بمكون واحد فقط 💥خبز طري منفوخ بدون فرن وكركرز

[@HealthyEmanabdullah]

مربي للكيتو ولمرضي السكر للوصفه اضغط هنا kzbin.info/www/bejne/raCnpYiOZdCjjqM

[@HealthyEmanabdullah]

بذور الكتان Linum usitatissimum، تصنّف بذور الكتان من النباتات الحولية، وتنتمي لعائلة المحاصيل الزيتية من فصيلة الكتانيات، وتعتبر المنطقة الشرقية للبحر المتوسط والهند موطناً لها، كما تعتبر بذور الكتان من النباتات المعمرة، ويستفاد من الكتان زيته وبذوره التي تتخذ لوناً بنياً، وتزهر بذور الكتان أو نبتة الكتان بأزهار ذات لون أزرق. تستخدم بذور الكتان في عدة مجالات، إما لغايات الأكل أو شربها كمنقوع أو في المجالات الصناعية كصناعة القماش والورق والحبر، وشباك الصيد، ولأغراض تجميلية كالصابون ومثبتات الشعر، كما أنه من الممكن استخدامها كزينة للحدائق المنزلية والعامة. يرتفع ساق نبات الكتان إلى أكثر من متر، وتمتاز ساق هذا النبات بأنه نحيل للغاية محملة بالأوراق والأزهار الزرقاء، وتحتوي بذور النبتة على زيوت تصل نسبتها إلى 40% وترتفع بها نسبة زيت الأوميجا3. فوائد بذور الكتان يحفز عمل هرمون الإستروجين لدى الإناث وبالتالي تحفيز الصفات الأنثوية وسماتها لدى الإناث. يمد الجسم بعنصر الأوميجا 3 و6 اللذين يعتبران في غاية الأهمية للتخلص من الوزن الزائد. يساعد على ضبط مستويات ضغط الدم والسكر. يحفز عمل الجهاز المناعي لدى الإنسان. يحّد من فرص الإصابة بأمراض الالتهابات كالروماتيد والذئية الجلدي والصدفية. أضرار بذور الكتان بالرغم مما تمنحه بذور الكتان من فوائد لجسم الإنسان، إلا أن هناك حالات استثنائية تتطلب توخي الحيطة والحذر عند استخدامها لهذه النبتة، ومن أضرار بذور الكتان: تؤخر موعد الدورة الشهرية وتغيّر من مدتها، كما تترك أثراً سلبياً على الحمل ويعزى ذلك إلى تأثير هذه النبتة على الهرمونات الأنثوية. تصيب الإنسان بضيق التنفس عند الإفراط في تناولها، كما أنها من الممكن أن تؤدي إلى الإصابة بالنوبات الدماغية. يمكن أن تتسبب بآلام في البطن وإسهال شديد. تترك أثراً سلبياً لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع في الدهون الثلاثية لذا يجب عليهم تجنبها تماماً. يحذّر مرضى قصور الغدة الدرقية من تناولها. تصيب البعض بالحساسية كالعطاس، والحكة، والطفح الجلدي. معلومات غذائية عن بذور الكتان تحتوي بذور الكتان على2.234 كيلو جول من الطاقة الغذائية، كما تدخل في تركيبتها نسبة من الكربوهيدرات تقدّر بـ28.88 غرام، ونسبة السكر 1.55%، أما الألياف فتعتبر نسبتها مرتفعة إذ تصل إلى 27.3%، وتدخل في تركيبة بذور الكتان نسبة من الدهون المشبعة وغير المشبعة وتشكل بمجملها ما نسبته 42.16 غرام تقريباً. بالإضافة إلى ذلك، فإن بذور الكتان تحتوي على فيتامين ب1، وب2، وب3، وغيرها من الأنواع التي تحفز عمله لمنح جسم الإنسان الفائدة المطلوبة.

[@marwaali4846]

يا ريت يا ايمان لو ينفع تنزلي لنا وجبات كامله للكيتو دايت ومرضى السكر انا عارفه اننا بنتعبك .بس كله في ميزان حسناتك وتخيلي ان ربنا يجعلك سبب في ان صحتنا تبقى كويس وصحة مرضى السكر باذن الله

[@samiaesmail3389]

ياحركاته ياتكاته احلي خبز وأسهل طريقه

[@bassantomar7288]

روعه كالعاده

[@monaahmed7672]

مدام ايمان يامشبعانا ومش حرمانه من حاجه انا لسه عملا عيش العدس تحفه 😍تسلم ايدك وفعلا كل التكات اللى قولتى عليها تمام👍 بحبك قوووووووى ربنا يجزيكى خير يااارب

[@HealthyEmanabdullah]

حبيبتي بالف هنا حبيبتي صحتين وعافيه يارب

[@user-cn1bw8ef2l]

الاسعار دي مش عندي خااااالص انا بجيب التمن ب12 وكان فيه محل بيبيع التمن ب20!!!!

[@HealthyEmanabdullah]

والله حبيبتي هي دي الاسعار البشتري بيها

[@yasmeenmoamen9326]

ازاى ظبط معاكى ؟ انا لما ضربته ف الخلاط عمل رغاوى مش مكنش سايل خالص و منفعش طبعا يتعمل

[@nasirarazika4429]

انا عندي يومين لما اكتشفت قناتك ولقيتك منوعة في وصفاتك وعجبتني كثير متتصوريش انا فرحانة اد إيه لأني عندي سكر وكان تعبني جدا ومش لقية وصفات تساعدني صحيا وماديا ربي يعطيك الصحة والعافية وشكرا لانك بتقدملنا وصفات احنا محتاجنها جدا جدا وعلى فكرة في الفترة القصيرة انا حبيتك كثير اختك من الجزائر

[@HealthyEmanabdullah]

حبيبتي ربنا يسعدك ويفرح قلبك

[@nouraljondy8791]

تسلم أيدك

[@hykamhmoad8754]

تسلم ايدك حبيبتي الغاليه

[@user-gn6in3jz3e]

شككررررااا لك

[@soloomar3728]

تسلم ايدك استاذة

[@robyelgohryrobyelgohry1264]

انا جربت خبز الكوسه وانا مرعوبه قولت لو وحش هارميه للبوبى بتاعتى بجد بجد بجد طلع اكثر من رائع بجد تسلم ايدك

[@HealthyEmanabdullah]

بالف هنا حبيبتي صحتين وعافيه يارب

[@basma5709]

انت مبدعه👍

[@HealthyEmanabdullah]

تعتبر بذور الكتان من أفضل الأعشاب الطبية ، التي تم استخدامها في علاج الكثير من الأمراض ، منذ أقدم العصور ، و من أهم من استخدموها المصريون القدماء ، حيث قالوا عنها أنها غذاء و دواء ، تلك العشبة التي زرعت في بابل ، منذ ثلاثة آلاف عام قبل الميلاد ، و الآن تدخل في العديد من الصناعات الدوائية ، و ذلك لما تحتويه من عناصر غذائية . طريقة تناول بذور الكتان - بذور الكتان من أهم أنواع الأعشاب ، التي لابد من تجنب تناولها بصورتها النيئة ، و ذلك لأنها قد تتسبب في التعرض ، لبعض أنواع التسمم الغذائي . - من الممكن أن يتم طحن بذور الكتان ، و يتم اضافتها إلى بعض الأطباق ، و منها اللحوم و الدجاج أو المخبوزات ، أو يتم اضافتها إلى بعض أنواع الشوربة مثلا ، و لا يجب اضافتها إلى المرق ، و ذلك لأنها قد تتسبب في اضفاء لون داكن عليها . - عند تحضير طبق يكفي لأربعة أشخاص ، فأقصى كمية يمكن اضافتها من هذا العشب للطبق ، هي أربع ملاعق طعام فقط بمعنى أدق ، أن الشخص الواحد يمكنه تناول ملعقة طعام واحدة ، من هذا العشب في طعامه ، و يفضل طحنها قبل اضافتها للطعام ، و ذلك لأن الجهاز الهضمي ، لا يمكنه هضمها على صورتها الكاملة ، و بالتالي لا يمكنه الحصول على فوائدها الصحية . - يفضل شرائها على صورتها الكاملة ، ثم طحنها في المنزل و ذلك لأنها عند الاحتفاظ بها ، على صورتها المطحونة يسهل فسادها ، كما أنها يفضل الاحتفاظ بها في درجة حرارة الغرفة ، و في حالة ارتفاع حرارة الجو يمكن الاحتفاظ بها ، في درج الثلاجة أما في حالة شرائها مطحونة ، فلابد من الاحتفاظ بها في المجمد ، منعا لتأكسدها كما أن تعرضها للضوء و الحرارة ، قد يؤدي إلى سرعة تلفها . الجرعات المقررة من تناول بذر الكتان لعلاج الامساك إذا كان الغرض من تناول بذور الكتان ، هو علاج الامساك فلابد من تناول ملعقة صغيرة ، منه مضافة إلى كوب متوسط من الماء ، و يتم تناول هذا المشروب ، بحد أقصى ثلاث مرات يوميا حتى يتم العلاج . خفض معدلات الكوليسترول بذور الكتان فعالة جدا في علاج ارتفاع معدلات الكوليسترول في الدم ، و يمكن تناول كمية من بذور الكتان يوميا ، باضافتها إلى المخبوزات على أن تكون ، هذه الكمية بحد أقصى 50 جرام يوميا . علاج تراكم الصفائح الدموية على الشرايين هناك بعض المرضى يعانون من تراكم الصفائح الدموية ، على جدران الشرايين من الداخل مما يؤدي إلى صعوبة مرور الدم ، في هذه الشرايين المتضررة ، و هنا ينصح بتناول ملعقة إلى ملعقتين طعام ، من زيت بذر الكتان يوميا أثناء تناول الطعام ، و يمكن اضافته إلى السلطة حتى يسهل امتصاصه . علاج التهابات المعدة ينصح في هذه الحالات تجنب تناول بذور الكتان ، على حالتها الجافة حيث ينصح بتناول كمية تصل إلى ، حد أقصى أربعة ملاعق طعام يوميا و يتم نقعها في الماء البارد ، لمدة نصف ساعة قبل تناولها . فوائد بذور الكتان - يمكن استخدام بذور الكتان في علاج التهابات الجهاز التنفسي ، و تخفيف حدة السعال و علاج أعراض الحصبة . - تعمل العشبة على علاج الامساك و التشنجات ، التي تصيب الجهاز الهضمي كما أنها تستخدم كملين فعال . - العشبة فعالة في علاج القروح و الدمامل ، و يمكن عمل ضمادة منها لعلاج الحروق . - العشبة تحتوي على عنصر الاوميغا 3 و بذلك فهي قادرة على علاج أمراض القلب و الشرايين ، و محاربة أمراض الشيخوخة بالاضافة إلى أنها ، تساعد على الشعور بالشبع و من ثم فهي مناسبة لراغبي انقاص الوزن

[@sawsanghanem6711]

تسلم ايدكى وعنيكى مش عرف اشكرك اذاى جميل جميل جدا❤❤

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي يارب تجربيه ويعجبك

[@msma0506]

ربي يعطيك العافية يا غالية على قلبي😘❤🌹

[@bassantomar7288]

مبدعة وانسانه وان شاء الله جزاك الجنه علي كل جهودك

[@HealthyEmanabdullah]

حبيبتي ربنا يسعدك شكرا

[@adraouikhadija7887]

مشاءالله عليك ابنتي بالتوفيق

[@dodoworld4501]

تسلم ايدك حضرتك محترمة جداً وشاطرة ومنظمة ربنا يباركلك

[@fam4060]

ايواااا هو ده الصوت الجميل اللي نحب نسمعه القرمشه يا حبيبتي يا ست ايمان تسلم ايدك يا روحي وانا دايما بخلط بذر الكتان مع بذور تانيه مطحونه زي بذور عباد الشمس وبذور القرع وبذور الشيا والسمسم يعني نص كوب كتان ونص كوب بذور مطحونه وممكن اضيف معلقتين شوفان

[@HealthyEmanabdullah]

ممكن حبيبتي

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي يا عسل

[@user-tv2lz6th2n]

اشكرك ايمان حلقه رائعه ومميذه جدا ونا فعلا عملته وعملت بسكوت النشادر والحليب المكثف وزبده الفول والبرونيز الصحى وعيش العدس وبدعى لكى كل مابعمل حاجه يارب توصلى للمليوووون ان شاء الله

[@HealthyEmanabdullah]

ياأااارب اللهم آمين بالف هنا حبيبتي صحتين وعافيه

[@bodamagdymagdy3768]

جزاكي الله خيرا وبارك الله فيكي وفيتي وكفيتي احسن الله إليكي كنت محتاجه جدا لاني ممنوعه من كل أنواع الدقيق حتى الشوفان وكل انواع الحبوب رغم اني عملت عيش العدس تحفه تسلم ايدك يا قلبي 💖💖وعن نفسي احبك في الله كتير

[@HealthyEmanabdullah]

حبيبتي ربنا يسعدك اقراء ي التعليق المثبت ومتزوديش في تناوله حبيبتي

[@bodamagdymagdy3768]

@@HealthyEmanabdullah جزاكي الله خيرا وبارك الله فيكي

[@nuhakhalil2219]

جربتها ونجحت معي

[@HealthyEmanabdullah]

بالف هنا

[@nuhakhalil2219]

الف شكر ليكي ولقناتك

[@robyelgohryrobyelgohry1264]

هاجرب ده كمان واقولك رأيى

[@HealthyEmanabdullah]

يارب يعجبك

[@user-bu4vc4bv1w]

شكرا ، انتِ اكتشاف .

[@amiraelkhoury185]

برافو انا بخلط بزر الكتان مع السمسم واخدملعقة. كل يوم يقوي الكالسيوم ربنا يكرمك

[@HealthyEmanabdullah]

شكرا حبيبتي كلك ذوق

[@user-uk3zw1ln6l]

اختي بتاخذي بذرالكتان مطحون ولةكامل

[@hanaamushallah3640]

سلمت يداك يبدو وسهل ولذيذ ومفيد واقتصادي جدا

[@HealthyEmanabdullah]

يارب تجربي ويعجبك

[@user-di4kj5ed6t]

تسلم اديكي جميل جدا

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي شكرا

[@nadaal-bassal8119]

تسلم ايديكي الخبز رائع والقراقيش اروع

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي

[@elzahraa9077]

بجد الكلام يعجز عن وصفك

[@HealthyEmanabdullah]

شكرا حبيبتي كلك ذوق

[@noormohammed4144]

تسلم ايدك . انا كنت لسه اليوم بفكر اعمل خبز ببذر الكتان فقط وشفتك بالصدفه وتاكدت انو ممكن . برافو عليكي

[@HealthyEmanabdullah]

شكرا يارب تجربيها وتعجبك

[@user-uk3zw1ln6l]

يعطيكي العافية

[@user-ve6os4jl4m]

وعلي فكرة انا جربت البسطرمة والله ممتازة تسلم ايدك 🌷

[@HealthyEmanabdullah]

بالف هنا حبيبتي صحتين وعافيه

[@magdafakhoury1097]

Mmmnمدام إيمان تسم تسلم ايدك عيش بذر كتان عملته روعه ربنا يباركك

[@HealthyEmanabdullah]

بالف هنا حبيبتي صحتين وعافيه

[@nawalalfarsani5339]

ماشاء الله على الفن

[@HealthyEmanabdullah]

شكرا كلك ذوق

[@abdougtd3]

تسلمي الله يبارك افكار مذهلةوصحية في انتظار الجديد من وصفات بي حبوب الاعشاب الطبيعية والصحية ممكن تعملي لنا وثفات بدون بيض وبدون زبغدي للذين يعانون من امراض الجهاز الهضمي جزاك الله خير تحية حارة من متتبعة من الحزائر

[@user-wl1hr3ze2i]

الله يعطيش العافيه مشكوره اول مره اعرف طريقة حساب السعرات بهذي الطريقه

[@Amal-ms5xm]

شرحك ممتاز تسلم ايدك

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي شكرا كلك ذوق

[@user-un3tv7nk9p]

قوليلي ياحبيبه قلبي لواكلت نصف رغيف اسمرمش كل يوم يكون احسن من الغلبه دي وكمان الوصفات بتكلف ومع العلم اناعندي سكري ومبكلش غيريومين في الاسبوع نشويات ومتعزبه ونفسيتي وحشه ادعولي

[@HealthyEmanabdullah]

حبيبتي شفاكي الله وعفاكي ينفع حبيبتي عشان الزهق الأنتي فيه ده لازم تغيري الاكل حبيبتي

[@youngpharaoh6096]

الف شكر تسلمى

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي شكرا كلك ذوق

[@MY-vn2ov]

Wonderful,😋😋😋

[@user-yg9lt4of2j]

شكرا

[@gogyhassona7121]

تسلم ايديك ماشاء الله جميل جدا

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي شكرا

[@AssemPasha-hk4mw]

تسلم ايدك يا عسل ياسكركالعاده ممتازه

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي شكرا كلك ذوق

[@reemelgeryani8672]

يسلموا أيديك يارب العالمين... شكلها جميلة. بس لطفا كم الجرعة الي ممكن توصلك للمخاطر يعني لو كليت كم رغيف مثلاً؟.. وي الحجم الي أنت عملتيه. و شكرا لك

[@ahmadslmet8380]

انا جربت خبز العدس طلع روعه...رح اجرب الخبز هاد..تسلم ايدك 👍👏

[@user-uq8kc4ze1n]

تسلم ايدينك وافكارك الجميله عزيزتي انتي انسانه جميله وقناتك جميله وافكارك رائعه ربنا يسعدك ويجزاك كل خير على مجهودك الاكثر من رائع 👍👍💯💯🌹

[@HealthyEmanabdullah]

اللهم اامين شكرا حبيبتي كلك ذوق

[@d.a.m9398]

مبدعة تسلم ايديكي

[@HealthyEmanabdullah]

شكرا كلك ذوق

[@emanzakaria6471]

ممتازة والله الوصفات عملتها كتييير من كذا قناة ما نجحتش الا لما مشيت علي خطواتك ربنا يبارك فيكي يارب.

[@HealthyEmanabdullah]

بالف هنا حبيبتي صحتين وعافيه

[@hamadasror2541]

ماشا الله

[@HealthyEmanabdullah]

شكرا

[@Ayman2509]

👍

[@inasallam3138]

تسلم ايدك يا ايمان تحفه💕

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي شكرا

[@fawzyafarouk1294]

عيش تحفة وسهل وسريع يارب يكرمك فعلا متألقة

[@HealthyEmanabdullah]

شكرا

[@taghridali8741]

انتي مش معقوله ماشاء الله عليكي هجربة باذن الله

[@user-eg6vt7qo5j]

تسلم ايدك

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي شكرا كلك ذوق

[@SosoSoso-ye8ft]

عاشت الايادي متعودين على ابداعج بالوصفات الصحيه والغير مكلفه واللذيذة مع كامل المعلومات تحياتي لأحلى قناة

[@HealthyEmanabdullah]

شكرا حبيبتي

[@lolomaro6822]

تسلم ايدك حبيبتى ..دايما مميزة ربنا يكرمك على كل حاجه بتعمليها يا رب

[@nourhussin2310]

اولا تسلم ايدك يا معه بس 2 ملعقه كبيره ماتسبب ضرر لان كلامك باخده ثقه وبتبعه علي طول وعيش العدس بجبه تحفه تحفه 💟💟💟

[@HealthyEmanabdullah]

رغفين حبيبتي تاكلي واحد في اليوم

[@azzaabdelhalem3396]

ربنا يسعدك حبيبتي منتهي الجمال انتي جميله اوى حاجتك كلها رائعة حجربها ان شاء الله اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد الحاضر مع من صل عليه في كل زمانا ومكان وعلى آله وصحبه وسلم

[@PARA285]

Teslam aidek,konti badawar Al wasfa.yahafdak.

[@sanadaaz]

شكرا شكرا ايمان بجد انتى رائعه

[@HealthyEmanabdullah]

شكرا حبيبتي كلك ذوق

[@Moon-xs9bz]

ياريت تسوين وصفات كيتو لان هسه الناس عافت الدايت واكثرها صارت كيتو وحتى القنوات الي بيها وصفات كيتو زادو متابعيها .. عاشت ايدج وردة 🌷

[@HealthyEmanabdullah]

وصفات كيتو هنا kzbin.info/aero/PLZ5A0ErTS9d6a2UwLXx04bMa4YMQAGkrX انتظري المزيد ان شاء الله

[@sawsanghanem6711]

تسلم ايدكى وعنيكى مش عرف اشكرك اذاى جميل جميل جدا وفنانه💓💓❤❤

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي شكرا كلك ذوق

[@jasmin-2366]

اروع قناه باليوتيوب احب اطبق وصفاتك دايم لانها لذيذه وصحيه ماننحرمش منك 😘😘

[@HealthyEmanabdullah]

حبيبتي شكرا كلك ذوق

[@zyzafonalzyzafon49]

مبدعة ماشاءالله تبارك الله 👍🏿👍🏿👍🏿

[@HealthyEmanabdullah]

شكرا كلك ذوق

[@user-ds2hz2nq2h]

تسلم ايدك مش عارفة من غيرك كنت هعرف الحاجات الحلوة ده ازاى

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي يااارب تجربي وتعجبك

[@user-li4fx3mg5b]

يا سيدتي، نظام الكيتو لا يحسب فيه عدد السعرات، الجسم لا يتاثر بعدد السعرات ولكن يتاثر بنوعية الطعام

[@HealthyEmanabdullah]

معك حق لكن طالبوا مني حساب السعرات مقدرش اتأخر عن اي طلب من متابعيني

[@Someone290]

تسلم الايادي 🌹 🌹 🌹 🌹

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي شكرا

[@thebluetulip7343]

الله يحفظك و يسعدك على هذه المعلومات و الوصفة جزاك الله كل الخير

[@HealthyEmanabdullah]

اللهم امين انا وانتي يارب شكرااا

[@ablabenkhalifa3469]

👍🏿👍🏿

[@MY-vn2ov]

لو سمحتى اختى ايمان موسم الدروس والمدارس قرب وأنا أعمل طوال اليوم تقريبا فلو تكرمتى تساعديني فى تجهيز وجبات صحية لأسبوع وتنفع للأطفال وجزاكى الله كل خير

[@HealthyEmanabdullah]

من عيوني حاضر

[@nahlamohamed5472]

@@HealthyEmanabdullah والله انتى كلك ذوق وإحترام عاشت إيديكى ويسلم ذوقك يا قمر 😘

[@user-np9zp1hy7r]

مش عارفه اشكرك ازاي ربنا يباركلك

[@HealthyEmanabdullah]

حبيبتي يارب تجربيه ويعجبك

[@yasioyasio7604]

روعه بارك.الله بك وجزاك خيرا

[@HealthyEmanabdullah]

شكرا حبيبتي

[@msma0506]

ماشاءلله تبارك الرحمن👌🏻 كفيتي ووفيتي💐 ربي يسعدك حبيبتي سعادة الداريين ❤

[@HealthyEmanabdullah]

اللهم اامين شكرا حبيبتي كلك ذوق

[@nmsoultan]

ممكن اعرف منين بتشترى الورق اللى بالكيلو ده وتسلم ايدك على كل حاجه بتعمليها جزاك الله خير 😍😍😍😍😍

[@user-td3mx9kq4w]

تسلم ايدك ياقمريا بالهنا والشفا عليكم ياحبيبتي روعه وسهل وسريع ومفيد

[@hwaydasalah8467]

تسلم ايديكي

[@oumimran8968]

جزاك ربي كل خير اختي على مساعداك ووصفاتك الجميلة والناجحة ..ممكن طلب لو سمحتي . ابني عمره سنتين مصاب بالسكري وممنوع ياكل اشياء فيها بيض و حليب ومشتقاته ولا خبز الدقيق بانواعه ..ممكن تعملي لنا لو تكرمتي وصفات خالية من البيض والحليب اختي والله باقف حايرا اعملو ايه على لفطار ( بياكل السمسم و البذور ) شكرا اختي

[@habibatahiri1633]

تسلم ايدك يا ست ايمان داءما متاءلقة

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي شكرا كلك ذوق

[@ayayousef5840]

تسلم ايدك يا قمر ربنا يسعدك ويبارك فيكي انتي مبدعه

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي شكرا كلك ذوق

[@user-de5ex1nn8z]

عاشت ايدج حبيبتي اني من العراق والله فرحتني من شفت الوصفه كنت محتاره شنو اسوي زين عادي بين يوم ويوم اكل رغيف واحد

[@HealthyEmanabdullah]

يارب يعجبك

[@kindheart7391]

أختي إيمان سويت هذا الخبز بس للأسف ما نضج من الداخل بالرغم إنه انتفخ لكن ما رضى أبدا ينضج خليته على نار هادئة وعلى نار قوية ما شي فايدة معجن من الداخل وسويت الخبز بالجبنة والبذور الكتان وطلع لذيذ جدا

[@HealthyEmanabdullah]

بالف هنا دخليه المكرويف دقيقه

[@user-lq7zh9gc9d]

يعطيك صحة مشاء الله ربي يباركلك دايما متالقة كالعادة تحية خالصة من قلب اليكي جزائرية مقيمة في المانيا

[@mimou_pro_6779]

انا ندوخ كي نسمع واحدة تقول جزائرية مقيمة في؟؟؟تحشمو دقولو جزائرية برك ؟؟؟

[@wafaaa9687]

تسلم ايدك اول مره اشوف قناتك واشتركت ع طول بصراحه مميزه مافيش اي قناه بتعرفنا السعرات انا بعمل خبز الشوفان كوبيتين وبضيف معلقه ك شيا وكنواه وجنين. قمح وكتان وقاطونه سمسم حبة البركه وكمون وزعتر ومعلقة ص عسل 2خميرة ومعلقه زبادي وكوب ماء دافي وزن الرغيف 50جرام كده سعرات عاليه ولا مناسبه ارجو الرد وجزاكي الله خيرا حبيبتي

[@olfatmohamed8383]

ينفع اسويه فى الفرن لان مش عندى طاسه غير لاصقه؟ ولو ينفع اعمل درجه حرارة اى واولع الفرن فقط ولا الشواية كمان

[@samaheltourky6434]

جبت الحاجة وحعمل خبز الشعير انهارده انا من امبارح بتفرج علي فيديوهاتك

[@user-yy4om8is9z]

❤️🌹🥰

[@missash6873]

تسلم ايدك .. ممكن احط ف وصفة العيش الاولانية معلقتين من الشوفان مع معلقتين بذور الكتان عادي مش كدا ؟!

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي ايوه عادي يطلع احلي كمان

[@amlsalah6205]

ممكن ندهن الكيس بسيط زيت زيتون مش هيلزق صح ياايمان عشان نتفادي انة يلزق مننا انا هعملة واقولك طبعا حببتي

[@HealthyEmanabdullah]

ممكن حبيبتي

[@oma-ux6oq]

اول ليك قبل مااشوف الفيديو

[@HealthyEmanabdullah]

شكرا

[@thurianooradayim3447]

تسلمي الايادي الحلوه يارب نجرب ان شاء الله نتمني ليك كل التوفيق مدام ايمان عبد الله

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي شكرا

[@nadaal-bassal8119]

تسلم ايديكي انشالله اليوم رح جرب الوصفتين 😍

[@user-ho7vn1kh4g]

تسلم ايدك يا حبيبتي بس يا ريت تكتبي المقادير في صندوق الوصف لكل الوصفات للافاده الكاملة وجزاكي الله خيرا وشكراً

[@HealthyEmanabdullah]

مكتوبه بالسعرات فنهايه الفديو حبيبتي

[@gihaneldeeb8274]

تسلم ايدك وجزاكي الله خيرا ايمان على وصفاتك الرائعة وياريت تكتري من وصفات الكيتو دايت

[@HealthyEmanabdullah]

حاضر

[@user-rj4go3jt7x]

تسلم يديك يا حبيبتي الله يزيدك كمان يا قلبي 👍

[@samahomara3505]

ماشاء الله عليكى ربنا يحفظك ويباركلك يااحلى ايمان فى الدنيا⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@samaheltourky6434]

انتي فناااااانة بآرك الله فيك واسعدك في الدارين

[@gehanelgeushi1828]

تسلم ايدك ممكن اعرف ايه هو السيليوم وايه فايدته وشكرا حبيبتى على اللي بتقدميه وسؤال تاني دقيق جوز الهند اعمله فى البيت ولا بيتباع جاهز وهل له تأثير فى طعم الخبز

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي السليوم هو بزور بتساعد علي ترابط المكونات خصوصا في الوصفات التي لاتستخدم فيها بيض او دقيق خالي من الجلوتين خصوصا دقيق جوزالهند دقيق جوز الهند الاستخلصنا منه الحليب والزيت بيكون نكهته ضعييييفه جدااا بيتعمل فلبيت وبيتباع جاهز

[@gehanelgeushi1828]

@@HealthyEmanabdullah يعني ممكن استخدم البيض بدل من السيليوم وشكرا على الاهتمام والرد

[@HealthyEmanabdullah]

مجربتش حبيبتي

[@mohamedreda-kl2qe]

جازاكي الله خير ولكن ارجوكم اختصروا ربنا يصلح احوالنا اجمعين .

[@zahorty1]

اكتر حاجة بكرهها في بذر الكتان الطعم اللزج والجيل العجيب بتاعه جربت اكتر من وصفة عيش كتان ماكنش حلو بس انا بثق فيكي وان شاء الله اجربه

[@learnwithabeer-et5809]

يسلم يديك . لكن الرغيف ما ارتفع و ما عمل طبقتين . ما السبب . ؟

[@HealthyEmanabdullah]

شوفي خطوات السوي تاني

[@saraaledany3333]

هلو اعيوني اشلونك عاشت الايادي جميل جدا اكلاتك حلوه الله يوفقك لاكن ممكن الاجابه على سؤالي بذور الكتان فيها كاربوهيدرات لو لا لان اني عندي سكري ارجو الرد ساره من العراق/البصره💋💋💋💋❤❤❤🌷🌷🌷

[@HealthyEmanabdullah]

لا حبيبتي اطمني طالما خبز كيتو يبقه تقريبا خالي من الكارب

[@mouhssinenafissi8709]

😋