Благодарность - как способ обретения счастья!

Рет қаралды 415

Күн бұрын

Благодарность - это штука, которую часто недооценивают, хотя она работает как волшебная пилюля для твоей жизни.
Благодарность помогает остановить весь этот хаос вокруг нас. Мы живем в мире, где всё всегда должно быть больше, быстрее и круче.
Но как только ты начинаешь ценить то, что у тебя уже есть, - всё сразу как-то замедляется.
Ты перестаешь гоняться за иллюзиями и начинаешь замечать вещи, которые делают жизнь действительно приятной.
Благодарность для человека - это как маленькая суперспособность, о которой многие забывают. Она действует как антистресс и мощный усилитель настроения.
Когда ты благодарен, даже за самые маленькие вещи, твой мозг начинает выпускать эндорфины - это те же штуки, которые возникают, когда ты находишь деньги в кармане зимнего пальто.
Что дает нам благодарность. Ну во-первых повышает настроение. Когда ты сосредоточен на хорошем, мир кажется чуть менее сумасшедшим.
Укрепляет отношения. Люди любят, когда их ценят. Поблагодарил кого-то - получил плюсик в карму и, возможно, следующий пирог от бабушки.
Снижает стресс. Напоминает, что несмотря на все проблемы, есть вещи, за которые стоит быть благодарным.
Улучшает здоровье. Счастливые и благодарные люди меньше болеют. Может не доказано на 100%, но кто захочет спорить с тем, что улыбка и позитив полезны.
Проще говоря, благодарность помогает сосредоточиться на том, что работает в твоей жизни, а не на том, что разваливается. А это уже победа.
Благодарность не требует каких-то сверхусилий, но может сделать отношения с людьми намного теплее и приятнее.
И благодарность улучшает жизнь, не чью-то, а именно благодарящего человека. Это образ мышления.
Говорю из личного опыта. И сейчас я с вами поделюсь великой силой, я расскажу о том как научиться быть благодарным.
Данный метод испробован мной самим и имеет стопроцентный результат.
Каждый вечер, или ночь, и даже утро, словом, когда вы ложитесь спать, перед тем как окончательно погрузиться в царство Морфея, вспомните свой день.
А конкретнее десять вещей, за которые вы можете поблагодарить этот день.
Что угодно. Если ты проснулся, и кофе сварился удачно - уже есть повод для благодарности.
Друзья, семья, коллеги - все те, кто поддерживает, поднимает настроение, или просто делает жизнь интереснее.
Даже если что-то болит, всегда можно быть благодарным за то, что ты можешь дышать, ходить или наслаждаться чем-то простым вроде вкусной еды.
Может странно, но даже за неудачи стоит быть благодарным. Они учат чему-то новому, делают нас крепче. Плюс, всегда можно сказать: "Это был опыт".
Чувствуешь ветер, видишь закат или просто гуляешь в парке - это уже подарок.
И не важно, какой ты религии, всевышний Бог или группа богов, великий космос или мать земля, все они примут вашу благодарность.
Важно не то, кому вы направляете благодарность, важно быть благодарным.
Суть в том, что таким образом вы больше концентрируетесь на том хорошем, что происходит в вашей жизни.
А это уже и есть то самое позитивное мышление. Ведь жизнь состоит на 10 процентов из того, что с нами происходит, и на 90 из того, как мы воспринимаем происходящее.
Буквально. Неважно сколько вы зарабатываете, большинству хотелось бы получать больше денег, но некоторые страдают от этого желания, а некоторые живут полной жизнью используя уже доступные ресурсы.
И когда вы приучите себя всегда перед сном благодарить, можно пойти дальше: благодарить за 15 вещей. Или два раза в день: в обед и перед сном.
Даже если в процессе повышения своей благодарности вы дойдете до ежесекундной благодарности - вы от этого только выиграете. Хотя я так далеко не пошел.
Будьте благодарны, это великая сила. Благодарю вас за просмотр этого видео.