БОЖЕ КАКОЙ ЖЕ ЭТО КАЙФ

Рет қаралды 1,306

Күн бұрын

Пікірлер: 44

@натальяНиколаева-в4ъ 4 ай бұрын

Оля,очень хорошо всё получается! Продолжение оздоровления организма. Многие считают, что вода смывает плохие эмоции. Море тоже нужно,т.к. в морской воде много микроэлементов , и организм как губка сам впитывает всё полезное в нужных пропорциях. А занятия и процедуры, которые ты описываешь в видео - тоже прекрасное и полезное занятие ! Наслаждайся!

@asdf8263 4 ай бұрын

А я года полтора ходила по вечерам по часу-два. И это так помогало! Я так хорошо себя чувствовала. Потом получила права, стала в основном ездить на мужчиной машине и вечерами все руки не доходят, уже года полтора не хожу почти. В результате с трудом по лестнице поднимаюсь, слабость, тоже давление низкое. Возраст начинает влиять (мне 47). Надо опять начинать ходить. И железо наверное принимать. Мне прописывали раньше, немного помогало. Хорошо, что Ferplex можно и без рецепта купить (чуть дороже только). Вот такие дела. Но для меня самый лучший вид спорта для здоровья или физкультуры это ходьба. Не надо никуда ехать, ничего платить. Наушники в уши и ходишь слушаешь книжки или ютуб.

@Малинка-д6ю 4 ай бұрын

Ходьба и плавание, самое безопасное для здоровья! Или зарядка, йога))

@olgarumspain 4 ай бұрын

Дааа, пилатес, растяжечка…👍🏼

@Малинка-д6ю 4 ай бұрын

@@olgarumspain🙂

@Alena-s2j 4 ай бұрын

Оля если будет у вас желание, расскажите пожалуйста какое питание у вас, от которого вы сбросили вес..

@gengen1655 4 ай бұрын

Водные процедуры это самый лучший спорт для всех, особенно для женщин, детей и старичков, т.к. минимальная нагрузка на суставы, сердце...и работают все мышцы при этом.

@olgarumspain 4 ай бұрын

Не ну я не только в басик же хожу 😊😉

@gengen1655 4 ай бұрын

@@olgarumspain Да, фитнесс это тоже классно для здоровья. Главное не есть за два часа перед тренировкой, разогревать хорошо суставы и делать растяжку...а насчет питания вы специалист

@Малинка-д6ю 4 ай бұрын

Олечка, красоточка, приветик, 💐очень рада, что вы нашли то, что приносит удовольствие и одновременно пользу ! 👍👍👍

@iryna_tkachenko 4 ай бұрын

Тоже очень нравится гидромассаж! Правда, если кожа нежная, надо с ним осторожно. Могут и синячки обозначиться

@olgarumspain 4 ай бұрын

Дааа, за две недели немного привыкла, но диииико болели плечи -спина как в принципе после сеансов массажа

@evgenia_nn 4 ай бұрын

Расцвели)) И внешне и внутренее чувствуется энергетический подьем)) Очень рада за ваши волосы, уже отличная длина)) Правильно в зал надо не боятся ходить, туда еще иногда и симпотичные парни заходят, 2 в 1 и над фигурой поработать и приятными знакомствами обзавистись)) ☺Так держать Олечка))

@Schastie09 4 ай бұрын

Да, согласна с Вами.. я много видео пропустила, начали смотреть с выпущенного месяц назад и обратила внимание, что у Оли похудели ручки, п оказывается спорт😍 умничка!

@helga3668 4 ай бұрын

Здорово что вы нашли такую физическую активность и увлечение! Конечно, по возможности , надо двигаться и выходить в свет, так сказать! Социализация необходима, тем более вам не сто лет в обед)), я вон, была намедни недалеко от вас в Дении и поглядела как испанцы вечера проводят - все наряжаются и гуляют и общаются даже столетние)).А я все хотела написать чтобы вы в море плавали))( у меня тоже аллергия на соленую воду и солнце страшная , но я плаваю с таблетками антигистаминными)).Правильно что слезли с антидепрессантов, меня тоже ими кормили из за проблем с желудком и пищеводом( думали я психосоматика, как они все)), я пью мелатонин на ночь и корень валерианы и четвертушку( 25мг) сересты на ночь и хватает. Мелатонин по сути замещает действие антидепрессантов, так как они способствуют накоплению серотонина в мозге путем ингибирования его обратного захвата. Вообщем, удачи вам в нашем начинании и во всем!

@olgarumspain 4 ай бұрын

Они мне и на серотониновый захват приписывали и на дофаминовый (было лучше) один хрен - волосы и гормоны побочка

@asdf8263 4 ай бұрын

@@helga3668 у меня тоже аллергия на море и солнце (в душЕ нет, наоборот люблю очень море 🙂). Кожа покрывается непонятно чем и чесаться начинает. Но все время пить антигистаминные это значит постоянно быть вялым и сонным из-за побочного эффекта. Главное при аллергии не употреблять алкоголь , даже пиво, даже их сангрию. У меня от этого как-то так всё усилилось, что даже противоаллергенные таблетки не помогали долго. Пришлось забыть на долгое время о море, солнце и уйти в тень и в душ).

@olgaakmetshina1658 4 ай бұрын

Поздравляю!что если это в кайф ❤я тоже в с прошлого года начала заниматься йогой,супер учитель,нервы подкрепились тоже.Так что хорошо когда что то делается в кайф ❤❤❤❤

@olgarumspain 4 ай бұрын

Супер! Йогу обожаю тоже👍🏼

@milalussi883 4 ай бұрын

Посмотрела и самой та захотелось в бассейн походить, надо будет заняться этим вопросом, спасибо за видео ❤

@irushach5807 4 ай бұрын

Просто бассейн совдеп и современный фитнес центр это очень разные услуги и комфорт)) в детстве ходила тоже в бассейн, когда работала, уже купила в центр. Конечно это не дёшево, но цена не заоблачная, можно накопить со средним доходом.

@olgarumspain 4 ай бұрын

Я про то что а налоги то отчисляются… я здесь тоже заходила в государственный бассейн видела как от выглядит (даже абонемент пару лет назад купила… и посеяла где-то), так он тоже выглядит прилично как и коммерческий (просто без бань джакузЬ) 😊

@irushach5807 4 ай бұрын

@@olgarumspain такие места сейчас на сомообеспечении у арендаторов, с них тупо снимают деньги, ничего не вкладывая. У нас много таких зданий в городе. Тот же цирк у нас за 40 лет(с моего детства) не поменялся абсолютно.

@iryna_tkachenko 4 ай бұрын

Олечка, как вы спасаетесь от жары? Гуляете ли вечером по набережной, когда солнце зашло?

@olgarumspain 4 ай бұрын

Неее, я туда не часто спускаюсь )) летом туристов много и толкотня. Я вообще больше парки люблю где местные гуляют отдыхают. Не знаю так мечтала что не буду от моря отходить когда перееду но спустя 6 лет мне просто достаточно смотреть на море из парка на горе

@Olka-olka555 4 ай бұрын

Да, было интересно 😊!

@victoriavic4867 4 ай бұрын

Оля , ты красотка!❤❤❤

@petrotkach9511 4 ай бұрын

Желаю удачи

@anitaann8576 4 ай бұрын

Вы в космополитан пошли который в центре? Или в гранвиа?!

@olgarumspain 4 ай бұрын

Тут не хочу писать ☺️

@anitaann8576 4 ай бұрын

@@olgarumspain ну и правильно) а то мало ли кто-то из зрителей туда тоже пойдёт в надежде встретить вас)))) И так и будет каждый день ходить и вас поджидать)))) заодно и подкачается))))) не дай бог)))

@annaerchenko4042 4 ай бұрын

Hola!!!🎉❤

@olgarumspain 4 ай бұрын

Vamos! 🇪🇸

@Малинка-д6ю 4 ай бұрын

Я плаваю только с кругом😁

@olgarumspain 4 ай бұрын

Ууу, а я с мужиками плавцами нон стоп оказывается до сих пор могу 😂 и без отдышки

@Малинка-д6ю 4 ай бұрын

@@olgarumspainКруто, умничка!👍 Может когда-нибудь тоже научусь))

@iryna_tkachenko 4 ай бұрын

@@olgarumspainОля, реально ли там познакомиться с кем-то нормальным? У нас в качалках только на задницу мужики смотрят, а подойти и беседу хоть о чем-то завести-как зайцы! В куст прячутся. Занимаешься на каком-либо тренажёре-они в очередь стоят, типа им тоже на него надо… Смотрят на тебя, переминаются с ноги на ногу и мычат что-то нечленораздельно. Ой, нет слов! Сильный пол!

@iryna_tkachenko 4 ай бұрын

Сколько, Олечка, у вас стоит абонемент на одного? Не пейте больше антидепрессанты, сначала, кажется, они помогают, потом совсем обратный эффект. Это как рикошет. Всё может вернуться да ещё с новыми наворотами

@olgarumspain 4 ай бұрын

Я не по желанию пила, врач приписал и я периодически из-за побочек бросала (не часто) потому что пипец. Но синдром отмены был жжееееесткий

@felipefernandezvelez 4 ай бұрын

Пейте Магний с Б6 и витамин Д3, ашваганду, всё это помогает от депрессии. Но не антидепрессанты 🙈🤦‍♀️

@asdf8263 4 ай бұрын

Вы переехали из Аликанте? Давно не заходила на ваш канал.

@olgarumspain 4 ай бұрын

Я в Аликанте с 2014 еще😄

@asdf8263 4 ай бұрын

@@olgarumspain 👍💐