Божественные упражнения от боли в пояснице \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход

25 мая 2024 - 3х недельный марафон ПИРАМИДА ЗДОРОВЬЯ
marathon.um-at...
15-23 июня. мужской круг Застава проводит Затвор. Выход в Дух.
тверская область. Роговская Застава
zastava.space
***
Заказать наш копорский чай (Иван-чай) сбора этого года:
Volga-tea.ru
***
💪 УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
🌐 t.me/um_atleti... - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
t.me/um_atleti... - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
🌐 atletizm_pro
🌐 atletiz...
***
t.me/spasegor - личный блог \ Все Пути ведут в Спас
***
t.me/spaszastava - новостной канал проекта МУЖСКОЙ КРУГ ЗАСТАВА
***

[@apetrov_1984]

Просьба сделать отдельный плей лист по упражнениям на спину, при острой боли, при ремиссии, как укрепить мышцы спины.

[@Ivanpetrov72-i9p]

Спасибо, добрый человек.

[@viktorisipof1112]

Огромное спасибо!! Избавляюсь от болей в спине этими упражнениями!!!! Подъëм ног к локтю!!!!! Спасибо!!!!

[@novingo2]

Здравствуйтею Рубрика очень заходит!

[@H.F.731]

рубрика,как и остальные Ваши ролики просто супер!!!

[@ОлегАнисимов-щ4б]

Очень верно подмечено...ваша биомашина служит вашей ДУШЕ ❤❤❤. Добрых путешествий

[@yurykandabarau6351]

Дорого дня! Заходит рубрика, советы, как всегда, дельные. Спасибо.

[@bearlinna5256]

Очень полезное видео! Спасибо огромное!

[@НатальяЩербакова-р6ч]

Спасибо, интересно. Неумывакин, советовал не только мужщинам делать это упражнение, но оно очень полезно и для женщин.

[@ДмитрийПушкарев-ю1т]

Брат, благодарю тебя за науку! Много лет живу с больной спиной. Надо заканчивать себя жалеть! Рубрика заходит! Накидай ещё, пожалуйста!

[@Povoljsky]

Здравствуйте, рубрика очень замечательная! Много времени провожу за рулём, думаю для многих мужчин актуальна эта тема и есть такая тенденция у людей в 30 лет а это очень рано, появляется остеохондроз шейного и грудного отдела, очень хотелось бы увидеть упражнения для выравнивания и укрепления этих отделов.

[@slavyan423]

Ха-ха...Серьёзно...А как с головкой-то у ВСЕХ оГРАжденцев ГРАт оГРАдки ГРАбежа?Но ведь всех ещё во утробе уже штампуют под Матрицу суда над ариями - ГоСудАрьство...Ах,да,ПРОГРАММЫ_ПРОГИ_ДЫРЫ_БРЕШЬ шоЛОМных кол изВеРащают весь люд во один конгломерат зВеРя - изуВеРа,вот и приходит ся профиту специи водилы давать уКа_леченным клинингом стерилизации_Ка_Страции клиник "естественные" упражнения,тобишь уже - изпражнения АНАЛа заключённаго УМа - У Материи,оно же - при Материи - приматы...Как оные скачут,будучи напрочь уничтожены деГЕНерацией СИСтемени по темам на вырод...Почтивсе людодеи настоль пресТУПны_ТУПы ПУТями_ПУТами неизбитыми (не_из_Бытия - оним Словом весь Образ),что лишь единицы из миллионов зрят,как всех тотально режут на поленья папы КараЛо (папа_пустая оболочка_сфера_сиферота_цифера - ЛЮдиЦИФЕРы) и стругают бурых тин для того же Кара_Бас_Рока...Но ведь всё Естество Духа и плоти нечисть УНИЧТОЖАЕТ через сиденье за партами,где страдают больше всего таз дев,после чего нечисть внедрила родбольниши,где МЕДная ПерСОНа изувечивает шейные позвонки всем новоЯВЬленным...Всю СИСтеменьб биослизи о двух чреслах описывать надо всю буковально,где (Ка)_лечат и изымают Потенциал Душ,где деГЕНераты (ген_рождённый) сетуют на хребты,поЛОМанные дипЛОМированным "знанием" наук,где нет Знания ниединаго...Штамповка тварьных суще продолжается уже седьмым изЛОМом_коленом поКОЛЕНий.Ко примеру,сему "стАРЬцу" должно Быть уже годков с 400-ста...60 годков - лишь становление РазУМа,лишь переход из возраста юнца.Как и о чём глаголить с безВольной биомассой,ТРАдиSIONно отдающих Глас Воли своей - Суть лоВ_ли Знаний - лоВ_Воля...Нет Воли - нет РазУМа,нет Души - уводят во отстойник стяжания,что именуют СТРАЦИЯ.Вы же прошли региСТРАЦИЮ под АДминиСТРАЦИЮ? Чего сетовать на зАД,когда нет головы?Ныне идёт такоё геноCID,что неснилось сей Вселенной.ВыРодки,штампующие ся Матрицей,сами стРОЙат РОЙ РОЙидов и КонВейер суиCIDа,сами залязят во дВОР заГОНа,сами заГОНяют туда чад своих и сами запирают замок собственных Чуйств восприятия,где сами же отдают Души и Жизни свои,и сами утилизируют ся,поставив свои реалии на поток выЖИВАния самих себя...Людям нетолько закрыли естественный ход ко Знаниям,но напрочь выВеРанули их Естество,по нечисти - физиоЛОХию для ЛОХов,ибо Знания ЕДИНЫ_ЦЕЛЬны,что и есмь ЦЕЛЬ_ность всего Быт_и_Йа.Ведь всё во Матрице зиждется на "изрпавлении" предНаЗначенной КРИВИЗНЫ,при сим даже сааамые "вежественные" УМы - ВАЖные_ТЯЖёлые ПерСОНы,ведь ВАЖность - сие ТЯЖесть - Жесть идущих оТ - идиотов...Нам пустили вспять всё наше воостьприятие через всю директорию фирмы_фермы,написав программу "будущего" - история,ибо всего,что там описано,никогда небыло и уже небудет - сРок тварей вышел,как и корма их,и слуг оных...

[@slavyan423]

Слово все утратили,как вам давать Образы,когда у всех всё - наоборот,ведь живущий незря - слепец,изпользуемый Мороком во мороке его "надо жить незря"...Одно оБЕЗ_Печение чего стоит,как вам без Печени_Живы "живётся"?Да у всех всё поПУТано - ПУТ_ПАТ - АД,ПсихопАТ - Душа во АДу.ПАТриот - ПАТ "чести" - Кон Рита_Чистоты - от...СловАРЬ - Слово Ария,там нет НИЕДИНАГО,ВеРанаго определения,тобишь Образа,образующего Бытие,там всё - изнанка и весь "великий и моХучий" - лишь три сотни Слов,ЛОГически оБезОбраженных до наоборот

[@Myname-mk4]

@@slavyan423 ПсиХоНевроЛОГО ДиспанСЕР НАм Всем ПоМоЖеТ

[@AlexandrAntipoff]

Рубрика заходит. Отличные упражнения. Понятное объяснение. Благодарю

[@АлексейТрошин-и6л]

Здравствуйте, хороший ролик, сделайте пожалуйста ролики ещё и особенно для здоровья глаз.Спасибо.

[@original24]

Стала болеть поясница, прострелы и боль очень участились. Поделал эти упражнения эффект заметен на 2ой день. Очень хорошие упражнения, благодарю вас)

[@ИгорьФефелов-в9ж]

Доброго здравия всем. Егору за уникальные знания и доброту сердца низкий поклон.

[@ОлегХороший-ж9щ]

Рубрика заходит👍Пилите ролики, они золотые😁

[@DenisBolotov888]

Рубрика заходит,,,благодарю за полезную информацию.

[@metamalu3072]

Спасибо большое за показ и рассказ )))

[@olyapopravko4217]

Благодарю рубрика заходит даже очень😊

[@МаксимЮрьевич-ф3ж]

У вас очень красиво , природа , простор, размах👍. И, да, за видео спасибо.

[@Metalfrezer]

Ещё как заходит рубрика! Необычайно нужны именно такие упражнения, на растяжение и расслабление суставов!

[@ПавелЭдуардович-з9б]

Супер интересно, огромное уважение!

[@3opba]

Друже, благодарю!

[@natulechkasun]

Очень нужны упражнения! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@НатальяОрехова-ы6х]

С Благодарностью к вам г Воронеж

[@Ladaslav1976]

Замечательные упражнения. Благодарю. Интересно узнать новые упражнения

[@user-goodmanbonum]

Рубрика заходит. Пожалуйста продолжайте.

[@AlexandrAntipoff]

Рубрика заходит. Буду очень рад и благодарен если продолжите записывать подобные ролики

[@stepanbes624]

На борьбу ходил в детстве, тренер так говорил спину разминать (перед борьбой) катаясь на спине! До сих пор делаю, когда спина начинает болеть или покалывать, делаю такие упражнения, очень помогает ! А так спина редко беспокоит!

[@pavoldo]

Доброго здравия,заходит на ура.😊

[@Sergii_888]

Благодарю вас, за ваш труд для настоящих мужчин, которые следят за своим здоровьем.

[@alexejremes2047]

Рубрика заходит. Спасибо,от души.

[@imperi1111]

БЛАГОДАРЮ. Привет с Харькова.

[@НурланКурбанбаев-з1э]

Рубрика заходит! Огромная благодарность

[@umanskiyumanskiy9765]

Рубрика заходит'продолжаем веселиться🎯🤗🤗🤗

[@nikitaputilovskiiy]

Прекрасно👍🏻

[@Vladzoo]

Рубрика заходит! Ждём! Делаем!

[@КонстантинПолитико]

Здравствуйте! Рубрика заходит. Спасибо.

[@shuaibmagomedov2725]

Благодарю, все отлично

[@Гастролер1983]

Богатая фантазия у человека 😊

[@CryptoGenetic]

Спасибо! Рубрика заходит!!!

[@kottok2014]

Благо дарю! Быть добру!

[@СергейВладимирович-ъ4п]

Зачёт! Ждем еще

[@Noname-mv6xp]

полезные советы по поддержке здоровья.

[@AlexBanyaPiter]

Благодарю за упражнение. Рубрика очень полезная, жду продолжения)

[@SergeiOrk]

Заходит рубрика, пилите видео) А вообще просто спасибо!

[@Oleksandr-aaa0814]

Красавчик, как всегда инфа бесценна👍👍👍

[@Игорьдобрый19]

Рубрика заходит, огонь🔥

[@НатальяКупцова-о6м]

Класс! 👌Рубрика заходит! 👍Спасибо огромное!🙏

[@ninaatl16]

Рубрика заходит.Благодарю.

[@МаринаИвановв-щ5и]

Супер, рубрика заходит, пошла паучком полежу😄

[@elvispresley5699]

Рубрика очень заходит, благдарю Вас, за ваш труд.

[@alibek_kuchmenov]

Спасибо большое!

[@ВалерийМариев-р6щ]

Спасибо большое, рубрика заходит!! Продолжайте мы с Вами.

[@Pavel080868]

Благодарю 🙏 🙏 🙏 🌞 Рубрика заходит.

[@TheAxeix]

Благодарю🙏

[@IGOR_0]

Конечно рубрика заходит 👍👍👍

[@Сергей-б2о2р]

Рубрика заходит! Благодарю.

[@КириллДьяков-б2р]

Спасибо!

[@НадеждаТолкачева-у4м]

Рубрика заходит Благодарю

[@ДенисКарамышев-у1ь]

Продолжайте снимать ролики 👍

[@vadimwellington4019]

Рубрика очень и очень заходит. Ждём дальше

[@ТворческаямастерскаяуОксаны]

Рубрика очень заходит. Благодарю за информацию.

[@АртВ-е5щ]

Красавчик, заходит видео.

[@PrutkovKozma]

Рубрика заходит!❤

[@ОксанаИванова-т4и]

Бомба👍

[@vadimzdrav]

Доброго здравия

[@aleksandrurban6316]

Светлая память!!!

[@bair1235]

Отлично!

[@AleksLeon19]

Рубрика заходит. Спасибо за видео😊✊️

[@ДимаМальцев-ш8щ]

Болела спина, и правое плечë, на турнике подтягиваться вообще не мог, какие упрпжнения только не делал, даже правило дома смастерил, эфект минимальный, начал делать наклоны каждый день 50 повторений и приседание 50 , через месяц плечë перестало болеть вообще, подтягиваюсь сейчас уже 12 раз, мой вес 102кг, всë генеальное просто!

[@vital_turin]

Рубрика заходит👍

[@makarmakaronov6485]

Благодарю!очень полезно!

[@DickiPici]

Очень заходит!Я почему то давненько потерял вас из виду...Спасибо вам!

[@kestutissimkus7088]

Super!!

[@159357nkd]

Спасибо! Хотелось бы упражнения для воротниковой зоны и для осанки. Просто без осанки и ловится напряжение и рассоабление во время упражнений невозможно. Всмысле усилие без напряжения. И упражнения лля повышение рассеяной концетрации, вы так это называли в одном из видео. Колка дров для этого подходит, но дров уже складывать некуда 😊 PS лук купил, стреляю. Тоже для расслабления заходит.

[@ruslangardashov2942]

Рубрика заходит 👍👍👍

[@denistkachenko3462]

Лайк, зашло

[@burana6003]

Здорово. Бодрит зело.

[@Dobryi44]

Егор ❤❤❤любо

[@ТатьянаВаженкова-ь9ь]

Рубрика заходит ❤

[@kostya050285]

Рубрика заходит!

[@Frank_Dux_]

Рубрика заходит да ещё как!) Автор,я люблю перед сном ходить на турник,висеть,тянуть спинку. Но каждый день увы нет возможности ходить,да и не находишься часто. Можно от вас увидеть упражнения дома ЗАМЕНЯЮЩИЕ вылазки на турник? Заранее спасибо)

[@МаксСтранный]

Заходит. Спасибо. Спину тянет периодами. Причина старая травма. Так, что собираю для себя.

[@MikhailK78]

Спасибо, всё заходит 👍

[@chebupelka1673]

Конечно заходит просто топ

[@Alexei48]

Здравия! Рубрика заходит🤝

[@izenkin2008]

Заходит! Ждём следующую серию)

[@РикиТики-о3м]

6:31 оператор тоже гимнаст))) оч весело

[@ЛеонидГареликов]

Здорово! Заходит на ура!🤝🤝🤝

[@exelense9411]

Рубрика заходит на 100%

[@ЖизньнаВолге]

Заходит. отличное видео

[@user_02_04]

Рубрика топ)

[@Станислав-с3е2э]

Благодарю

[@МихаилДемидов-н7к]

От души❤

[@volokovrodoleg]

Восë ëмоко и чëтоко, разумено чи зело борозо. Дюже любо тако задорово. Быти добору да бологу.

[@ПионРомашка-л1о]

Смотрят женщины, так что и девушки тоже, обращайтесь❤

[@zlaya-sobaka7653]

Очень хорошие упражнения. Кого интерисуют очень эффективные упражнения ассиметричного типа, попробуйте поискать американскую литературу по хиропрактике. Я столкнулся с этим вопросом лет 30 назад и был удивлён глубиной понимания " шарлатанами" анатомии, физиологии и патогенеза очень многих процессов которые современная медицина лечит дорого и безуспешно . Пока дело не дойдет до скальпеля и пластин. 😅 Результаты меня также впечатлили. Почему американцы? У них по всей видимости в связи с дороговизной во все времена традиционной медицины народ искал бюджетную альтернативу. Плюс правильный методический подход . Без воды, изотерики, чакр и мантр. Все систематизированно, зарисованно и объяснено. Ничего не рекламирую . Предлагаю путь ищущим и заинтересованным.

[@МихаилНовгородцев-з6ц]

Нормуль.напомнил.

[@НиколайДанин-х4п]

Рубрика заходит!!!!!!!!!!!!!!!!