Bodyscan, Langform

Mit diesem Bodyscan kannst du dich selbst wieder mehr spüren, dein Körper, Geist und deine Seele dürfen zur Ruhe kommen und sich tief und vollständig entspannen. Gib dir dieses kleine Geschenk und tu' dir gut ♡ Eine angeleitete Meditation, um dich mit deinem Atem, deinem Körper und deinem Inneren (wieder) zu verbinden. Sie wirkt entspannend, konzentrationsfördernd und bringt dich wieder mehr mit dir selbst in Verbindung... Du kannst die Übung morgens direkt nach dem Aufstehen, mittags als Zwischenentspannung für die Mittagspause, abends (auch als Ritual) vor dem Einschlafen durchführen oder wann immer du dich gerne entspannen und deinen Körper wieder spüren möchtest...
☆Steigert: Konzentration, Entspannung, Zentrierung und Selbstwahrnehmung ...
Disclaimer
Die angebotene Übung dient der Prävention und Erhaltung der Gesundheit, sie ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten. Bei gesundheitlichen Einschränkungen wird die Absprache mit einem Arzt vor der Übung empfohlen. Bitte nicht während dem Fahren oder Bedienen von Geräten durchführen.♡
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