Большое депрессивное расстройство [Роберт Сапольски, лекция, озвучка]

Мой телеграм-канал о депрессии - t.me/prostonegrusti
В переводе было допущено несколько неточностей:
1. "Ангедо́ния" (правильно - "ангедони́я").
2. "Синапс" (правильно - "синаптическая щель").
3. "Это часть коры, называемая передней поясницей" (правильно - "называемая поясной извилиной").
4. На первой минуте речь идет не просто о каннибализме, а о белковых и других прионовых инфекциях, которыми заражаются каннибалы ;)
5. Не ЗАСТРЯЕТ, а ЗАСТРЕВАЕТ!
Вставка на 49:29 - мой старый анекдот на тему людей, не признающих депрессию ( jyjyn?w=wall-128238005_10 ).
Она легла поверх фразы, которую профессор неоднократно повторял:
«Депрессия - это не "ой всем бывает грустно возьми себя в руки"»
Вставка на 51:05 - из интервью рэпера Pharaoh Дудю. Глебыч это Александр Невзоров.
Оригинал - • Stanford's Sapolsky On...
#робертсапольски #депрессия

[@Nostalgiator]

*Мой телеграм-канал о депрессии - **t.me/prostonegrusti* *Моя история болезни - **batenka.ru/resource/med/refugee-gone-insane* -------- Если вы считаете мой труд полезным, то можете отблагодарить меня по ссылке: donatepay.ru/don/gavrilin www.patreon.com/gavrilin -------- Если у вас есть вопросы - читайте описание к видео -------- АУДИОВЕРСИЯ здесь: vk.com/audios22802007 - "romantristan - Большое депрессивное расстройство" --------- 02:03 Симптомы и виды депрессии 14:12 Биология депрессии 31:46 Депрессия у женщин 34:40 Гормоны стресса 37:55 Психология депрессии 44:30 Главная причина депрессии

[@kulikovigor9950]

спасибос, ххэ так ромашковый чай конечно не поможет, да он и по вкусу слабоватый, а вот пивка, винца или рюмочку водочки можно, они намного же лучше помогают от всего, так же?

[@kulikovigor9950]

начал читать твой опус, интересанте, хороший слог, но неужели пьяный отец мог швырять табуреткой в маленького сынка, может это тебе приснилось, но всёравно спасиб и за перевод и хороший голос тоже

[@MrKazanches]

спасибо за свою историю

[@user-eg4xr2tk3l]

Kulikov Igor а как трезвые отцы насилуют сыновей и дочерей？а о пьяных и речь даже не идет.......

[@inkfr0]

Почитал еще всякое - охуенно пишешь.

[@annaket5148]

Депрессия это когда ты ждёшь ночи чтобы уйти от самого себя, просто провалится в эту мглу

[@Estariolnn]

Сны видишь? А то я не пойму - вижу сны, они достаточно яркие, но ведь при депрессии такого быть не должно? Может я просто "загоняюсь", или ищу оправдание своей лени? А если это биология, то... лет 20 наверно, как длится (с перерывами, конечно). Правда, стоит учесть что лет в 20-ть (10 лет назад) я практиковал осознанные сновидения и сны с тех пор стали ярче с сюжетами и не бывает кошмаров.

[@anna84259]

... А ночью просыпаешься от собственного же крика или удушья вся в слезах - и больше не можешь заснуть.

[@Indigosvet]

@@Estariolnn ты просто невротик. Первая фраза уже это выдала за тебя. Проекция себя на другого и сравнение. В детстве тебя скорее всего часто сравнивали с другими более успешными,(но ты понимал(а) что у них то и родители более успешные и вообще их родители и выглядяели здоровее...

[@elmiratatarin2107]

Anna Yavorska Проси помощи, у Бога, мне помог! Чтобы ты знала выше имени Иисуса нет, если по ночам так ,,схватывает,, тебя то говори сразу же Иисус Сын Божий, помилуй, меня грешника(пол не имеет значения) Молись ночью, перед сном, а лучше перестань грешить и покайся в прежних грехах.

[@i-ra4378]

@@Estariolnn у тебя тоже нет кошмаров? У меня они не настолько редки, только в случае когда сплю на спине и руку подкладываю под затылок, тем самым пережимая сосуды.

[@user-cg6qi9ig3f]

Депрессия- это когда твое собственное присутствие в этом мире становится невыносимым!

[@user-bs2iu5co4v]

лучше и не скажешь

[@user-mx9tg2bk4n]

Очень правильные слова!!!!!

[@user-mx9tg2bk4n]

@@bigbar72 надо с этим что-то делать. Если Вам сейчас 18, попросите денег на обследование у родителей, заработайте сами на лечение. Это можно изменить, это лишь диагноз, поддающийся регрессу. Удачи Вам и пусть всё будет хорошо!

[@user-cg6qi9ig3f]

@@bigbar72 А вы были у врача? Хотя я уже была где угодно, если я не в состоянии изменить свою жизнь, это бесполезно, все возвращается.

[@user-cg6qi9ig3f]

@@bigbar72 Значит вы постоянно на таблетках?

[@OzeroNui]

Спасибо. Но сытый голодного не разумеет: пока человек не почувствует этого на своей шкуре, пока не рухнет в этот ад, будет называть это чем угодно, но не болезнью

[@user-gd3lx2zc5h]

Как вас найти в одноклассниках не справляюсь сама

[@user-ws1nx3vf6v]

Lana Khmelevskaya ёш

[@user-jd2xu5ti8c]

Точно.

[@OzeroNui]

@@user-gd3lx2zc5h извините, я не врач. И я не могу сказать, что "справилась" окончательно, даже не уверена, что это возможно в принципе. Скорее, я перетащила себя из "ада" - в "болото" - на уровень без постоянной потребности сдохнуть (помогло наличие детей и чувство ответственности за них), а потом "выползла на берег этого болота" - осознанно заново училась хотя бы чего-то хотеть, получать хотя бы примитивный позитив - искала, пробовала, преодолевая свое состояние. Самое сложное было - осознать, что все, что я тогда думала и чувствовала - это не "я", а следствие болезни - отделить сознание от всего этого кошмара и мыслить конструктивно. Это долгий процесс. Быстрее - пойти к специалистам. Удачи!

[@user-gd3lx2zc5h]

@@OzeroNui Ланочка спасибо вам огромное я была у специалистов из кошмара они меня вытащили но после этого лечения три года просто существования незнаю что это было я всем объясняла что со мной все не так что я просто овощ в быту в эмоциях я не могла делать простые вещи я не могу передать этого состояния для меня сложно было делать простые вещи семья не понимала говорили ну ты же готовишь как то убираешь и никто не представлял как мне это давалось ...в голове постоянно о боже это сейчас надо как это сделать...для меня сложно даже было подняться и умыться а был такой момент...когда я была одна в таком состоянии я просто лежала ...ни чего не делала и не верила неужели это со мной ...с той которая всегда работала на двух работах была массовик затейник организовывала разные мероприятия а сейчас не могу даже встать и помыть за собой тарелку..извините за такие подрробноси...когда семья и муж были дома старалась делать поддерживать чистоту ...ну так поверхностно.. и с очень большим трудом...после лекарст очень поправилась ...приняла решение отказаться от всех лекарст...потому что не помогали через восем месяцев ... До сих пор в это не верю ...7 сентября как второй мой день рождения...уже два месяца как мне стало легче сейчас всё что можно уже переделала в плане была пеку готовлю вяжу каждый день гуляю больше часа немного фитнеса но пока ещё тяжело уже похудела на десять кг ...радуюсь каждому дню это просто не объяснить когда ты думал уже все что ты никогда не вылезешь из этого состояния...что ты вообще в том состоянии не нужен ни близким ни самому себе и что это всё ...я незнаю что произошло не могу объяснить ...но мне стало легче ... извините за столь мелкие подробности ...как хочется что бы все были здоровы и счастливы я по была в аду другим словом это состояние наверное не назовешь ...будьте все счастливы и здоровы .

[@user-mq4kp4gk9p]

моя мама считает, что муж у меня - лентяй. потому что "нормальную" работу не ищет, из дома выходить не любит. но я помню время, когда он носился повсюду и излучал позитив, был душой компании. изменился он после того, как в один короткий промежуток времени потерял несколько друзей, с которыми еще в детстве играл в песочнице, и отца. я понимаю его и поддерживаю. как могу проявляю любовь и заботу, и вижу, что это помогает. просто у меня тоже была депра (после потери ребенка), и меня тогда никто не поддерживал, сама вылезла кое-как. тогда и поняла, что это не лень, не блажь, не разыгрывание драмы. это невозможность жить с собой, с окружением, ситуацией, с собственной жизнью вообще.

[@Hobott]

Вы большая молодец и хорошая жена! Другая бы сразу свалила к "более успешному" и беспроблемному, однако я считаю, что эгоисты обкрадывают самих себя.

[@rLezhnev]

Нет,твой муж лентяй. На нем ответственность за супругу,а он депрессует. У него , похоже,дефицит яйц.

[@us69297]

Just Joke фу как некрасиво

[@valyat3437]

Надеюсь у вас все наладится 🙏

[@greyfog8718]

@@rLezhnev это не страшно что он ленивый Страшно то Что у вас дефицит мозга и стереотипное мышление Потому что вы даже не взяли урок с этой лекции 👏

[@krisriko8476]

За 32 года я уже два раза переболел депрессией,это САМОЕ ПОГАНОЕ чувство,и когда близкие не понимая ещё более тебя угнетают и упрекают в бесполезности,всё это и доводит до точки кипения и желаний суицида,мало кто задумывается о том что бы помочь все считают тебя просто слабым морально человеком!Всем добра,желаю ни кому ни когда не знать что такое депрессия!!!!

[@krisriko8476]

@Раскольников Если ты Идиот не знаешь что это такое "депрессия"я тебе завидую,и ты счастливчик и можешь что угодно тут писать,со стороны всегда всё проще, оказывается блять надо просто отправить всех в гулаг а всех кто заболел простудой тогда может просто расстрелять нахуй

[@krisriko8476]

@Раскольников у кого то депрессия у кого то война,кто ты такой что бы судить других? И померись ты уже со своим парнем а то во всех коментариях о нём напоминаешь

[@krisriko8476]

@Раскольников и если уж на то пошло то расскажи детям в африке умирающим от голода и недостатка питьевой воды как тебе хлопцу плохо,понимаешь жизнь такая штука что всегда кому то лучше или хуже чем тебе и ты можешь злится или не понимать других в другой жизненной ситуации так что давай с пониманием относится к чужим трудностям всем удачи,счастья и любви.

[@katechan5920]

@@krisriko8476 но если они страдают от голода, это не значит, что у них нет псих.проблем, у нас всех разные проблемы, но поэтому и существует так много людей и профессий, кто то поможет голодающим детям( не только в африке, если вы не знали, в россии тоже не мало людей голодает), а кто то будет психологом и т.д, у всех разные желание и говорить, а вот кто то живет лучше, а кто то хуже.. такое ощущение, что вы обесцениваете чужой труд и проблемы.

[@maratzhagalbaily9817]

​@@krisriko8476 если вы слушали лекцию то к сожалению вы ничего не услышали.

[@BastanVideos]

Сначала чувствуешь, что привычная жизнь начинает угасать, и ты смиряешься с этим, думаешь, что в будущем все будет лучше Потом чувствуешь, что твоя жизнь постепенно угасает еще больше, и ты все равно надеешься, что дальше все будет лучше. Потом ты понимаешь, что твоя жизнь почти угасла и ты живешь прошлой жизнью, вспоминая как тебе было хорошо А потом ты не чувствуешь ничего

[@user-yz4bd4qm2l]

Мое мнение страх и агрессивная среда.

[@anastasiakiyaeva6441]

У меня так сейчас.

[@irucija]

Надеюсь люди, прослушав лекцию поймут, что это не просто лень..

[@user-zj6pb8ie4y]

Потеря близкого в детстве (пример из видео) даёт вроде как "беспомощность"(если второй родитель не даст примера, как выйти на "свет": какими должны быть вера, слова реакции) Если не он, то может даст Бог кто-то ещё. Или придётся самостоятельно "искать свет в конце", но это скорее-всего очень надолго и по кривой, затем перейдут в "под"сознание, чтоб потом через сны и чувства о себе напоминать, мол "эй, ты, друг, ближний, или чё? куда пошёл?". Но это уже, когда взрослый...как бы идёт "жизнь"...как бы "дальше", но! В рюкзак один кирпич лет в 7 уже положен, а он будет влиять на "осанку", осанка будет влиять (условно) на самооценку, самооценка будет влиять на "не любовь" к себе, нелюбовь к себе будет влиять на взаимоотношения и школу, а затем, либо на агрессию к "миру" либо на апатию, агрессия с плохой осанкой - на плохой раунд с хулиганом, а плохой раунд на девчонку из школы. Итого уже 100500 кирпичей один за другим и т.д. пока до водки не доберёшься наконец, после развода. Если....Если ТЫ себе, как другу и ближнему не в рожу будешь плевать, а расскажешь этому парню в детстве (себе) - как выйти из его беспомощности, и что в привычку ввести, и что он не один. Рассказу будут мешать и враньё себе "проблем нет", и "занят", и "бред", и "вон они виноватые, нашёл кто!", плюс разводы, вера в "судьбу", дискач, и прочий успех. Вот... Так и живём. "Норм"...Вот зато правда: что, что - а в России с юмором хорошо, например про "хромого и горбатого"! И ведь реально важная вещь! Ведь юмор наш - это часто по сути ... :))) Будь здоров, кто прочтёт.

[@maryana8497]

Ирина Картина а им для чего это слушать.Не поймут.если и попытаются слушать.Это только на себе понять можно

[@irinutsya]

@@user-zj6pb8ie4y Глубоко! Так соглашаться с этим или все-таки пытаться вырваться из матрицы?

[@user-cg6qi9ig3f]

@@irinutsya Пытаться , но на сколько хватит сил и терпения? Я , например, видела разных людей с этой болезнью и могу сказать, что многое зависит от поддержки близких. Хотя никто не понимает, мне все говорили: просто нужно взять себя в руки, а когда уже из меня растение оставалось, тогда врача на дом вызывали

[@user-ig1cq8iz3f]

@@user-zj6pb8ie4y все правильно написал

[@user-jk8hv2ur6h]

У меня была страшная депрессия, никак не могла её побороть на протяжении 4 лет. Сочувствую всем кто был в таком состоянии....это отразилось на моем здоровье, я постарела в 27 лет так как за сутки я спала не более 30 минут, постоянно ощущала тревогу, довела себя до анорексии....от самоубийства меня спасал ребёнок.... Мои родители и муж хоть и поддерживали меня но не знали чем помочь. Это было страшно... Мне помог психиатр, я даже не стала обращаться к психологам.... Не пытайтесь сами с этим справиться, сразу обращайтесь к специалисту.

[@Monica-xg6vg]

Скажите пожалуйста а при депрессии бывает что пустота в голове, тяжело мыслить, соображать, вот у меня туман в голове после ковида ( уже больше года, незнаю что это. Нет ясности в голове, в мышление (

[@user-tw1ox4xj9z]

​@@Monica-xg6vg у меня тоже такое это астения думаю

[@user-tw1ox4xj9z]

​@@Monica-xg6vg но от нервов

[@oil_milk]

Это не депрессия

[@TaniushaROZOVA]

​@@Monica-xg6vgПейте витамины комплексные, хотя бы Супрадин, и через год в голове станет яснее.Еще+ хорошо помогает ГингкоБилоба, мы с мужем пьём

[@egorlobahin8270]

ПОЛНЫЙ КОНСПЕКТ. ПРИЗНАКИ: 1)Ангедония 2)грусть и вина 3)психомоторная заторможенность 4)(вегетативные признаки-')ты просыпаешься рано, разбитый, и уже не можешь заснуть. Фазы сна рассинсхронизированы.' 5)гиперактивность гормонов стресса' 6)ритмический паттерн болезни(у некоторых зимой - сезонное фиктивное расстройство)' ТЕОРИЯ БИОХИМИИ О ВОЗНИКНОВЕНИИ(какие нейротранссмитеры на что влияют): 1. дефицит норадреналина-влияет на 3) недостаток дофамина вызывает ангедонию Недостаток серотонина влияет на одержимость чувством вины, а также других не здоровых одержимостей Субстанция Р- отвечает за боль. ТЕОРИИЯ НЕЙРОАНАТОМИИ ОБ ЭТИХ ПРОЦЕССАХ: 1. Концепция триединого мозга - 1бытовой центр, 2лимбическая система, отвечающая за эмоции, 3кора головного мозга- думает, анализирует. Кора может нашептывать эмоции в 2, и получается депрессия. В 3 есть зона, Решение: Отделяют кору от мозга(когда ничего не помогает) ТЕОРИЯ О ВЛИЯНИИ ГОРМОНОВ НА ДЕПРЕССИЮ: 1) уровень гормона щитовидной железы влияют на депрессию. 2) Женщины концентрируются на негативное чаще мужчин 3) женщины Дисбаланс эстрогенов прогестеронов(классы гормонов)- влияющих на передачу нейротрансмитеров. 4) повышенние уровеня гормонов стресса(глюкокортикоидов) (как после мощного стресса. Мощный стресс может подтолкнуть к тому, что у вас будет депрессия без мощного стресса, после 4-5 циклов впадения в депрессию) 5) болезнь Кушика- переизбыток уровня глюкокортикоидов, порождающее угнетение выработки дофаминов. ЭТИ ЗНАНИЯ ЭФФЕКТИФНЫ ТОЛЬКО В 30 % СЛУЧАЕВ. ПРИТЯНЕМ ФРЕЙДА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНУЮ ПСИХОЛОГИЮ. 1) по Фрейду: теория аутоиммунной агрессии(немного устарела). 2)Психологический взгляд: причина депрессии чаще всего- потеря родителя в 10 лет. Такое происшествие учит тебя беспомощности. Это отличительная черта. 3) общее у 1) и 2) - это стресс. По исследованиям у депрессии есть генетический фактор. %50 заболеть у людей с индентичными генами, если один из 2 болен. Ген- ответственен за работу серотонина. Глюкокортикоиды регулируют работу этого гена. Исследовали 17000 детей в Новой Зеландии. Результат: Он имеет 2 вариации: 1. Пережита серия сильных стрессов, риск депрессии растет среднее 2. Пережита серия сильных стрессов, риск депрессии возрастает до небес. Такие люди заболевают большим депрессивным расстройством в 30 раз чаще.

[@user-sz2fz2ij8r]

Egor Lobahin что значит ген ответственный за работу серотонина? Можно развернуть подробно?

[@egorlobahin8270]

@@user-sz2fz2ij8r в видео не оч подробно говориться)

[@user-sz2fz2ij8r]

Egor Lobahin ну видимо потому, что Сапольски уже заговаривается, деду пора на отдых. Допустим ген может отвечать за сборку белков-рецепторов сродных к моноаминам или ген может отвечать за сборку ферментов, которые синтезируют моноамины, или ген может отвечать за сборку белка-транспортера обеспечивающего обратный синоптический захват. Или ген может отвечать за дифференцировку клеток в нервную сеть. Понятно, что нарушение в работе таких генов приведет к клиническим проявлениям. Однако никто пока не нашел никакого гена «стресса» и никакого гена «депрессии», это просто Сапольски фрустрирует по поводу своей несложившейся теории генетического определения эндокринологических факторов обуславливающих стресс. Как бы из лекции в лекцию гонит одно и то же, ну назвал бы что за ген, какой у него полиморфный маркер, где в хромосоме он находится. Реально дед выдает желаемое за действительное и манипулирует фактами.

[@dinanur2728]

*болезнь Кушинга

[@poleteli]

@@user-sz2fz2ij8r синаптической захват. Синоптический это что-то про погоду. Опечатка, понимаю 🙂 Возможно, генетические факторы и найдутся, но не настолько прямолинейные. Плюс к тому, ещё есть эпигенетические аспекты, из-за которых условный "ген серотонина" 😏 может и не получить экспрессию. Там еще копать и копать

[@morehopehere]

Это просто симфония разума, а не лекция. Сапольски мега бро, спасибо переводчику, море новой информации узнала.

[@ShinSheel]

Симфония разума это шикарная фраза для его лекций:D

[@skotinkos]

самое точное описание услышанного. :)

[@igordukhnich9922]

нет, это всего-лишь реклама прозака)

[@vaskahulya]

Спасибо за фамилию

[@outtime4057]

Хорошо сказано

[@llarisonn]

Почему-то смотрю и плачу. Все так знакомо...

[@skyerset]

я тоже

[@user-bp1ol9rs3d]

и я ...

[@RabotnikRabotayshiy]

Л а р и вам жаль себя.

[@shatalovaaia]

Когда у меня случилось депрессивное расстройство, я решила проверить по анкете, есть ли у меня депрессия. Проходила анкету и почти на каждом вопросе плакала, так это было знакомо. Я очень надеюсь, что вам уже лучше. И желаю вам здоровья и ощущение себя вне этого жуткого состояния!

[@Storyteller703]

Слёзы не останавливаются

[@Vsekakuzverei-channel]

Спасибо. Лучшее, что можно услышать в ноябре.

[@anasapsana824]

Надеюсь, не мухоморы виноваты?

[@user-lq2iy9rn8c]

Обожаю ваш канал)

[@user-xh3sg8me5u]

ХАХА

[@springmoon3666]

Ору Хотя бы в этом ноябре не загремела в больничку

[@kcbrains1266]

и ромашка подсохла уже в ноябре-чай дармовой .

[@AlexeyShtorm]

депрессия это действительно самое худшее, когда небо свинец и солнце не радует глаз, когда звук любой птицы как крик птеродактиля... и так годы... это кошмар, ребята

[@irusya9102]

Очень сочувствую

[@Eratosthenes0fCyrene]

Я думал это "Россия".

[@user-cg6qi9ig3f]

Да, болею, трое деток, а я вешаюсь каждый день

[@nonenone9167]

@aku_ite, а я -думаю- *уверен* что ты долбанный идиот.

[@deniskhakimov]

Самое ужасное - в голове нет образа т.н. "светлого будущего"! Т.е. нет вообще никаких целей, стремлений, желаний... Даже сейчас, когда большая часть связанных с этим проблем позади (во всяком случае надеюсь на это), мозг лишь с огромным усилием соглашается на решение задач, связанных с планированием. Т.е. мне проще решить сложную задачу по теории вероятности, чем накидать план для очередной клиентской задачи!

[@podolsk3053]

Отличное видео! Лечилась на протяжении 5 лет, сменила 4 врачей, более 10 препаратов, лежала в клинике неврозов. Родственники и друзья до сих пор не понимают, что произошло, ведь "у меня все хорошо", думают, бесилась с жиру. Было всякое - похудение на 10 кг в месяц, связанное с этим выпадение волос, отказ от еды, капельницы, уколы и тд. Благодарю людей, которые мне помогли и не отвернулись в тяжелый момент, к сожалению, их было очень мало.

[@user-rs2nu1ip9p]

Катенька, как вы выползли из этой ямы? Что вам помогло?

[@Maolyig]

У меня тоже депрессия со огромным стажем. Почти ничего не помогает. Либо доводят до состояния овоща, либо я с трудом делаю самые необходимые дела, а о творчестве только мечтаю...

[@user-dn2kl5sd3x]

@@Maolyig +1

[@podolsk3053]

@@user-rs2nu1ip9p хороший врач с большим стажем работы, которая правильно подобрала медикаменты. как ни странно, но больше всего помогли трициклики, которые считаются старыми препаратами с выраженными побочными эффектами. селективные ингибиторы обратного захвата серотонина были как мертвому припарки. плюс ко всему меня выперли с работы из-за проблем со здоровьем и больничного, который длился месяц по причине госпитализации в клинику) я три месяца искала работу, за это время успела отдохнуть и переосмыслить многие вещи. и еще, курс лечения препаратами, которые мне после нескольких лет мытарств таки правильно подобрали, составил 9 месяцев. сейчас ремиссия

[@podolsk3053]

@@Maolyig ищите хорошего врача! много равнодушных некомпетентных людей, которые начинают грузить транквилизаторами в лошадиных дозах, от чего превращаешься в овоща. важно правильно подобрать препараты и помнить, что они только снимают острые симптомы, накачивая и сохраняя в мозге серотонин. потом многое зависит от самого человека. выздоровление - это союз врача и пациента, где желание и настрой пациента излечиться играет огромную роль. я до сих пор учусь не принимать многие вещи близко к сердцу, не переживать и не накручивать себя. иногда получается, иногда нет. главное, не отчаиваться. депрессию можно вылечить, а в случае рецидива предотвратить развитие тяжелых симптомов. удачи вам!

[@user-zc7fv5ox8i]

Послушала про симптомы депрессии и поняла, что я живу в ней почти всю жизнь. А мне все говорят, что я просто ленивая(((

[@user-bj6tl1dg6r]

0

[@delfinOha]

Да ты просто хитрый, ленивый кусок говна!))) Соберись тряпка!! Шутка

[@144169144]

Я посмотрел две коменты и мне стало тошно. Обидно за Вас . У меня точно такое-же мнение о себе, как у Вас. Я вынужден был бросить взгляд в прошлое, в детство, юношество и во взрослую жизнь и я обнаружил, что отчасти жизнь прошла мимо( из-за депрессивных состоянии). Даже эта лекция не дала исчерпывающего ответа. Я имею ввиду когда профессор говорил о гене отвечающий за депрессию, который они обнаружили. И что дальше. Выход где? Если они обнаружили ген, отвечающий за депрессию, то должны же метод использовать в практике.

[@m110h1986]

@@144169144 он сказал, что нашли ген. что ген повышает риск. но важнейшим фактором является стресс. и количество пережитых стрессовых ситуаций. выход в том, чтобы не испытывать стресс. предупреждать его, если это возможно. если расстройство уже есть, то в больницу к дохтору.

[@user-xr1rp8jj9k]

Кто тебе скажет))) Они знают как вылечить очень много заболеваний, а некоторыми сознательно заражают. Только твоя жизнь в их руках и под их контролем - вот так управляют людьми.

[@marinaburlaka7671]

Это лучшее, что я изучала о депрессии. На некоторых моментах даже слёзы на глаза наворачивались, насколько его слова правдивы... Не знаю, как это можно понять человеку, не пережившего именно то самое большое депрессивное расстройство. Жаль, что мне этого никто не сказал раньше, когда так надо было именно того понимания, что это не мои капризы и не лень. Когда тебе хочется умереть и раствориться в воздухе без явных на то причин - это явно не лень. Спасибо большое за озвучку. Профессор действительно великолепен. Советую посмотреть и другие его лекции.

[@OleOkGeo]

Со всеми , кто мне давал советы не париться , сходить погулять или в кино, сделать ещё какую-нибудь хуйню, в тот период когда я умирал, не понимая , что со мной происходит - отношения намеренно прервал Цените тех, кто отнёсся к вашей болезни со всей серьёзностью Это опытные , умудренные люди Остальное - грязь Практически никто из близких ниразу не залез в интернет , чтобы посмотреть что за напасть меня уничтожает Никто , сука Врачи прописывали Мильгамму Я ещё доберусь до моего невропатолога , который сказал , что не видит причин давать мне больничный, и нассу ему в рот Только волей случая я попал к психиатру , психотерапевту, который за пол часа беседы со мной понял , что это за дрянь И помог в дальнейшем Немного помог с фармой Остальное сам , конечно же ПС: я не злой , я такой же как и окружающих меня люди ППС: пересматриваю видео , обратил внимание , но то, что одним из нескольких основных триггеров депрессии может быть утрата близкого человека Так уж получилось, что со мной произошло иначе ... Умер отец, и со дня его смерти , я больше не пил таблеток, как ты херово не было А дело в том, что он хотел внуков, но я из ему не мог подарить , потому что пил антидепрессанты, он умер и я безумно разозлился на себя и сказал, что пора с этими завязывать Когда умер мой самый близкий человек, я наконец-то понял, как ценна и важна наша жизнь Любите себя и своих близких

[@marinaardali6007]

Оле Ок , хорошо, что убрали из жизни токсичных бодрячков

[@deniskhakimov]

Проще перебраться в другую страну и начать с нуля :) p.s.: Меня поразило, что абсолютно незнакомые люди из Европы писали вменяемые вещи, в отличие от местных знакомых. + от них не было вранья. Для меня врать человеку = оскорблять его, поэтому всегда стараюсь минимизировать кол-во вранья. Лучше сказать, пусть и неприятную, но правду тет-а-тет, чем нести чушь, трусливо озираясь на окружающих, просто "потому что так принято"©. Я сейчас на полном серьёзе рассматриваю какую-нибудь немецкую деревеньку в качестве будущего дома, правда, сперва хотелось бы попробовать себя в США. p.p.s.: что ещё поразило - в один из самых неприятных периодов, ко мне в онлайн-мессенджеры постоянно ломились странные люди, пытавшиеся как-то оскорбить, унизить и т.п. Видимо кто-то из старых знакомых таким трусливым способом пытался отыграться за честное поражение в одном из старых споров, а т.к. споров за свою жизнь удалось выиграть немало, сложно определить, кто конкретно это был, но сейчас мне наплевать, они лишь сделали меня сильнее :)

[@hyp3rion_]

*+Оле Ок* ну у нас люди всегда тёмные в этом вопросе были, волей случая. В СССР вопросам психологии приделяли мало внимания, как и генетике. Результат - люди очень далекие от понимания. Не нужно винить людей вокруг себя, за то что они чего то не понимают, откуда им ввсе это знать? Да, можно и загуглить, но интернет та еще помойка, если человек во что то не верит, то даже прочитав об этом в интернете не факт что он изменит свою точку зрения. Что бы понять что это такое депрессия - нужно самому с этим столкнуться.

[@victorkorol1933]

что посоветовал психотерапевт ? Таблетки или медиативные упражнения ?

[@tamaras7580]

А я сама пошла к психотерапевту . Наверно у Вас еще что то . По тому что я практически не могу не злится ,не радоваться ,не чего то хотеть . Я специально придумываю себе увлечения .....

[@alexanderromanov3821]

Этот человек знает меня лучше всех моих близких и родных вместе взятых((

[@anyakochegura5434]

наконец-то! спасибо! депрессивно радуюсь)

[@user-smuzi1978]

А я депрессивно смеюсь...

[@user-kw3dy7hc4j]

Депрессивная развлекуха.

[@maxagist]

Кайфую, когда становится плохо и нехочется жить надо начать хотеть секса. Дико, изнутри, не интимного, а общее желание секса. Смотреть человеку прямо в глаза и всей душой испытывать это состояние секса, траха, желания овладеть. Что то глубокое и полезное хотел чтобы секс давал вам мощную поддержку энергию к жизни. Само чувствово забирает весь мозг целиком. Такой хак репродуктивной системы и мозга)

[@user-ph2ks8xw1h]

Психиатрия это индустрия смерти!

[@user-sf3ef5hy4v]

Гениально депресивно смешно)

[@kajden4994]

Спасибо громадное за перевод и озвучку! Да еще и такую важную тему, вокруг которой куча стереотипов и обесцениваний. Чувак, ты просто монстр!!!

[@sauliussh]

Его отец, архитектор Томас Сапольски, родился в Нью-Йорке в семье иммигрантов из России

[@danieldaniel-kz7jw]

@@sauliussh я и смотрю, что-то у него шнобель не европейский, утонченный:))

[@maratzhagalbaily9817]

​@@sauliusshмоя собака тоже родилась в россий но русским она себя не считает !

[@svetikskitchen5657]

Очень ценный материал,теперь понимаю,почему фразы типа"Соберись,возрадуйся,не так всё ужасно"просто НЕ РАБОТАЮТ!Огромная благодарность Роберту Сапольски.👍🏻🙏🏻

[@user-nh3yo2ur7n]

Как знакомо. Самое страшное, что есть все возможности, есть абсолютно всё, а ничего не хочется и ты надеешься, что каждый день в твоей жизни будет последним. Никому не пожелаю через это пройти

[@user-od8cn9wk9w]

Спасибо большое за отличный перевод и озвучку лекции замечательного учёного !

[@-stranger-8617]

Уже в самом начале ролика *прионная болезнь* (выходящая, между прочим, _далеко_ за рамки проблемы поедания мозгов папуасами) переведена как "каннибализм". 'Отличность' перевода, таким образом, ставится под некоторое сомнение. Хорошо переведен общий смысл, но без нюансов. Но, всё равно, здорово рассеивает мрак вокруг темы. P.S. Чего стоит описание синаптической передачи сигнала! ))

[@Nostalgiator]

​@@-stranger-8617 "then you've got cannibals eating brains and geting prion diseases" Гуглить prion diseases я поленился, потому что это не столь важно - лекция не об этом. А что не так с описанием синаптической передачи сигнала? Можно даже конкретные цитаты, вот оригинал - kzbin.info/www/bejne/hICkmKOinLmrnMU

[@-stranger-8617]

*@@Nostalgiator * Да, я согласен, что предмет разговора не касается прионной болезни. Я за неё не сильно переживаю. Про синаптическую передачу я дописал уже позже вечером, что, конечно, вызвало недопонимание. Надо было мне отдельный абзац сделать.. _[теперь поправил: вставил в постскриптум]_ Там сам автор весьма карикатурно всё описывает. Это вовсе не к переводу претензия, хотя и есть некоторые шероховатости, наподобие: _And what this one is doing, because it's all excited, it has these little water balloons with neurotransmitters._ Эта фраза относится к терминали левого (на доске) нейрона (синаптическому пузырьку), а не к синаптической щели, то есть не к пространству между клетками, как переведено у вас. Но этот момент плохо виден на уайтборде, поэтому ясно, что вы ориентировались с этим _it_ только на контекст. _Excitation signal comes along, dumps the neurotransmitters._ Лучше было бы сказать что-то наподобие: _Сигнал возбуждения_ (такой себе научный термин, но оставим это на совести лектора) _сопровождается выбросом нейротрансмиттера_ . А вообще, уровень освещения этих вопросов в лекции, явно не расчитанный на людей с медицинским образованием, предполагает, что всё это можно также переводить на приблизительном уровне. - Я согласен. Так что без обид. Я думаю, что вы делаете очень полезное дело, в любом случае! Спасибо!

[@THE-rk3hx]

@@-stranger-8617 спасибо, ну хоть рассеяли сомнения - что это не "ждановщина" и профессор не типа Жданова)

[@Vsekakuzverei-channel]

@@THE-rk3hx а что, была такая версия?)

[@magicrhombus88]

Как много полезной информации, спасибо за перевод! Особенно понравилось то, что Сапольски уделяет большое внимание биологической стороне вопроса. Непонимание того, что клин. депрессия - это нарушение работы мозга, а не абстрактное "плохое настроение", порождает большое кол-во мифов и предубеждений.

[@alenushkaskaska]

точно

[@alexanderzhu2757]

Плохо только, что с причинами никакой работы не ведется, вся борьба только со следствиями. Это сопротивление депрессии, а не ее лечение.

[@Barvinski]

100%

[@user-gt5mj7gn9v]

У меня бывают депрессии , месяц , полтора . Но я хорошо сплю и высыпаюсь. Для меня лечь спать это спасение , это значит закончить день , и наконец отдохнуть от жизни.

[@natalymayer5836]

Л. Р. Хм... а если такое состояние, что уже и спать не можешь...

[@user-mu4wj5sg1o]

если хорошо спите, то это не депрессия.

[@Alexdrummer09]

значит у вас не депрессия,хандра,апатия как хочешь называй но не депрессия.

[@user-ux7jn9df4d]

@@user-mu4wj5sg1o Вы ошибаетесь это так же депрессия, но не большое депрессивное расстройство, а более легкая но так же серьезная.

[@user-mu4wj5sg1o]

@@user-ux7jn9df4d А как на счет проверить щитовидку??? А если это гипотериоз? Спишь хорошо и долго , тревога, апатия и т.д.

[@eftsun]

Благодарю за перевод такого ценного материала. А текст в описании под видео очень четкий и правильный!

[@kotenok663]

сюзанна семенова присоединяюсь к вашим словам

[@user-cn5js5eq7p]

На себе испытала две стадии депрессии, на почве болезни и на почве потерянной любви три года про шло только потихоньку прихожу в себя, но радости мало что то меня ничего не радует если сомной хочет познакомиться мужчина у меня включается защита сразу.

[@eftsun]

@@user-cn5js5eq7p Тяжелее всего людям интеллектуалам, привыкшим больше давать любви, тепла другим людям. Такое состояние тяжелое и иногда без медикаментов просто не выбраться, и конечно зорошо помогает сочетание психологических техник, когнитивно- поведенческая, гештальд терапия, специальные техники при работе с травмой и ее последствиями. Заходите на мой канал, может что то найдете для себя. Желаю вам обрести ту радость, которая у вас была, несмотря ни на что!

[@user-iy3ky3yy8r]

@@eftsun да . Вы посчитали что свои комментарием я пристаю с "назойливым" советом . Хотя любой может написать свое мнение . А вы ,похоже , просто живете на таких каналах в поисках клиентов для себя . Кто то дурак , только вы умная !

[@eftsun]

@@user-iy3ky3yy8r Мне жаль, что мой комментарий вы поняли таким образом, это ошибочное восприятие того, что я хотела сказать. Я на этом канале оставила комментарии, потому что рада, что понимание этой проблемы, расскрытое авторитетным в мире науки человеком, может изменить отношение людей к этому непростому заболеванию. И я сама в своей жизни столкнулась с тяжелыми обстоятельствами, и даже не поняла как мое тело отреагировало депрессией и деперсонализацией. И да, я психолог, и наверно из-за этого случая, мне пришлось узнать гораздо больше в области не просто психологии лечения депрессий, а психотерапевтических техник, помогающих, поставить человека на ноги, после медикаментозного лечения, если речь идет об эндогенной глубокой депрессии.

[@qn565]

49:29 я чуть было чаем не подавился. Подумал, что у меня не депрессия, а шиза и ко мне через видео на ютубе обращаются голоса из головы

[@maksraygaew3180]

Спасибо я посмеялся

[@ruslanrusvolt6349]

ещё и музыку наложил))

[@user-fw5md7nb3i]

Спасибо, очень интересно !!! Удивился, узнав что депрессия это агрессия к самому себе...

[@user-vd5rr7bc3e]

это шикарнейшая лекция которую я слушаю в декабре, большая благодарность автору перевода Гаврилину...Сапольски-один из частых любимых кого я слушаю,все так детально поясняет

[@magic-colored-panda]

Большое спасибо за перевод! Роберт прекрасен как всегда ❤️

[@user-iq2vn6cz7y]

Интересный чувак -давно его смотрю .Помогает себя понять и окружающих.

[@morehopehere]

посмотри ещё вячеслава дубинина на постнауке, серия лекций про нейромедиаторы, супер вещь, тоже помогает понять мир и себя

[@user-iq2vn6cz7y]

@@morehopehere Спасибо -гляну .

[@upiter9]

@@morehopehere у Дубинина много воды

[@Elena-xb9de]

Каждому человеку посмотреть, который отрицает свою депрессию. Это лучшее видео и отличная лекция на эту тему. Спасибо большое!

[@user-dy6mq4jk2o]

Спасибо за перевод и озвучку Роман!)

[@elenavoigt9131]

Спасибо за очень сильную лекцию, страшная болезнь ,болезнь души. Ты не знаешь куда бежать от самого себя.

[@shoutitallloud]

Депрессию очень сложно понять и осознать людям ни разу по серьезному её не испытывавшим. Как трудно понять почему люди с болезнью Паркинсона не могут контролировать движения, или люди после инсульта физически не могут внятно что-то сказать.

[@romaninappropriate1197]

Огромное спасибо за перевод, без Вас никогда не узнал бы такой ценной информации.

[@eccentric_bilbo]

После просмотра понял, что мне все таки надо обратиться к врачу. Спасибо

[@sahinoudiengo816]

Обратились?

[@eccentric_bilbo]

@@sahinoudiengo816 да. лечусь вот третий год. прогресс есть!

[@sahinoudiengo816]

@@eccentric_bilbo мои поздравления! Выздоравливайте

[@cryptomarginal]

очень сильная лекция! Спасибо большое!

[@ivanjan1636]

Всю жизнь преследует это состояние, и только к 27 годам понял, как это лечить. Все просто, переезд, новая работа связанная с общением и помощью людям, и курс таблеток по рецепту длиной полгода. и по мелочи: отказ от алкоголя, постоянные тренировки, режим питания. Особенно обрадовало, когда понял, что последние 13 лет жизни всё шло наперекосяк, и могло быть лучше. и бонусом мозги варят с бешеной скоростью, и все накопленные знания начинают работать

[@knockpainter]

Если не секрет, то что за работа?

[@user-xi4bv6ps7j]

Переехать можно, но от себя не уехать....

[@Vlad_4572]

Я в 43 до сих пор ещё не понял)))

[@user-sf3ef5hy4v]

Мне тоже легче от перемены места жительства...некомфортно ,но не лениво..как то скрепя душой шевелишься и меняешь что то..это как толчек,но дальше если не покатит опять депрессия

[@404Negative]

чушь собачья. от себя никуда не уедешь

[@user-nk3ro9yo4c]

Невероятно классная лекция и озвучка!!! Благодарю!!

[@arinarina_0]

Спасибо большое. Наконец-то картинка в голове сложилась. Не понаслышке знаю, что это за болезнь.

[@dmitriisokolov805]

Спасибо, интересная лекция, и Вы прекрасно пишите, идеальный ритм, почти как стихи - поток

[@dracomalfoy7950]

Для меня дипрессия - это мучительные воспоминания , и такое ощущение что хочется умереть, и больше не вспоминать эту боль.

[@user-mt7zv8pg3o]

Да помню периоды когда одно и то же воспоминание мучало меня круглосуточно несколько дней и никак это не выкинуть из головы и не откупиться. Это жесть.

[@user-ss3ci6iv4m]

Уважаю лекции Роберта Сапольски. Благодарю за предоставленный просмотр.

[@olesja3907615]

Спасибо, Роману за перевод!

[@natashas611]

Роман, спасибо большое за ваш труд!

[@user-gj5qf8vp5z]

спасибо, брат, за труды. подписка.

[@nekipel]

неожиданно было слышать эти вставки из интервью фараона, но наглядно вышло. Спасибо за озвучку!

[@bumburumka]

Большое спасибо за перевод и озвучку такой ценной лекции!

[@Yuri_Zinovev]

"Анекдот" слишком натурально формлен..чуть не умер, блин XD Ну и Да - лекции Сапольски это огонь. Всегда )

[@fizcult962]

Сам год уже нахожусь в ужасном состоянии, вся жизнь из-за этого начала сыпаться,из дома не выхожу (только по работе иногда),ничего не хочу,интересы исчезли вообще,и как следствие ночью не хочется засыпать,ибо не хочется чтобы было завтра,а утром нехочется открывать глаза,потому что не хочется жить. А раньше я был настолько активен,что дом-это просто переночевать,а остальное время работа,спорт,тусовки,друзья. Читаю многие комментарии,и вот что хочу сказать: Не обвиняйте близких,которые к вам не проявляют жалости!!! Ни в коем случае.И сами к себе жалость старайтесь не испытывать,хотя в депрессии это практически невозможно. Но обвиняя других,в том что «никто блядь меня не понимает,дают советы идиотские...»и и.д.,вы только усиливаете собственную беспомощность. Чтобы понять это придётся это испытать!По другому они не поймут.А вы желаете своей маме,папе,друзьям,жене,чтобы они попробовали это на своей шкуре???Я нет! Слава Богу,как говориться,что они меня не понимают. И имейте пожалуйста мужество не кричать «ооооо,я умираю,а вам всем насрать».Это делает больно людям,которые вас любят,но не знают как вам помочь,если вы понимаете о чем я.Они не врачи.Они могут просто не понимать и не знать что с вами. А жалость к себе подкармливать не стоит. Люди от жалости к себе суицид совершают!Это опасно! Держитесь!Всем сил и мужества!

[@fizcult962]

Это ведь как с другими болезнями,в этом смысле разницы нет. Есть люди,которые постоянно чем то болеют,и всем об этом рассказывают,и жалуются.И очень обижаются,когда синими не обсуждают их язву,или расстройство в желчном пузыре. Это все попытки вызвать к себе жалость и внимание. А есть те,кто пытается скрывать от всех свою болезнь,чтобы не обременять окружающих,и мужественно пытается вынести. У меня дедушка так боролся с раком.И в больницу ложился,а бабуля и не знала до последнего. Он даже когда без сил совсем был,вставал и выходил ко всем в комнату,когда приезжали и говорил : «Нет,я не могу лежать там,а вы тут будете чувствовать себя нехорошо,будете думать задним умом,а тут хоть поговорим все нормально. Вот как бывает.Это уроки от стариков. Не докучайте близким лишний раз.Боритесь самостоятельно!

[@MyHAMMMER]

Расскажи как ты борешься с этим!! Очень нужно!

[@karino4kad]

@@MyHAMMMER Поищи книгу Алекс Корб "Восходящяя спираль". Он врач нейрофизиолог, в книге подробно, по кирпичикам, разбирается депрессия и как от нее излечиться, перестроив свои нейронные связи. Очень важная и полезная книга, для меня она стала откровением и спасением, показав, что есть свет в конце тоннеля. Выбраться из него оооочень сложно, но все-таки возможно. Удачи!

[@user-xl8jx3bg3l]

@@fizcult962 Вы всё правильно говорите и понимаете Всё правильно и поэтому мне кажется Вам самим уже нужно лекции читать людям. Удачи вам во всём

[@fizcult962]

@@MyHAMMMER заставляю себя через силу делать работу, ходить куда-то, заниматься спортом, соблюдать диету. Это приносит облегчение, когда втягиваюсь.Но это чисто на волевых стараюсь делать.

[@alexeytrusovru]

Спасибо большое за перевод лекции!

[@myworld8064]

Да вы спец!по переводу!так держать!

[@user-qv2vi2zc3i]

Господи, как хорошо что я не подвержена этому, хотя пришлось пережить СТОЛЬКО всего!!!

[@LifeisBeautiful-n2m]

Я сама столкнулась с данной проблемой и очень понимаю о чём речь.Хорошо,что многое уже позади😊Нельзя голословно обвинять человека в лености,слабости и т.д. ,думайте и смотрите глубже на проблему человека!Я счастлива,что рядом со мной оказались профессиональные,умные,понимающие люди♥️,которые вытащили из болота. Дорогие мои,все те,кто в этой проблеме,кто уже здоров,кто ещё на пути к выздоровлению,БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И БЕСКОНЕЧНО СЧАСТЛИВЫ!!!😘♥️💋♥️💋♥️💋

[@snaily3779]

Ох, как же мне не понравилась фраза Фараоха :\ Спасибо большое (от человека, страдающего депрессией) за это просветительское видео. Замечательный лектор, хороший перевод и куча полезной информации!

[@user-ow6hf3dv5g]

Со мной это случилось 8 лет назад, но помню как будто это было вчера, однажды я проснулась с четким осознанием того что я абсолютно бесполезна и бессмысленна, я тогда ходила в колледж, потому что «надо» но приходя я ложилась и просто ревела, родители меня не понимали, остальным я вообще не рассказывала, я понимала что мне нужно идти в психушку, но побоялась изза того что это может сказаться на моей дальнейшей жизни, это состояние возникло ниоткуда, я тогда еще не могла дать этому название, только на прошлой неделе я запарилась и прошла тесты, оказалось что была тяжелая депрессия. К психиатру я так и не обратилась, я просто пережила эти 2 месяца ада, после них я изменилась, я разучилась знакомиться с людьми, я стала воспринимать все обычные бытовые дела как что то очень тяжелое, но в любом случае это закончилось, хоть и не на 100%... и я до сих пор незнаю ошибкой ли было пережить это на собственных ресурсах.

[@ZhenyaKorchinsky]

Отличный перевод и хороший лектор )) Спасибо за информацию!

[@user-ru1yg2xd1d]

Прекрасная лекция! Спасибо за перевод. Всё очень точно подробно и грамотно описано! Сам преподаватель психологии и пережил больше депрессивное расстройство 2 месяца просто лёжал даже не ел в 2002 ! Это было действительно страшно, с последующим продолжением через год и это было еще страшнее я не осознавал Что творил абсолютно не контролировал себя натворил кучу глупостей противоречие самому себе своим взглядом на жизнь и ценностям! А самое страшное я пережил совсем недавно когда я защемление нерва в грудном отделе позвоночника и так и проходил 6 месяцев это было страшнее ада! 2недели бессонных ночей в холодном поту Да так что даже одеяло была мокрая как будто спишь в луже холодного пота , с Потом вышли все электролиты крови . Началось высокое давление 160 на 120 и так 2 месяца В итоге левая часть тела 6 месяцев было в перенапряжении все мышцы были напряжены 6 месяцев я абсолютно перестал спать Мне снились кошмары и Хотя это уже не в первый раз в моей жизни Никто из моих родственников даже не пытался мне помочь а самое главное Никто из врачей!!! пришлось самостоятельно вылазить с того света если бы не знания которые я получил в институте и я не зал те ощущения когда рвутся мышцы, я бы никогда не написал сейчас этот комментарий! Как же не хватает нашему миру реформы образования в которой самыми важными будут такие предметы как :психология, детская психология, возрастная психология социальная психология, физиология и психофизиология! Человеку важно знать кто он такой, как устроено его тело и психика, как они развиваются и формируются и как правильно воспитывать детей от рождения до окончательного формирования личности!

[@tovslonov]

Очень Вам сочувствую. А что Вам помогло справиться?

[@user-ru1yg2xd1d]

@@tovslonov режим дня, эндолутен, триптофан в рационе грамотная диета, каши, овощи, фрукты, рыба,обязательно качественная, желательно витализированная вода, точнее воднно питьевой режим, полное отсутствие сладкого, кофеина, алколя, никотина, физические нагрузки , тес терапия обязательно в наушниках с музыкой с изохронными и бинауральными волнами , работа но только в удовольствие , прогулки минимум 10 - 15 тысяч шагов, велопрогулки , рыбалка, общение, плавание, образование психология и физиология.

[@tovslonov]

@@user-ru1yg2xd1d Спасибо! Правильно я понимаю, что обошлись без фармакотерапии? Что такое тес терапия?

[@user-ru1yg2xd1d]

@@tovslonov у меня было ещё и мышечное напряжение( соматизации) поэтому для снятия мышечного спазма потребляем мидокалм-рихтер и комбилипен, фолиевая кислота, Аскорутин, пептид кровеносных сосудов, Название не помню, никотиновая кислота, эндолутен это пептид шишковидной железы, магний, кальций, Афобазол , Тенотен, Фенибут , эфирные масла использовал, ванны с морской солью закаливание. Для диеты пользовался сайтом edaplus использовал диеты для нервной системы кровеносной системы, эндолутен то есть пептид шишковидной железы оказался самым эффективным начал сразу же спать буквально с 5 дней после начала употребления.

[@user-ru1yg2xd1d]

@@tovslonov тэс-терапия - это транс креальная электростимуляция коры головного мозга для увеличения выработки эндорфинов.

[@user-ye4dg5gs8w]

Огромное спасибо за перевод и озвучку!

[@veranebrezhneva1360]

Шикарная лекция! От души спасибо 🙏🏻

[@lishunter8750]

Огромное спасибо за перевод!

[@Di80002]

Спасибо большое за перевод! Лекция помогает понять очень многие моменты.

[@user-mh7vg7zt6d]

Благодарю переводчика! Эта лекция бесценна!

[@tattyshine2470]

Спасибо огромное за прекрасный перевод!

[@user-cl6fr7mq7l]

Спасибо за перевод, наконец-то могу отправить эту отличную лекцию близким, не знающим английского

[@user-xw3mz5wc8s]

Большое спасибо ! Это видео в первую очередь для тех, кто имеет эту проблему . Это начало пути к "свету" , ты знаешь с чего начинать ... "Кто предупреждён, тот вооружен" ...

[@user-rb6tk5kg6l]

Очень круто! Спасибо Доктору и Уважаемому Переводчику

[@elennorris9918]

Рома, спасибо за перевод и замечательный рассказ об истории болезни. Мне нравится твой слог, вкус, чувство юмора и скептицизм (особенно когда подвергаются сомнениям высказывания лидеров мнений типа Александра Глебовича ^^).

[@sergionovazzi763]

Спасибо тебе огромное, хорошее дело делаешь.

[@kseniastorm2344]

Огромное спасибо вам за такой хороший, доступно изложенный материал!

[@user-bk2hy8bk5c]

Страшное слово,,, Депрессия,,, у меня от нее тело болит,,, утром как зомби встаешь,,, вроде и спищь но состояние будто сутки не спал

[@notoneone]

*-Я чувствую себя как использованный тюбик майонеза* *-Чего???* *-Подавленным.*

[@yevgenymelnik7370]

Ты просто красавчик, Роман! Спасибо!

[@user-eb6yt7lk9q]

депрессия это ощущение НЕСВОБОДЫ. причиной может быть разное.

[@user-tr4ej8mw4s]

Хорошее определение.

[@tovslonov]

Спасибо. Очень ценная лекция, особенно для родных и близких того, кто страдает депрессией.

[@irenleorr5539]

Шикарнейшая лекция!

[@user-mp2zq6zs2r]

Блестящая лекция! Большое спасибо!

[@subtlelight]

Прекрасная лекция, но все это доступно благодаря прекрасному переводу, спасибо!

[@user-rz9tb1hi2e]

Огромное человеческое спасибо за перевод!

[@User-pq2yn]

уже давно не торкает ничего, ни музыка ни кино, ни секс, ни еда. апокалиптическое настроение, ощущение безысходности, полная апатия (( хоть вешайся

[@Valentin_I]

мне помогли антидепрессанты (на первое время - курс флуоксетина помог снять "негативную симптоматику") и психотерапия, чтобы разорвать порочный цикл самобичевания и найти смысл в жизни.

[@galinakrumm2470]

Video,ищите доктора,психотерапевта- профессионала,как можно скорее!!!!

[@fxxx971]

уехать из рашки, туда где солнце и тепло.

[@SkifRoll]

Так давайте же повесимся вместе?!)

[@matilda.l1227]

ClydeRainfield не смешно.

[@AlexandraFelhanova]

Это великолепно!! Очень понравилось!

[@michaelferz1390]

большое спасибо за перевод.. подписался на канал, надеюсь будут еще подобные видео

[@deny_hoarse]

сапольски, обожаю его лекцмм

[@larisabalabanova1786]

Спасибо большое за перевод, за голос, за интонацию.

[@iradasadraeva861]

Как точно публикатор вставил фрагмент интервью с Фарой)) в голове крутились его слова, всякий раз, когда Сапольски говорил "это болезнь, а не прихоть"

[@elenarobertson3321]

Спасибо за перевод Роман!

[@Portret777]

крайне профессионально! очень рад этой лекции

[@ariosas.6209]

Очень круто, спасибо!

[@KLAUSplay]

О какой стирке может идти речь, если я даже встать не могу.

[@user-cj5om3mq3x]

Я вас розумію

[@RomaPLSN]

Спасибо за озвучку, Ром!

[@natashadobrovolskaya834]

Большая благодарность организаторам показа лекций выдающегося учёного современности Роберта Сапольски, благодарность за отличный перевод.

[@brabus2889]

В ТОП ! Навечно ☝️

[@user-il1nu9gd1q]

"У некоторых людей депрессия обостряется только зимой..." Я знаю целый народ такой

[@user-qe1zp6lh5g]

Глубокой осенью

[@user-mn4ns8om5q]

Эд Баш сезонная депрессия это цветочки. А если она круглогодичная, когда все болит, проблемы с ЖКТ, АД, суставы. Ходишь от врача к врачу и тупик. Я шла к этому лет 15 или больше. Все время думала:"я сильная", всегда тащила себя за волосы. Стрессы, горе и все на меня. Сломалась, когда заболела РМЖ. Пол года даже температура 37.2 держится. Но! Началось лечение у невролог, выписал прегаболин. Настроение улучшилось и состояние тоже. Буду выкарапкиваться. Суицидных мыслей не было, а вот общее состояние ужас.

[@user-wj3tt5ie8v]

Спасибо огромное Добра и Любви!!!!!!!

[@surikatibragimovich6261]

Спасибо за перевод!

[@knopajedi411]

Великолепное видео! Узнала из него больше, чем из курса лекций универа.

[@user-kf6ko9jk2j]

Простая лекция.Базовые знания.Что за убогий универ это был ?

[@knopajedi411]

@@user-kf6ko9jk2j Лекция простая, но знания не базовые, увы. Универ - МГУ, не сказать что убогий, но таких чудесных лекций я в нем еще не слушала, хотя хороших лекторов не пропускаю. Что еще тебе уточнить, человек, чтоб не плодить флуд?

[@upiter9]

@@knopajedi411 Вы тоже врач и присутствовали лично на этой лекции?

[@ayzadakush6668]

спасибо за работу Роман !

[@wizaral]

Спасибо огромное за перевод. Многие вещи стали на свои места, либо передвинулись с ранее распределенных)