuvent manger du gluten ; ils seront peut-être déranger niveau intestinal ou autre mais il n’y aura pas d’atteinte de la paroie intestinale et des villosités comme dans le cas des malades cœliaques J’espère que mon message est clair 😊

[@jenniferboussuge6315]

​@clochettelorenzo6951 Bonjour j'ai rdv bientôt avec une nutritionniste mais j'attends avec impatience mon rdv chez le gastro que fin août...😢c très long je gonfle régulièrement du ventre et prit du poids sans avoir trouver les causes. Le médecin me préconise le food Map mais seule j'avoue c'est compliqué a appliquer vous avez fait quoi comme examen ? Merci pour votre retour et courage a vous

[@clochettelorenzo6951]

⁠@@jenniferboussuge6315bonjour il ne faut pas commencer d’exclusion du gluten avant d’avoir fait les examens qui confirmeront ou non la maladie cœliaque. En 1er lieu avec votre généraliste faire une prise de sang anti transglutaminase igA + dosage IgA totales - si positif alors voir un gastro pour faire un test génétique + fibro avec biopsie qui confirmera ou non le diagnostic mais sans faire la prise de sang c’est inutile d’aller voir un gastro. Dans de très très rares cas la prise de sang est négative et la biopsie positive mais c’est extrêmement rare. Dans tous les cas ne pas arrêter le gluten avant la prise de sang sinon tout sera faussé. Merci c’est ma fille qui est cœliaque 😢j’aurai préféré l’être à sa place.

[@KiaOraDiana]

J'adore votre application ! Et tu as été mon déclic pour me remettre au sport. Par contre, j'aimerai bien suivre vos programmes...sauf que mes genoux refusent (trop de douleurs...). Je vais finir par faire vos programmes mais en adaptant. Merci pour tout ces contenus ! Et encore bravo pour le montage de la vidéo ! 🥞

[@aurelieenadan693]

C est bananamo ! Génial ce mec

[@fannyfannette9523]

Comme toujours j aime beaucoup ces vidéos et ta bienveillance et honnête ❤ ne change rien c’est toujours de bons conseils

[@ABC-gv9yt]

Tu est incroyable Justine. Tu as tous dis😉. J ai changer de mode de vie il y a 2 mois et je commence SEULEMENT à voir un début de résultat. Je lâcherai rien car j aime mes nouvelles habitudes❤ . Prends soin de toi💪🏻

[@myriamthiebaux1329]

Tu es tellement inspirante. Tu sais ns encourager. Tt ce quectu rabaches c'est la verite. Jusq'a il y a 4 mois je faisais l sport ms pas attention a la nutrution et pas de reel changement . Et en faisant attention a la nutrition -4kg en 4 mois. Merci pr tt

[@PSTEPH-os2gv]

Merci Justine 😜 (bordel de merde et Poney m'ont tuée 😂). Tu es une rare du Fit game a être honnête, a osé à dire les choses qui ne vont pas, à ne pas être lisse et à essayer de ne surtout pas choquer les pauvres petites âmes sensibles à qui on ne peut rien dire. Ne change rien Justine 😘.

[@Miyashi40]

Coucou Justine, super vidéo et félicitations pour ton rétablissement :) je suis une fitgirl naturellement mince et qui a eu aussi des pb digestifs, alors voici une idée de vidéo : quels snacks / aliments FACILES À DIGÉRER (bien que chaque corps soit différent) permettent d'augmenter son apport calorique (pour prendre en masse) ? Merci bonne continuation !

[@nath75ify]

Merci pour ta vidéo, ça me motive à continuer mes efforts et ne rien lâcher. Tu es une personne vrai et honnête c est pour ça que tu as autant de monde qui te suit, merci pour tout

[@paretdauba9604]

Une super vidéo !! Merci pour ton rabâchage, tes expressions , ton travail 💕

[@lindadosreis6170]

Je suis les programmes depuis environ 1 an et même si mon corps n'a pas trop changé, je me sens beaucoup mieux dans ma peau et beaucoup moins fatiguée qu'avant 😃 Tout ça c'est sûrement grâce à une meilleure alimentation et aux recettes de l'application 😉 Muchas gracias Justine y Thibaut 🙂

[@kimbancillon5346]

J'apprécie tout de toi Justine, ton discours, ton humour, ta discipline etc. 🔥 Ravie de savoir que tu vas mieux

[@laetitianaudin3165]

J'adore vraiment ta voix 😁 en plus du reste bien sûr. Si t'as le temps de refaire une vidéo relaxation ça serait top. Et joyeux anniversaire 🎉🎉

[@melaniegavalet]

Merci Justine pour tes partages et tes conseils au quotidien !

[@marionc4491]

Cc Justine. Vidéo au top comme d habi 👍👍👍 je suis en train de faire ton nouveau programme qui est juste parfait. Merci pour tous tes conseils. 😘

[@emmamanue1743]

Merci Justine ❤ Tu es mon modèle. Je fais les séances du zéro excuse challenge 6 et ça me fait un bien fou après avoir tout arrêté depuis les fêtes de fin d’année. J attends de voir l offre du 6 mai 💪

[@dessleloup5542]

Merci pour le contenu toujours inspirant.❤

[@ornellaonk]

Bonjour Justine, Merci pour ce message, j’avais oublié mes objectifs santé : - Endométriose et troubles digestifs. Physique : - Perte de gras. C’est que l’impatience nous joue des tours. La clé : c’est créer des habitudes 👍🏾.

[@amandineroetynck6413]

Merci Justine ça fait plaisir de te revoir sur KZbin le samedi 😊 Je viens de valider la 2e semaine de oze6 j’adore 🥰

[@lucieg46]

Bonjour Justine et bonjour toute l'équipe, encore une belle vidéo, pleine de vérité et d'humour, alors merci beaucoup! Un super contenu et très heureuse de savoir que tout va mieux ! Vivement le summer shredd ! A bientôt 🎉🎉

[@EugénieDaigremont]

Encore une super vidéo !!! T’es o top !on t adore ici !

[@stephaniec.8433]

Merci Justine pour tes vidéos! La patience est encore plus de mise quand tu prends de l‘age. Passée la 50aine, les gains sont beaucoup plus lents. C‘est ingrat mais c‘est la vie. L’essentiel est de se sentir bien!

[@audreycx8012]

Félicitations Justine!! Tu le mérites !! Merci pour toutes tes vidéos ❤❤❤ Et j’aime toujours autant ton humour 😂

[@Steph-eo9le]

Merci pour cette vidéo, toujours aussi cash mais bienveillante et surtout authentique 🤗😘

[@justineTrey-bo7jg]

Oh la règle petit poney j’adore! 🤣🤣🤣 Génial ce que tu fais Justine! J’adore ton sérieux et ton professionnalisme tout en gardant de l’autodérision et beaucoup d’humour 😍🔥🔥

[@merylyala5667]

Joyeux anniversaire Justine ! ❤🎉

[@kattykatty1125]

Merci infiniment pour vos vidéos qui sont toujours très intéressantes 👍

[@STEPHANIE-lx5uu]

Inspirante notre Justine 😅 tellement vrai les efforts paient et la patience 😊 croire en soi et faire ce que l’on a jamais fait 💪💪💪💪💪🥰

[@nellyaventini8374]

Tellement de choses à dire suite à cette vidéo mais pour résumer je suis à 3000% d'accord avec tout ce que dit Justine ! TRUST THE PROCESS BORDEL !! 4 ans que j'ai changé ma vie en adoptant ce lifestyle sans AUCUNE contrainte ! Merci Justine 🫶🫶🫶 (pour le mister barbu c'est Bananamo)

[@jajano.5192]

C'est triste mais ce n'est qu'avec l'âge et les problèmes de santé que j'ai pris conscience de l'intérêt de faire du sport. Les dernières maladies ont été un vrai déclencheur. Je fais du sport de façon régulière et oh miracle, je me sens bien...

[@amelie2473]

Merci Justine pour cette vidéo pleine de bon sens et d'équilibre ! 👏

[@sandraferreiradiet]

Un plaisir de t'écouter, tellement bienveillant, la métaphore est toppissime et réaliste.

[@tabatarichaud]

Je suis pas novice mai je regarde tt tes vidéo parce que j'adore tas personnalité ! mercii et t'es deja bronzée!! 12:40 j'ai lu un livre qui devrais te plaire "Le Meilleur médicament, c'est vous !"

[@ptitbanane]

Cœliaque depuis 2006 j’ai réussi à reprendre deux kilos car j’étais tellement malade que je n’assimilais rien ça a eu l’effet inverse en générale ça amaigri plutôt avec une accélération du transit … je suis contente d’avoir pu adapter mon mode de vie pour m’en sortir 😊

[@sophiesds3156]

❤ sur toi et merci pour tes vidéos.Félicitation pour le 1M 🎉.

[@marinadijoux3144]

Pour compléter, le NEAT (Non Exercice Activity Thermogenesis) c’est toutes les dépenses énergétiques (excepté le sport et la digestion) qui vont brûler des calories en plus de votre métabolisme de base (BMR). En gros ce sont les tâches, les activités quotidiennes qui vous font dépenser de l’énergie (marche, ménage, travail, loisirs etc…). Augmenter son NEAT, en marchant plus, en promenant son animal de compagnie, en favorisant les escaliers à l’ascenseur, en jouant avec les enfants, en allant au travail en vélo…etc.

[@Daniela-tr4fp]

Au top Justine, comme toujours. J’ai bien aimé la métaphore avec les amandes 😊❤️

[@antasy9555]

Justine ❤ Je te suis et ce depuis l'Australie et quel joie de voir l'evolution de ta chaîne à laquelle je suis abonné (bien entendu) depuis tes débuts. J'adore. Merci pour tes vidéos et leur contenu. Les bisous du pays des kangourous ❤

[@goldjtm]

Justine je t'aime trop !!! Merci d'être qui tu es, merci pour ton humour, pour tes programmes. As tu changé ma vie ? Bien sur que oui ❤

[@melanieb2425]

Toujours au top bienveillante transparente et tu répètes que l’on fait comme on peut et au mieux et ça ça déculpabilise vraiment 🙏🏻🔥😘

[@meyriema.3672]

Hello Justine la patience c'est valable pour beaucoup de choses !! La patience les gars ! Rien ne se construit en 2 min. As tu essayé les probiotiques et la glutamine pour ton ventre. Merci pour ta vidéo toujours constructive et utile.

[@Christelle363]

Merci pour cette vidéo. Tu es vraiment une des fitgirl les plus naturelles et authentiques. Ça aide vraiment ❤

[@linoazazou121]

Merci Justine pour ton authenticité ! Je te kiffe ❤ Tu es belle comme un cœur et je suis ravie de te voir avec le sourire... D'autant plus quand on t'a suivie pendant tes soucis de santé 🫶🏽 Bisous 😘 🥞🔥🥞🔥🥞

[@myriamabadie2442]

Merci beaucoup pour tes vidéos Ton programme était super sympa Tu as raison de rabâcher on a pas rien sans rien et il faut se discipliner un minimum 😉 Bravo pour ton travail et à bientôt ❤

[@nadselem231]

Tu es une fille géniale ! Toujours un plaisir de visionner tes vidéos ❤️

[@MesObjectifsFinanciers]

Elles sont toujours positives et agréables tes vidéos avec un petit humour sympa . 👌🏼

[@zoeseiler1300]

Nan mais vraiment je t'apprécie énormément !!!! Franchise, humour, dérision, tout se que j'aime❤

[@Minnievs-bu2gl]

Bonjour j’ai un gros surpoids 1,55 m 84 kg je commence par quoi ? Je découvre ta chaîne et j’adore ton franc parler et ton énergie. Actuellement avec un ulcère à l’estomac je dois manger en fractionné jour et nuit je suis à + 3kg en une semaine. Consciente de devoir me rétablir je voudrai « m’attaquer » enfin à cette mauvaise hygiène de vie et ressembler physiquement à quelquechose. J’attends tes conseils. Merci de mettre autant de peps dans tes vidéos

[@helenedesobeau6177]

Il est génial ce programme zéro excuse 6. Merci Justine. Amitiés

[@paulinepicaud6188]

Je fais c’est recettes depuis 3 semaines j’ai perdu du poids 3 kilos je suis heureuse 🎉 j’ai eu le déclic avant je l’avais pas

[@brucellemarie815]

Bonjour justine Très bien ta vidéo Et ne te justifie pas Tu es une femme honnête et bienveillante Continue comme tu es

[@Reine-Saphir]

Top, je sens que je vais prendre un abonnement, j’attends lundi.

[@manonzounny8525]

J'ai depuis quelques temps des crampes à l'estomac et le ventre qui gonfle (on dirait que je suis à 6mois de grossesse) j'en ai parlé au médecin en lui disant que peut-être je faisais une intolérance, car cela m'arrive souvent après avoir mangé des pâtes, il m'a dit qu'on ne devient pas intolérant et que c'était juste une inflammation passagère… J'ai un traitement de 5 jours qui ne fonctionne pas, peut-être que je devrais avoir un 2e avis 🤷

[@rojaspaulina9026]

Hahahahha 😂 vidéo super intéressante ! Merci Justine pour être toi et le partager sans filtres 😎😁

[@lilipilli8957]

Moi, je l’adore, elle est vrai ! Elle dit les vérités que les gens ne veulent pas entendre !

[@veronicalimousin4870]

🥞🥝 je dis bravo Justine Tes videos sont tellement inspirantes Et l'appli est top je l'ais depuis presque le début. Quand j'ais un manque d'inspiration pour les repas ou colations je pioche dedans

[@manontalks]

Congrats pour le millions !!!🎉❤

[@CorinneCarre-b5j]

Super et félicitations pour le million ❤bisous

[@stephaniehunniger9019]

J'adore tes vidéos merci beaucoup ❤

[@zainabmzioued]

Je pensais justement à quand est ce que tu allais sortir cette vidéo 😅 !!!!🎉🎉🎉🎉

[@JessicaPhi-dc5nn]

Pareil 😂 les accros aux vidéos de Justine 😅

[@ririniniful]

Fait le 05 mai à 9h45 Je suis trempée !! Degoullinance maximale mais semaine faite très fière 🔥💪💪

[@elisecovac7061]

Le nouveau montage avec les touches humoristiques, je ne m’en lasse pas. Je rigole toute seule 😂 🔥🥞

[@sandra-jo6jt]

Merci pour tout tes conseils et ne t'inquiète pas il y aura toujours des jaloux et des cons mais ne change rien s'est comme ça qu'on t'aime 🙂

[@Lisa-nm8bg]

Le programme est canon !!!!!!!❤

[@latilati4645]

Tu es incroyable j’adore tes vidéos !!!

[@missgwen2106]

Faut que jme remotive j'ai déjà fait pas mal des fiit fight sa avait super bien marcher j'étais super motiver grâce au résultat ,mais j'ai tt perdu avec ma dépression/burn out =prise de poids qui mon font sentir mal ds mon corps du coup le mental en prend un coups aussi ,mais lundi c'est décidé je commence le zéro excuse 6 il faut un début pour reprendre et continuer 💪💪

[@anabelledesousa6294]

Moi qui te suit depuis kkes années maintenant: je ne t'ai jamais trouvé aussi en forme belle et épanouie...haha c'est l'effet mariage 💒😂. En attendant l'application cest que du bonheur au quotidien. Sport nutrition suivi évolution perso.. franchement t es vraiment une girl power. Bravo pour ton investissement et les horloges sont remises a l'heure 😂. Ne change pas .. ❤ sur toi

[@freddy5886]

coucou Justine, hier j'ai fait 1h30 de marche à vitesse soutenu, et cette après-midi je vais faire 2h00 de vélo.

[@Celine-hp4px]

Merci Justine ! Très bon contenu, et tellement fun ! 😊😂

[@magisahellovesmakeup6408]

C’est tellement vrai. J’ai perdu 9 kg grâce à tes conseils. J’ai quelqu’un qui voulait mon secret mais ne pas faire de sport… euh, 🙄 c’est pas possible, tout simplement…

[@louise89812]

Merci Justine, toujours authentique ! J espère finir le zéro excuses avant de commencer le nouveau programme le 13/5/24🥞🔥❤️

[@RemixData]

🥞 Superbes vidéos! 🔥

[@emmanuelletollemer6539]

Coucou ❤ alors d'abord je te felicite pour ton succès pro et aussi physique ! Je suis nouvelle abonnée, j'ai tellement aimé ta chaîne que je me suis abonnée des la 3eme vidéo regardée 😄 j'ai une question s'il te plaît, as tu des conseils pour une femme qui au contraire sors d'une perte de 10kg involontaire (stress et dépression) et qui voudrait retrouver son corps tout en se renforçant 🤔 encore merci pour tes vidéos, tu donnes envie d'avancer a fond 😉 Emma

[@jackygarcia5108]

Et merci pour toutes vos vidéos 😊

[@MariameMariame60]

Coucou ça serait bien que tu fasses une vidéo ou tu nous donne ton avis/ conseils ( selon toi) des meilleurs appareils de sport/muscu maison sur le marché. Biz

[@CedricBARBIER-bk6eo]

J'adooooooore tes vidéos, ton humour❤❤❤❤❤

[@SalomeSuarez-c9o]

T’es une bombe Justine 🔥

[@morganegrolleau4125]

Oh le petit poney et le personnage des Guignols m'ont achevées 🤣🤣🤣🤣 Super vidéo, tu es méga inspirante 🤩

[@KARIGI78]

Très bien ce programme 🎉

[@desousasilvia6153]

Bravo Justine! Tu t'en fou des critiques, il y aura toujours des maldisants.

[@alexlfv8964]

Concernant le déficit alimentaire, je suis mitigée.. En fait, je sors d'anorexie mentale, j'avais perdu beaucoup de poids alors forcément j'en ai repris et je crois être à mon poids de forme (sachant que ce que j'ai repris n'est pas que du gras) Néanmoins, suite à cette période compliquée, je refuse de compter mes calories, de faire confiance à des applis, au nombre près etc.. J'aime me sentir tonique, je ne sais pas si c'est bien pour moi de perdre du poids ni même d'en gagner encore, je mange à ma faim et de tout, parfois quelques plaisirs quand j'en ai envie, je pense (je dis bien je pense car je souffre de dysmorphophobie donc impossible d'être objective) que mes abdos sont tracés, mes jambes assez musclées et pareil pour les bras, un peu moins le dos, bref je ne sais pas si je suis en mini déficit (je tourne autour des 2000 normalement parfois plus parfois sûrement moins) mais je ne pense pas avoir tant de masse grasse que ça. Bref, pourquoi devoir tout compter et contrôler ? Est-on vraiment obligé ?

[@JustineGALLICEFitness]

La question ne se pose pas lorsqu’on a des troubles du comportement alimentaire, voire des maladies graves liées à l’anorexie. Ce sont des cas totalement différent et on traite une pathologie. Dans ce ce cas-là avec un côté psychiatrique également. On est pas du tout dans le même cas qu’une personne qui a pas de pathologie alimentaire . On considère pas la même approche de quelqu’un de malade ou non.

[@JustineGALLICEFitness]

Par contre oui lorsqu’on veut être précis, on est obligé de calculer, on peut pas faire ça au pif. D’ailleurs ça permet beaucoup beaucoup de gens de se rendre compte souvent qu’ils ne mangent pas assez de vrais repas et qu’il grignote beaucoup beaucoup à côté.

[@alexlfv8964]

Alors déjà, merci beaucoup pour ta réponse, c'est rare venant des créateurs donc je ne m'y attendais pas.. mais merci ! Ça veut dire que si je me concentre sur mes performances, que je m'entraîne, et à côté que je mange comme je le fais (naturel, varié..) mais aussi que je gère tout ce qui est stress, maladie, bref le mental, ça peut aider à avoir le corps assez ferme, un peu tracé Mais pour avoir des résultats précis il faut une assiette précise (et des entrainements précis ?) et ça, quand on n'a pas de problème avec la nourriture C'est ça ?

[@ingridco8510]

Merci ❤ Tu es un amour de nana ✨🙏🏻🫶🏻

[@jackygarcia5108]

C'est décidé je m'inscis même si je ne cherche pas vraiment á maigrir vu mes 1m76 pour 56 kg mais alors la graisse au ventre j'en ai et cela me dérange énormément en gros je ne sens pas bien avec ce ventre .donc l'apli pour manger sainement = 3 fois oui❤