احسن مادرتي نقصي من الوزن السمنة كبراتك بزاف ماجاتش معاك بالضعف غتباني حسن ويبان الصغر فيك هههه🥰
@rguibifatima437515 күн бұрын
الصيام المتقطع بوجبة وحدة فالنهار و كولي كلشي حيدي السكر بصفة نهائية و قللي الخبز انا نقصت سبعة كيلو فشهر و باقيلي عشرة والله أحسن ريجيم حيت انا ما نقدرش ناكل ماكلة دالريجيم درت هاد الطريقة جربيها وغادي تشوفي و بدون رياضة
@HananKech-l5v14 күн бұрын
كيفاش أختي عفاك
@أمبلال-ه4و9ح14 күн бұрын
فهمينا اختي عفاك
@rguibifatima437514 күн бұрын
كنفيق الصباح: براد أتاي بلا سكر على الريق أو كأس قهوة كبير أو لويزة أو زعتر ..... المهم أعشاب بلا سكر الحليب ممنوع كنوض نقضي الشغل فالدار كنطيب الغدا كنتغدا مع ديك ربعة الخمسة أو ستة دالعشية قد ما عطلتي مزيان.. فلغدا كناكل كلشي من الطياب العادي ديالنا لي كنديرو ديما الطاجين مرقة لوبيا عدس كسكس ......أي حاجة طيبتيها. نقصي غي شوية من كمية الخبز لي كنتي كتاكلي قبل صافي و كنوض بحالي مكنعاودش ناكل حتا لغد ليه ممكن بليل يلا قهرك جوع تاخدي تفاحة صغيرة أو دانون مسوس أو تشربي شي تيزان صافي أختي هادا هو الريجيم ديالي و لقيت عليه نتيجة ممتازة و بدون حرمان ولا ماكلة باسلة السر فهاد الريجيم هو قد ما صومتي جسمك على الأكل قد ما كيحرق دهون أكتر السكر ممنوع بصفة نهائية
@soukainasouka651113 күн бұрын
@@rguibifatima4375واش مكدريش رياضة
@SalahSalah-hm1ox8 күн бұрын
هيا كانت ضعيفة شنو سبب لغلض ديالها
@hananeberrada143115 күн бұрын
تبارك الله على الكوتش حميد 😂😂😂😂😂 الله يوفقكم يا ربي ❤❤❤
@Bes2135415 күн бұрын
ديري فيه الماء وليمون مقطعة بها بقشورها وخليها فوق البوطة تغلي
انا كنت بحالك ومنين نقصت هذا الشيء كامل والله لا نقصت في صحتي وليت خفيفه تبارك الله الغلضه اختي والله ما صحي انت راكي وليتي غليظه بحالي عندك يا السكعه يضربك السكر❤❤
السلام اختي مريم الا بغيتي تنقصي الوزن حيدي السكر والحلويات ما باقيش تاكليهم ونقصيه من الملح وغادي تنقصي في الوزن ان شاء الله باذن الله
@bouchraritaj81315 күн бұрын
فاجيتوها عليا وضحكت من قلب رغم المرض الذي اعاني منه الرماتويدي كنت مكتائبا وكل نهار كنتسنا لڤيديو ديالكم وقتاش تحطوه باش نسي واليوم مع الكوتش سي حميد موش حتغمض عينيك🏃🤸
@amalsalhi767214 күн бұрын
الله يشافيك أختي نفس مرض أمي
@bouchraritaj8137 күн бұрын
اللهم امين ابتي الله يشافينا وشافي ميمتك وجميع المسلمين لان مرض الرماتويدي كتطلب العلاج يوميا وكذالك التحاليل كل شهر لانه مرض مزمن ودواء باهض الثمن 😰😰@@amalsalhi7672
@bouchraritaj8137 күн бұрын
اللهم امين ابنتي الله يشافينا وشافي اليك ميمتك ويشافي جميع مرضا المسلمين لان هاذ المرض الرماتويدي صعيب بزاف لكيعاني من هوى لغادي يحس بيه زائيد تحالي كل شهر والدواء باهض الثمن الميتوتريكسات واكفول 😰😰
@لاإلهإلاالله-ق3ف15 күн бұрын
هل من مصل على سيد الخلق❤
@RajaeAouni15 күн бұрын
اللهم صلي على محمد
@moatassembillehLabid15 күн бұрын
صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا مباركا فيه
@FatimaAllila15 күн бұрын
اللهم صلي وسلم على الحبيب المصطفى
@Sokaynabhalil596315 күн бұрын
نتما علام😂😂😂😂😂😂😂😂 الله إخلكم لبعضياتكم ياربي ❤❤❤❤❤❤
@badrailyas766515 күн бұрын
ماشاء الله علي مريم ربي يسعدك ويفرحك 🇩🇿
@omhamza123912 күн бұрын
تبارك الله عليكم كلشي على مريم والخطة 😂😂😂والطابلية اه امريم المشي مفيد ولو 30دقيقة❤❤❤❤❤
@sakinaelfilali995612 күн бұрын
هاد البليصة اللي فرشتي فيها الحصيرة كون بنيتيه بيت وحليتي ليه الباب جيهت الصالون يجي زوين
لا ختي غير فوتي عليك حميد الى بقيتي تخرجيه معاك ا ديري ليه الرياضة غادي يتمحة مسكين هههههههههه خليه اختي ياكل وينعس مما كيبان علليه والو ربي يحفظكم ضحكتوني والله
@omwissal675715 күн бұрын
كولي اختي مريم بصحتك الغلضك انتي زوين ماشي شي غلض مرهل انتي ديما كتحركي الأهم الكرش متكونش شري صمتة ملي تكوني تشقاي ديريها راه غادي تشوفي الفرق شري ديك طويلة راه كيكون فيها شي ربعة متر او نص تال خمسة متر كدور على الكرش كولها
@jourinidhal9717 күн бұрын
😂😂😂😂😂 والله يامريم ظحكت من قلبي انتي وحميد 😂😂😂😂😂
@souki12314 күн бұрын
برافو حبيبتي مريم ولله عجبتيني هكدا شوفي نقصي لخبز هو تيغلض وتعشاي بشلاضة وبقاي تمشاي كل نهار ماشي ضرورة تجري غير لمشي وشربي الما بزاف شهر يبانلك الفرق واحنا نشجعوك تاترجعي للوزن ديالك لي بغيتي ❤
@aminasabri96115 күн бұрын
مزيان ديري الرياضة باش تصحاحي وتنقصي الوزن ولكن هاديك الدزارة لاش خاص يكون اللباس مطلوق مامزيرش باش تريني وانت مرتاحة وبالصحة والراحة برافو عليك
@MariaRose-rk2fq15 күн бұрын
😂😂😂 اويلي مت الضحك على الرياضة مزروبة الله اعطيكم شي ارزق 😂😂😂
@JamilaThr14 күн бұрын
ناري كنت مقلقة حصلت راجلي تخوني شفت الفيديو مت بضحك 😂😂
علاش مكاتشريش لخرقوم البلدي ديما كانشوفك كاتستعملي غير الملون مافيه لا مداق لا والو وكايخرج على صحة عكس لبلدي كايعطي لمداق وصحي
@Raja-im2dw15 күн бұрын
تلمشي صحي !باش مايجيك السكر والكوليسترول لان المشي ينقي اللدم وجهاز التنفسي !!! اما عن نقص الوزن قطعي الخبز والمعجنات والسكريات وشرب الماء والحا مظ مه صيام متقطع النتيجة ستكون هائلة تحية من بلجيكا !
@hananehanane588713 күн бұрын
مريم بقاي تخرجي وانت ومارت عزيز ولو غير نص ساعة يوميا ووقفوا الاكل مع السادسة او السبعة وتشوفوا الفرق قي ظرف شهر
@aminaamira11215 күн бұрын
مزيان مريم تصوبي االخضرة. اواحتفظي بها فالكونجللاتور لرمضان ان شاء تالله حتى ماطيشة وجديها تنقصي عليك قوة الشغل .تبارك الله غليك الزين ديالنا ..
@BahijaBahija-j7g15 күн бұрын
خضر فى الكونجلاتور غير صحية
@badrabadra753415 күн бұрын
تبارك الله عليكم ابنتي مريم فديو زوين كلو طاقة اجابية اكملي نقصي الماكلة والحلاوة والمشي وتولي غزالة ❤❤
@hafidaelhana655811 күн бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاكرام ابنتي مريم وابني السي حميد الله يخليكم دائما ضاحكين ونشطين الله يحفظكم انتما واولادكم الله يرعاكم ضحكتني معكم في الرياضة 👍👍👍✌💟💟💟💟💟💟🌿🌺🌿
@slimaninadia447315 күн бұрын
اختي مريم شربي القهوه ديال تيكس ان على التجربه كاتنقص الوزن الفرع ديال تيكس ان كاين فاس والله العظيم لا شربتها ونقص 6 كيلو بالشهر الاول كتصرب مسوسه كيتحرق الدهون والسكر
@fatihalmojahid681115 күн бұрын
الله يعطيك الصحه يا مريم والله الا ضحكتوني فكرتوني في ذاك السلسله قالت لها الرياده ا لاله وديري هكا هههه الصراحه والله الا الرياضه مهمه ونقص الوزن مهم بزاف برافو عليك 🏃🏃👍👍👍
@aminasabri96115 күн бұрын
حيدي لعشا ونقصي السكر الا ماقديتيش تحيديه وراه غاتنقصي وحافظي على رياضة المشي واخا غير 3دلمرات فالاسبوع
@ilhamharroch914315 күн бұрын
الله يعاونك على وليداتك ....عندك التجديد
@LutfuAkyuz-y6n15 күн бұрын
الله يحفظكم كنموت عليكم وعلى الروتين ديالكم كيحمقني حاولي تشربي يطرو ديال الماء مع الحامض وسكينجبير اخضر وماتكليش المعجنات والخبز كل الخبز كمبلي وبثحة والراحة لونطريمة والكوتش حميد❤❤❤😂😂😂😂
@user-dp4nzada15 күн бұрын
وا مريم في نهار واحد درتي جميع الرياضات بغيتي تخرجي على راسك 😂😂😂 والله إلا قتليني بالضحك جيتي بحال رسوم متحركة تليتوبيس😂😂😂
@MariamAzzoug-c1i15 күн бұрын
😂😂😂😂😂😂والله يارياضة احبيبة مريم العزيزة الغالية 🥰🥰🥰🥰🥰 بالصحة و الراحة
@lachaalloubna386015 күн бұрын
لاش كتحكي البراد من داخل بالجيكس ديري فيه غير شويا جافيل والتيد حطيه فوق بوطة يغلا كيولي كيشعل
@hananehanane588713 күн бұрын
غير خمارة مع الما وحطيه يغلا، كيدوب داك الوسخ دغية
@CasaMaroc-g3y15 күн бұрын
هههههه اختي مريم قولي دائما الرياضه قتلتيني بالضحك يا ربي تحفظكم
@FatihaEzzine-s5q12 күн бұрын
تبارك الله عليكم أختي مريم العزيزة الغالية كولشي على الكوتش حميد والحركات الرياضية قتلتوني بضحك هههههههههههه الله يحفظكم ويخليكم لبعضياتكم ويدوم محبتكم ويبعد عليكم شر الخلق 👍👍👍🙏🙏🙏👍🤲🥰🥰🥰🥰💓💓💓💓🥰👏👏👋🙏👍🤲🤲🤲🤲❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉
الله يخليكم البعضيتكم و يخليلكم وليدتكم و يحفظهم ليكم الكوبل زوين مريم و سي حميد
@فدوى_مغربية_فالهند15 күн бұрын
😂😂😂 ميمتي ضحكتوني والله كلشي على الفواطة الرياضة لي درتو خلفتوها فالعشا ههههه بصحتكم الله يعطيكم شي خير
@DinaAbouki-m4c14 күн бұрын
😂😂😂
@laananiNajwa15 күн бұрын
الله يوفقك اختي مريم تبعي قناة محمد صبور كتستافدي بزاف حتى أنا تحمست غنبدا رجيم إن شاء الله الله يوفقك
@BasmaZ.l.j.b15 күн бұрын
اختي مريم حطينا نمرة ديال الكوتش حميد باش نتواصلو معاه باش يطريني بينا😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@BasmaZ.l.j.b15 күн бұрын
اول مرة نكتب كمونتير كيضحكتينا الله يفرحك بوليداتك❤❤❤❤❤❤❤❤
@YoutubeAboné-y7u15 күн бұрын
❤❤❤❤
@samiahadaoui835515 күн бұрын
😂😂😂😂
@Marouati1714 күн бұрын
😂😂😂
@KhadijaFatna15 күн бұрын
تبارك الله على كوتش حميد 😂
@IlhamDivavlogs15 күн бұрын
مريم إلا كنت كتاخد حبوب منع الحمل البعض منهم كيغلظ
@sanaesanae4814 күн бұрын
تھلاي فزمانك حميد اللھ يعمرھا دار عمرنا مانساو الوقفةة والبكاا لي داز عليھ اللھ يخليكم لبعض
@malikasoussimaisour19913 күн бұрын
مريم نصيحة اختي الطاجين ديال المنيوم غير صحي بتاتا يا ريت تشري طاجين ديال التراب او ديال لينوكس وخا غالي ولكن الصحة اغلى من لفلوس صحتك وصحة وليداتك مريم بقاي الديري ساعة لمارش فالنهار يوميا وداوني عليها لمدة شهر كتبان النتيجة غتنقصي الوزن
مريم من جزئر تحياتي شكراً لك أختي مريم وحميد الله يحفظكم ويجمعكم 🇩🇿🇩🇿👍🤲❣️🌹🌷
@SanaeO3ala15 күн бұрын
حميد مسكين درويش تبارك الله عليكم 😂😂😂😂
@redone894515 күн бұрын
تبارك الله على الكوتش حميد
@hidaya-h5l15 күн бұрын
ويه مريم تمشي غير هو شري سبرديلة حيت ديك صباط طلب شرع معاك ولا كي خدم معاك بزاف 😅😅😅😅
@KhadijaFatna15 күн бұрын
الله يتاويكم الخير نتي وحميد ❤❤❤
@choufchouf561414 күн бұрын
دابا تمشي حتى جميلة وأيوب يتريدو ههههههه حيت لي درتوه تاينقلوه منكم
@joudmaylii759115 күн бұрын
ههههه😂😂😂😂الله اعطيك شي خير يا مريم قتلتني بالضحك فالمقطع دالحركات 😂😂😂😂❤❤❤❤
@RADHIADADA-n5e15 күн бұрын
مريم انت مزيان ليك ترجعي 60 كيلو و حميد ديك الساعة يلقا راسو بقات فيه 5 كيلو مسكين😂😂😂😂
@zeghlinarimane468114 күн бұрын
أحسن قرار والله نقصي الوزن تباني أصغر والجسم ديالك يكون في صحة جيدة ديري الصيام المتقطع والله احسن رجيم كنديرو انا بعد الولادة وحايدي السكر والمعجنات وكلي زوج وجبات ومتكليش فليل وهادي الكرش غادي تختفي عندك بتجربة وركزي على الأسماك
@OumhaytamwadoaeHaytamdoae15 күн бұрын
كولشي على الكوتش حميد الله يحفظكم وخليكم البعظيتكم يارب العالمين ❤❤❤❤
@manalsa192715 күн бұрын
تبارك الله على مريومة والسي حميد ماشاءالله عليكم الله إديم المحبة بينكم تحياتي حبايبي والله ديمآ منتظرة بيديوهاتكم بالتوفيق حبايبي ❤❤❤❤❤❤❤
@WaileZobaa15 күн бұрын
تحياتي اختي مريم عزيز وغالي ❤❤
@ياسينياسين-ج7ض15 күн бұрын
سلام ختي مريم تبارك الله عليكم حمقني زياد تيبوس في تصويرت بابه مشاء الله عليه
@HananeZahira-n5q15 күн бұрын
تبارك الله على مريومة الغزالة وحميد بوسي ليا زياد وفاطمة الزهرة❤❤❤❤
@سعيدةكونيبقربكياالله15 күн бұрын
البراد متحكيهش خوي فيه جافيل اتشي حتا يعمر ووخليه يبات وصباح خويه فشي قرعة وبدا تستعملي داك جفيل لمواعن والبرد غيولي فن من الداخل
@minamoutasim920615 күн бұрын
حميد ضريس مسكين الله يخليه لك يا مريم ويخلي له وليداته يا ربي مريم لاله العيالات❤❤❤❤❤