большой субботний влог

[@user-yx3sj5fr5q]

По прежнему придерживаюсь мнения,что есть можно все,главное,количество.Не собираюсь отказываться от сладкого.Заменяю по возможности сахар на мед,конфеты на сухофрукты.Шоколад,пироженку раз в неделю могу сьесть ,если очень захочется и не мучает чувство вины.Советы диетологов почти каждое десятилетие меняются.То одни продукты сьановятся вредны,то другие,потом,через десяток лет мнения кардинально меняются.Я буду прислушиваться только к своему организму.

[@innaglebova9610]

Рената, платьице очень милое. Лучше всего к нему подходят самые первые, крупные бусы - они не теряются на его фоне. Решение отказаться от неполезной еды очень верное. Я давно уже это сделала. Главное - не покупать и не держать это в доме, и зависимость уйдет.

[@Tina-rom]

Первые бусы👍🏵️🏵️🏵️

[@nataliyakostenko9083]

Да, согласна, первые.

[@lyudmilailyina8972]

Я считаю, что жёсткий отказ от сладкого и мучного обязательно приведёт к срыву в долгосрочной перспективе. Можно, даже нужно иногда себя баловать, иначе стресс и снова набор веса.

[@user-eo6hp9me4w]

Какая вы милая...на фоне чернухи приятно увидеть вашу съёмку...

[@user-uq9fj3gp7i]

Если будут брюки,платье и куртка,то куртка не должна быть короче платья, иначе капуста.

[@muminatisahmaeva693]

Всем доброго времени суток, Рената, спасибо за красивый обзор, домов расаженными цветами, за поляну цветочную, как красиво там вдали, где нас нет, я недавно смотрела старинные французским деревни, я просто не могла оторвать глаза, как там красиво, всё в цветах, обожаю такии места💐👍

[@mama_albina77]

На пестром платье вообще все украшения теряются. Цвет самого платья неоднородный, многоцветный, поэтому подвески на нем теряются

[@user-gi6xd2mx4f]

Сладкое это радость жизни. Есть дозированно. Позволяю себе 2 шоколадные конфеты в день .

[@marinamiu4143]

заменила все сладости пастилой без сахара (только яблоки и белок в составе), пастилой из фруктов, у нас в таких рулетах продается в овощных ларьках, шоколад 85 процентов какао. и фрукты и орешки иногда. по себе заметила, как только стала есть больше белковых продуктов и каш, сладости стали не нужны. сладкое хочется когда не хватает других элементов в питании, и очень часто это белок. меня спасает чашка творога утром на завтрак. сама сладкоежка всю жизнь, но вот уже три месяца не ем ничего кроме вышеперечисленных

[@eleon0rrigby60]

Милая Рената, как приятно на Вас смотреть и Вас слушать. Спасибо.

[@lusam2479]

Несколько лет не ела конфеты, мучное и другие сладости, абсолютно ничего. В питании было много овощей, рыба, мясо. Здоровье лучше не стало. Сейчас ни в чем себе не отказываю.

[@user-xw1sx5eb7k]

Не счесть алмазов в каменных пещерах. Не счесть жемчужин в море полуденном. Далёкой Индии чудес. Ария индийского гостя из оперы "Садко"

[@nataliakriventsova6055]

Рената! Рада,что вы вернулись за клетчатой рубашкой!!! Очень она вам идёт!

[@kristinepriedite6189]

Может отнести тяжелые бусы к рукодельнице,пусть сделает 2 пары?..🙂😚

[@skaidriteskaidrite6584]

Понравилась блузка с вишинками,Муха прелесть,эксперимент с деревцем- класс.Я на балконе берёзку выращивала.Спасибо за слайды- релакс.🐶🏡🌳🌷💚

[@Tina-rom]

Платье с коралловыми бусами 👍🏵️ и рубашка хорошая) Сладости да,проблема.. С понедельника попробую недельку продержаться🍃

[@user-rz7jc3qv6m]

Рената, с января отказалась от сахара, сдобы, быстрых углеводов, сладких напитков и др. Похудела всего на 3 кг.Первый месяц организм бунтовал, давление , плохое самочувствие.Далее никаких улучшений внешних нет и в помине.Очень люблю стряпню готовить.Приходиться использовать цельнозерновую муку и ржаную.В ,общем, все не просто.

[@delirium11]

А интервальное голодание пробовали? Не есть по 16 часов, например с 18.00 до 10.00 или с 19.00 до 11.00? Плюс слегка физическую нагрузку увеличивать - например, длинные пешие прогулки устраивать? Так быстрее дело пойдёт. Вы молодец что сбалансировали питание! Многим тяжело от сахара и быстрых углеводов отказываться.

[@lyudmilailyina8972]

Скорее всего вы перебираете по калориям, иначе должны были похудеть.

[@user-rz7jc3qv6m]

@@delirium11 Гуляю каждый день по плану 6000 шагов.Утром зарядка минут на 40.Интервальное голодание - нет.Мне 67 лет, вес 72 кг, рост168.Думаю, что вес нормальный для меня.

[@delirium11]

@@user-rz7jc3qv6m Мне до Вас далеко! Я зарядку с трудом до 10 минут дотягиваю, а вот прогулки люблю очень.

[@user-ub1lj8vw4k]

В платье вам очень хорошо, больше всего понравилось с крупными бусами. После ковида появилось отвращение к сладкому и сдобному (хоть какая-то польза). Со временем стала пить чай и кофе с галетным печеньем и зефиром или пастилой. Попробуйте.

[@user-we1gc9nz4t]

Мне кажется эти бусы старушечья тема, Вам рановато, но у Вас много и оригинальных экземпляров можно подобрать под определенную одежду, а красная курточка удлиненная не должна быть короче платья

[@user-id3fl8so1o]

Тоже не понимаю, зачем все эти бусы, они только возраст добавляют.

[@delirium11]

Это личные ассоциации из прошлого связанны с бусами - в наше время это универсальное украшение, без возрастных ограничений :) Главное, верно подобрать. У Ренаты красивая коллекция.

[@user-vx6vs4qq6z]

Рената,попробую снова следить за своим питанием,тем более,что здесь уже несколько человек в поддержку.Только я не буду отказываться от сладкого совсем.Предлагаю сказать себе ,,можно,,. ,можно один раз в день или можно пропустить.Можно позволить себе с чаем маленький кусочек сладкого.Не надо запрета.Оставим себе приятные моменты.

[@Tina-rom]

Для начала финики,мед оставляю)

[@user-vx6vs4qq6z]

@@Tina-rom Я оставляла курагу распареную.Финики вообще бомбочки,но пусть финик,пусть хоть чайная ложечка варенья,за то нет запрета.И убрать,чтоб было не на видном месте,а когда понадобится достать.

[@Tina-rom]

@@user-vx6vs4qq6z Я ещё чернослив немного добавляю в творог, семена льна,для улучшения пищеварения.. Через недельку поделимся результатом🍀

[@user-qr4gu3rs6w]

@@Tina-rom Только решила написать я тоже...мёд и финики))) А уже смотрю подсказали))

[@user-cb8me7sg1w]

Муха прелесть 🤗💐

[@user-tj1fy9th2v]

Рената, я с вами буду неделю не есть сладкого в виде печенек, вафелек, конфет, и тому подобное! Хочу тоже в компании это делать👍👏

[@olterrasaloniki3876]

Рената,я заменила все ,содержащее сахар финиками,отлично помогает

[@oksanash1666]

Монстера какая красивенная, свежая, сочная . Ей у вас явно понравилось, Ренаточка!🤗👌

[@milap6926]

Бусы к этому платью и не надо-оно и так очень пестрое-я бы просто добавила сережки и всё.

[@oksanash1666]

Я с вами согласна. Платье и так щедро украшено цветами.

[@YukaNil]

Какая чудесная подборка изображений! Рената,спасибо большое, получила такое удовольствие! ❤ В борьбе со сладким у Вас всё получится, обязательно! Очень правильное решение🫂

[@taniakim9314]

Рената, рубашка и худи адидас, вам очень идут. От сахара я оказалась совершенно спокойно, но печенюшки и конфеты, это пока просто необходимость, к чаю или кофе. Ну я решила,что раз очень хочется, значит организму надо.😅⚘️⚘️⚘️

[@user-kd8ox5ud5k]

Сладкое улучшает настроение, как ни крути!!! И хай-тек мне не нравится, в нём как то холодно и неуютно.

[@ritafilin9723]

Любовь к сладкому - это форма наркомании. И когда отказываешся от сладкого начинается самая настоящая ломка. Мне говорили, что это длится две недели. Пробовала много раз, и как самый настоящий наркоман или алкоголик, каждый раз срывалась. Часто в этом виноваты окружающие, друзья или родные - ведь знают, что я на диете, а сейчас на день рождения получила аж три коробки конфет, и сын приехал с двумя тортиками... Вот уехать куда-нибудь на необитаемый остров - так там бананы. Кстати, во фруктах очень много сахара.

[@user-lw4fg6ho2l]

Мне сегодня очень нравится помада на губах Ренаты!Очень Вам идет!💄Очень я рада,что купилась рубашечка в синюю клетку.На мой взгляд, белый цвет Вам очень подходит!Чтоб худелось- пить воду и яблоко ежедневно.Хлебное совсем не покупать,только цельнозерновой,75 г в сутки,а позже и от него отказ. Прием пищи= белок+овощи(сколько белка,столько и овощей).Работает,проверяла!))

[@user-vv2cd9js8g]

Доброе утро Рената. Платье и рубашка понравились. Ну а насчет сладкого, это тоже палка о двух концах. Я считаю, что можно заменить просто качество сладкого. Есть же сухофрукты, пастила, есть и конфеты мультизлаковые без сахара. А полностью исключать из рациона сладкое тоже нельзя.

[@user-ww1dh6rs9g]

Рената в нашем возрасте можно абсолютно все. но без злоупотреблений .

[@larisarakovitsky6025]

Рената , добрый вечер, вам к этому платью подходят белые бусы.это мое мнение.они очень освежают.

[@user-dc7iy8lk3l]

А как у вас дела с глюкозой в крови и инсулином? Нет ли сахарного диабета?

[@renata.24]

пока нет, но сахар уже повышен

[@liudmilaprutkanmj8084]

Слайд- шоу прекрасное,прямо релакс для души! Спасибо,дорогая!😊

[@tbogdanova4178]

Чудесная музыка и прекрасные виды с домиками и садиками. Спасибо за чудную подборку слайдов. Очень люблю такие картины и фотографии

[@lenovoa8005]

Красные первые бусы как раз то что надо

[@user-so1pc3be9e]

Платье красивое. И бусы к нему беленькие хорошо подходят. А про сладости кое-что немного расскажу. В апреле переболела ковидом и потерялись вкусовые качества. До сих пор не восстановились. И главное, что не могу есть хлеб и сладкое. Ем супы и каши. Похудела с 92 кг до 75. И видно это не придел. Никому не желаю такого похудения. Кушайте все понемногу и похудеете. Здоровья вам и хорошего настроения.

[@natashashapiro9136]

Белые бусы издалека кажутся словно такой рисунок на платье.мне кажется они подходят к этой тунике.как много украшений!так интересненько!помню в детстве,когда приходили играть братья и сестры,сразу говорили:покажи золото.а это такой у меня коробок был,где лежали детские сокровища:бусинки,камешки,красивые пуговицы,какие -то сережки,колечки...так интересно было все это перебирать.да и в данное время приятно перебирать бижутерию,особенно позитивно влияет контакт с природными камнями.ну как же без сладенького!та знаем,что вредно,но хочется.можно позволять,не злоупотребляя.когда совсем отказываюсь от сладкого,начинает ныть сердце.красивые фото.я видела картинки,где участок,сад словно нетронутый рукой человека.но обманчиво-так было задуманно,продуманно до мелочей.и так красиво смотрится.

[@user-qr4gu3rs6w]

Можно найти замену сахару... От сладкого, совсем, нельзя отказываться ,так как сладкое помогает нашему организму вырабатывать сератонин.....а как нам известно СЕРАТОНИН- ЭТО ГОРМОН РАДОСТИ ,так как же мы сможем без него)))) Поэтому очень часто люди которые садят себя на различные диеты,отказывают себе то в одном то в другом,чаще всего и злые и недовольные жизнью((( НУЖНО И МОЖНО кушать всё ,только в умеренных и правильных количествах ,ну и самое главное выбирать" ПРАВИЛЬНУЮ ПИЩУ "!!!🤗 И еще совет...ПРОВЕРЕНО ГОДАМИ...старайтесь придерживаться питания по луне...на убывающую луну...иногда даже можно позволить себе какие то излишества ,жир не так активно задерживается,а вот на растущей луне,все что вы будете съедать,это все без исключения пойдет на отложение кг в организм... По той же схеме, если решили сбросить вес,начинайте это делать с первым днем после полнолуния,когда луна пойдет на убыль....в этот период легче будет себя ограничивать в еде и так же этот период способствует более быстрому снижению веса и в дальнейшем более легкому переходу к привычке меньше кушать..))

[@xiaomi5435]

Восхитительная подборка открыток, на сладкое или вместо сладкого

[@user-et3nf9nr7t]

Тоже люблю картины из этой серии,спасибо! 🏰🏘🏚

[@panizosja2120]

Дорогая Рената , у меня та же причина , жирок на животе и сахар высоковат . Борюсь , страдаю , не ем белого хлеба , булочек , печенек , позволяю себе ложечку меда утром , немножко сухофруктов и орешков . Сладкого очень хочется , иногда просто до слез . Не ем после 18 часов , уже приучила себя , когда хочется чего то вечерочком вкусненького , пью водичку подкисленную лимоном . Держусь . Внешне вроде как незаметно , но некоторое ощущение более лёгкой ,, тушки ,, чувствую . На весы пока не становлюсь , боюсь спугнуть сама себя .

[@delirium11]

Вы молодец! Организму только в первые две недели тяжело без сахара, потом привыкает! Не сходите с правильного пути - лёгкость, энергичность, хорошее настроение, и главное здоровье этого стоят!

[@user-hr8kh8yl2y]

Мне с коралловыми бусами нравится больше всего. Они яркие и выделяются.

[@lanafyorda9536]

Мой диетолог советует финики,когда хочется сладостей.Я исключила хлеб и полуфабрикаты, сразу рыхлость поубавилась.

[@bijurica]

Мороженое хочется из-за наличия в нем лецитина (для загустения), а если лецитин есть самостоятельно, то и перестанет хотеться мороженого.

[@delirium11]

Интересная информация, спасибо!

[@Irinalukash]

В питании столько разных тонкостей, что трудно разобраться. А вот молочное(кефир, сметана) нельзя есть одновременно с мясным, потому что образуются гнилостные процессы( извините за подробности).

[@LutA-vm9xl8vo9m]

Да, вот это точно надо соблюдать

[@user-tb8je2sy8c]

А как же пельмешки со сметанкой 😭

[@Irinalukash]

@@user-tb8je2sy8c в интерксах здоровья- нельзя, но если кто ест,- не здоровье. Каждый сам себе хозяин.

[@LutA-vm9xl8vo9m]

@@user-tb8je2sy8c печалька... хотя там мясо не так много. Мне больше вареники нравятся)))

[@mirumir2022_]

Подскажите пожалуйста какой помадой ( фирма и тон) вы пользуетесь? Очень красиво!))))

[@renata.24]

подруга привезла из Белоруссии

[@mirumir2022_]

@@renata.24 прошу прощения, немного в замешательстве! В Белорусской косметике тоже есть название фирмы и номер тона.

[@elenashevchuk1724]

Рената,а попробуйте бальзам для губ Нивея,Клубника ,и ещё , Вишня.Под карандаш для губ,на вечер,а днем- без карандаша.Так натурально и нежно придает тон губам,просто прелесть.Клубника красный тон,полупрозрачный,а Вишня- нежно- малиновый.Забросила все помады, пользуюсь только ими Мне 50+

[@ElenaUln]

Рената, можно попросить обзор на ваши композиции со зверюшками, и отдельные фигурки! Платье отличное, самые первые крупные бусы больше всего подходят.

[@ElenaUln]

Да, насчет сладкого.. Нельзя резко лишать организм, после стресса он потом накопит еще) Я думаю, можно есть вкусняшки и шоколад в первой половине дня, чтоб успели переработаться, а не осесть))

[@user-qr4gu3rs6w]

@@ElenaUln 👌

[@marina-marinina_88]

Сладости 100% портят кожу и в целом здоровья не добавляют. Тоже отказалась, лучше фрукты ,иногда мёд, результат хороший и чувствуешь себя лучше.

[@kristinepriedite6189]

Спортивное персиковое худи,мне понравилось.🙂.с кросовками самое то!😊👍.,и рубашка в синюю клетку тоже!🙂

[@isabelvetkina]

От булки сложнее всего отказаться. Шоколад заменяла какао натуральным.

[@galina6887]

Супер, Рената. Так держать (в плане похудания).Но, мозгу и сердцу нужна глюкоза. Просто можно потребление глюкозы из вкусняшек заменить потреблением глюкозы из фруктов, тех же бананов, винограда. Сухофруктов- инжир, курага, чернослив.

[@daiva3482]

Ничего личного,но СердолИк!(и во множественном числе также)

[@user-bo2zh2sw2w]

Мне понравились белые.Красиво оттеняют волосы да и на платье хорошо лежат.

[@LutA-vm9xl8vo9m]

В кефир можно отруби добавлять и топинамбур есть добавка.

[@irinakrivda60]

Рената, мне тоже хочется жить где то там, где тихо, спокойно и очень красиво.Пока это только мечты.Нам говорят, что такое место есть, но увидеть его можно только по окончании жизни.Что ж, поживем-увидим.

[@LutA-vm9xl8vo9m]

Можно позволять горький шоколад, сдадости из кунжута, конфеты с сухофруктами, но в меру

[@nilapak7944]

В детстве ела много сладкого а сейчас наступил климакс и все перевернулось ,ненавижу сладкое,аж до тошноты,но стало нравится горькое к сожалению,наверное лучше сладкое чем горькое...

[@user-yy2mv9qb6u]

Коротенькие кофточки хорошо смотрятся с юбками, иногда такую коротенькую и не можешь найти.

[@Tina-rom]

Верно 🍒👍🌿

[@NataliaCh88]

Понравилась первая светлая футболка на вас.

[@galina6887]

Рената-молодец. Похудела, помолодела. Диета, конечно, это просто жесть. Хорошо ещё, когда человек один. А если семья, дети и постоянно готовишь или печешь вкусняшки. Какая уж тут диета ((((

[@user-dw6bz6gy2g]

Рената спасибо за красоту! 🌳🥀🌿🌸

[@user-ff9xg8yh3u]

Ваш дом как из сказки Андерсена)

[@oksanash1666]

Рената, очень симпатичное платьице вы купили и рубашка в клетку вам очень подходит. Носите с удовольствием и меняйте наряды каждый день!🌹🌹🌹🏵️🏵️🏵️🌷

[@nika326]

Привет, Рената. Примите заказ на черенок Денизы. Думаю на неделе к Вам наведаюсь.

[@user-tv9dg7wd3e]

Сахар есть даже в совсем не сладких блюдах, например в суши

[@kristinepriedite6189]

Говорят так,что диета это 70% успеха и спорт это 30%.🙂.тоесть похудеть до нужного размера это обязательно диета+спорт.а вдруг вы,Рената этим займетесь и будете преподавать нам утреннюю аэробику🙂😊🤩🤗.я бы с удовольствием присоединилась,разминатся полезно.и даже щиколотки,что бы не подвернуть их неудачно,например зимой!

[@user-il9gp3tb3r]

Красные бусы хорошо будут смотреться на черном платье

[@user-ux6mu2rq2l]

Ренаточка! Только первые крупные бусы к этому платью. Очень притягивают они взгляд и выделяются очень хорошо на фоне этого платья. Платье становится каким то невероятным. И вы в нем!

[@mama_albina77]

Рената, вместо конфеток, шоколадок и прочих сладостей, купите и ешьте сухофрукты: чернослив, курага, урюк. Я например обожаю Цукаты, но они все же варятся в сахарном сиропе

[@NVK..]

Может купите ?!

[@skaidriteskaidrite6584]

Совет Ренате- начать курить?🤣

[@mama_albina77]

@@NVK.. дааа🤦‍♀️. Этот т9 вмешался, а я и не заметила.

[@mama_albina77]

@@user-dd5ix1nq8p Нет же. Т9 будь он не ладен🤦‍♀️. КуПите

[@mama_albina77]

@@skaidriteskaidrite6584 неее. Опечатка. КуПите

[@user-xn4uq1sn2e]

Сейчас такой шоколад, что его можно и не есть. Мне совершенно не нравится и я его не ем совсем.

[@user-fl8yy9gu6y]

Здравствуйте, Рената!У Вас прелестная собачка!😊

[@user-nd1dy9op6t]

Огромный привет с Сибири Кемерово

[@Gabi-pk3dt]

Privet Renata 🌹🌹🌹....domiky mojego detstva u babushki 🦋🦋🦋

[@user-dw6bz6gy2g]

Хорошие покупочки! Вам очень идёт! 🌞🌿

[@xabarowsk-Elena5]

Для меня в секонд это как сходить в лес за грибами и искать, искать, короче очень много времени занимает, но увлекательно.