طول ما بندلع بشقانا نجيب اللى على هوانا💃علشان عيونهم نفسى اجبلهم حته من الجنه😘 روتين يومي كامل 🌿

[@وردهعبدالفتاححامدالمغازي]

طريقة كلامك تبين قد اي انسانه مثقفه ❤

[@awatifmashkour8864]

اللهم صل على محمد وآل محمد ❤❤

[@NawaloAlly]

الله يشفيك ياام محمود ويحفظك لعيالك.الام حاجه عظيمه❤❤

[@nanananan-iq5rd]

حطى الكركم فى المكر ونه وبلاش تحمريها اطبخيها فى حله فيها ميه وكركم وملح وشوية صلصه طماطم وبطاطس متقطعه مربعات وجزر وحمص منقوع ليله وبزيلا وشوية حلبه ودجاج اولحم وبصله متقطعه مربعات يعنى مكعبات وخليها تغلى وفى الاخر حطى المكر ونه وشوية زيت وخلى فيها مرقه زياده مش جافه وتاكلو احلى مكر ونه ياريت تعمليهم والله يميرو

[@hope35968]

اختي استخيري الله في وقف الخبز قله الخبز بتعمل امساك ممكن تاكلي خبز اسمر او خبز شعير بكميه معقوله او قليله

[@hendtosn4805]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صلاة تنحل بها العقد وتنفرج بها الكروب وتقضي لنا بها الحوايج يارب العالمين

[@فاطمة-ث1ج4ص]

الله يعطيك الصحه والعافيه ❤

[@HhHh-on3mx]

انا نفسك كان عندي دهون على الكبد وماكنت اقدر امشي اتعب الحل اني قاطعت الرز والنشويات عامه والسكريات والمشروبات الغازيه وستمريت على المشي والحمدالله من اول اسبوع وانا خفيفه مررررره والحمدالله تعافيت ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@suadabdullah3745]

اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀وشفيعنا وقدوتنا محمد صل الله عليه وسلم

[@هندمحمود-د6ي]

اللهم صلي على محمد وعلى آله وصحبه وسلم ❤❤❤

[@نورالحياة-ك1م]

ياميرو جيبي القلايه الهوائيه تنفعك في الاكلات 🎉🎉🎉🎉🎉

[@AsmaS-p4h]

ربنا يقويك يارب ويعطيك حتى يرضيك ويرزقك من حيث لاتحتسبين

[@haneenshabaan5892]

الصيام المتقطع احلا حل واسلوب حياه ومش هتزهقي ولاهتملي منه

[@AmnahAsiri-o1c]

ماشاءالله ربنا يعينك ويشفيك يارب بس انتبهي انتي عندك انيميا وفقر دم لازم تتغذي كويس لصحتك

[@salmaalploshyploshy-c1z]

الله يعطيك الصحة والعافية حبيبتي ويعينك ويوفقك ويبارك لك في عيالك وصحتك يارب

[@بشارا-م1د]

اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@omaimaahmadsuliman4467]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يعطيكي الصحه والعافيه

[@اممحمد-ش5ب3خ]

انا زيك يا ميرو قطعت الدقيق بأنواعه والسكر وصارلي اسبوع عندي خطه انزل من ٦٨ ل٦٤ وعمري ما عملته او توقعت اني اقطع الشاي الكرك مع خبز الطاوه اليمني العسل لكن للضروره أحكام الله يعين

[@Userun1km3mt9d]

ماشاء الله ربنا يبارك وتسلم ايدك وبالف هنا وشفاه على قلوبكم واحلي لايك

[@نورهالاحمد-ص3خ]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@امحسان-د1ظ]

أنا بتابعك صارلي فترة واشتركت بالقناة افرح لما بتابعك ومواضيعك حلوة كتير استمري وبالتوفيق الله يسعدك ❤❤

[@awatifmashkour8864]

بلهنة و الشفة تاكلو حبيبتي ام محمود الغالية ❤❤

[@awatifmashkour8864]

سلامتك حبيبتي ام محمود نشاء الله ما شوفي شر يا عمري❤❤

[@shandezshandez203]

ربنا يديكي الصحة وأنا اعمل زيك في نقص الوزن

[@hikari-qg8zi]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@يحيقميني]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين ❤🎉ربنا يديك الصحة والعافية والعمر الطويل يارب العالمين ❤🎉

[@user-rababnamoos77]

تبارك الرحمن روعه روعه تسلم ايدك ❤❤❤❤❤❤❤

[@SohierDalol]

اللهم صل وسلم وبارك عليك يا سيدي يا رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا الف مليون سلامه عليكي يا ميرو وربنا يشفيكى ويخفف عنك ويقويكى يارب اللهم امين ويبارك فى اولادك وزوجك ويرزقكم الخير والسعادة ويحقق لكى ماتتمنى باذن الله

[@امحسان-د1ظ]

أنا انشالله بتابع معاكي الاكل الصحي انشالله أنا كمان بحب الاكل كتير وما اقدر املك نفسي عند الأكل خالص وانشالله تشجعينا الله يسعدك يارب❤❤

[@bityelbasyt]

خلاص تابعى معانا وأن شاء الله نخس بصحه باذن الله

[@awatifmashkour8864]

اللهم امين يارب العالمين للجميع ❤

[@suadabdullah3745]

بسم الله ماشاءالله بالعافيه عليكم صح الصحه اهم شي كن قطعي البتنجان مربعات وسويه مع البيض وسوي عليه كميه طعمه يخبل ترا هو يطلع زين من حاله جربي

[@suadabdullah3745]

كمول

[@اسامهابوكريشه]

حبيبتي ماشاءالله الله عليكي ربنا يباركلك في أولادك ويقويقكي حبيبتي معلش ممكن طريقه عمل الدونت المقليه 😂😂اسفه والله بتقل عليكي

[@haneenshabaan5892]

خودي اوميجا ثري في الثلاث شهور مفيده جداااا

[@aidaibraheam6160]

❤ربنا يعينا علي الاكل الصحي

[@Msakalsbah_93]

دنتي زي القمر ياميرو وعسوله. بدون مااشوفك والله احبك واحلى لايك

[@doaahassan9127]

صحتك مش تقطعي الحاجه نهائي ياميرو تاكلي لاكن تقللي لاكن تقطعي نهائي بعد الشر ممكن تتعبي بعد الشر ابن خالي عمل رجيم زاي رجيمك كدا علشان ينزل من الدهون وتعب وعلق محاليل ومازال تعبان

[@وردهعبدالفتاححامدالمغازي]

ميرو القمر ❤❤❤❤

[@زنبقهزنبقه-ن8ف]

مساء النور والسرور والهنا وراحة البال على احلى ميرو حبيبتي ❤ 😂ياعيني على الدلع يا ابو محمود لام محمود يقلبي ياميرو ربي يحفظلك زوجك واولادك ويرزقو من واسع فضله يارب ❤ميرو يقلبي نصيحه لا تقطعي الخبز ابدا انا اخويه عمل دايت لمدة ٣ شهور ما اكل خبز ابدا بعدها تعب تعب شديد بعد ما عمل تحاليل طلع عندو اميغا 3صفر في جسمو بسبب الدايت ❤ تسلمي يقلبي على دعواتك الجميله ولكي بالمثل يقلبي ❤

[@barehanead3276]

يسعد مساكي ياميرو..... حبيبتي الكريفروت كتير منيح للدهون وبيدوبها .....

[@قطرةالندى-غ9ت]

❤❤❤❤❤❤❤ ربي يحفظك يارب ماشاء الله عليك حبيبتي

[@DodoAtif-el5sg]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ✨🤍

[@بيتيسببسعادتي]

ميرو حبيبتي امشي ع نظام الصيام المتقطع رح يحللك كل مشاكل جسمك بإذن الله وسهل جدا ما فيه حرمان ربنا يسهل امورك ويعطيكي ليرضيكي❤

[@bityelbasyt]

أن شاء الله ياقلبى 😘

[@اسامهابوكريشه]

انا يامير و كنت عند ي دهون في الدم وكولسترول وبتعالج عند دكتور شاطر اووي وممنعنيس من اي اكل بس قلي كولي اللحمه مايكونش فيها دهن قلي كولي الحته الحمرا من اللحمه وعادي والحمد لله خفيت وكمان قولتله علي برشام تخسيس وكتبلي برشام كويس خالص ليس له اي اعراض جانبيه لو عاوزه اسمه ابعتهوللك وكمان اسم الدكتور لو عاوزه اسمه بردوا ❤❤❤

[@ohoudalqathamiu1936]

بالله عليكي أسم الدواء للي يخسس

[@اللهمصلعلىمحمدوآلمحمدوعجلف-م4ط]

أي والله الك أجر وثواب اكتبي اسم الدوا للتخسيس نبحث عنه بالعراق إن شاء الله موجود

[@اممعاذالقرني-م7ت]

اتقي الله ياشيخه تبغين ترجعين ل سكر وزيت ودقيق الأبيض بالعكس هيا مشيه صح ماشاءالله وياليت الجميع ياتبع الدكتور كريم علي ويشوف قد يه بيحضر من السكر

[@وردهعبدالفتاححامدالمغازي]

بحبك خالص ❤❤❤❤

[@RimR-r9b]

ليه ياميرو متعمليش الزبادي في البيت بيكون صحي اكت

[@om_mostafa_kareem]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 🤲

[@omAhmedKAREEM]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا

[@سليمةالحربي-ض1ش]

نعم للأكل الصحي 🇸🇦

[@JhswujgdetJgeykhdrjhdry-sc7iu]

اللهم صلي على محمد وال محمد

[@awatifmashkour8864]

اللهم صل وسلم و بارك علی سيدنا و حبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤

[@sararisulimanmahajna4085]

استخدمي دهون الحيوان بدل النبات لانه صحي جدا

[@bityelbasyt]

تمام تسلمليي يآرب 😘 عالافادة

[@fozihnjem6145]

انا اليوم بدات في الصيام المتقطع واقلل من الاكل انا وزني ٧١ وبنزله الى ٦٠ باذن الله

[@bityelbasyt]

ربنا معانا ونخس بصحه يآرب أن شاء الله خلاص خلينا مع بعض لو غلطت في حاجه صححيلى وأنا كمان هشارك معاكم وجباتى

[@Yaseerelatar22Elatar]

معاكي يا ميرو شجعيني يالا😅

[@ummajdidiab8355]

عليكم بالصيام يومين بالاسبوع الاثنين والخميس ستتحسن صحتكم ويقل وزنكم سنة رسول الله في الصيام كلها هدي وتعليم لامته في الحياة اعملوا بها لن تحتاجوا لطبيب ان شاء الله

[@Amal-qs6zh]

العسل لا يا ميرو مافيش عسل طبيعي بناء على تعليمات الدكاتره

[@rouwaydakhodr4324]

Allahuma Sali Ala nabina mohammad aleih afdal alsalat wa altaslim ❤❤

[@شروقمحمد-ن6ض]

يا ميرو رجيم من غير نظام دكتور هتتعبي والانميا وبعدين انتي بتقولي بتقعدي كام ساعه من غير اكل كدا غلط

[@rouwaydakhodr4324]

Sahtin we afiat alikum Allah jewafaekum ja rab Allah jehfazkum ja rab 😊❤😊❤

[@doaaali3837]

حبيبتي كل الفديوات طبخ ومواعين ليه التنظيف اهم حاجه والغسل والمسح والترتيب نوعي

[@nanananan-iq5rd]

انتم ليه متحطوش فى الكرم فى الاكل الكركم صحى خصوصا للكبد

[@وردهعبدالفتاححامدالمغازي]

هو المكان ال معمول للشاشه دا المفروض الشتشه تكون قده ولا هو كدا

[@nanananan-iq5rd]

كولى يميرو الخبز الاسمر شعير او قمح واعملى شربة خضار كوسه مربعات وباذنجان وقرع احمر حطيه فى حله فيها ميه على النار وعليه شوية عدس وشوية حمص منقوع ليله اوبزيلا خضراء او جافه ومنقوعه ليله وبصله مربعات وبطاطس خليهم ومعاهم قطع دجاج لو حابه وشوية كركم وشوية طولطم صلصه وطماطم مربعات مش كتير وشوية ببريكا لو حابه وخليهم يغلو وفى الاخر صبى شوية زيت زيتون غلوه بسيطه وطفى النار وتاكلو احلى شربة خضار صحيه كتبتلك بالمصرى على شان تفهمي الطريقه وبالعافيه عليكم

[@AmnahAsiri-o1c]

خذي لك خبز اسمر حلوا مره

[@ملاكتوك]

❤❤

[@FatmahAlshhri]

جابلون جميع الامراض المزمنة الحمدلله ع كل حال

[@noorsaid6390]

❤👌👌👌

[@FatmahAlshhri]

والله ماهم العيال الي جابلونا القولون أنهم ازواجنا

[@suadabdullah3745]

كمول

[@SamihNassar]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

[@ummajdidiab8355]

عليكم بالصيام يومين بالاسبوع الاثنين والخميس ستتحسن صحتكم ويقل وزنكم سنة رسول الله في الصيام كلها هدي وتعليم لامته في الحياة اعملوا بها لن تحتاجوا لطبيب ان شاء الله