ビタミンCの効果的な摂り方 - そのビタミンC、吸収されていないかも？ -

[@princesstarako]

長く天然ビタミンCサプリを購入しています。 原材料は 海藻セルロース、ローズヒップ抽出物、レモン抽出物、アセロラ抽出物、アカシアガム のみです。 大きな粒ですが１粒でビタミンCを1000mg摂取できるとあります。 価格は60粒で3000円くらいで、割引などを使えば2600円くらいで購入できます。 本当に天然ビタミンCなのか、また、本当にビタミンCが1000mgも入っているのか不安です。 大手メーカーの合成ビタミンCは同じ含有量であれば1000円以下です。一応吸収を良くするフラボノイドも入っています。 天然ビタミンC（大手と違い含有量が怪しい）を吞み続けるか、 合成ビタミン（安くて含有量は信頼できそう）に切り替えるか迷っています。 先生の意見をお聞かせいただけましたら嬉しいです。

[@jordantsou5690]

いつも動画ありがとうございます。 私は50代のヘビースモーカーで歯周病にも罹っています。 ビタミンCは食後に摂取した方が良いとネットでみんな言ってますが。 食後ですと吸収されないでしょうか？ 空腹で摂取の方が正解でしょうか？ 宜しくご教示をお願い致します。

[@藤本香代-q3m]

いつもありがとうございます！ 糖とビタミンCの関係性を初めて知り大変勉強になりました。 摂り方も大事ですね！ 糖の摂りすぎ、気をつけたいと思います。 私は先天性の毛細血管の奇形のオスラー病という難病なのですが、血管系の情報など又ありましたら又是非、勉強させて頂きたいです よろしくお願いします。

[@ch.1611]

いつもご視聴ありがとうございます。 血管系の情報ですね、了解いたしました。 今後とも宜しくお願いします。

[@藤本香代-q3m]

@@ch.1611 厚かましくすみません💦ありがとうございます よろしくお願いします。

[@Taka18782]

構造式が同じなのに合成よりも天然のほうが良いというのは説得力に欠けるのでは?　ほかは勉強になりました。