بناء الدعم النفسي الداخلي والاكتفاء الذاتي | النفسية - امال عطية | افيدونا

[@Afedona]

الي اي مدى بتعتمد على الدعم النفسي الخارجي في مواجهة مشكلاتك وازماتك النفسية ؟ وهل تقدر تستغني عن الدعم ده وتحقق الاكتفاء الذاتي ؟

[@الهاممحمد-ض4ك]

نعم أصبحت ممكن استغني كنت محتاجه لدعم نفسي في موقف ما💔 وفي لحظتها تعبت جدا لما ما وجدت الدعم ولكن بعد فتره استجمعت قواي وأصبحت لا اتاثر كثيرا الا في العموم وزي ما قلتي لجأت إلى الله تعالى وحسيت براحه نفسيه

[@learnerlearn472]

انا عندي اكتفاء ذاتي، لكن من حولي يحسسونني انني غير طبيعية

[@coach-Eman]

انا كنت معتمده على حد من اهلى بالبدايه بابا وبعدها زوجي وكنت بحب أفضل دايما مع الناس. ولكن ولله الحمد استطعت ادرب نفسي على العيش بهدوء لما رحت الجامعه بعمر كبير وفقدت كتير من اصحابي وما عاد عندي وقت العزائم والناس وشوي شوي بدأت اعرف انو انا اللي يحقق سعادتي بنفسي من غير اعتماد على أي إنسان والله هو اللي خلقني واعطوني قدرات ومع الوقت بدأوا الناس يرجعوا، مش ملهم بس انا سعيده بالفعل بالوجود واتمنى التوفيق لمن ذهب

[@souadmouhib8141]

الاكتفاء الذاتي إجباري بالنسبة لي

[@malekbenabi1361]

صلتي بربي قوية .صلتي بذاتي على اسس سليمة ،استمد من علاقاتي الخارجية ما يفيدني وافيد بما لدي وانسحب من كل علاقة تمتص طاقتي او اقلل من الاحتكاك بها .طبعا وصلت الى هذه النيجة بعد سنوات من المعانات و فترات طويلة من التدريب 🎁

[@ladysakura3346]

اكتر شيء ساعدني في تجاوز الألم وتعزيز الاكتفاء الذاتي هو التقرب من الله والدعاء باسم الله القريب وكنت كل لما أشعر بضعف أو وحدة أغلق عيوني واستشعر بقرب الله مني وأني لست وحيدة وأني غنية بالله حتى لو تخلى عني الجميع. وادعو باسم الواسع ان يوسع في صدري حتى اتقبل الألم والحمد لله بعدها اشعر بقوة رهيبة وسكينة وأني شحنت طاقتي من الله عز وجل. الى جانب الحوار الداخلي الإيجابي ومعاملة النفس بلطف.

[@عليةحمدي-ف8ص]

ماشاء الله

[@Lailahesham22]

هو دا الاكتفاء والاستغناء بالله قبل كل شيئ حتي النفس

[@aymanyt6260]

احلى ما قرات ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@المغربالحبيب-ن6ف]

يا الله ما شاء الله لا قوة الا بالله ، شكرا على مشاركة تجربتك

[@Pitofina-q3l]

شكرا جزيلا

[@hagargogo8587]

الاكتفاء الذاتى:- وجود الناس لطيف و غيابهم لا يضر

[@salmafarah7688]

برافو. تعبير دقيق و متميز . ماشاء الله عليك

[@22amall]

👍🏻🌷🌷🌷رائعة بارك الله فيك

[@muslaw9870]

بالضبظ👏

[@abeybound8935]

@@salmafarah7688 شجاعة/مميز

[@محمد-ت8ز3د]

المشكله اني ما احب وجودهم هههههههه مكتفيه بذاتي

[@toptrendsdz824]

الله الله.. كم أرتاح وأنا وحدي.. أكرر القرآن الكريم بصوت مسموع... انشد, أصلي على الحبيب صلى الله عليه وسلم.. اذكر الله... أنجز كل واجباتي في البيت تسبيحا وتكبيرا وحمدا ودعاء وشكرا... يا لها من سعادة لوتعلمون..

[@amatollah9301]

نعم صحيح و مناجات الله والبكاء عليه براحة تامة

[@Abdu-M-M33]

ياسبحان الله نفس الشي عندي

[@azizazinoubi4084]

الحمدلله اكبر نعمه ذكر الله

[@khadijasabir6244]

مناجاة رب العزة سبحانه وتعالى وذكره يغنيك عن الناس

[@ahmedrabie6435]

حقيقة

[@حنانومريم-ز8ل]

اصل الإكتفاء الذاتى أصله هو الاكتفاء بالله تعالى والغنى به عن جميع الناس وفعلا شيء جميل واستقلال بالنفس افضل من ميزاته انك بتعرف نفسك اكتر وبتطور فى نفسك وتعلمها كتير فالبتالى يعود عليك بنتائج افضل بكتير

[@morymory1265]

بالتاكيد

[@عائلتيحياتي-ر3م]

عندك حق (اليس الله بكاف عبده ) بلى ياارحم الراحمين واكرم الاكرمين ياربي ورب العالمين

[@durastory1928]

في رواية أن شخص كان يقول اللهم لا تحوجني إلى خلقك فقال له أحد الصالحين الدعاء لا يكون هكذا .وإنما قل اللهم لا تحوجني إلى شرار خلقك

[@ahmedrabie6435]

👌👌👌

[@malakaziz4032]

اقنعتيني جزاك الله خير

[@Hanan-pm2vy]

الوحيد الذي يرحب بعلاقتنا معاه ويعطينا كل حاجه نحبها هو ربنا فالحمد لله من وجد الله وجد كل شي ومن فقد الله فقد كل شي

[@sadesbeach9521]

الإكتفاء الذاتي لا يعني بتاتاً العزلة ،بل هو عطاء دون انتظار ولا اتوقع حاجة من حد ،والانسان بطبيعته كائن اجتماعي

[@spthyhajta323]

ي سلام عليك

[@nadahmekhlef7948]

شعور الدونية وعدم الاستحقاق هي سبب كل المصايب. خلت الكل يستهلكنا نفسيا ويبتزنا نفسيا

[@mr.hasanyaseen3616]

"إنما أشكو بَثي وحزني إلا الله "

[@ميم-ط5ش]

تعديل "إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّه" وليس إلا انتبه جزاك الله خير

[@أمعمر-ه3ص2ح]

حلقة جميلة كالعادة الاكتفاء الذاتى ينتج عن الاكتفاء بالله تعالى . وتوكل على الحى الذى لا يموت ...فاتخذه وكيلا... وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم ان الغنى غنى النفس

[@maryanmohamud7526]

التوكل على الله بكل الأمور والتبرء من حولك وقوتك الى حول الله وقوته والالتجاء اليه هو الأساس والنجاح فيا حي يا قيوم أغثنا برحمتك وأصلح لنا شأننا كله ولا تكلنا الى انفسنا طرفة عين

[@احمدالصمدي-ث5س]

احسنت القول

[@zatalnitakin7634]

تسلمي يا ماريانو

[@shehtasaad4362]

سلمت أناملك

[@bouchranoor8015]

صحيح جدا.وكلما افتقرت لله اغناك وكلما تذللت اليه قواك وكلما طلبت منه رضي عنك وأعطاك.فالحمد لله حمدا كثيرا طيبا

[@souna7837]

الاكتفاء الذاتي هو الثقة في الله والتوكل عليه..... ولا شيء آخر

[@mohamedshehata6981]

كلام جميل جدا انا الفتره دى بقيت مكتفية ذاتيه مش بطلب من حد حاجة وبعدت عن كل حاجة بتأذينى وبحاول اكون قريبة من ربنا اكتر وحافظ على العبادات ربنا يثبتنى ويثبت المسلمين جميعا

[@ankadaher1233]

اللهم امين يارب العالمين والصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌹🌹🌹

[@mohamedshehata6981]

@@ankadaher1233 عليه افضل الصلاة والسلام

[@ملاكصعبةالأمتلاك-و1ك]

الاكتفاء الذاتي سمة من سمات عزة النفس خاصة لو وجد الخذلان من اقرب الناس لهم

[@fatimamecemma2198]

صح .. عن تجربة

[@آمنتبالله-م8ل]

صحيح جدا. أصبحت مكتفية ذاتيا بعد خذلان من الإخوة.

[@raniasemir6316]

@@آمنتبالله-م8ل يعني ما بتختلطي مع اخواتك

[@تونسية-ج6ط]

ان أردتم السعادة : اتقوا الله حق تقاته.

[@Khalidx7448]

و اتقوا الله ما استطعتم

[@amal8238]

بعد جروح الحمدلله وصلت لي مرحله عظيمه من الاكتفاء الذاتي لدرجة احب وحدتي، ف المكتفي مش نفسيه ولا مضطرب،شخص اخد دروس في خيبات الظن واكتفي في نفسه و الله❤️❤️✨

[@Strong-Fortress]

مش مدركة بجد قد إيه الحلقة ديه جاية في وقتها و نوّرتلي دماغي و تفكيري "لأن الموضوع ده من أشد الأسباب إلِّيِّ خلتني أتمنى لو إن الإنتحار مكانش حرام"

[@fatmsleem278]

فعلا جايه ف وقتها جدا

[@safaasafaa6895]

طول بالك واستهدي بالرحمن وفكر بهدوء ربنا يوسع على الجميع

[@BaladbBlaadbb]

اجت الحلقه بالوقت المناسب

[@jaimelavie9368]

سبحان الله ولا مره شعرت بهذا التوافق الداخلي مع ما اسمع .والله العظيم عايشه في عزله ايجابيه ومش قادره اوصل للناس فكره جمال هذه العزله .انا ام مكتفيه بذاتي مطيعه لزوجي وهذفي تربيه اولادي تربيه سليمه .هذفي الاول توطيد علاقتي بالله ومن لما انعزلت عن البشر صرت اجد وقتا كافيا للتامل في خلق الله وحمده وشكره على نعمه .صرت اجد وقتا لقراءه كتاب الله والاستغفار والدعاء والله ولك الحمد .علاقاتي بالبشر مازادتني سوى الصدامات والخذلان والتعب الجسدي وفي الاخير بنجد انفسنا نبتعد شيئا فشيئا عن طريق الله .فإما علاقه انسانيه امنه مع من يخاف الله في نفسه وفينا او بلاها احسن .فاللهم انصرنا على انفسنا الاماره بالسوء وردنا اليك ردا جميلا واجعل كل همنا ارضاؤك يا أرحم الراحمين.

[@alirachad5228]

يارب اوصل لهده المرحلة واستمتع بيها

[@somazak8033]

عملتي اي طيب قوليلنا خطوات عمليه

[@صلىاللهعليهوسلمصحتكفىنفسيتكإشت]

فعلا فى العزلة عن الناس سلامة النفس والقرب الى الله وتوكيله وتفويضه اكتفاء ذاتى

[@سعاد-د4ل]

يسعد قلبك حقيقي انا ماكتفيت ذاتيا الا لما قويت صلتي بربي وتعمقت بالتفكير بالحياة الدنيا بدايتها ونهايتها... الخ

[@nadiawassim5994]

ممكن تفيدينا اكثر بتجربتك؟؟

[@سعاد-د4ل]

@@nadiawassim5994 اول شي سويته قلبت يومي رأسا على عقب عشان صلاة الفجر، الصلوات الخمس في وقتها كنت استصعب النوافل لكن شديت على نفسي وصارت الان سهله جدا، صلاة الضحى والوتر أيضا، يعني تكوني موصوله بالله طوال اليوم وهذا اثره كبير على النفس سبحان الله من راحة عظيمة وسعادة بالصدر لا يحس بها الا من جاهد نفسه وذاقها، ثاني شي نظفت عقلي وقلبي وحياتي من كل شي لاينفعني دنيا وآخرة منها الاغاني وأفلام ام بي سي ٢، اطفئت التلفزيون بالكامل واستبدلته بالمحاضرات النافعة والقصص وتغيرت نظرتي للحياة والأمور بشكل عجيب، اهتميت بصحتي مارست الرياضة وبطني كمان مايدخلها الا كل نافع قدر المستطاع😅😂 ونزل وزني واحلوت بشرتي والحمدلله،زادت لياقتي ونشاطي، بيتي سويتله جرد اي شي ماله لزمه برى، علاقاتي أيضا صفيتها واللي ينرفزني ابعدت عنه مع الوقت صرت افكر يصير لي دخل شهري لو بسيط وصار يعني سبحان الله هي سلسلة من التغييرات بدايتها صلاة الفجر واللي من خلالها اكيد راح تكتفي ذاتيا وتنشغلي بنفسك أمتع انشغال ، لو حابة تفصيل اكثر انصحك بقناة الدكتور عبد الرحمن الهاشمي يووجهك فعلا فعلا للطريق الصحيح بإذن الله، وللتطبيق العملي قناة علي وكتاب وربي يوفقك 💜💜💜

[@nadiawassim5994]

@@سعاد-د4ل شكرا جدا على الرد،، اتمنالك كل الخير وربي يوفقك في حياتك ان شاء الله

[@سعاد-د4ل]

@@nadiawassim5994 وياك يارب العفو شكرا للطافتك

[@fatimamecemma2198]

الله يسعدك

[@hoda_ghaith]

محدش هيعرف يوصل للاكتفاء الذاتى الا لما يتذوق حب الله وقرب الله منه ومعيه الله له كلا ان معى ربى سيهدين الله معى الله ناظرى الله شاهدى طول ما علاقتك بربنا متينه وحبك ويقينك به قوى محدش ابدا هيقدر عليك ولا هيقدر يكسرك اللى هيغدر بيك او هيأذيك او سابك لوحدك وقت ازمه فورا هتروح لحبيبك ( الله )

[@hasnafati4711]

Hada akid bass sa3b

[@hoda_ghaith]

@@hasnafati4711 كثرة ذكر الله بتوصل الانسان لحب الله.. صلى واقرأ آيه الكرسى مرة بعد كل صلاه واجعل لك ورد قرآن ولو صفحه كل يوم وطول ما انت مع نفسك مثلا ماشى بالشارع او بالمواصلات او بالبيت اذكر الله بأى ذكر قريب الى قلبك.. مثلا ((سبحان الله وبحمده او استغفر الله او لاحول ولاقوة الابالله او اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد..))..تختار ذكر واحد منهم بدون عدد طول الوقت كرره.. ربنا قال انا مع عبدى اذا ذكرنى وتحركت بى شفتاه.. اذكرونى اذكركم. كثرة الذكر اقوى علاج لأى مشاكل بتقابلك حتى لو كان عدم الانتظام بالصلاه.. والله عن تجربه.. كنت اكرر سبحان الله وبحمده وبدأت التزم بالصلاه كثير من الازمات والابتلاءات اللى حصلت لى.. كنت دائما اجد الله معى الحمد لله.. الانسان فقط يبادر (من اتانى يمشى اتيته هرولا) ويدعى ربنا يعينه ويساعده ويوفقه للطاعه.ويثبته عليها اللهم ارزقنى حبك وحب من يحبك وحب كل عمل يقربنى الى حبك.. ادعى وتصدق بنيه ان توفق للخير ربنا يوفقك لما يحبه ويرضاه

[@bondoklolita6978]

عملت كده والله كل اللى حضرتك بتقوليه الناس حواليا قالوا عليا بومه وناس قالوا متكبرة ههههه 🤣 وانا عارفه أن هما اللى مرضى نفسيين ومصاصين طاقة ومش ساله عنهم وهستمر شكراً لحضرتك

[@totaqatar4978]

يابختك

[@with4365]

يقولو اللي يقول المهم انتي مرتاحة نفسيا كدة كدة مفيش حاجة بتعجب الناس

[@princesskoky8474]

في جمله د ايهاب قالها ف التشافي الوقت لما يكون حد بيقول عليك حتطه تضايقك الوقت اللي هتتصالح فيه مع نفسك في الحاجه دي انت سحبت السلاح من اللي قدامك من انه يضايقك لانها خلاص مبقاتش تضايقك

[@mourawd1]

الغربة علمتني الاكتفاء الذاتي و الحمد لله .

[@alaman5684]

ا حتى انا الحمد لله صح الغربه بتقوي شخصيتنا ونكتفي بانفسنا 😊

[@sayedmahros5058]

كيف اخي. انا اخاف السفر والوحده ضيعت سنين عمري بسب ذللك

[@mourawd1]

@@sayedmahros5058 لا اخي ان امراة سبب للغربة هو الزواج . و لكن اذا كانت عند القليل من الارادة و التحدي ستستطيع باذن الله . خصوصا اذا تعرضت لخيبات كثيرة من الناس . و لا تنسى ان اللغة و المستوى الدراسي في الغربة يلعب دور كبير لانها دولة متقدمة و عند نسوية الوضعية عليك الزواج بزوجة صالحة تم الاولاد و ان شاء الله . سوف تكون تمام .

[@فاطمةعلي-ع5ع]

كلامك جذبني واشتركت في القناة متعك الله بالصحة والعافية

[@lamialamia6150]

@@sayedmahros5058 ممكن نتواصل على الواتس اب

[@يومياتبوديوجني]

عانيت كتير بسبب الشيء اللي إسمه الخذلان ده لكن الآن شعاري إللي باعنا خسر دلعنا وأنا بخسرش حد إللي يتعبني هبعده وهو طبعا الخسران والحمدلله روقاااااان واستمتاع

[@nadiamahlaoui9842]

العزلة فرضت علي زمان بسبب اليتم و الحاجة اليوم وانا اقوى واغنى هي اختيار .والغني هو من استغنى عن الاشياء والناس .

[@wafwaf4995]

قسما بالله ودي لو كنتي قريبة لاني دااخلة في اكتئاب ونادر ما تلاقي دكتور يعطيك وقت ويشتغل بضميير ماشاءالله علييييك وبس

[@rokiabenk3147]

الخيبات في الاصدقاء والاقرب الناس اليك تعلمك الاكتفاء بالذات وكذلك عندما نعلق قلوبنا في الله عزوجل يجعلنا لا نكتفي الا بالله وأنفسنا فهنا الاستقرار النفسي المطلق

[@mofidaa]

خلي عندك ثقة في قبول ربنا ليك لو حبيت ترجع.. "وَلَوْ أَنَّهُمْ إِذ ظَّلَمُوا أَنفُسَهُمْ جَاءُوكَ فَاسْتَغْفَرُوا اللَّهَ وَاسْتَغْفَرَ لَهُمُ الرَّسُولُ لَوَجَدُوا اللَّهَ تَوَّابًا رَّحِيمًا".. الله لا يتغير.. ستجده توَّاب.. كما تركت طريقه ورجعتله..

[@hanadilbk4889]

الدعم الحقيقي للنفس هو الاعتصام بحبل الله الذي خلقنا و يعلم كل شيء عنا وهو الخالد الابدي الذي لا يموت و القادر على كل شيء.😊

[@egyranger4219]

محترمة جداً وكلامها دهب النوع دا من النساء قليل

[@dakiab789]

والله تمعنت في كلمة انت تقوليها كلامك بلسم على القلب هذا ما كنت اريد سماعه و التأكد منه كل من يشوف تعليقي اطلب منكم. أنكم تكتبو النقاط الأساسية في الفيديو من اجمل ما سمعت وارى في كلامها حزم وقوة لأنها متاكدة من كلامها جزاك الله خيرا. اسأل الله عز وجل لك العافية ورزقك الصحة والجنة لانك. أنرت عقلي وارحتي. بالي

[@munaahmed4314]

تعلمت الاكتفاء الذاتي الحمدلله.. مع اني تعبت قليلا بس حققت الاكتفاء.. فعلا... الاتزان تاتي بعدها

[@Jim_Storm]

ممكن حضرتك تعملي حلقة عن ضعف الشخصية وازاي اقدر اخلي شخصيتي قوية

[@Eman-zf9so]

وانا كمان وعدم الثقه بنفسي ابدا

[@Nohaelpadri]

الشخصيه القويه هي جوكر كل الشخصيات صفاتها كلها ايجابيه

[@mohamaddeek3669]

من تجربتي الشخصيه لازم تواجهي مخاوفك بقصد شو الشي اللي بتخافي منو ولازم تحددي الضعف وين ممكن يكون عندك صفات بشخصيتك بتكسبك القوه وفي صفات سلبيه فاشتغلي عالصفات السلبيه اللي بتخليكي تحكي انك ضعيفه والصفات اللي بتمنحك القوه عززيها ان شاء الله كون فدتك شوي

[@mz4341]

@@mohamaddeek3669 صح وتغيري برمجاتك مثلا" انا مستحيل احقق شي عشان انا اقل من الناس وماعندي موهلات " تولي لا مين الي قال في ناس كثير حققو انجازات بدون موهلات وتقولي مثلا لا انا مو اقل من الناس انا عندي وعندي وعندي لين تتدمر البرمجه الي هيا السبب

[@razikaguessoum9816]

اول انجاز انك لايفرق معاك ان كانت الناس راضية ولا المهم ربما راضي وان كانت حاجة الناس نفضل منك لو عملتها وهي متغضبش ربما وانت نفسك تعمليها او العكس اعمليها وتعاني تقولي لا تم لا تم لا ان كنت مش حابةالعملي الشيء هذا او مش قادر تعمليه

[@emanmahmoud9439]

فعلا وقود الاكتفاء الذاتى والثقة بالنفس هو الخذلان من الآخرين والصدمات هى اللى بتغير. لازم تقوى نفسك بنفسك وتعتمد على نفسك وبس محدش بيحس بحد.

[@sohaybpro8403]

ناس مصالح

[@hamzaal-tameme6127]

صح من كثر الصدمات اللي تعرضت لها صرت مكتفيه بنفسي وعمري ما استندت على حد غير ربنا

[@user_51183]

الحلقه جت فوقتها انا محتجاها جداجدا محبطه وحسه اني وحييييده عالرغم من وجود ناس فحياتي بس للاسف مش لقياهم مشكلتي عشان بحبهم فمستنيه السعاده منهم بس اظاهر مينفعش استني ان حد يسعدني غير نفسي

[@mayamer9612]

رائعه.... أنا تعرضت لخذلان من صديقة عمري وزعلت جدا في البدايه. بس الحمد لله قعدت مع نفسي وفكرت في كل مواقفي معاها وفي الفرص الكتير إللي إديتهالها علشان تتدارك أخطاءها وحسيت قد إيه هي خسرت صديقه رائعه مثلي مستحيل تعوضني أبدا ولا تجد مثلي وشعرت وقتها بالقوة وقررت إن أنا مش عايزاها في حياتي حتى لو حاولت تسترضيني بعد كده..

[@imenridha5546]

الاكتفاء الذاتي الاستغناء عن كل الناس و نكن مع الله .ان اقتربوا كان و بها و ان ابتعدوا الله يسهل .

[@imranenadifi8916]

مغربية مرت من هنا فعلا قمت بهاته الخطوات ففط صدفة بدون اي دراسة او تخطيط ناس خذلتني سألتها مرة ثم اثنين تم رحلت دون عودة ولازالو مصدومين من قراري هههه

[@kamjimyriam7088]

معلمة، هوما اللي خسروك

[@شفق-م8م]

هذي الدكتورة نعمة والله كلامها صحيح ميه في الميه وختمت الدرس بكلمة جميلة جدا قالت صلات العبدة بربه تعطية اكتفاء ذاتي... جميل هذي الدكتور قوية جدا استفيدوا منها والله عندها معلومات هائلة ❤️❤️❤️❤️🇸🇦🌹👍

[@ronqma5815]

حقيقي آكثر شئ تعلمات ... بـ عام 2020 معنا الآكتفاء الذاتي اشحن ذاتي ومافرق معاي شئ غير وفات الوالد رحمة الله عليه وعلى جميع المسلمين الآحياءوالآموات.💫

[@Y2JWannaBe3]

اختي انا والدي ايضا توفى ومنذ ذلك الوقت وانا انهار على ابسط الاشياء فهل ممكن نصائح لكيفية الاكتفاء الذاتي من تجربتك لو سمحتي

[@شيرينسلطان-ث1ي]

اتمني محاضرة عن اكتساب الشخصية القويه واكتساب الثقة بالنفس

[@عبقالورد-ن7ه]

الاكتفاء الذاتي... انا تكتفي بنفسك فقط وتكن لنفسك كل شي✌️✅

[@ahmedselem9292]

سبحان الله جيتى فى الوقت المناسب

[@omessa5704]

كل المواضيع اللي نفسي أتكلم مع حد عنها بتتكلمي عنها

[@أممصعب-ت6ط]

فضل لو تكون الافكار مرتبة ، 1.2.3 يكون افضل من افكار مشوشة ، واتمنى يكون تلخيص في الاخر. شكرا

[@nadahmekhlef7948]

فعلا....كلامك صح....هناك وجوه تلبس اقنعة... الأزمات والمواقف تكشف حقيقة وخفايا نفوسهم

[@بالعلمنسمو-خ9ذ]

الإكتفاء الذاتي ... هو أن يكون بالله عوض عن كل أحد وعن كل شي والناس وجودهم يزيدني سعاده وبهجة وغيابهم لا يضر .

[@zizou-123]

ماحلاك و ماحلى كلامك دكتورة

[@احمدمسعد-ش5ن]

‏" الحمد للّه قولاً وفعلاً وشكراً ورضا الحمد للّه دائماً وأبداً "♥️

[@hafsaahmed4184]

جدا رائعة ماتمنيت الحلقه تخلص كثر ما كنت مندمج مع كلام حضرتك الله يبارك فيكي يانور قلوبنا

[@nourchannel9624]

الاكتفاء الذاتي والاعتماد علي النفس افضل من ان نعتمد علي اشخاص ويخذلونا

[@بنتاليمن-ظ7غ]

الاكنفاء الذاتي اولأ هي التعلق بالله لا في العباد كن مع الله يكون معك الا كتفاء الزاتي ان نحب انفسنا ان نقتنع براي انفسنا نشحن طاقتنا بأيجابيه وان نقوى انا وحد ه من الناس الطيبه الي انخذلتو كتير بس هلق خلاص ماعد يؤثر فيني شي ولااسمح للعلاقات ان تفوت حياتي قللت الصديقات صرت اتخذ قراراتي لوحدي

[@hadeel5515]

لو اقدر احط اكثر من لايك حطيت 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻جباره ياامال دائما استمتمع في فديوهاتك

[@fidke8986]

بستنى فيديوهاتك كل جمعه يادكتور ربنا يجازيكي كل خير

[@qz6551]

الاخلاص لله تعالى حقيقة يحل كثير من المشاكل النفسيه ويحقق الاكتفاء الذاتي بأخصر طريق

[@afrahali]

الاكتفاء بالذات ضروري للجميع 💙

[@kokikoko2469]

انا ادماني في الوقت الصعب هو ادمان على تفكير والصراع الداخلي بين تشجع نفسي وبين الشفقة على نفسي حقيقة هذا الأمر يتعبني بقوة و بيخلني اتهرب من الالم بفعلي أمور انا أكرها بشدة هو اني الفت الإنتباه لانال الشفقة لاشبع نفسي عاطفيا

[@zinebbakkali711]

اتعلم حاجة جديدة .

[@hachmiyaali9931]

محدش بيعيش الواحده لازم الإنسان يكون له جانب يشرق حياته و يحسسه بالأمل و لكن إذا لم يتواجد هذا الشخص و هذا الجانب فلا بأس الحياة مش هتقف علي حد بس المشوار هيكون صعب شوية

[@rayanfarajallah4290]

الله 😻 احلا حاجه قلتيها انو "توطيد العلاقه بي ربنا بتحقق الاكتفاء الذاتي" بتخليها ساهله 🤤❤️

[@souadmaouelainine6699]

فتبارك الله احسن الخالقين .. مميزة حقيقة

[@aziz-ny4mq]

اكتفاء بالذات هو ان ادعم نفسي بنفسي ، ولا انتظر احد ولكن اذا كان هناك من يدعمني فانا لا امانع ذلك ✌🏼

[@kemopro8182]

عايزين حلقة على ازاى تربى أبناءى فى مجتمع متلون وانا متربى على تربية واحدة على متلونة

[@adamibrahim-lz1wp]

الاكتفاء الذاتي هو ان تكتفي موجود الله و قدرته من ثم يجعل كل شيء ياتيك على مقاس امنياتك

[@abiyafellak1019]

أحسن شي هو التعلق بالله و ليس بالناس

[@oumislem2591]

دكتوره...انت نعمه من الله سبحانه وتعالى...انت فخر لوطنا العربي ..احبك في الله

[@hanan969]

دايما بتيجى فى وقتك ربنا يكرمك

[@wafaalkraimi2273]

جزاك الله كل خير...البقاء مع الله غنى وأُنس واطمئنان واكتفاء وآمان وراحة وسعادة..❤❤❤....فمن ابتعد عن الله فلن يجد شيء...

[@sousounina8334]

انا مررت بفترة صعبة مدة سنة تقريبا لكن تجاوزتها مع نفسي و من يوم يومي و أنا اعتمد على نفسي ولا أترك الناس تلاحظ اصلا هناك مشكلة بحياتي أو أمر بظروف صعبة بل اعالجها بنفسي في الخفاء حتى لا ازعجهم الكل يظن اني الوحيدة السعيدة بحياتي و مكتفية بعالمي و دائما سعيدة ..اضحك ابتسم أساعد الناس و تحررت من الكبت النفسي و التراكمات النفسية اقوي صلتي بالله اكثر و اكثر ..اتعمق في ديني أتابع كورسات و علاجات نفسية باليوتوب و اخضع لجلسات استرخاء و تأمل و الهدوء

[@amalmalki3217]

السلام عليكم من فضلك ماهي القنوات التي ساعدتك على اليوتيوب

[@علومالطاقهوتطويرالذات-ط7ر]

اه ممكن و انا وصلت لان التجءت للمصدر هو الله كل شيء نحتاجه حتى الحب و الطبطبه الدعم

[@OmairOmar-yw5gn]

جزاك الله خيرا ❤❤❤❤❤

[@rania3804]

التجارب و المواقف اللي بنتعرض فيها في حياتنا بتجبرنا اننا نكون مكتفين بذاتنا وانا بحس ان اي موقف انا اتعرض له ده يعتبر درس عشان يقوي شخصيتي و صدق المولي في كتابه الكريم ( و لتصنع على عيني ) ،الحمدلله على كل ما اراد الله ودائماً رددوا ( يا حي يا قيوم برحمتك استغيث، اصلح لي شأني كله ولا تكلمي الى نفسي طرفه عين )

[@houriahaffad5978]

سلام عليكم كيف احوالك استاذة اشكركي على ماتقدمينه ارجو ان تقدم ي حلقة عن وسواس

[@chn2817]

يعني اللي مكتفية بذاتها ماببتعوض بزوج عن حبيبها للي خذلها بس بضلها عايشة طول عمرها وحيدة ؟

[@fatmahassoubah7508]

انسانه مثقفه و كلامها حكيم جدا

[@ragdaelukla]

ماشاء الله يا دكتورة و لا يا آنسة ماذا أقول و كأنك تتحدثين عني بارك الله فيكي في نشر الوعي و إدراك الفرد لنفسه منعا للسقوط و الانهيار 👏

[@طريقكإلىالجنة-ت8س]

جزاكم الله خيراً ونفع بكم الأمة الإسلامية جميعاً 🌺⁦🤲🏻⁩

[@ameqalishabana4461]

♥️♥️ انتي انسانه متميزه في التوصل لدواخل النفسية كتير افدتيني في نقاط كتير للتعامل مع نفسي افتكري دايما تجددي نيتك لله لعملك دا عشان ربنا يؤجرك 😍😍😍

[@amanl12441]

الاكتفاء الذاتي: مظهره ان جاني خير من الناس فرحت، وان ما جا شي ما انهرت، اصبح فيه ناس يدعون حبك وفي داخلها تريد انهيارك. الاكتفاء الذاتي عضلة تحتاج تمرين، معذرة الناس الماشي هو الخسران، اشكر نفسك على اي تقدم. وهو عزلة ايجابية، واستقلال، وهو علاج للادمان السلوكي. 🌸 خطوات ١. ضع الناس في دوائر ٢. احذر ولا تخوّن، قلل العشم. ٣. مميزاتك وعيوبك: لازم تكون شخصيتك واضحة، اقتنع بالظاهر لا تبحث خلف حروفه. ٤. من لايحتاج نصيحة لا تنصحه. ٥. اذا صارت ازمة اول شي فكر مع نفسك حتى تعزز الصلابة، اخر شيء اتجه للفضفضة. ٦. المفترض خلق علاقات للامان والمتعة

[@abcd11226]

خطوات تحقيق الاكتفاء الذاتي : فهو اساس الحياة و هو تصالح مع الذات . معه احب الاخرين و اعذر أي شخص و لا أخشى الوحدة ،انسان خفيف لا يصدر احكام على الناس ،سقف توقعاته منخفض. تطوير الاستقلال بالنسبة لك (مادي و معنوي و مهني..فكري.) خلو من الادمان السلوكي(اكل بنهم....عطش عاطفي) 1/ عدم التركيز بالامور التي تزعجك . ٢/ المرونة بالعلاقات . ٣/ تحديد مكامن القوة و الضعف لشخصيتك . ٤/ تقبل الطرف الآخر ٥/ مراقبة سلوكك في الوحدة.فهل انت مدمن بشيء معين ؟ ٦/ انظر نفسك هل عند مشكلة تذهب إلى شخص اخر و تهرب من نفسك ؟ ٧/ خلق علاقات تشعر فيها بالدفئ و الامان ٨/ اوجد متع جديدة في الحياة(خرجة معينة،قراءة....) ٩/ توطيد العلاقة بالله تعالى

[@christinenabil7749]

اول مرة اسمع المصطلح دة...عجبنى الفكر دة...لكنة يحتاج وقت و كفاح للوصول الية....يلا فرصة للتعلم و تغيير الفكر القديم

[@Mooon.9830m]

ماشاءالله ..موضوع رائع من انسانه رائعه❤️❤️❤️❤️

[@ayuttahal-asola5484]

اقسم بالله صدقتي يتمنون صقوطي باقوى شي لاكن خذلتهم بقوتي وشجاعتي انا احيي نفسي وانا ونفسي مع الله مكملين حتى التقي بوجه الكريم ❤

[@Oumchahachnad]

أنا اكتشفت إني اكتفي بذاتي واستغنى عن كل علاقة تعكر صفو حياتي مهما كان الشخص المقصود حتى الناس حتى زوجي وحتى اولادي بعد ما كبروا واكتفوا هم كذلك بذاتهم. اكتشفت أيضا أن هذا السلوك من طبعي ما علمهولي أي حد لكن بفضل الشرح وكل التفاصيل اللي جات من عندك أنا تعلمت كيف اسمي هذا السلاح وهو سلاح الإكتفاء الذاتي. شكرا ليك

[@fatenkayal5956]

ممكن تعلميني كيف قدرتي تكتفي بذاتك من غير زوجك واولادك وشكرا لك

[@holla5014]

كنت أبحث في هذا الموضوع قبل فترة 🥺💔شكرا لكم 🤍♥️

[@meriem5816]

الأكتاف الذاتي هو السلام ثم السلام ثم السلام الداخلي.. 🌿 شكرا ليكي دكتورة على الأسلوب الراقي الجميل في توصيل الفكرة و التحفيز جزاك الله خير الجزاء و كتب أجرك تحياتي ✋🌷

[@munamohamad2401]

جزاك الله كل خير على التوضيح والشرح لمعنى الاكتفاء الذاتي ....وجعلها في ميزان حسنانك

[@alaman5684]

الاكتفاء الداتي هو تتوكل على ليخلقك هو سندك وان اراد الخلق مساعدتك فلهم الاجر .اعطي انت وساعد لكن مع عدم الانتصار الرد 😊

[@MostafaYaseen-rs2vy]

الاتصال الداىم مع الله عز وجل خير علاج جزاك الله خيرا دكتوره موضوع راىع

[@Afrah919]

كلام عميق و رائع شكرا دكتورة 😍❤🌷

[@leilaleila3132]

لازم مليار لايك على كلامك الموزون الذي اضاء فيا شعاع من نور شكراً من كل أعماق قلبي يا دكتورة واصلي في طريقك ومن نجاح لنجاح وان شاء الله في ميزان حسناتك يارب

[@aljoharahsaud6323]

ماشاءالله تبارك الله يعطيك العافية . يعجز اللسان عن الكلام . كلامك دُرر يا أستاذة آمال فعلاً انا مطبقة النظام هذا مع نفسي من فترة ومبسوطة والحمدلله .

[@rabaaalmomen7464]

كل ما انهزم واتعب الاقي كلامك يا دكتورة بيخرجني من الأزمة ..جزاك الله خير ..تحليلك للأمور مناسب للتقلبات التي تحصل للانسان من فترة لأخرى -عضلة للاكتفاء الذاتي 👌

[@nadaadel4108]

انت ممتازه وكلامك صح جدا ..♥️ كل كلمه حسيت بيها انا اخدت اكتر من سنه عشان اقدر اتعامل لوحدي وانزل وأخرج لوحدي كان الأول صعب ومؤلم عليا اوي . بس كل الالم والخزلان ده حسيت بحلاوته لما حسيت اني كسبت نفسي 👌

[@raniasemir6316]

ولماذا لا يوجد لديكي أصدقاء

[@bouchrahaimer5069]

ماشاء الله عليك الفكرة الأخيرة الارتباط مع الله هو الاصل

[@sophiea321]

بعمل لايك من قبل ما اتفرج.. شكرا لفيديوهات حضرتك الجميله والمفيدة جدا جدا جزاك الله خيراً 😍

[@princesseilly]

الله اكبر.. قد ايش كلامك مفيييد لا قوة الا بالله .. جزاااك الله خيييييير.. ياشيخة انتي هدية من رينااااااا شكرااا

[@الهاممحمد-ض4ك]

كل عام وانتم بخير في قناتكم المحترمه افيدونا ال فعليا وحرفبا افيدوني انا شخصيا فشكرا من القلب ♥️💚🙏

[@fatenkayal5956]

وانا كمان افيدوني أفادكم الله الكريم في طرق دعمكم لاني قد تسرب اليأس إلى قلبي حسبي الله ونعم الوكيل في هذا الزمن ده

[@العملبالوحيين]

حبيبتي انا بحبك دكتوره امال وكنتي سبب في وعي ونضج خلصني من مشكلات بفضل الله ثم حلقاتك الجميله جزاك الله خيرا اختك اسراء عطيه

[@hodatarek119]

حلقة روعة ارجو عمل جزء تاني منها مكمل لها خصوصا بعد ما جربنا العزلة الاجبارية واعتزال الناس والكافيهات وكل شيء يواسي الشخص الاجتماعي او الشخص المتصالح ذاتيا مع الوحدة ومكتفي ذاتيا ..... محتاجينلها جدا وعن تجربة معني الفقدان واحتماليته سواء صدمات فقدان عمل او اصدقاء او اهل او حتي لمة الناس في الكافيهات وحالة الغم في فيسبوك

[@hebasalama5664]

سبحان الله جيتى فى وقتك بفكر لسة وانا بقلب فى اليوتيوب ربنا وقعنى فى الفيديو دة جزاك الله خير 🙏

[@فُوزالحياة]

ماشاء الله الى الامام دوماً اختي ❤️🌷

[@Violinist265]

يا ريت حلقات اكتر عن نفس الموضوع و لو ممكن تكون عن المغتربين او المولودين في المهجر و كيف يؤثر ذلك على الفرد و شعوره بعدم الانتماء و الغربه داخل الوطن سواء كان الوطن الام او بلد المهجر