Bireysel Boks Antrenmanı Nasıl Yapılır?

[@akcakocafitbullsbokskulubu6912]

Hocam çok teşekkürler tüm bu bilgiler için. Pandemiden dolayı grup derslerine katılamadığımız için evde çalışıken kombinasyonlar aklımıza gelmiyor. Mesela çok kısa bir şekilde on tane boks kombinasyon gösterseniz biz bunları evde, seviyemize göre ( örneğin :üçer dakikalık raunt) gölge veya torba da yapsak çok güzel olur.

[@twentysevenfour4901]

çok yardımcı oldu teşekkürler

[@aliihsanaladag7304]

Teşekkür ederiz hocam, Allah yolunuzu açık etsin.

[@metinimer1219]

Çok teşekürler, makul ve eğitici şekilde anlatıyorsunuz. Sanaysal çalışmalarımdan dolayı boka uzun bir süre ara vermiştim boksa eksiğimi tamamlamış oldum sayenizde...Önemli olan boksta sokakta umuma açık yerlerde gereksiz yere kimseye sataşmamaktır, yani sporcu disiplini şart hocam. İyi çalışmalar..

[@oktayylmaz791]

Emeğine sağlık hocam sayende heveslendik ve başladık biiznillah

[@caneraltin1039]

Hocam o nasıl sol ya , emeğinize sağlık 🙏 Hocam bir fikrim var . Büyük boksorlerin stilini boks torbasında anlatabilirsiniz. Mesela kliçkonunda solu ünlüdür(sizden iyi olmasın). Çokta knockoutu vardır Çeşitlendirilebilir tabiki.Hem güzel içerik oluşur. Şimdiden iyi çalışmalar, saygılar

[@OmerFaruk-nc8uj]

Abi çok iyi videolar çıkarıyorsun devam

[@erkanozturk6946]

Hocam supersiniz emeginize saglik...

[@hacpolat2273]

Hocam emeğinize sağlık çok güzel bir video olmuş boks dansı ile ilgili videonuz yoktur yapmayı düşünüyormuşum başarılar

[@aktuncspor]

kzbin.info/www/bejne/pJSaqYONesdrg5Y

[@omerdulger5541]

Hocam kral adamsın sağol varol 🙏

[@aktuncspor]

🙏🙏🙏

[@adilhuseynli5225]

Tam aradığım video👏👍👍

[@aliosman_]

Çok faydalı paylaşım.🤙🏻

[@aktuncspor]

Çok teşekkür ediyorum

[@aliosman_]

@@aktuncspor emeğiniz ve iyi niyetiniz için biz teşekkür ederiz.

[@anilyazar_]

Hocam aqua bag tavsiye eder misiniz kum torbası yerine?

[@omerfarukkaln6796]

Yeni keşfettin yutubenin en iyi box kanalı detaylı video tebrikler bide hocam kum torbasının kilosunu öğrenebilirmiyim acaba❤️❤️

[@aktuncspor]

Merhaba, güzel düşünceleriniz için çok teşekkür ediyorum. Elimden geldiğince arkadaşlarıma katkılı videolar hazırlamaya çalışıyorum. Aramıza hoş geldiniz.

[@aktuncspor]

Net olmamakla beraber 60 - 75 arasıdır kilosu

[@omerfarukkaln6796]

@@aktuncspor çok teşekkür ederim takiptesiniz🤗

[@orhangazi2013]

8:20 de venk venk ses gelince noluyo dedim

[@ismailcelik7194]

👊👊👊

[@MuhammedAli-rg2xo]

Hocam her vidyada like atin deyin boyle guzel vidyoya gelen like bax hocam boksnan fitness ayni anda yapilirmi her biri bir gun seklinde ?

[@aktuncspor]

Merhaba, bu konu için video hazırladık. Kısa zamanda yayınlanır

[@MuhammedAli-rg2xo]

@@aktuncspor inşAllah yeni vidyonuzda Sumqayita salamlar deyerdiz kutfen

[@ayyldz9712]

Hocam selamun aleykum bende istanbuldayim kullanmadiginiz yada eskimis boks torbaniz varsa bana verebilirmisiniz cvp verirseniz sevinirim yoksa caniniz sagolsun❤

[@fury932]

Hocam 32 yaşındayım.spor ve stres atmak için boks çalışmak istiyorum.salona gitsem ilgilenmezler diyolar.gençlere daha çok yöneliyorlar diyolar.bu konuda bilgi verebilirmisiniz.teşekkürler

[@aktuncspor]

Merhaba, maalesef bu konuda çok eleştiri geliyor ama herkese eşit eğitim veren hocalarımızda var. Dilerseniz gideceğiniz yeri iyice araştırıp öyle başlayın. Bizim salonda maçlara çıkmak için gelen çok az kişi var. Genelde form tutmak için ya da stres atmak için geliyorlar. 70 Yaşında bile sporcumuz var. Umarım dilediğiniz gibi bir salon bulursunuz.

[@MuhammedAli-rg2xo]

Hocam sondaki hareketleri şinav mekik bunlari kac set yapalim

[@azerprotv2941]

Meraba ben temem teknikleri öyrendim şimdi neyi öyremliyim

[@baybilge0740]

Hocam maça çıktınız mi videosu felan varmı acaba

[@aktuncspor]

Evet😳😂 bir kaç maç yaptım ve hala dövüşüyorum. Bakın isterseniz belki vardır👍🙏

[@tuna_kayra.]

👏👏👏👍

[@MuhammedAli-rg2xo]

Hocam bu orta seviyye antremanmi ?Üst seviyye antremani ne vaxde gelir you tobeye

[@bdhn7267]

hocam salonunuz nerede

[@aktuncspor]

İstanbul Ataşehir’de www.aktuncgym.com

[@MuhammedAli-rg2xo]

Hocam antreman sonu soyuma eqzersizi ne işe yarar?

[@aktuncspor]

Sakatlıkların önüne geçmiş olursunuz ve sonraki yapacağınız antrenmanlarda daha iyi performansa sahip olursunuz. Tabi daha bir çok katkısı var...

[@hacpolat2273]

Düşünüyormusunuz

[@melisayilmaz9580]

Hersey ok de tekme hareketlerini yapmadınız:((

[@sadeceolulergorur7396]

BOKS antrenmanı bu Tekme yok

[@DamlaUlusoy-v4k]

Kick boks değil bu iyi oku

[@egemendgrmcc]

Hocam duruşumda sol ayağım önde duruyor sağ yumruk atarken sağ ayak bileğimide oynatarak vuruyorum Sol yumruk vururken ayak bileğim oynamıyor oynamaması normalmi ?

[@mertgulmeztheloscy782]

Duz gardsan evet normal

[@amfibik_atlet]

Hocam sen neymişsin ilkez izledim makinalı gibi maşallah bilgelik güzel ama teoriyi sunan kişinin uygulaması paha biçilemez