Biomechanika | Paweł Urbanowicz - Wstęp do metody Ciała Prawdziwego | odc. 3 |

[@procsbadamhebel5378]

Ale się cieszę, że na tę serię trafiłem! Dzięki za masę przydatnej wiedzy! Występuję w teatrze klasycznym i uważam, że te ćwiczenia są przydatne także dla aktorów pracujących w innej konwencji, niż teatr tańca.

[@teatrrealistyczny]

Bardzo się cieszymy!

[@martakoodziejczak5160]

Dużo się mówi teraz o treningu oraz ćwiczeniach, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeśli ktoś chce jedynie schudnąć (a nie zbudować super muskuły) tak jak ja chciałam to w zasadzie wystarczy głównie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać wiele przetworzonych rzeczy przez które właśnie tyjemy. Dodatkowo oczyścić organizm oraz pić dużo czystej wody. Ja zawsze mówię, że 80% to odżywianie, a 20% to ruch. Polecam sobie poczytać info odnośnie diety Anusi, tam autorka opisuje jak schudła więcej niż 10 kilogramów w taki właśnie sposób, jedząc w szczególności naturalne produkty spożywcze, bez robienia jakichś większych ćwiczeń :)

[@teatrrealistyczny]

A jak to się ma do tego filmiku? Bo powyższa treść nie ma nic wspólnego z odchudzaniem :) zachęcam do obejrzenia :)