Como evitar a autossabotagem - Fred Mattos

Frederico Mattos, CRP 06/77094, psicólogo clínico e autor de "Relacionamento para Leigos", fala sobre autossabotagem
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[@bruna977]

Dicas dadas no vídeo: 1 - Pare de se justificar; 2 - Engane o seu enganador interno; 3 - Recompense suas pequenas vitórias; 4 - Divida grandes tarefas em pequenas tarefas; 5 - Espalhe a ideia e traga apoiadores; 6 - Só por hoje; 7 - Siga até o fim.

[@joanafacilita6462]

obrigada pelo resumo rsrsr

[@thaism6878]

Auto-sabotagem tem a ver com perfeccionismo e medo. Muita cobrança interna.

[@simyao7054]

Creio que também pensar no os outros vão pensar, porque esse é grande problema meu e não consigo parar de fazer isso.

[@fadinhaadoravel4601]

Verdade Thais,no meu caso adquiri de convivência de família narcisista

[@asmrlidinha]

Eu não sou perfeccionista nem de longe, sinto medo de ter o que quero, não confio em mim o necessário

[@barbaragondim]

ansiedade o nome disso

[@abcbca2959]

"A vida que poderia ter sido e nao foi." Isso me atormenta. Obrigada por me exclarecer tanta coisa.

[@lucas005pe]

Nossa mente não é nossa amiga. É preciso estar sempre atento, quem quer progredir.

[@LivyCy1985]

Lucas Chagas Nosso cérebro é altamente "enganável" rsrs

[@danygraziani]

Por isso tantas teorias orientais dizem que o segredo é de desidentificar com a mente. Não ser a própria mente haha complexo.

[@Videosuser]

@@danygraziani sim, não somos nossos pensamentos. Somos a consciência deles.

[@valterrocha]

na vedade ela é amiga sim, isso que ele ta falando é sobre crenças que vc mesmo criou pra se limitar... vc que fez ela acreditar que é verdade por tanto automaticamente ela se trona verdade pra vc

[@chimerarj]

Pintá-la de "vilã" também não é saudável. É outro extremo.

[@Videosuser]

Pontos levantados no vídeo: - Autossabotagem como um mecanismo de proteção que preserva energia e evita o desconforto quando se tenta um grande salto de desenvolvimento. - A sensação confortável e conhecida de não tentar e que ajuda a cultivar de um sentimento infantil "gostoso" de impotência que precisa ser apenas parcialmente validado. - A corrida pelo prazer a curto prazo não tem fim, é preciso enganar o enganador que te engana e dá-lo pequenos instantes de prazer e criar pequenos milestones. - A jornada é sozinha e não tem aplausos, o que incomoda o ego vaidoso. - Tentar de fato e ter ao menos ao final da tentativa ter a certeza de que o que podia ser feito foi e apagar a fantasia de uma “vida que poderia ter sido”. - É possível ter vários sonhos e não apenas um.

[@liviav3056]

Pelamordeus, nunca pare de fazer vídeos. Não é só a mensagem, é o jeito que você fala

[@fabiopedro7659]

as vezes minha autodabotagem e tão grande que tem que acontecer uma situação extrema pra me fazer reagir e agir.

[@mariagrazielarodriguesquei778]

fabio Pedro Eu tive que ficar em seis matérias para estudar para passar

[@anaprestes9775]

Aconteceu isso comigo pq me acomodo demais e crio muitas desculpas...depois de anos comecei a cuidar de minha saude projeto antigo mais que passo a passo vamos alcançando as metas.

[@pauloricardomouradamascena3514]

Caraca, comigo também kkk

[@donabibiana]

Deixa contar minha historinha: lá em 2004 meu primeiro vestibular foi pra medicina, pra agradar meu pai (um cara mega tradicional e conservador) que me convenceu que a psicologia era uma área que tendia a desaparecer uma vez que as doenças mentais ja podem ser tratadas com medicamentos. Enfim. Tirei 6 meses pra fazer cursinho e pensar. Acabei escolhe do publicidade. Fiz numa faculdade ótima, fui ótima aluna, e minha personalidade divertida e curiosa fez com que o curso fosse realmente interessante. Mas mais interessante é que eu nunca tirei a psicologia de perto de mim: em absolutamente todos os meus trabalhos eu enfiava psicologia no meio “comportamento do consumidor”, “julgamento e tomada de decisão”, etc etc etc. minha carreira nunca deslanchou na área. Na minha cabeça eu precisava talvez me especializar, então fui pro MBA de marketing. Ah, a faculdade foi em Porto Alegre mas sou natural de Caxias do Sul. Em 2012 voltei pra Caxias e fiz a pós. Muito bem, estamos em 2017 e não consegui UM ÚNICO trabalho na minha área, e não foi por falta de tentativa. Bati na porta duma galera. Até que depois de todos esses anos eu percebi, finalmente, que as coisas não estavam andando pelo simples fato de que eu não vejo sentido em criar estratégias pra vender coisas pra pessoas. Pra provocar esse desejo de consumo. Até que eu decidi mudar de área, negociei com meu pai um empréstimo para os primeiros semestres de Psicologia. 1 mes depois, uma empresa muito grande (aquela que faz sapatos de plástico, chinelos, etc pra não citar o nome) para a qual eu cansei de mandar currículo, pedir indicação, conversar com gestores... surge uma vaga de Analista de Marketing para a marca mais famosa dessa empresa. Uma pessoa que conheço de agência de RH lembrou de mim e quando deu a notícia eu simplesmente congelei. Somado a isso (que não faz nem 3 meses), eu tive uns episódios de crise de pânico e ansiedade, e estou num período de transição de medicação e médico e uma confusão. Fiquei pensando se eu tava me boicotando ou se finalmente eu enxerguei o meu propósito. Será que eu devia me deslumbrar por ser uma marca mundialmente conhecida, que vai em semana de moda, tem viagens, muitas coisas acontecendo sabendo que estou extremamente fragilizada emocionalmente por conta dessas crises? Refleti muito. Muito mesmo. Aí que eu tive que encarar o sabotador, que no meu caso ia ser o afobado que ia aceitar a vaga, chegar lá com muita sede, tomar um tufo da realidade e no mínimo acabar tendo outra crise de pânico, o que poderia queimar meu filme nessa empresa pra que num futuro não muito distante eu pudesse realmente desenvolver um bom trabalho. Isso somado ao fato de que o horário de trabalho é das 7:30 às 17:20, a empresa é em Farroupilha, o que quer dizer 30 minutos de “viagem”, mais o fato de ter que acordar pelo menos 10 pras 6 da manhã, algo que nesse momento de transição de medicação é algo extremamente difícil. No fim das contas, com a ajuda da terapia e dessa epifania de ver que talvez a publicidade não é pra mim mesmo, foi a melhor decisão possível. Agora eu sei que eu tenho um desafio enorme iniciando psicologia com 30 anos, mas como a gente diz aqui no sul, não tá morto quem peleia! Desculpa o textão, mas ele fez muito sentido pra mim, já que toda essa história meio que aconteceu entre segunda e hoje. Valeu!

[@karinapintofranca2544]

Bibiana Skrebsky de Almeida passei a mesma situação que vc! Tbm me formei em adm, fiz 2 pós, inglês, espanhol, etc... e após quase 20 anos vou começar psicologia! Só q no meu caso é possível trabalhar de dia (ainda na antiga área até conseguir estagiar em psico) e estudar a noite. Parabéns pela decisão! Tenho certeza q seremos ótimas psicólogas! Pois temos vivência e maturidade (sem contar q provavelmente vc tbm lê tudo q é assunto de psicologia rsss). Um abraço e sucesso!

[@donabibiana]

Karina de Souza Pinto eu também vou poder trabalhar de dia na antiga área até poder entrar em algo de psico mesmo! Parabéns e sucesso pra nós!

[@advicesolucoes102]

Bibiana Skrebsky de Almeida terminou como?

[@donabibiana]

Advice Soluções não terminou, tá só começando! Já estou matriculada pra o segundo semestre em Psicologia, feliz da vida, amando. Agora já com 31 anos (fiz em novembro, 2017). Por enquanto ainda estou em transição na parte da depressão e ansiedade, mas cada dia mais próxima da “cura” ou, pelo menos, do controle dessas doenças.

[@advicesolucoes102]

Bibiana Skrebsky de Almeida estarei torcendo por Vc! Será uma excelente profissional. Pq o que nos desconstrói acaba nos resgatando! A dor nos torna maduros e sensíveis ao outro!

[@hivton1]

Eu me autossaboto demais. Sempre vejo que as pessoas esperam demais de mim e eu não me sinto forte o suficiente para moldar minha própria personalidade.

[@damismis1711]

É uma humilhação atrás da outra mesmo kkkkkk. Cansei.

[@mapasebusolas]

Estou com 37 anos, e minha vida foi só de sabotagem... Esse vídeo caiu muito bem!

[@rossaneazevedobarros9188]

Obrigada por me mostrar que sou humana e que ainda posso conseguir alcançar algo e torna-lo palpável.

[@brenabraz]

Fred, sua postura é ótima! Costas alinhadas, parabéns.

[@SauloBrito89]

isso só mostra que ele faz exercício porque todo cara que já fez musculação alguma vez vida adquiri uma postura assim não vejo o motivo do parabéns.

[@sandrapirea1815]

O Governo ta certis! Na verdade, ela quis dizer a postura, que passa a idéia de alguém segura e confiante. Ombros erguidos demonstra confiança. 😉

[@brenabraz]

na verdade, não quis dizer isso não mas também é verdade. 99% das pessoas estão tortas (fisicamente falando) hoje em dia.

[@sandrapirea1815]

Brena Braz . Bem, eu me baseei no que eu achei. Sinceramente, detesto conversar com alguém sem postura, que olha para os lados o tempo todo e que gagueja. Postura e segurança, passa a imagem de confiança no que está dizendo, fazendo que mais pessoas prestem atenção. E na maioria dos vídeos dele, isso acontece...

[@alejandroangel7326]

Corrigi minha postura automaticamente ao ler esse comentário... rsrs...

[@tamirismoreira2562]

É muito mais desgastante procrastinar do que fazer o que deve ser feito. Tem sido uma luta interna, e como sou muito tímida, cada saída da zona de conforto conto como uma grande vitória, hoje faço coisas que jamais acreditaria ser capaz. Mas ainda tenho uma longa jornada, a maior luta é sair do mundo da fantasia. Seu vídeo me ajudou. Agora é agir né 😂😂

[@natansantos5032]

Eu tenho vivido em estado de auto sabotagem há mais de 35 anos, em quase tudo. Preciso rever isso!

[@egpjr3529]

Esse canal é um dos poucos sobre psicologia que foge do lugar comum

[@albertalexandre5003]

❤❤❤ DOUTOR O SEU CANAL NO KZbin. ESTÁ ME AJUDANDO MUITO. MUITO BOA TARDE, MUITO OBRIGADO!!!

[@dayseb7734]

Poxa,Fred! Vc é uma grande amigo virtual,sabia?! Vc exerce sua profissão com tanta excelência e tanto carinho.Parabéns! Seus vídeos são extremamente úteis.Obrigada!

[@tatipedroca7942]

Eu preciso dizer algo que pode parecer inacreditável. Eu que passei por tantos psicólogos particulares , e procurava por vários assim no KZbin nada fazia a diferença. Mas depois de ter encontrado seu canal Fred , a minha forma de pensar , analisar a visão que estou tendo de meu eu , as minhas atitudes, o conhecimento que estou adquirindo graça aos teus vídeos. Fred sempre continue com o seu canal pois ele é fantástico , e sinceramente você brilha muito na profissão que escolheu. Eu dei pausa no vídeo para te dizer o quanto eu sou grata a você Fred

[@cristinaferreira8763]

Amamos seu jeito calmo de falar...não nos abandone, sejas muito feliz...parabéns...

[@claraverissimo4923]

Que calmaria! É tão bom ouvir você 😃

[@Fe_cj2nx]

Perfeita essa dica de siga até o fim...Pq realmente vc constatou que não deu certo,mas vc foi Até o fim e criar novos sonhos. A síndrome do impostor é a pior ... por isso tem que concluir e seguir em frente. Fred, vc sempre arrasa.

[@camilaantonelli784]

Fred, sem comentários! Eu me identifico muito com a forma que vc expõe os assuntos e adoro todas as abordagens! Por favor, não morra...😂

[@rosethome3759]

Ou pelo menos espere a gente morrer primeiro ;), considere minhas as palavras de Camila.

[@patriciaeva6126]

Gostei muito! E a ultima parte resume tudo.... Esgotar aquele sonho para poder partir para outro... Isso é a felicidade.

[@angelhikha]

O UNICO VÍDEO QUE PRESTA NA INTERNET. MUITO OBRIGADO A VC. ME TIROU DA LAMA DA PROCRASTINAÇÃO. MUITO OBRIGADO.....

[@AnaSouza-oi6gu]

Admirei muito a sua linguagem ,pois ela é objetiva e realista . Não pare de postar seus vídeos. Você é benção!!

[@vanes2.a]

Comecei o vídeo chorando, terminei com um aperto no peito e um sorrisinho! Só tenho a te agradecer, muito obrigada por esse vídeo! Você não tem noção do quanto me ajudou, nunca me senti tão compreendida em toda minha vida.

[@wandadilallo7687]

Prezado Fred parei seu vídeo no seu conselho “só por hoje” porque achei fantástico seu conselho !!! No meu caso de auto-sabotadora e procrastinadora incorrigível vou usar o “só por hoje” para obrigar-me a fazer exercícios físicos, pois detesto qualquer tipo de ginástica e sei que na minha idade, 65 anos não é bom ser sedentária. Muito obrigada !!!

[@solangebernardo8085]

Fred Mattos, você tem me ajudado muito, com seus vídeos hoje tenho 47 anos, um filho de 25 anos e uma menina de 10 anos. Me sabotei anos da minha vida (mentindo para mim mesma, eu não sou capaz ouvi esta frase na fase da minha infância inteira), Tinha um sonho de concluir meu segundo grau. Até que no dia que meu filho passou para o curso de Economia em uma faculdade federal. Fui com ele para encontrar uma república para ele compartilhar dentro das nossas condições financeiras. Ao entra naquele lugar. Decidi não permitir que eu mesma continuasse a me sabotar, procurei um curso no ensino para adultos, com muito medo, tive várias críticas tipo você é doida, já passou o seu tempo.... Conclui o segundo grau, Maravilhoso!!!! Me escrevi no Enem, pedi ajuda ao meu filho dei um passo de cada vez, estudei consegui uma boa nota corte junto ao Enem, depois fui a luta para com minha nota tinha que consegui um bom desconto em uma faculdade. Fiz uma prova junto de uma faculdade de renome para conseguir uma bolsa.para finalizar hoje estou entrando para o estágio na Graduação em Psicologia Ciências Biológicas e Saúde. *Não tem glamour, não tem aplausos, tem choro, sigo na minha terapia pessoal, vivo um dia de cada vez... Amo o curso!!!! Na minha família serei a primeira filha à concluir uma Graduação (que de fato foi o meu desejo). Meu próximo objetivo é o inglês....Meu filho já fez Mestrado e está entrando no Doutorado na UFF. *Ele sempre me apoiou e foi como seu amigo, me ensinando de que forma me planejar. (Minha praga positiva) Concluo esta pequena historia com a seguinte frase de Carl Rogers " A vida não entregaria os pontos ,mesmo se não pudesse florescer ' Gratidão!!!!!

[@heitorraphaelbritto9575]

vc é um amor. Lindo e inteligente! tem uma super capacidade, suas ''aulas'' digamos assim, são formidáveis, um psicólogo desses bicho

[@neuzanascimento3251]

Obrigada pela sinceridade, pois me ajudou a me entender e parar para analisar minha situação e querer mudar tempo! Gratidão!!!!

[@anacarolinadacunhaleocadio4232]

Esses vídeos tem me ajudado muito no processo de minha separação. Tenho conseguido me encontrar, melhorar minhas falhas sem me culpar e superar de vez! Obrigada! Você não tem noção de como estou me desprendendo de medos, crenças limitantes e defeitos cabeludos!

[@TarcilaArts]

muito melhor ver esse tema com um psicologo do que com um coaching. dez mil vezes melhor

[@albas720]

Valeu Fredinho. Vc me tirou de um ciclo de tristeza pos-divórcio no qual eu já não estava mais triste mas sentia q queria me apegar a tristeza como justificativa.

[@laudiceiafarias1859]

Muito boa a forma objetiva, sincera e fundamentada que vc explica.

[@Ancefran]

Gostei das dicas. Depois que meu psicólogo que me fez ver que eu estava me autosabotando, me senti tão mal... tão triste ao perceber que quase tudo que perdi, que não fiz, que larguei, em vários anos eram culpa minha. Eu e o psicologo ainda vamos trabalhar isso da autosabotagem na terapia, e vendo seu vídeo agora, senti um pouco de alívio. Obrigada.

[@rhuanf.s.4189]

Poxa muito bom o video. É interessante como vivemos com esperança de coisas que não tentamos, e de fato nem sabemos se gostamos mesmo disso ou não, pois não vivemos só temos uma expectativa.Isso cria uma melancolia enorme, o que não foi , o não tentar, tenho muito disso o tempo passa e a gente acaba se comparando com outras pessoas que talvez pra nós estão fazendo o que realmente querem de suas vidas e nós não. Um tema bom para o video seria o tempo de cada um... Por que acho que cada um tem seu tempo..E as vezes não entendemos isso e acabamos colocando os pés pelas mãos e fodendo com tudo. O auto sabotamento se deixarmos faz com que adiamos nossos desejos e ideais até a morte, sem saber se seria bom ou se seria ruim...Ele não nos da o direito nem de falhar.

[@RenataTruyts23]

Incrível como eu fiz tudo isso quando comecei a correr (era gordinha e sedentária). Exatamente tudo isso. Fui lembrando de cada etapa, sabe...até o amigo incentivador eu encontrei! Puxa, me animou a aplicar esses passos num projeto muito audacioso: escrever um livro.

[@flor_de_kali]

Eu ia adorar ter vc como psicólogo, parece q vc tem capacidade de enxergar o que nosso inconsciente está tentando esconder. Parabéns pelo trabalho!

[@fabioazevedo9457]

Menino acertou direitinho, minha meta é Beyonce mesmo. Senhor Jesus me ajude nessa meta. Tudo anotado aqui das dicas.

[@thaisfloressilva7217]

Melhor vídeo de todos... Mtos vídeos no YT explicando o que é o assunto, mas só só seu explica como resolver, (e com passo a passo detalhado e explicado!) . Foi o único que mostrou uma solução prática. Quem procura esse tipo de vídeo já identificou o problema e quer elimina-lo (ou pelo menos minimizar). Gratidão

[@karinapintofranca2544]

Fred, a vida toda eu quis ser psicóloga, mas me formei em outro curso, há 18 anos, fiz duas pós nessa área, enfim, fui sendo guiada pelas necessidades. Até q ano passado perdi meu emprego e tomei coragem. Visitei uma universidade, conversei com alunos, com minha família, me empolguei, fiz cursinho... e hj me pré -matriculei numa faculdade. Houve momentos q mudei parte dos planos, quase desisti... foi um processo longo, mas passo a passo tudo está dando certo! Obrigada pelos seus vídeos!

[@marcosestevammsantos4583]

Seu trabalho é de grande valor. Cinco estrelas.

[@nazarethmonteiro3749]

Fred vc tem uma didática muito linda. Amei estou compartilhando suas mensagem pra minha filha Thaeenny Barroso Brasil e Danilo Repolho de Oliveira.E também pra outras pessoas.

[@maraneane9054]

Uma das melhores descobertas de canal! Galera compartilha! Quanto mais gente inteira, madura e feliz, melhor pra todos! :)

[@raissadeoliveira1607]

Obrigada por este vídeo. Coloquei na minha listinha de favoritos e vou assistir sempre que eu pensar em me auto sabotar.

[@leilahdantas8650]

Adorei as dicas Fred, a autosabotagem infelizmente faz parte do meu comportamento o tempo todo, mas preciso e vou vencer esse vício e ser feliz!! Valeu!

[@dudapereiralima]

Acho incrivel esse lance de dar exemplos consigo mesmo. Às vezes a gente se coloca em uma posição de "oh, só eu passo por isso". Mas é tao legal quando alguem tem a humildade de falar mal de si mesmo hahhahaha gosto disso no sue canal!

[@lucianoxr]

Você é um Psicólogo Incrível, excelente.

[@tolstoi9]

Obrigado por compartilhar o seu conhecimento com a gente, Fred! Esse vídeo, em especial, foi excelente para mim. Eu tenho 24 anos, meus pais sempre me forneceram uma condição socioeconômica muito boa. Sempre tive muitas oportunidades de progredir ainda mais na vida. Mas posso ser classificado como aquele tipo de pessoa que "FOI UMA CRIANÇA PRODÍGIO QUE SE TORNOU UM ADULTO MEDÍOCRE." Acredito sempre me autossabotei. Sempre me senti inferior. Já comecei 7 faculdades e não conclui nenhuma. Nunca tive um relacionamento sério. Já tive bons empregos, e quando tudo estava bem eu do nada pedia demissão. Sentia que as pessoas do trabalho zombavam de mim e eram hostis ou falsas quando tentava interagir com elas. Por conta da frustração que tive desses meus fracassos acima e por verem colegas meus que eram intelectualmente mais limitados, bagunceiros, estudando, casando, e tendo cargos de liderança em seus empregos, me senti muito mal e angustiado. Entrei em depressão, tive 2 tentativas de suicídio e tive graves problemas com alcoolismo. Mas de um ano para cá, comecei a frequentar um centro espírita perto de casa. Comecei a estudar a doutrina dos espíritos de Allan Kardec, e posso dizer que melhorei muito. Agora eu vou começar a ir no psicólogo, só estou esperando juntar um pouco de dinheiro para pagar as consultas - pois como havia dito, tive muitas boas oportunidades para ter uma vida financeira confortável, mas as disperdicei todas e hoje estou desempregado vivendo de freelas. Fred, peço à Deus que eu tenha forças para viver esta encarnação até o final, e que eu não tenha uma recaída e caia no erro de recorrer ao suicídio. Nem todos os dias são lindos em nossas vidas. Mas pouco a pouco estou melhorando. Seguindo minha jornada, um degrau por vez. Obrigado Fred. Que Deus abençoe vc e sua famíla!

[@nadimamariana]

05:51 - uma forma de enganar o enganador é a atividade física. Vai demandar muito tempo, o esforço é grande e os resultados não são em curto prazo. Parei para pensar: será que não seria a melhor forma de encarar uma autossabotagem? 10:25 - eu uso esse método. Consegui tirar a ansiedade de ver “a coisa” pronta e acabada e crio etapas e gradualmente vou caminhando-as. Obrigada pelo vídeo, Fred.

[@facadeumlimaoumalimonada]

Falou comigo profundamente .Isso tudo sou eu.Estou assustado comigo.

[@nataliapontes8267]

Kkkkk

[@anaflaviapeixoto3255]

Gosto da forma como Fred elenca os pontos principais. Fica fácil para os leigos, como eu, entender melhor. E como ele se identifica com as situações... somos todos meros mortais...kkkk

[@ericksaraiva1040]

Eu achei interessante o fato dele ter usado o exemplo de "querer ser a Beyoncé" porque acho tão real. Tenho a ligeira impressão de que secretamente todos nós queremos ser a Beyoncé. Que fantasiamos essa vida que nunca acontece, mas temos certeza de que se tentássemos de verdade, conseguíramos! Pensar isso me faz sentir mais uma ovelha no rebanho, ao mesmo que passo que me faz querer ainda mais. Somos muito complexos.

[@reifymiranda4647]

Eu só queria ter a bunda e a grana da Beyoncé! Rsrs

[@Audivision4U]

Quem é Beyoncé?

[@bernalum]

Sou a primeira filha de oito de uma mãe narcisista... só para dar uma ideia: aos 20 anos passei no vestibular de jornalismo, coisa que meus pais não aplaudiam; resultado: fiquei tuberculosa e um ano sem estudar e trabalhar. Voltei à faculdade e fiz um concurso publico e passei. Agora, no ocaso da vida (66 anos) consegui comprar um ape modesto em uma pequena cidade do interior, local que eu mesma escolhi) . Me mudei em março de 2015 e em setembro tive uma enxaqueca que me levou ao hospital... parece que minhas conquistas cobram um preço no meu físico (corpo). Outra coisa me me frustra até hj (71): tive somente um relacionamento importante mas sempre me meti com pessoas não adequadas. Meu marido era uma pessoa complemente diferente de mim, para usar uma palavra politicamente incorreta, casei "abaixo" na escala social. Ao mesmo tempo, devo admitir que tive inúmeras ocasiões de me relacionar com caras legais mas "melava" tudo... Boicote do começo ao fim.

[@prisdesignerpe]

Hoje eu cometo dos os erros da autossabotagem. Vou seguir o seu conselhos e vou voltar aqui para falar para você o meu resultado. Obrigada

[@mariafabianydoss.andrade]

A última dica foi o fundo da minha alma, estava precisando; Estou enfrentando muita dificuldade para passar na prova prática do Detran, e está bem difícil manter a motivação em meio aos fracassos. É o grande segredo, penso, pois, manter-se motivada é o X da questão.

[@AndreCordeiroEscritor]

Excelente! Uma coisa que aprendi foi de extrair prazer de todas as atividades, exemplo: Eu não gosto do meu trabalho, mas sempre procuro funcionários engraçados para fazer amizade e brincar de vez em quando durante o dia. Torna tudo mais leve.

[@phedramelina9385]

O sabotador vivi do "E SE"!?

[@heitorotoni8872]

Obrigado Dr. Fred por este vídeo, suas dicas serão seguidas a risca por mim. Passei anos da minha vida praticando autossabotagem. Muito obrigado novamente!

[@julianasantos418]

Total admiração pelo seu trabalho!

[@silviaayumisato4709]

Já vi tantas técnicas para autossabotagem, mas essa foi a mais completa e mais didática, me surpreendeu vou compartilhar pra ajudar outras pessoas. Thanks!! :D

[@JuSantanamusic]

Vim aqui hoje pra me estimular a seguir em frente no meu projeto!!! Obrigada!!!

[@aparecidalealtorquato5306]

Obrigada. Como é bom saber de suas experiências. Me sinto mais normal

[@filipearaujo2403]

Esse vídeo me deu um horizonte, estou estudando para o ENEM, e estava me sabotando muito, vou por suas dicas em prática❤❤❤

[@lu7528]

Boa noite Fred, hoje assistir a uma aula sobre este tema e achei hiper interessante. Aliás, a Psicologia é uma ciência que descreve perfeitamente o ser humano, e foi justamente isso que despertou em mim a vontade de cursá-la, e assim como você sou o tipo de pessoa que estou sempre protelando as coisas, no entanto, este ano resolvi que quero cursar Psicologia e já tenho ciencia de que será uma longa jornada. Sucesso!

[@cibelesouzalopes1550]

Nossa! Esse video foi muito importante pra mim! Eu, particularmente, sou uma mega sabotador da minha vida! Até reconheço que este comportamento está muito ligado ao meu passado. Já corri muito atrás de um sonho e fracassei, ainda luto pra deixar essa sensação de fracasso...mas ainda não superei totalmente =(. Mas é preciso lutar!

[@leandrocoelho7939]

Não se sabotar na psicoterapia só é possível se você está fazendo terapia porque é recomendável, se você quer muito alguma coisa (e você considera aquilo simples) e a terapeuta faz uma volta gigante para depois de 6 meses obter um resultado minúsculo se sabotar é uma tentação irresistível. NOTA: Eu concordo, apoio e agradeço todo o movimento que a terapeuta fez, ele me fez muito melhor do que eu era, ainda que o que eu mais quero não tem prazo pra acontecer de maneira razoavelmente confortável. Reconheço o talento e a paciência da terapeuta.

[@carolinamiquelon6202]

Fred tua simplicidade espontânea é cativante, e isso te faz ser um sucesso!!! :)

[@karlasilvarocha]

Tenho que assistir várias vezes esse vídeo. Faz um vídeo de apatia, baixa auto-estima, autossabotagem, falta de motivação, sobre esse ciclo, tudo junto.

[@elianesantos9055]

A forma como voce nos transmite a mensagem, como vc fala, as roupas o cenario esta perfeito. so alguns videis qye sao muito longos.Mas os assuntos abordados acaba nos deixando imperceptiveis as horas. Obrigada por me ajudar.

[@dingomoreira8463]

Estou montando um negócio a um ano 1°veio a idéia pesquisei,vi que dáva;vendi meu carro 2 anos de uso fiz financiamento é contei pra todo mundo todo mundo acredita Tem hora que fico meio inseguro mais agora vou até o fim valeu.

[@lorenaoliveira5427]

Melhor video sobre autosabotagem do KZbin👏👏👏👏 muito obrigada

[@babinascimento5315]

Ameeeei Fred, eu estou nessa pesquisa pra vencer uma serie de coisas dentro de mim, como a autossabotagem, procrastinação, e preguiça severa haha se assim posso dizer, e eu vou vencer, terei orgulho de dizer que com um vídeo simples você me ajudou nessa empreitada, obrigada abraços.

[@marcia_sasso]

Muito bom! 👍🏼 Pauta pra ser trabalhada na terapia e o processo é longo!

[@expedcrossporrobertocampel4883]

Muito Boa a Sua sinceridade! Si um preguiçoso! Parabéns

[@loocriativo]

Fred.....divino ouvir isso: "se um amor não funcionou. Invente outro e siga enfrente....." precisava ouvir isso......precisava....

[@JessicaLopez-wj7ev]

Dr estou atravessando um momento muito difícil, o fim de uma relação de 7 anos. Quero te dizer que abaixo de Deus, o senhor vem me ajudando muito, estava pensando em me consultar com um psicólogo, mas depois de assistir aos seus vídeos, não tenho sentido mais necessidade. Parabéns pelo seu trabalho! Continua, tenho certeza que muita gente está se beneficiando dele. Que Deus te abençoe ...

[@sarahcardoso9294]

Você simplesmente salvou a minha vida com este vídeo.

[@milenatavaresdesouza8798]

Isso de ir até o fim e muito importante mesmo.

[@sxm23]

Me inscrevi essa semana e to gostando muito, pois psicologia e vida, e vc nos ajuda muito com seu jeito explicativo e ajuda muito

[@anamagalhaes4849]

Oi Fred! Recentemente descobri seu canal através do canal da Lili Prata, venho seguindo suas postagens e achando todos os vídeos que assisti até agora de grande qualidade e pertinencia. Não sei se você já fez um vídeo com a temática, mas gostaria de sugerir que você falasse sobre pessoas que têm dificuldades com intimidade e suas prováveis causas, também formas de lidar com essa dificuldade.

[@brunoluispalheta8606]

Maravilhoso! Me ajudou muito! :) Principalmente eu, que tenho o hábito de abandonar projetos! :( Obrigado. ♡

[@donabibiana]

Video super esclarecedor pro momento em que estou vivendo. Apareceu nos recomendados em ótima hora! Sou caloura de Psicologia aos 30 anos, formada em publicidade e propaganda e desiludida, já que meu sonho mesmo era fazer Psicologia. Enfim, longa história. Mas obrigada por esse vídeo!

[@palomachaves9444]

Ñ havia visto este ainda procastinei 😂😂 ... Mas sinto tanta empatia contigo pq vc é didático, simples e se humaniza o q é admirável! Vídeo perfeito p/ esse momento de minha vida... falou tudo q tem passado comigo. Muito obrigado pelas dicas!!!

[@betacq]

Você fala com a gente de forma clara e interessante. De todos os vídeos que eu vi sobre auto sabotagem o seu sem dúvida alguma foi o que mais me ajudou. Muito obrigada!

[@rodeia4277]

Fred, fala sobre a transferência e os casos de apaixonamento pelo terapeuta. E meio que eu também estou apaixonado por você! ;P . Parabéns pelo conteúdo.

[@camilaalzugaray2583]

Que pessoa maravilhosa! Muito obrigada mesmo por esse vídeo, me ajudou muito neste momento que estou passando

[@mayaranascimento9835]

Feed back q vc pede sempre nos videos: Video é otimo,sua dicção e calma para explicar tb sao boas,objetividade tb,a linguagem usada tb é facil de entender. Qto a roupa q vc usa acho q isso é indiferente. Sempre gosto dos videos que vejo.Ate agora nada q incomodou.

[@alinevandrade1]

Eu conheci seu canal essa semana e estou encantada com seus vídeos. Esse vídeo especificamente parece que foi feito para mim. Eu moro em Londres e cheguei aqui sem falar nada de inglês e hoje até me viro no básico e já percebi há algum tempo que venho me auto sabotando nos estudos da língua , cada hora é uma desculpa que eu arrumo🙈. Com seus vídeos ficou muito claro que a preguiça me sabota, ou melhor, sabotava. Porque agora vou seguir suas dicas para mudar esse padrão. Muito obrigada.

[@damianasoares9014]

Você é maravilhoso, Deus te abençoe, teu trabalho é maravilhoso e nos ajuda imensamente! Obrigada Obrigada

[@avaniseperez7189]

Fred, sempre falo de você aos meus amigos e parentes. Acho um absurdo que o número de inscritos não dispare nesse canal maravilhoso, mas é como vc já falou, os canais mais sérios, com objetivo mais social não têm uma grande repercussão! Mas não vamos desistir!

[@julianamoraes2854]

Gratidão, esse vídeo me ajudou muito :D Mas as dicas 5 e 6 são boa com moderação, se não tomar cuidado, cai na autocobrança. Eu estava sofrendo com isso nesses últimos tempos. "Ah já falei para as pessoas que vou fazer tal coisa, agora nem sei se quero mais, mas elas esperam isso de mim, então vou fazer"; "Ah me sinto mal só por hoje, mas amanhã vou estar bem, tenho que estar bem" - Acho que essas são as armadilhas que mais estavam me pegando

[@HelmoAmaral]

Fred, gostei sua abordagem sobre autossabotagem. Quando vc diz das suas próprias limitações e superação, intensifica nossa crença que é possível mudar. Abraços

[@elainesantos2564]

Perfeito! Como sempre!! Te conheci na semana passada e estou simplesmente viciada nos seus vídeos! Me ajudando demais em vários aspectos. Não sei como vivi até hoje sem eles. Obrigada!!!!

[@NinaLaSaLi]

Fred do céu, eu sou você na versao feminina. Me vi em cada frase e dica sua! Cara, sério, obrigada. Vou ver esse video todo dia!

[@suelidominguesdomingues1152]

Ótima mensagem, adorei o tópico de " SÓ POR HOJE"

[@maiteusp]

Frederico obrigada pelo vídeo... sou preguiçosa também e não entendia os porquês das coisas acontecerem desta forma, sofria por minhas escolhas e postergações. Obrigada por vir aqui publicamente e dizer que teve dificuldades e que você as superou sendo difíceis ou não. Isso me faz sentir acolhida, sou humana, cometo erros, mas posso sim supera-los!

[@TheDri71]

Muito bom o fato de você se abrir e falar de você...me identifiquei e me ajudou a enxergar muitas coisas. Gratidão 🙏🏽😊

[@patricianascimento7147]

Vc é fofíssimo🤩, suas roupas são show, seus vídeos são maravilhosos e nos ensinam muito. Gratidão🙏