БОЛТАЕМСЯ С БРАТОМ НА ТУРНИКАХ

[@Vani78815]

Потренировавшись и разогревшись, можно надеть шапку и пробежаться по улице с голым торсом. Это доставляет непередаваемые, кайфовые ощущения + закаливание. Бег хорошо сочетается с закаливанием. Закаливание нужно делать постепенно: начинать с короткой по времени пробежкой, а затем с каждым разом время такой пробежки увеличивать с учётом температуры и ветра. Проще всего начать так бегать летом, и к зиме теплее не одеваться. Мне зачастую так удобнее бегать с голым торсом зимой в многолюдном месте. Некоторые прохожие в шоке от этого, но бояться здесь нечего, наоборот - так прикольно. В самый сильный мороз, когда так бегал, -37. Если сильно холодно, то повремени пробежку нужно сокращать.

[@Hali_23]

Спасибо за ваш комментарий, хорошая идея , надо будет попробовать!)

[@Hali_23]

Нууу что скажите ?