Bloqueos de la voz: Tracción/tensión en la parte posterior de la lengua

Aprende a cantar con consciencia: Los movimientos tensos hacia abajo/atrás de los músculos posteriores de la lengua son uno de los principales bloqueos de la voz cantada pues pueden llegar a generar problemas de afinación, desgaste en la voz, dificultad para construir un buen apoyo y para ampliar el registro agudo de la voz.
Es por eso que en este video queremos compartir contigo algunos tips para detectar si los movimientos de la parte posterior de tu lengua pueden estar limitando tu forma de cantar. ¡No te lo pierdas y si te gusta compártelo!
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2) Bloqueo en la parte posterior de la lengua: Rutina de estiramiento y masaje
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3) Bloqueo en la parte posterior de la lengua: Ejercicios preparatorios
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4) Bloqueo en la parte posterior de la lengua: Ejercicio de vocalización nivel medio
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5) Bloqueo en la parte posterior de la lengua: Ejercicio de vocalización nivel avanzado
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- cómo acomodar la lengua al cantar
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[@rafaelmonterogomez9439]

Hola MArina, si hago la respiración profunda por la nariz pero relajada la lengua no se activa no se endurece, pero si es súbita i forzada, quiero decir con un poquito de ruido al inspirar, entonces sí que ligeramente se tensa. Esto me ha hecho pensar en la necesidad y exigencia del cuerpo a estar en calma, relajado para cantar bien, y sin llevar el control (tenso). Cada día que aprendo más me sorprendo al ver cuán importante son aspectos como la seguridad, la confianza, la tranquilidad, aspectos que a menudo no soleis poner énfasi y que a personas con falta de fluidez o exceso de control o perfeccionismo nos cuesta tanto superar. Sí lo deciis entre lineas o como una forma de aviso o ánimo y bueno sólo una persona en internet basaba su técnica en este aspecto más psicológico que físico...también es cierto, por mi experiencia, que parace que es algo que se va adquiriendo con el tiempo pero no estaría mal avisar y darle la importancia que ocupa y el aviso de no desesperar....Creo que son dos aspectos muy relacionados e inseparables....Gracias

[@Omarsiri48]

Me gusta mucho tú manera de enseñar, sos muy simpática, y bonita, con todo respeto. Yo empeze a tocar guitarra a los 60 años, y cantar, ya hace 9 años, a mí edad mí voz no es buena, pero me gusta cantar y mejorar, tus video me ayudan, gracias por tu tiempo dedicado, un saludo de Uruguay.

[@albabonilla1419]

Muchisimas gracias Marina por compartir tus conocimientos.Exceleentes.Un abrazo.

[@vozplena-aprendeacantar]

Es un placer, Alba. Te mandamos un gran saludo :D ♥

[@celsogonzalez640]

Buenas noches maestra Marina, gracias por compartir su conocimiento.

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola, Celso. Es un placer leerte. ¡Saludos! :D ♥

[@dinamismoconsciente7213]

Excelente como siempre! Si conscientemente me relajo, no hay tensión. Gracias mil!! Estoy aprendiendo muchísimo y mi voz a cambiado 100% en poco tiempo. Aunque tengo claro que debe mejorar aún muchísimo más. Creo que no hay instrumento musical más delicado, ni más complicado que el que produce nuestra voz y tu enseñas a desarrollarla cuidadosa y responsablemente. Espero impaciente que llegue el momento en que logre coordinar fácilmente mi respiración, la correcta colocación de cada parte de ese "aparato musical" y la relajación porque ahí comenzaré mis clases online contigo. Pero primero me comunicaré para coordinar alguna clase para detectar si estoy haciendo algo mal, ó si voy por buen camino. Nuevamente gracias y felicitaciones por ser tan excelente profesional.

[@vozplena-aprendeacantar]

Martina muchísimas felicidades!!! No sabes el gusto que me da saber que tu voz está evolucionando tan rápido. Me encantará concierte pronto! Saludos!!

[@dinamismoconsciente7213]

El gusto y el honor será todo mío. Nos vemos pronto!

[@aidatorres3275]

Gracias por los videos tan útiles , muchas bendiciones para ti , estoy practicando todo lo que tu enseñas.Un abrazo desde Chile.

[@vozplena-aprendeacantar]

Saludos hasta Chile Aida!!!

[@mrpacomariachi]

muy interesante ya quiero saber los nuevos vídeos gracias por compartir que dios la bendiga

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias, Paco. Es un placer :D ♥

[@rmnorozco5025]

Muy útil y claro, mil gracias por dedicar este tiempo para crear este conocimiento que me ha ayudado a crecer tanto.

[@vozplena-aprendeacantar]

Es un placer, Rmn. ¡Saludos! :D ♥

[@wilbertalbertodzibreyes969]

excelente maestra !!!.eres toda una profesional.

[@luciamorales8302]

Hola, me gusto como esplicastes mi problema es q al cantar meduele la garganta y lla asta para hablar q es lo q esta pasando. Muchas gracias vendicipnes.

[@luisalbertocasasdedios5925]

Grandioso....

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias :)

[@juliocesarmartinezmendez7553]

como hago para eliminar carrasperas en la garganta y piquiña en la misma, gracias por responder y ayudarme con tus concejos

[@maitecanta1151]

Disculpa me da es antes de cantar cuando he comido alimentos pesados me da picazón y hasta me ahogo

[@ligiam.rojasvasquez891]

Hola, muchísimas gracias por tus vídeos, me encantan; son muy explicativos. Saludos!

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias Ligia!! Me alegra mucho que te gusten!!

[@brandonperez4317]

Excelente video!! ya quiero comenzar a subir de nivel como cantante

[@vozplena-aprendeacantar]

Nos encanta esa actitud. ¡Saludos, Brandon! :D ♥

[@silfarias79]

gracias!! acá trabajando con las tensiones para ver si mi voz se suelta de una vez y si deja de molestar la tensión. Un abrazo

[@MrMrpancho1]

Te queremos mucho maestra marina

[@vozplena-aprendeacantar]

Panchita hermosa!!! Todo mi cariño!!!

[@carlarosales6993]

que buen ejercicio!!!! que mal que haciendo las vocales se me mueve 😭 y que difícil corregir algo tan arraigado!! gracias por este impecable dato ❤️

[@vozplena-aprendeacantar]

Carla hermosa que alegría que el ejercicio te guste!! No hay hábito que no pueda corregirse con constancia y paciencia. Venga!! Un abrazo

[@luciapardo6064]

Amo este canal!

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias, Lucía. ¡Gracias por vernos! ¡Saludos! :D ♥

[@mrpacomariachi]

soy el Mariachi mil bendiciones

[@vozplena-aprendeacantar]

¡Saludos, Paco! :D ♥

[@stella283]

te quiero un monton

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias, Stella :D ♥

[@josueconsuegraorsini965]

Que buen trabajo profe saludos 👍

[@vozplena-aprendeacantar]

Gracias, Josue. Saludos

[@juangalarza4257]

excelente

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias :D ♥

[@juliocesarmartinezmendez7553]

esto muy interesada en seguirlos

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias, Julio. ¡Saludos! :D ♥

[@mejiacadenaestebanfrancisc8826]

Muchas gracias, esta es una de las tensiones que me hacen molestias al cantar. Tengo una pregunta sobre el ejercicio ¿En la parte aguda usamos voz de cabeza o voz mixta?. Gracias por leer y agradezco todos los ejercicios, me han ayudado muchísimo.

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola Efran, de preferencia voz mixta. Saludos!!!

[@Daniharpsur]

Hola ! si efectivamente en las notas agudas, se tensiona! no me daba cuenta!

[@vozplena-aprendeacantar]

Que bueno que ahora lo puedes identificar. ¡Saludos! :D ♥

[@IronThor1983]

Hola, una pregunta: Tienes algún remedio casero para "limpiar" la garganta? Siento "Carrasposa" la voz cuando canto, como si estuviera sucia... Saludos desde Colombia.

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola, Carlos. Sí tenemos videos al respecto. Te recomendamos buscar en los títulos de la biblioteca del canal. ¡Saludos! :D ♥

[@MenteCuriosaExplora7]

Es tambien para la voz elongada al hablar ???

[@patriciajuarez2556]

Si a mi se me pone ligeramente duro con la respiracion tambien noto q al cantar notas agudas tengo vibrato y con las notas graves no

[@Joel07ae]

buenas noches, dias o tardes jaja me preguntaba si hay manera de tomar clases de forma presencial, me resulta mas facil de aprender, ¿si me puede dar informes por favor?

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola Joel, claro que si! Nuestras instalaciones están al norte de la cd. de México a unas cuadras de mundo E. En este link puedes ver más información vozplena.com.mx/aprende-a-cantar.html

[@luisperaltariveros1620]

Para clases personalizadas?

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola Luis!! Visita por favor Vozplena.com.mx. Ahí viene toda la información!! Gracias por escribirnos.

[@titibadoo8316]

Marina a usted se le tensa el musculo digastrico al hablar? Mi musculo digastrico esta activo en todo momento cuando hablo o canto y eso mi limita. Parezco tartamudo al hablar porque ese musculo se pone duro y al emitir sonido siento que queda atrapado atras en la faringe y me lastimo.

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola, titibadoo, gracias por escribir. El músculo digástrico es un músculo que está conectado tanto al hueso hioides, que es el que sostiene a la laringe, a la mandíbula y a los músculos de la base de la lengua, por lo tanto cuando hay una tensión crónica en ese lugar hay que descartar que no haya contracturas, tensiones o malos hábitos en la forma de utilizar la lengua, la mandíbula, y/o la postura de la cabeza al cantar o hablar. Yo te recomiendo hacer ejercicios de estiramiento para espalda alta, cuello, mandíbula y lengua. Hay mucha información en el canal al respecto y también puedes buscar ejercicios de fisioterapia para esas zonas en KZbin. Puedes complementar estos ejercicios con masajes, pero sobre todo, empieza a hacer conciencia de cómo utilizas este conjunto de estructuras en tu día a día. Es ahí donde podrás encontrar la clave que te ayude a resolver este problema. ¡Saludos! :D ♥️

[@titibadoo8316]

@@vozplena-aprendeacantar tengo mucha contractura en la zona lumbar baj, homoplatos, cervical y trapecio, cuando estiro mi cuerpo hablo con facilidad, y cuando estoy contracturado se tensa toda mi gargnta, mandibula y el digastrico mucho mas, por eso me rendí a cantar porque si mi cuerpo esta super contracturado pierdo todo lo que voy logrando en los dias que estoy super estirado.

[@lidispatriciahernandezrome6570]

hola saludos un gusto ver sus videos podria escribir el correo que menciono? por favor

[@vozplena-aprendeacantar]

[e-mail] Te invitamos a visitar las últimas temporadas del canal. ¡Saludos! :D ♥

[@MrMrpancho1]

Tengo mucha tensión

[@vozplena-aprendeacantar]

Panchita, te recomendamos hacer los videos de la lista de reproducción número 1 y 2. ¡Saludos! :D ♥

[@alike5375]

Yo siento algo de traccion no es mucha pero es palpable, al vocalizar la I. LE PASARA A OTROS? SERA NORMAL?

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola, Alike. Es normal que haya más tracción en una vocal a diferencia de las otras, pero no porque sea normal quiere decir que sea lo mejor. Intenta hacer el ejercicio sacando tu lengua y sosteniéndola con tus dedos para que no se regrese. Tu lengua aunque esté afuera debe estar relajada y esponjada. Cuando la sostengas afuera con tus dedos que sea con suavidad. No se van a entender bien las vocales pero no importa. Trata de decirlas así suavemente y cuando vuelvas a meter tu lengua trata de imitar la sensación que tenías con tu lengua de fuera. Esperamos que este ejercicio te ayude a mejorar la relajación de la lengua en la vocal "i". ¡Saludos! :D ♥

[@angecortez2321]

Hola maestra

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola, Ange. Saludos :D ♥

[@henryrojas2248]

saludos

[@vozplena-aprendeacantar]

¡Saludos, Henry! :D ♥

[@carolinaperez323]

muchas gracias por tu contenido! Me gustaría que respondieras está pregunta ¿puedo hacer los ejercicios de canto cantando canciones? Por ejemplo hacer lip roll con la canción Like A Prayer de Madonna

[@vozplena-aprendeacantar]

Claro Carolina! La única recomendación es que en todo momento estés al pendiente de las sensaciones en tu cuerpo para que te asegures de estar haciendo los movimientos musculares adecuados y el ejercicio surta efecto. Saludos!

[@carolinaperez323]

VozPlena - Aprende a Cantar muchas gracias! pero ahora me has dejado con otra duda jaja ¿como puedo saber que lo estoy haciendo bien?

[@carladiaznieto7665]

Al respirar tanto por boca o nariz no se altera nada pero al pronunciar las vocales de pone muy duro 😭

[@jeanmatute5298]

Qué pasa si solo siento tensión al pronunciar la "I"?

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola, Jean. En este caso puedes remplazar la vocal "i" por la vocal "e", y después poco a poco intentar aprender a articular con la lengua una vocal "i" que se parezca más a la posición y relajación de una "e", que es la vocal que más se asemeja a la "i". Esperamos que esta información te sirva. ¡Saludos! :D ♥

[@waskartanguila1358]

Mi garganta vibra cuándo hablo .

[@angecortez2321]

Ya no hay más clases aquí en you tuve

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola Rosa, por lo pronto estoy tratando de subir 2 vídeos al mes. Saludos!

[@PORRASMARICELA]

Siento como flemas por qué.

[@ligiam.rojasvasquez891]

Hola, muchísimas gracias por tus vídeos, me encantan; son muy explicativos. Saludos!

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias, Ligia :D ♥