該如何面對孤獨？用對方法，也許你沒有想像中寂寞⎜Blaire暖昕相談室

[@AfraOntheway___]

笑死Blaire一直用瞠目結舌的表情聽予昕的切入觀點😂😂😂 可是我在深入接觸心理學然後搭配老高的量子力學相關影片，我真的立刻get到予昕說的：所有外在世界都是你自己的投射 是什麼意思。 我覺得這樣的理解真的每個人都應該要有意識去練習，因為你只有可以看到這樣的真相，才會越來越寬心眼前每一件事情的存在，不會一直認為事情一定有對錯、想要控制外在事物符合你的期待。 我因為獨居又在家工作，所以真的很長時間都是自己獨處。 可是！！我覺得就像予昕一開始點破的「孤獨的定義」是什麼？ 明明我一直都是一個人，可是有時候我充滿快樂，我覺得自己存在於這個世界真是太美好了，有時候我覺得自己的努力與存在都不被肯定與看見而哀傷..... 孤單與否真的不是由外象上看到的定義，而是你內心怎麼看待這個世界跟你自己。 我自己覺得在我們能量不足，特別累，特別有壓力的時候，就會很希望有個人出現讓我們當下可以轉移對這些身心上的不舒服的注意力。 這時候就會特別覺得孤單。 但我也同意予昕說的，也是在這時候，你才會更看得清自己怎麼了，自己真正在意的、嚮往的是什麼。

[@blairechen_]

利用這樣的時間點更了解自己可以看得更清楚🤍

[@mearalin1204]

今年開始也學會越來越享受一個人 自己 看電影 逛街 甚至嘗試自己去餐廳吃飯 （以前完全不敢！） 嘗試過後發現 能撥空和自己好好相處 某種層次蠻自在快樂且幸運🍀 一個人也可以不孤單💖

[@suyousing]

有沒有人也相信「萬物皆有靈」呢😉💕

[@billchen12345abcde]

地縛靈？背後靈？ 跟小精靈嗎？

[@leemike8855]

日本好像普遍都是這樣相信的

[@leemike8855]

@@billchen12345abcde 應該也有

[@heartintuition]

我也跟蘇心理師一樣會跟自己的身體器官說話，安撫它們，問它哪裡不舒服？怎麼了？幫它們按摩擦精油真的很有效❤

[@b161310]

相信吖 由樹木開始可以感受到🔥

[@-Claire112B-06]

在學校都沒什麼朋友一直都很難過還一度每天回家都哭謝謝Blaire拍了這一集會一直支持你的

[@billchen12345abcde]

兩個人總比一個人好，因為二人勞碌同得美好的果效。 10若是跌倒，這人可以扶起他的同伴；若是孤身跌倒，沒有別人扶起他來，這人就有禍了。 11再者，二人同睡就都暖和，一人獨睡怎能暖和呢？ 12有人攻勝孤身一人，若有二人便能敵擋他；三股合成的繩子不容易折斷。

[@XinHong]

喜歡“我們就是同一個人”的這種想法，與其比較，不如與他人一起感到開心 ❤

[@blairechen_]

我們都是同一個人（擊掌

[@XinHong]

@@blairechen_ 🖐🏻🖐🏻🖐🏻

[@waaaxyp1012]

真的很謝謝這位心理師！！可以多多請她來嗎🥹🥹🥹🥹🥹❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@李姿瑩-c5x]

整個宇宙的源頭是同一個靈魂，我們都是同一個人。這不就是愛在黎明破曉時在坐公車時傑克提到的概念嗎😆😆😆😆😆我的日常生活真的會這樣做耶，各種跟身邊的人事物打招呼關心他們，每個東西都在幫助我陪伴我，心裡充滿感恩平靜喜悅。真的是不會寂寞的。然後自己也會多跟人連結，珍惜每個相處的時光，其實我們一直都在一起喔 感謝Blaire和予昕分享這麼棒的資訊給大家，讓我們一起把生活過得更舒服自在🥰🥰🥰🥰

[@blairechen_]

這樣子生活也會變得更幸福快樂🥰

[@bryanlin6240]

聽到予昕說自己是心理師，一直在幫助別人，所以覺得自己很有能量，我一瞬間閃過一個想法： 「難道能量的攝取，就是看著別人的不幸，然後反觀自己其實是比較好的，進而從幫助別人取得優越感嗎？」 我先強調，這只是我一瞬間的想法。整集看下來，我相信這個想法應該也不是真實的。我只是對於「幫助他人就能擺脫孤單」這種想法有些疑問。 我自己本身有嚴重的憂鬱症，朋友也全都斷絕聯絡，在外地自己住。加上目前待業中，我的生活大部分時間都是關在家裡，除了不得已需要出門買菜之外，完全沒有跟任何人說話的機會。我不知道這樣的環境下，我是否能說自己是孤單的？ 也有不少人給過我建議，當義工可以讓我的憂鬱症有所幫助。我思考的點是，當了義工，真的就能讓需要幫助的人有所幫助嗎？或者說，在義工的工作裡，所接觸到的人都一定是需要幫助的嗎？我的幫助於對方而言，真的是幫助嗎？還是我只是在滿足「能幫助別人」的優越感？ 為了找出答案，我也花了不少時間來觀察義工的工作內容，以及確認被幫助的人們，是否都有接受到心中認為的協助？ 結果跟予昕有提到的「受害者心態」的說法是一樣的。如果對方一直認為自己是受害者，不管義工做的再多，被幫助的人仍是無法感受到自己被協助了什麼。而義工的工作，也無法自己選擇要幫助的對象。 經過評估，我認為當義工並無法讓我擺脫孤獨的狀態。當然這是我自己的情況。與其在經濟拮据的情況下去當義工，還不如多花點心思，讓自己趕快有收入，先能夠生存再說。 雖然我還是覺得，就算活下來了，我也還是孤獨的，哈。

[@s920181]

其實這就是基督信仰所要傳遞的，我們因為罪（這邊的罪不只是犯罪而已，而是更廣泛表示自己為中心的概念，更多解釋的話會寫太多）的原因跟神分離，而我們靠著耶穌的死，代替我們承受罪的代價，而恢復與神的關係。渴望關係的連結正是人在追求任何事情上想要達到的最終點。而神用整本聖經都在闡述祂自己同樣渴望與你相處然後在一起。 基督信仰絕非所謂的勸人為善，超脫世俗 希望追求關係連結、想要擺脫寂寞的大家都有機會至少去了解，基督信仰中的這位神

[@xiu10.04]

原本心情很低落 剛好看到這支影片點進來看 裡面有說到 當你在宇宙暗夜時 最能看到真實的你 默默地中到自己的心😢感覺有人能理解自己 到後面看著看著也笑了 謝謝妳們用這種方式呈現 有好多了😊 原來我們大家都是一體的💡

[@paris6992]

習慣自己了 , 在幾年前有燃燒過自己的熱情但熱度過後那個虛無感會變成情緒崩潰 現在的我工作上不做多餘的社交 , 到我這年紀每個人都有自己的家庭而我選擇了就到我這一代 每天就看著YT玩著手遊、追著KPOP和聽著歌 , 人生過得平淡就好。 或許在某天會在某個契機會燃燒我剩下的熱情吧?

[@伊甸園-m8u]

我的思維跟大家相反耶 看看社群，我會願意學習大家的"樂觀"、"正能量" 因為大家都習慣把正面的東西放上社群 我需要吸收正能量的時候，滑滑社群，正能量回來了，我反而樂觀起來

[@Stray_Hiker_Notes]

我也在期許自己可以不要嫉妒，能看到別人得好而喜悅。

[@ly.o9-k6y]

我每天都跟我的熊熊說話聊天，而且也覺得只有他懂我呢！雖然好像很奇怪，但我覺得這是讓我最有歸屬感的時候。

[@blairechen_]

很可愛的畫面呢！

[@毓柔]

我的經驗是 如果跟別人說我比較喜歡自己一個人待在家，做自己的事 說不太喜歡出門社交，都會被直接說是異類、很奇怪，怎麼會不喜歡出門玩啊社交之類的，會不會與社會脫節阿...諸如此類 有時候聽多了覺得傷人之外，還會覺得自己無法符合普世價值，會難過， 也許也像予昕說的覺得與心連結的朋友很少且也不好找，還不容易交到，所以選擇學習一個人 我也不確定大家說的社交定義是什麼? 像是跟警衛、店員打招呼.點頭算你說得出門社交嗎? 還是要像予昕說的能與心連結的朋友，可以深度對談才算是社交? 還是說一群朋友一起出門，關係酒肉，也算是社交? 或是出門上課，與相同興趣的同學聊天也算呢？ 如果大家想要的社交關係不一樣，那普世價值好像就也不是這麼重要了， 覺得自己開心舒心也許才是比較重要的，雖然知道也體悟出了什麼，但又要做到完全不在意那些傷人的話，坦白說也不容易~~~

[@Hana-ht8ph]

好正能量！就是對自己擁有的事物充滿感謝就對了🥹

[@cic7856]

我們終究要學會和自己相處，其實每個人都是一樣的 找到讓自己開心的方法，可能是找人談話、工作成就、甚至是扶老爺奶過馬路 如果感到孤單時，就向外找尋他人的理解，只會感到更空虛，這些都是身體的訊號 讓我們明白，自己的內心其實不喜歡這種方式，身體會告訴你～ 多留意這些反應，孤單的感覺會漸漸消失，因為我們自己才是最懂自己的人 我是在今年學會的～大家一起加油！

[@blairechen_]

沒錯，與自己相處真的是一門很重要的課題，希望我們都能好好聽聽自己的內心🤍🤍🤍

[@nameno4888]

超喜歡這個系列的~幾乎每一集都有看 很有趣的探討~謝謝Blaire和予馨諮商師的討論🥹

[@Darlene-mr5jl]

好特別的想法喔！最近也被孤獨感困擾著，變得非常憂鬱，感覺好有趣，就來試試看希望會改善💪

[@py7058]

看完影片整个人感觉豁达了起来，转念真的好重要

[@blairechen_]

轉個念世界會不一樣～

[@獺-z3t]

當你在宇宙暗夜 最能看到真實的你 好像賦予了孤獨一份正向的能量跟動力🥹大四這一年跟身邊朋友發生了一些變化 可能原本很依賴他 情緒 精神依靠都在他身上 沒有辦法再這麼做了 外加我朋友也不多也沒有另一半 覺得被孤獨壓的好窒息 也是因為有這變化我才發現過去的我一直把情感依靠建立在別人身上 好像沒有辦法自己一個人待著 很痛苦😢我看待孤獨就是覺得自己好像被拋棄了 沒有人要了 世界上只剩下我一個人 真的很難去消化這樣的情緒 難以入嚥。這段期間我發現真正在意你的人只有你自己 只有自己才能救自己 你都不在意自己了 別人不可能會在意你自己都疼愛不了自己誰來疼愛你呢⋯🥹😭我一直都會覺得別人很在意我 想像的很美好 其實都只是你的幻想 別人根本沒有想像中在意你 只是你單方面付出想得到同等回報而已😢

[@cpw2387]

萬物皆有靈，讓我想到說如果你到一個帶有過往足跡滿滿的點，就很容易滿足不感到孤單 。看著日常的風景，會想起過往，瞬間就有靈氣了

[@yux7174]

其实不是孤独或者孤单。而是曾经的霸凌导致自己跟任何人认识的期间，都会有受害者心态代入，怎么这个过程又是这样，怎么这些人都这样对待我。一直循环循环，因为这样的自己感到的不是孤单和寂寞。反而更直观的觉得自己有问题而感到孤单，反而别人都可以这么做，怎么自己这么做却是很大的问题。

[@lingwu8828]

❤

[@夏希なつき]

Blair’s驚訝的點跟我一樣，我聽到時覺得真假！這想法…真的很特別。後來的分靈體說法似乎也有點能理解了。 但回想起來…我好像無形中有默默的在實行這個靈性的概念，雖然不知道這個靈性需求的理論啦😅 可能童心未泯吧…長大後有時碰到特別孤獨的時候，夜深人靜時也會開始上演內心萬物皆有靈無聊的小劇場。而且還會小小的講出聲，讓聲音緩解我的孤獨感。這也是為什麼我看到影片中後面擦指緣油時跟自己的手指對話這方法時完全不會覺得瘋狂，因為我偶爾也會這麼做。甚至我不僅限於自己的身體部位，還有我房間裡的一切。在這個房間待了幾十年其實這些家具也陪了我幾十年ㄝ～晚上回到家回到房間縱使家人不在我也有這些陪伴我幾十年的夥伴陪我啊^_^我到底哪裡孤單了！

[@blairechen_]

一開始聽到真的會驚訝，但也蠻認同的！其實孤單不可怕，用好的心態來看待就沒問題🤍

[@派大豬]

期待的這系列又來了☺☺ 這個機制我最近有聽到~在啟點文化! 感恩~自己現在所擁有的一切!😆

[@洪蔓萱-l2f]

幫助好多😍！

[@---kk3xt]

好喜歡這個內容 幫了我好多好多 感謝🥰🥰

[@Hellen1026]

真的是太厲害了，昨天在閱讀書籍就閱讀到有關於「孤獨」的段落～大暖的影片來的剛剛好啊啊啊啊啊❤❤❤❤❤❤氣候變天！大暖要注意保暖喔❤

[@JyunL-j3g]

熱狗手手一出現整個太好笑了！

[@2369919a]

在還沒接觸這個影片， 我就有這種想法， 而且和家人、朋友分享， 我很喜歡打坐🧘

[@blairechen_]

很好耶～～～

[@阿唐-k6r]

最後14分在聊的那個感受蠻妙的 好像能體會 就像我工作壓力大的時候會想要去看我愛的yr的工作vlog 看完會覺得能量滿滿 好像我也有那個漂亮的vlog日常

[@blairechen_]

你我都擁有這樣的生活🤍

[@阿唐-k6r]

@@blairechen_ 偷偷說 就是去找be blaire 的vlog還有過往vlogmas

[@blairechen_]

@@阿唐-k6r 愛我今年掉努力拍了！！

[@阿唐-k6r]

@@blairechen_ 😍😍😍😍😍繼續重複刷！

[@阿唐-k6r]

@@blairechen_ （（壓力不大的時候一樣也會重複看😛

[@thisisevanna]

這些方式真的沒有想過～～

[@CandiceChen-c3m]

這一集主題很有趣呢！心理師的分享觀點也很新穎喔！很棒❤感覺是自己可以玩得很開心🥳

[@aitzu8704]

不可能…從昨晚到今天下午我因為覺得自己都是一個人而哭到停不下來…不可能直接發這個主題欸🥲 長時間一直覺得孤獨所以受害者心態到不想好起來…也因為知道自己現在會傷害到人所以想逃去沒人的地方然後就又更孤獨 但還是在默默期待會有人懂我 雖然影片裡可以做的努力我現在都還不想做 但我在我的時間裡對吧…讓我再擺爛一下 我會回來的🥲

[@blairechen_]

謝謝你願意這樣跟我們想，好好哭一場，然後在自己的時間序中站起來🥰

[@nnste]

我最近也遇到這種情況，看了這支影片也想努力脫離孤獨，擺脫受害者心態… 不知道說加油合不合適，但還是想說-加油！就算不能立刻改善，只要有努力，多少會有成效的

[@blairechen_]

@@nnste （大擁抱）

[@haoyao4061]

看哭了！好感动好美好，给每个手指头起名字

[@卓-g7t]

萬物皆由靈這概念，感覺找筱琦泫來，可以跟這位老師聊很多ＸＤ

[@sally4710]

很少會點頻道讚和留言 但真的有透過你的影片成長的感覺謝謝❤️

[@blairechen_]

謝謝你的肯定🥹🥹🥹

[@didamoon]

謝謝這部影片😭😭😭😭

[@blairechen_]

希望有溫暖到你☺️

[@林庭庭-o9x]

我也好喜歡靈魂急轉彎這片❤

[@jessiess6676]

很喜歡這集的分享！ 謝謝你們！

[@Xoxo-pc3gu]

被療癒了

[@blairechen_]

很開心療癒你🫶

[@may-if9de]

很棒❤

[@hathena233]

其實我覺得一個人比較舒服😂

[@念馨羅]

找到答案了🤎🤎🤎

[@jerryhsu49]

謝謝妳

[@blairechen_]

一起面對孤獨🤍

好神奇的想法

[@wilsonchen3557]

可以做一集要怎樣才能氣自華嗎 感覺氣質裝也裝不出來

[@libertylin1990]

忠實粉絲來報到啦！

[@blairechen_]

妳來了～～～

[@lazyyy_jao]

超需要好好消化的一集 好難做到跟理解但感覺只要一開啟那個開關就差很多❤

[@邱嘉柔-b8h]

想請問 5:16 那邊小編說的老高是哪集呢？

[@ting_0607_]

ㄏㄟˊ原來我們大家都是同一個人!!!😲

[@blairechen_]

是不是很驚恐！！！！

[@galim941228]

讓我想到 rick and morty 的 unity...

[@MsSaraChen]

阿凡達的概念

[@blairechen_]

形容的好傳神！！！！！

[@Marco__0530]

🥰🥰🥰

[@ning8959]

我其實不太能理解 所以面對社會做出偏差行為的人也是投射也是整體嗎？

[@呂書帆-y7j]

👍

[@blairechen_]

🫶🏻🫶🏻🫶🏻😊

[@b161310]

🎉💓💕

[@blairechen_]

❤❤❤❤

[@Lauraraine]

☀

[@kelvin12062002]

有沒有人覺得那個猴子的實驗...只是單純的感官..猴子覺得絨布很舒服所以想靠過去，餓了所以就去喝奶？ 就像人類家裡的床被跟飲水機？