BOLO SALGADO FOFINHO E NÃO VAI FARINHA | Mamãe Vida Saudável

Receita fácil e rápida para facilitar sua vida na cozinha, bora anotar os ingredientes e arrasar na sua casa com essa receita BOLO SALGADO FOFINHO E NÃO VAI FARINHA ...bom demais!!!
Experimente e me conta o que achou...
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♥ O E-BOOK "200 RECEITAS ZERO AÇÚCAR" possui mais de 200 Receitas de Doces deliciosos totalmente ZERO AÇÚCAR. Receitas ideais para quem deseja emagrecer, manter uma dieta saudável ou para quem tem restrição alimentar como as pessoas que possuem diabetes. ACESSE E PEÇA JÁ O SEU: go.hotmart.com...
OBS: Este e-book não são receitas da "Mamãe Vida Saudável"
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♥ INGREDIENTES:
MASSA:
4 ovos
sal, páprica, açafrão a gosto
200g frango cozido e desfiado
3 colheres (sp) queijo parmesão ralado
1 colher (sobremesa) fermento químico
LEGUMES:
2 colheres (sp) azeite aprox.
1/2 cebola picada
1/2 xícara de cenoura picada
1/2 xícara brócolis picado
1/2 xícara de alho poró (opcional)
sal a gosto
refratário: 18cm diâmetro
Coloque a massa em uma tigela e acrescente os legumes, misture devagar.
Unte um refratário com azeite e despeje a massa, acerte bem e polvilhe queijo mussarela ralada. Leve ao forno pré-aquecido 180 graus entre 25 a 30 minutos ou até dourar.
RENDE: para 4 a 5 pessoas
CONSERVAR: na geladeira por até 3 dias
CONGELAR: até 15 dias
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⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.
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♥ Produção e edição: Silvia Kotaka

[@mamaevidasaudavel]

OLHA A DICA! Se o seu liquidificador não for muito potente use o modo pulsar e não force, coloque o frango aos poucos para não forçar o motor...

[@jamillealves6309]

A cenoura é crua?

[@irisdefatimadejesusvianavi8600]

Da pra subistituir o queijo?

[@linacelia6310]

Jesus quer que vc tenha muita paz e saúde, e esse bolo e muito fofinho.

[@toninhaamancio6526]

A gente aprende a cozinhar e de quebra faz um relaxamento com essa musiquinha. Muito obrigada pelas receitas práticas e rapidas.

[@elianafrandsen632]

Super fácil, adoro torta salgada 😋😋

[@elisabetesampaio5127]

Boa tarde minha querida que receita maravilhosa estava procurando uma receita assim que não vai trigo adorei

[@mamaevidasaudavel]

Olá Elisabete esta receita é super prática e saudável...vale a pena experimentar....bjss e obrigada

[@emissomsandes7062]

Bolo salgado e uma delicia

[@InesFontes]

Fizemos aqui e ficou maravilhoso, amamos!! Obrigada!!

[@ledamaekawa9079]

Bem legal!!!!

[@anasilviamoreirachaves5987]

Nossa com umas azeitonas picadas deve ficar divino

[@DarciMariaFerreira-dy1uy]

Maravilhoso 😘

[@cilinhaaraujo6225]

Gostei muito

[@naolavo394]

Coisa mais prática e deliciosa. E ainda dá para reaproveitar muita coisa de almoços de domingo e muito mais. Eu sou mais time couve flor.

[@mariacristinarosario2551]

Fiz hoje, ficou maravilhoso, coloquei a cenoura, abóbora, ervilhas frescas e azeitona(adoro). Só não acrescentei o queijo. Da próxima vez vou por. Muito obrigada, amei a receita.

[@miriamoliver3113]

Não ct

[@miriamoliver3113]

Onde pegar a receita. Está confuso.

[@cinthiamenezes6878]

Vc é a melhorrrrrr😚😚😚sempre q quero receitas saudáveis e práticas, recorro a vc😍😍😍😍

[@ateliedanani1746]

Com certesa receita maravilhosa.Vou faze pro meu filho que é diabético 😍😍

[@joeliceleonel8522]

Amei a receita vou fazer,mas como nao como carne vou colocar palmito acho que vai dar certo.gostei muito da música de fundo bem relaxante👍👍

[@luizancelmodosreis2570]

vou apresentar esse canal para minha vizinha ela é fit vai adorar.

[@romildabatista887]

Estou amando tds as receitinhas👏maravilhosas,fácil de fazer,sem contar na musiquinha que até durmo se estou concentrada,sem falatório nos vídeos,isso é bom dimais👏

[@mamaevidasaudavel]

Ahhh que legal fico feliz por estar gostando...grande abraço

[@elianenunes7252]

Não consumo queijo. Pelo que poderia substituir? Pensei colocar aveia. Será que dá certo?

[@mariazeni3922]

Maravilhoso amei huuuuuu que Deus te abençoe grandiosamente.

[@taniaassumpcao6200]

Hummm

[@doloressenasilva9436]

Amada você é minha salvação Falei prá minha médica sobre você. Ela ficou muito contente. Porque eu faço suas receitas 🙏🙏🙏🙏🙏

[@mamaevidasaudavel]

Ahhh que maravilha fico feliz por ter comentado com ela...que bom saber que estou lhe ajudando também...bjss

[@sibelezinnani5017]

Amo mais salgado do que doce

[@hlomc4100]

Parece maravilhoso! Vou tentar!

[@elaineklein-contadoradehis7062]

Suas receitas são maravilhosas e muito práticas. Parabéns pela apresentação dos vídeos.

[@miriansssantos2220]

Eu a cada dia me surpreendo com suas receitas. obrigado por compartilhar

[@angelamendes5296]

Pode assar esse bolo na vigorosa untada com amido de milho?

[@gilenadauriol5354]

Nossa que delícia 😋,e super fácil e econômico 👏👏👏

Mais uma delícia.. Obrigada😘

[@CozinhaEmSintonia]

Que delícia aaaá amei estou precisando de receitas assim como essa.

[@mamaevidasaudavel]

Que bom que gostou...é super simples de fazer ...

[@andreadeia6893]

nossa tá de parabéns amei a receita , essa massa senssacional vou fazer.

[@iolandasampaio8789]

Amei a receita! Vou tentar fazer! Muito obrigada!❤

[@angelaanjos7001]

Qual outro ingrediente poderia substituir pelo queijo ralado?

[@heloiseleandrodospassosbat6407]

Amo suas receitas! Vc gostaria de tentar fazer receitas com queijos veganos pra gente saber se dá certo. As que usam leite, aí usaria leite vegetal. Bom é só uma sugestão. Muito obrigada pelo empenho 😃😉

[@lusineidesiqueira7681]

Deus água na boca

[@JoanaDarc-df5qx]

Amei essa receita obrigado! Por compartilhar

[@Dayanakelen17]

Protéico demaaais, vou fazer 🤤

[@lulopes8112]

😱 maravilhosa preciso fazer para o jantar

[@roseanealmeida710]

Fiz sua receita, mas como não uso queijo coloquei 3 colheres de farinha de grão de bico no lugar do queijo parmesão e ficou uma delícia. Obrigada por esta receita

[@lifejoyf4495]

Que top. Quero experimentar

[@lucianamariadanindearaujop1749]

Nossa! Que torta fantástica para o jantar!

[@cilinhaaraujo6225]

Maravllhoso, vou fazer.

[@neuralima7865]

Top essa receita

[@martamartinha7050]

Linda, deve ter ficado deliciosa. Vou fazer com certeza.

[@solangeadorno5304]

Sério amei essa receita!!

[@simoneaparecida6393]

Vou fazer está receita Donald semana

[@sandrarosa1312]

Que receita maravilhosa pra quem faz lowcarb, gratidão 🙏🙏🙏

[@rebecamaria6506]

Vou fazer está delícia 😋 fiquei com água 💦 na boca 👄

[@mariadomingos280]

Oi Boa noite gostei da receita a cenoura é crua ou cozida.

[@silvanamgodoy8366]

Ela cozinha um pouco....no vídeo ela mostra certinho 🙂🥰🥰

[@elismarina8961]

Que receita maravilhosa. Vou fazer. Obrigada por compartilhar

[@sarahmachado5666]

A Cenoura é pré - cozida?? Ou durante o tempo de forno ela cozinha? Amei a receita. Farei para o meu bebê de 1ano

[@silvanamgodoy8366]

Ela cozinha um pouco... No vídeo ela mostra certinho....🙂🙂🥰

[@anapaulagiraldinery5414]

Ameia receita! Vou fazer! Amei a música segundo! Dequem é?

[@mariadefatimacontreira233]

Adorei a receita!😍 Gosto muito de torta salgada😋 Obrigada !!! Vou fazer!!👏

[@celianetrajano6417]

Que ideia genial ! Parabéns! Amo suas receitas.

[@mamaevidasaudavel]

Que bom que gostou Celiane ...obrigada

[@analuizasantosdasilva3813]

Eu também!!!!!!

[@michellecarvalho6107]

Show!!! Adoro receitas sem farinhas, são bem mais leves... Obrigada

[@mamaevidasaudavel]

Que bom que você gostou grande abraço

[@sabedoria789conhecimento]

👏👏👏👏🥰receita bem facil é maravilhosa

[@lurdeteleao6744]

Ficou lindo,😋😋😋👏👏👏

[@marlenefigueiredodafonseca7591]

Amei está receita ❤️

[@linabrulezzi5874]

Adoro suas receitas !!!

[@micheleleao3734]

Deu água na boca!!! 😋

[@ivaniaroberto6007]

Parece deliciosa. Hummm

[@VeraLucia-ly1or]

Show de receita 👏🏻👏🏻👏🏻❣️

[@marlenebasso1318]

Que delícia! Essa vai virar queridinha aqui em casa. Gratidão

[@mamaevidasaudavel]

Oi Marlene que bom que gostou...obrigada me conte o que achou depois...bjss

[@SandraSantos-gs4vr]

Hummmm vou fazer Mamãe 😍

[@christianericon6780]

Olá! Quem não come carne, tem outra opção para substituir o frango na massa??? Um beijo 😙😙😙

[@caezfernandes]

Tb não como...tô pensando em substituir por cogumelos refogados. 😉

[@christianericon6780]

@@caezfernandes Oi Clarice!!! Mas aí os cogumelos seriam triturados no liquidificador. Me explica como você faria por favor? 😉.

[@caezfernandes]

Sim, eu vou tentar refogando e batendo com os ovos. Pra ficar com a consistência parecida. Vai que dá certo. Se eu tivesse cogumelos em casa , faria agora! 😊 😍

[@christianericon6780]

@@caezfernandes Quando vc fizer, você me conta como ficou ??? Beijos e obrigada por me responder.

[@caezfernandes]

😍😙

[@SaraSantos-lt8qc]

Parabéns nota 1000🤤🤤🤤

[@silvanadarochaflausino5560]

Suas receitas são maravilhosas 👏👏👏👏👏

[@samaraporto9768]

Fiz a receita e ficou muito boa! 👏👏😋 Será que você já fez substituindo o frango por palmito? Dá textura, já que não vai farinha?

[@luciliadornassalescarvalho7678]

Vou fazer

[@tanuziabrandao2563]

Essa receita é simplesmente maravilhosa!!

[@adrianachiabai6739]

Fiz, ficou uma delícia

[@leidimesquita327]

Que receita maravilhosa! Vou fazer 😍😊

[@marcossabinogloria3440]

Parabéns mãe saudável que receita boa

[@mamaevidasaudavel]

Olá Marcos sim...fica deliciosa vale a pena experimentar...me conta o que achou,...abraço

[@lanesouza6208]

Posso colocar em uma forma para poder deseforma?

[@stellamarisbastos9883]

Amei!!! 👏👏👏👏

[@danielabraga5987]

Essa torta posso congelar??

[@sheilaraquel9965]

😋

[@domingasaraujo8217]

Parabéns 👏👏👏👏👏

[@anamartinho5086]

Qual farinha pode usar na low carb.

[@terefreitas377]

Que receita ótima! Amei!

[@marilenedossantoslima9900]

Amei perfeita essa receita 👏👏👏😍😍😚

[@mamaevidasaudavel]

Obrigada!!!

[@cleidegodoy2380]

Frango na massa? Nunca tinha visto. Vou fazer! 😉❤️

[@mamaevidasaudavel]

sim...fica uma receita bem proteica e muito saborosa...experimente.

[@irenearaujo3014]

perfeito

[@VictorHugovhgod]

A mãe do Kokata mano caraca

[@mariazuleide4120]

Top😍

[@angelamariakulesza383]

❤

[@nadamaisqueaverdade1939]

AMEIIIIII❤👏👏👏👏

[@mamaevidasaudavel]

Obrigadaaaa

[@leticiaferreirazambotibald8302]

Vim pelo canal do kotaka

[@lucaslimamay2649]

é a mamae da kotakaa

[@luizalopes5535]

Oi! Eu não como frango, pode por gentileza, me dar uma opção pra substituir a proteína ? No aguardo, obrigada! ❤️

[@8karenwalker]

Atum

[@edneiagloria6287]

Por favor! O fermento não engorda?

[@MariaHelena-ze8rk]

Essa cenoura, quando vai pra refogar é crua?

[@vitoriadociolima6097]

Pode ser batido com a batedeira?

[@mamaevidasaudavel]

Não testei ainda...

[@fielzin4538]

Vim pelo kotaka

[@veraluciapereiragomes2682]

Da certo com carne moída

[@mamaevidasaudavel]

Não testei...mas acho que a textura muda bastante...ok

[@roseliveronica7233]

Gostei da receita so que não bateria o frango acho q fica mais gostoso.

[@luanagabriela8567]

Acho que ela bate para a consistência ficar mais de bolo e não de omelete

[@julianapereira747]

O que fazer pra tirar cheiro de ovo? Vc pode me informar, geralmente minhas receitas ficam com cheiro de ovo 😕

[@juniordias417]

Juliana Pereira retire a película que vem na gema. Ela é esbranquiçada e, geralmente, tem a aparência de uma cordinha. Tirando ela, não fica gosto

[@danielealves1723]

👏😋💞

[@brunasplanet]

vim pelo flavio kotaka

[@edvaniaandrade9588]

Põe a receita em gramas