복근 만나는 8분의 TABATA | 워밍업부터 스트레칭까지 Full 루틴

[@huiduhan2529]

육퇴 후에 긴 시간 운동하기 쉽지가 않은데 큰 도움이 됩니다^^이런 타바타 시리즈 많이 올려주셔요^^**

[@문윤복-s6o]

배경음악 경쾌하니 따라하기 좋아요~

[@Alpa-tube]

화이팅이요 잘보고 있어요

[@ShineKimFitness]

고마워요 알파샘~^^

[@곽동희-w2h]

멋져요^^

[@장은진-x8k]

설날 잔뜩 먹고 애들 재우고 나니 후회가 밀려와서 ㅜ 그래도 운동하고 나니 죄책감이 그나마 덜하다ㅋㅋ폭식 X 찔림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Peach.L]

손가락하나 들어갈때 이 운동해도 될까요?

[@ShineKimFitness]

네 하나 정도는 괜찮아요 저도 아직 하나 들어가요 통증만 없다면 무방합니다 하지만 계속 코어회복운동도 해주시면서 하면 더 좋겠죠?^^

[@PEACE10088]

7:57

[@라일라-d2m]

혹시 영양제같은거도먹지않으시나요???

[@ShineKimFitness]

평소에는 영양제를 먹지 않았는데 임신과 출산을 겪으면서 철분제 비타민B, C, D를 먹었어요