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비타민C로 노화를 늦출 수 있다?!
우리 몸에서 매일 생기는 활성산소!
너무 많은 양의 활성산소는 노화의 원인이 될 수 있다?
심지어 암유발, 여러 질병까지 발생할 확률이 높아진다고하는데!
이런 활성산소를 줄이기 위해서는 어떻게 해야할까?
오늘 그 답을 알려드립니다!
00:27 활성산소란?
02:19 활성산소를 줄이는 방법
04:08 과식을 하면 활성산소가 많이 생긴다
04:47 스트레스가 활성산소를 높인다
05:19 활성산소가 많으면 암이 생긴다?
05:45 활성산소를 줄이는 방법
06:29 활성산소를 줄이는 물질
07:30 비타민c는 독성이 없다
08:00 비타민c와 종합 비타민을 같이 복용하자
09:30 비타민c는 언제부터 섭취해야 하는지
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