BJJ - Salida de guardia, 4 salidas de guardia, todas efectivas y sencillas, ordenadas por nivel.

-1°) Salida de guardia nivel básico, la clave esta en agarrar el brazo de la primera pierna que vamos a levantar, se postura estable con las dos piernas mirando hacia arriba y se empuja la rodilla de nuestro compañero haciendo la fuerza con la cintura además de con el brazo.
-2°) Salida de guardia con las dos manos en la cadera de nuestro compañero anclamos la cadera al suelo, con una rodilla en medio apoyamos la planta del pie atrás, una vez abierta hay muchos pases, en este caso se meten las dos manos por dentro y se controla la solapa.
-3°) Salida de guardia arrando la mano del compañero por debajo de su cuerpo, para lo cual tenemos que controlar un brazo, cambiar nuestro centro de gravedad, levantando nuestra cadera y pasando su brazo por debajo, cambiamos nuestro agarre, ya se puede abrir la guardia.
-4°) Salida de guardia poniendonos de pie con las rodillas juntas y los pies mirando hacia dentro (pie de pato).