BOM DOMINGO! | Zélia Duncan

[@dinahteba2436]

Tbm gosto de correr! Parabéns p vc ser essa pessoa tão incrível!!!❤️🥰👏👏👏👏👏

[@rogeriodourado1806]

Amo você...incrível pessoa!❤

[@cristianegossler82]

Obrigada Zélia, dicas maravilhosas. ❤😘

[@karolineduarte3190]

Minha eterna musa.

[@t76425]

O n° 100 desse programãsso que nos ajudou nessa pandemia. Parabéns ! ! !

[@elisabethmarialimadesouza2047]

Muito bom...👏🏼👏🏼👏🏼

[@amarsink1302]

Bom dia, Zélia Duncan. É muito bom incentivar o desporto. Obrigada..boa comunicação, você tem. Saúde Um abraço 🙋‍♀️👋👋

[@marialucineidenobre9772]

Bom dia minha querida e inspiradora Zélia. Atividade física está na minha vida desde criança. Nasci e vivi minha infância em meio à natureza intocada, junto a um quilombo, muitos monólitos com inscrições rupestres e fontes cristalinas onde íamos coletar água pra beber com o apoio do jumento nosso irmão, como bem nomeou o Pe. Antonio Vieira. Caminhar quilômetros nas idas semanais visitando parentes e pessoas amigas era muito prazeroso, percorrendo caminhos de chão batido, cheiro de mato, canto de pássaros, nadar no açude em frente à casa do meu avô, jogar com bola de pano... Na adolescência caminhava 14 km pra chegar à cidade mais próxima onde fiz o curso ginasial pois estudar e aprender sempre foi e é outra paixão minha. Na faculdade participei dos jogos universitários em handbol e corrida com revezamento 4 x 4. Anos depois e morando na metrópole eu percorria as ruas pedalando junto com meus três filhos pré adolescentes, uma curtição. nos fins de semana e feriados. Hoje, septuagenária, não dispenso minha caminhada em passo acelerado durante uma hora, mais 30 min de pedalada acelerada, de domingo a domingo. Parei com a hidro ginástica por inadequação a intensa poluição sonora do ambiente, com um repertório de muito mau gosto e volume ensurdecedor do qual os demais participantes da turma eram dependentes. Troquei pela prática diária de yoga. A atenção plena na própria respiração em meio aos sons externos durante minhas caminhadas e pedaladas é tão importante quanto a sensação do movimento corporal. Beijos no coração. 😉😘

[@gladyssalazar164]

ZoionoZoio 100, Uau! 👏😍Zélia, suas palavras sempre muito valorosas, ouviria...♾ Já me exercito tanto q parece maratona diária, mas suas Dicas são muito bem-vindas, grata!

[@niraguzzo8953]

Sempre tão bom te ouvir...a corrida tbm é a minha terapia e s/música! Valeu pelas dicas dos livros 👍🏻😘

[@taniaregina1807]

Bom dia Zélia Ducan! Que delícia, salve... sempre é bom ouvir você falar com tanta paixão do que você faz. É isso aí vamos nos movimentar. 😘💕

[@izabelantunes67]

Que linda, me inspirou muito!

[@gladysgutierrez8953]

Cómo me gusta oírle. Su música, me acompaña siempre!!me gustaría entender más el portugués, para disfrutar de sus entrevistas.

[@elzamaria8347]

Movimento, sempre!❤

[@rosangelag406]

Zélia, vc é 10. Amovc.

[@ricardocardoso8936]

Boa tarde!!! Que legal ter encontrado seu canal (por acaso), sempre fui muito fã do seu trabalho!!! Você é muito talentosa!!! Muita luz na sua jornada!!!

[@sandratome1134]

Vc me inspira ❤❤❤

[@marcelogalvani5784]

Fazendo da vida uma longa maratona. Ou curta. Esporte sim. Ótimo. Com prazer. Parabéns Zélia. P.S. Os médicos cubanos inclusive, que aqui atuaram, sempre recomendavam a prática esportiva frequente para a povo. Pois isso também é saúde.

[@veraluciaminikoski7456]

ZD , eu adoro o frio 🥶 ☃️ moro em Balneário Camboriú / SC te acho o máximo e a Simone também ⭐️✨⭐️⚡️⭐️✨❤❤

Eu sou o típico admirador. Admiro quem malha, quem corre, quem lê, quem atua, quem dança e sempre guardo comigo um pouco da vontade de fazer cada coisa dessas e na verdade não faço nenhuma delas. Obrigado ZD pela super dica. Quem sabe um dia....

[@sebastiaoinacio895]

Gosto muito de correr , ultimamente não tenho podido tenho uma irmã acamada que aos finais de semana assumo o plantão de cuidar dela! Adoro correr sem música , porque me concentro e ao mesmo tempo viajo no pensamento é muito bom...!!!

[@MULANGO-ETERNO]

SALVE Minha Linda , Assistindo Agora 21:45Hrs , E Já Deixando O Merecido LIKE

[@miriamalves8648]

Sua linda!

[@vanderleisoaresdasilva6706]

Meu amigo Edinho ultramaratonista, ES, projeto muito bacana vai realizar 7 maratnos em 7 dias para ajudar entidades sociais, e uma delas será a minha ACEERAN VANKATE

[@veramoreira5135]

Zélia já Fez o Caminho de Santiago.? A maioria das pessoas faz caminhando mas dá prá correr tb.especialmente na meseta

[@uruguaya7316]

❤❤❤❤🏳️‍🌈🇺🇾

[@josejorgeghezo]

Outros Sons e outros Tons...

[@Rafael.3]

E ai Zélia vai pega quanto da lei Rouanet?