Bolą Cię kolana i CHCESZ SKAKAĆ WYŻEJ? Zobacz ten TRENING WYSKOKU!

[@MhUser]

do aktywacji pośladków jest tzw. butt plug

[@Barrrtek645]

Zajebiście działa jesze lepszea jest wersja z diodą

[@grzegorzpielot7889]

Łapa w górę była. Tutaj komentarz. Teraz oglądam

[@mariuszdziarkowski]

Dzięki Hadzb! Wprowadzę do treningu, ciekawe bardzo ćwiczenia!

[@mateusz7342]

Super filmik

[@borzem]

Profesjonalnie 🤜🏀🤛

[@mlodyfox9515]

dla zasięgu

[@ByczeJajo-u8w]

Po takim treningu jakieś rozciąganie albo rolowanie, czy nic nie robić?

[@galanonim1430]

Pozdrawiam serdecznie algorytm youtube'a mam nadzieje ze pomoże.

[@norbertcalak9825]

🔥

[@MichałPrzybylski-d5s]

Hej Hadzbe. Czy istnieje jakieś nagranie, zdjęcie, dowód na 123 cm wyskoku na koszu na wymiarze? 123cm dodając do wzrostu tj. 300cm więc w butach w zasadzie praktycznie dotykałbyś głową obręczy (305cm )więc jeśli to możliwe to będe bardzo wdzięczny, pozdro! btw. nie ma co marnować czasu na dramę z Grabo, myślę, że ostatecznie oboje dużo wnieśliście do rozwoju dunkingu w Polsce!

[@Hadzbe]

@@MichałPrzybylski-d5s masz film jak na wymiarowym koszu doskakuje uchem do tablicy na wysokości 290cm. Buty nie mają 5cm a ja nie mam 180cm🫡

[@Hadzbe]

@@MichałPrzybylski-d5s kzbin.info/www/bejne/l5-rqIeNot2gnNksi=VTEtoW5ruVdHnmSu

[@TM-kh4lz]

@Hadzbe ile cm na wyskoku wg Ciebie moze dac zrzucenie 5kg tluszczu z brzucha?

[@Hadzbe]

@@TM-kh4lz nie ma reguły.

[@maniol9]

zrzuć i daj nam znać ! :D

[@TM-kh4lz]

@@maniol9 Bede wchodzil na jakis kilku miesieczny program u Hadzbe. Sprawdze tylko kolana czy jest ok bo w prawym czuje lekkie klucie czasem

[@grzegorzjaocha6100]

dla 80kg i 70cm daje lekko ponad 4cm przy założeniu, że energie przy wyskoku generujesz tą samą. Ogólnie wzór jest taki jeżeli wyprowadziłem dobrze nowy wyskok po schudnieciu= stary wyskok z tłuszczem * (stara masa ciała)/(nowa masa ciała)

[@Barrrtek645]

Nie ukrywam miniaturka mnie skusiła

[@japadogi]

Pomysł od czego boli łuk stopy, łydka i okolice piszczela? Wszystko fo rozciagam, gniote, kombinuję i od jakichś 2 lat ciagle mi to wychodzi, fizjo nic nie wnosi. Sprawa do dupy bo nawet trucht na rozgrzewkę napierdala strasznie.

[@gostek5622]

Chłopie... Dalej mnie to boli że nie omawiasz takich dunkerów jak Chris Staples Myree Bowden Jordan Southerland Kilganoon Tyler Currie Hamilton Jr Dan Gross Donovan hawkins mason baker justin Darlington dawod mazur dafly aro przybylski red dunker błażej czy piotrek zawiślak czy kubson grabo Steven celi miller smoove kilganon pepa golden child werm chris spell

[@Hadzbe]

@gostek5622 mnie boli że nie znasz kanału. Ponad połowa była.

[@gostek5622]

Ah tak? To Gdzie jest kurna Chris Staples?

[@gostek5622]

I nie przestanę cię męczyć dopóki nie będzie o nim filmu bo od miesięcy prosze i nadal niema :)

[@MhUser]

paski do trap bara

[@Hadzbe]

@@MhUser na tej siłowni nie miałem akurat