BOOST ton Energie !| Astuces & recettes SELF-CARE pour ne plus être fatigué en 2022

[@sabatierdelphine8947]

Franchement bravo pour ton honnêteté sur le café Exactement en tant que naturopathe je confirme !

[@Caronola]

Merci Delphine :)

[@emelinepoumay7768]

J’adore tes conseils même si je les connais déjà. Attention ça ne veut pas dire que je les applique. Pas tous en tout cas. Pour le sucre, j’ai tenté le zéro sucre il y a qq temps. J’ai tenu 3 semaines avant de réintroduire un peu de sucre. Je dois consommer environ 70%de sucre en moins par rapport à avant. La technique du pomodoro m’intéresse énormément mais je n’ai jamais pu l’appliquer. Je compte bien me pencher la dessus dans qq semaines. Bouger le matin, je vais le rajouter à ma routine du matin. Qq salutations au soleil pour se dérouiller (ça changera de courir après mes enfants pour qu’ils soient habillés). Bonne continuation pour 2022.

[@Caronola]

Coucou 🥰✨ Déjà le diminuée c'est très bien, je pense que c'est comme tout il faut un juste équilibre 🙂 Mais ne pas le diaboliser non plus il fait partie des plaisirs ! Et oui ce sont des conseils basiques mais parfois a force de les entendre ça provoque un petit déclic, j'espère que ça sera le cas ✨

[@cecilevic]

Pleins de bons conseils pour de bonnes habitudes au quotidien! tu m'as donné envie avec le matcha, super ton concours! Un défi sans sucres je trouve ça intéressant et je suis sûre que tu aura pleins de tips et bonnes recettes à nous partager! S'hydrater, bien s'alimenter, dormir, s'oxygéner, se bouger, se faire plaisir ça fait tout. Tu as oublié de s'entourer des bonnes personnes! C'est important d'avoir des personnes avec qui partager, échanger et qui ne viennent pas se plaindre, te rabaisser et envoyer des mauvaises ondes! Je te souhaite de bonnes vacances et perso, je suis toujours contente de tes vidéos! J'aime toujours ton contenu et ta bienveillance, que ce soit des recettes, des astuces ou autres !

[@Caronola]

Coucou tu as totalement raison ! Il est tellement important de bien s'entourer avec des personnes positives qui nous poussent vers le haut ! Merci beaucoup pour ton commentaire et très bonne année ✨

[@stephguillemet486]

Merci pour cette vidéo. Bonne année. J'ai hâte de voir l'évolution de ta chaîne. 🙂

[@Caronola]

Une très bonne année à toi aussi et merci beaucoup ✨

[@saloualamrani1607]

Bonne annee chere caro et bien évidemment je suis impatiente de voir tes prochaines videos de plus en plus interessantes et merci pour tout 🥰

[@Caronola]

C'est vraiment gentil merci beaucoup 🙂✨🥰 Bonne année également ✨🥰

[@adelinerougeron7680]

Vidéo très intéressante et pleine de bienveillance. Merci beaucoup

[@Caronola]

Avec grand plaisirs ✨🥰

[@nessie_Bergamote_06]

Très sympa cettee vidéo. Très belle fin d'année à toi aussi et ... à l'année prochaine !

[@Caronola]

Haha merci beaucoup et très bonne année a toi aussi ✨🥰

[@marie-clairevioujard6429]

Très belle année 2022 à toi ma belle !!!

[@Caronola]

Bonne année également 🥰✨

[@Caronola]

Bonne année également 🥰✨

[@ameyjames7661]

Coucou Caro, je suis contente de voir l'évolution de ta chaîne, même si j'aime beaucoup tes vidéos recettes. Concernant le fait de prendre l'air, pour moi, c'est juste VITAL! Je ne peux pas passer une journée sans marcher dehors. Je n'ai pas de chien, mais des enfants pour lesquelles c'est aussi essentiel 😅 Pour l'énergie, avoir quelques minutes en rentrant du travail rien qu'à moi sous une bonne douche, c'est très efficace pour me défaire de la fatigue de ma journée et me rendre disponible psychiquement pour ma famille.

[@Caronola]

Mais je te comprends tellement ! La douche aussi me fais cet effet la après une dur journée, et le chocolat 🥰 Mais oui tu as raison pour toi ou les enfants c'est vital, c'est super même que ce le soit déjà pour eux aussi plutôt que les écrans direct

[@virginiecorreia6750]

Merci pour les vidéos de cette année. Toujours avec du contenu intéressant et agréable. Profitez bien de votre séjour. Meilleurs voeux à tout les deux, caresses à Shadowe. A très vite !!! Bises.

[@Caronola]

Merci beaucoup ✨🙏 Très bonne année a toi aussi ✨ Haha Shadowe te donne la patte en remerciement 🥰🙏

[@scrapachoc3809]

Hello, ton chien est superbe !!! Je te souhaite une belle année, merci pour tes conseils que j appliquent depuis un bon moment bisous 😚

[@Caronola]

Hello haha je ne vais pas te contredire sur Shadowe, je suis fan aussi ✨🥲 Belle année a toi aussi et merci beaucoup, je suis heureuse que les conseils t'aident ✨🥰

[@anniehoarau2007]

O top comme d'habitude ! Merci de me conforter car j'ai du mal à prendre du temps pour moi. Merci Merci merci 🥰🥰🥰 je t'en suis reconnaissants

[@Caronola]

Coucou Annie, je suis contente que ça t’a plu 🥰✨

[@marie-cecilenoel6369]

Super ta vidéo, j’aime ce type de contenu en simplicité , je suis preneuse d’autres vidéos , continue ainsi

[@Caronola]

Merci beaucoup Marie Cécile 🥰 La vidéo de ce dimanche devrait beaucoup te plaire dans ce cas hihi 😍✨🙈

[@salomechambreuil2721]

Hhheelllloooo, merci de rappeler qu'on peux prendre soin de nous au quotidien de manière simple, c'est important ! Et merci pour ton retour sur la matcha 🙃 Profites bien de tes vacances 🥰

[@Caronola]

Merci beaucoup ✨ Ça fait du bien un bon bol d'air frais haha 🥰 Merci a toi et joyeuses fêtes !

[@laureg.771]

Chouette vidéo ! Le matcha anatae je l'ai découvert l'an passé et je ne bois que celui ci il est excellent ! Bonne année !! Continue ces jolies vidéos motivantes

[@Caronola]

Coucou merci beaucoup et bonne année a toi aussi ✨

[@cindymichiels]

Merci pour tes vidéos!! j' adore ta simplicité reste comme tu es!! oui il est super important de prendre du temps pour soi

[@Caronola]

Coucou ✨ Merci beaucoup, ça me touche vraiment beaucoup 🥰

[@lafamensana5596]

Bonsoir Vidéo très intéressante comme d'habitude Merci infiniment.👍👍💯💯♥️💪💪🙏🙏

[@Caronola]

Merci a toi ✨ et merci beaucoup 🙏

[@nox1564]

coucou, je découvre ta chaine et j'adore ton contenu.Passe de bonnes fêtes, biz

[@Caronola]

Coucou, ça me fait trop plaisirs ! Merci, bonnes fêtes et bienvenue !

[@marie-cecilenoel6369]

Super ta vidéo j’adore ce type de contenu !! Tu peux continuer ainsi

[@Caronola]

Merci beaucoup ✨😍 Ça me fait super plaisirs !

[@celineglessinger5577]

Toujours au top bon réveil 😘

[@Caronola]

haha merci beaucoup ✨

[@christellechauvelot8160]

Je survalide l'idée de faire une detox de sucre, c'est un de mes objectifs pour 2022 donc un mode d'emploi et des alternatives n'est pas de refus ! Belle année à toi ⚘

[@Caronola]

Belle année a toi aussi ! Et merci beaucoup c'est bien noté 🙏✨🥰

[@sylviamorabito4078]

C'est ceux qui me fallait. Merci pour tout tes bons conseils

[@Caronola]

Je suis vraiment contente que ça t'a plu ✨

[@audreyjasnault1359]

Merci beaucoup pour ta vidéo bien-être, riche en bons conseils ! Je viens de te découvrir et j'en suis ravie ! Bon repos au bord de la mer.

[@Caronola]

Bonjour et bienvenue ✨ Merci beaucoup 🥰✨🙏

[@Alice-Helene]

Merci pour ces conseils ! Tu évoques le jeûne intermittent très vite, est-ce que tu l'as testé, est-ce que tu as un retour d'expérience là dessus ? Merci :-) Et ouiii trop bonne idée la vidéo snacks "sains" prêts super rapidement ! Ainsi que les vidéos self-care, pourquoi pas si ce sont des choses facilement réalisables (et si possible pour maman avec enfants ;-) ) Merci et belle année 2022 !

[@Caronola]

Coucou Alice ✨ Merci beaucoup 🥰 Je n'ai pas (encore) de retour sur le jeune intermittent mais j'aimerai beaucoup en faire une vidéo et donc le teste et faire des recherches dessus ✨ Je note bien pour les snacks et pour le Self care ! Belle année a toi aussi ✨

[@severine5866]

Merci pour cette agréable vidéo. Une belle fin d'année à vous. Au plaisir de découvrir la prochaine vidéo 😊

[@Caronola]

Merci beaucoup 🙏✨ Très bonnes fêtes également 🥰

[@nat___smd]

Toujours un plaisirs à regarder tes vlogs. Merci pour ces bons conseils. Bonne fêtes de fin d'année ✨. Je te dis santé.

[@Caronola]

Merci beaucoup ✨ Très bonne fêtes a toi aussi 😊 Et santé ✨

[@taraswitek1802]

Merci beaucoup, Jolie Demoiselle, pour votre travail. Je vous souhaite une excellente nouvelle année.

[@Caronola]

Merci a toi pour le commentaire ! Bonne année a toi aussi ✨

[@laurebenchabane875]

Le contenu est très instructif et concis pour retrouver une belle énergie, ce qui est réconfortant , et que je me suis retrouvée donc je suis sur le bon choix pour continuer mes résolutions en 2022. Merci 🥰bon repos et bonne fin d'année à l'océan.

[@Caronola]

Merci beaucoup ✨🥰 Bonne année et je te souhaite la meilleur énergie possible 🙏✨

[@laurebenchabane875]

@@Caronola merci beaucoup en souhaitant à tout le monde une belle énergie pour cette nouvelle année 🤞🙏

[@eloisec7619]

Merci encore pour ta bienveillance... J'ai beaucoup apprécié ta vidéo et j'ai hâte d'avoir ton retour d'expérience sur le minimalisme. Je m'y intéresse depuis quelques temps et ai commencé à faire pas mal de tri.....😁

[@Caronola]

Hooo merci beaucoup ✨🥰 Je suis contente de savoir que le minimalisme t'intéresse également !

[@laurencecx3442]

Bonjour ,Merci pour cette vidéo très intéressante 😉👍

[@Caronola]

Merci beaucoup a toi aussi ✨ Très contente que ça t'a plu 🥰✨

[@roselynehuron6599]

Bonjour, pour moi nouvelle abonnée. Merci pour tes vidéos, de bons conseils. Merci à toi, bonne fête de fin d'année 😙🎉

[@Caronola]

Merci beaucoup et surtout bienvenue ! ✨ Très bonnes fêtes également 🥰

[@bertheelisabeth9237]

Merci pour cette chouette vidéo. Maintenant, à nous de prendre une ou deux bonnes idées pour les mettre en pratique (même après le mois de mars !)

[@Caronola]

Exactement ✨🙏🥰

[@severinevanhonacker6373]

Bonjour joyeuses fêtes à toi et merci pour cest nouveau contenu selfcare c'est super sympa.bisous

[@Caronola]

Coucou ✨ Je suis vraiment contente que tu as apprécié ! Merci a toi pour ton commentaire et joyeuses fêtes ✨

[@cachou2907]

Pâtes bolognaise ma belle😊... toujours un plaisir de te voir.

[@Caronola]

Olalala ! Mais oui 😳 Merci beaucoup 😅 Voilà qui est corrigé ✨🙏🥰

[@cachou2907]

@@Caronola 😉

[@marie-clairevioujard6429]

Merci beaucoup pour ces vidéos supers !! tu es formidable , je l'ai déjà dit mais je répète : change rien !! Très belles fêtes de fin d'année !!

[@Caronola]

Hooo mais c'est tellement adorable ! Très bonne fêtes également 🥰✨

[@sandrinepetit626]

Chouette vidéo. merci

[@Caronola]

Avec grand plaisirs, merci a toi ✨😍

[@Avanena1]

Bonjour nouvelle abonnée et j’adore ce que tu fais je crois que j’ai regardé une dizaine de vidéo d’un coup continue

[@Caronola]

Bonjour Sarah ✨ Wouaw ! Carrément haha Merci beaucoup et surtout bienvenue 🥰✨

[@dupontbrigitte2948]

Merci!

[@Caronola]

Avec plaisirs, merci a toi 🥰✨

[@izoupam7617]

Merci pour ces bons conseils 😀

[@Caronola]

Avec plaisirs 🥰😍✨merci a toi !

[@florencevegan8504]

Le thé matcha j'adore ça . Et j'adore tes idées de recettes 👍

[@Caronola]

Merci beaucoup ✨🥰 Ha oui c'est très gourmand le matcha ✨🥰

[@anne-mariepeyronen8045]

cc merci beaucoup pour cette vidéo interessante et simple , j'aime beaucoup

[@Caronola]

Merci a toi, je suis heureuse que le contenu t'a plu ✨

[@sosunshine9689]

Coucou, merci beaucoup pour cette vidéo qui me rappelle que la vie est faite de choses simples mais surtout qu'il faut prendre le temps de faire les choses bien ! Très bon séjour à toute ta famille et vivement l'année prochaine pour continuer à entendre ce bel accent, ces bonnes idées et astuces mais surtout de devenir une meilleure version de moi même grâce à tes contenus et tes recettes que j'applique depuis que je te suis. Je vais de suite aller me renseigner sur la méthode pomodoro. À l'année prochaine ! 🥳🎉🎊😉

[@Caronola]

Haha j'adore 🥰 Merci beaucoup ! Voilà un commentaire tellement encourageant ✨ Merci !

[@patricebeaumont255]

je découvre ta chaîne après plusieurs vidéos ou je pense comme toi ,allez je m'abonne,

[@Caronola]

Haha merci beaucoup et surtout bienvenue ✨

[@sabrinamina7589]

cc merci de cette vidéo c'est vrai sans reparler d'avant mais du temps de la préhistoire etc les gens n'avaient certes pas le choix de bouger leur corps mais ça devait être plus sain

[@Caronola]

avec plaisirs, et oui tu as tellement raison !

[@laureannep7103]

Super idée le défi sans sucre !

[@Caronola]

haha merci beaucoup :) je suis heureuse que ça te plait ✨

[@nellypoissenot637]

Vivement 2022 😉 En attendant je te dis .....profite de ces quelques jours de vacances 🙏🙂

[@Caronola]

Haha 🥰✨ Merci beaucoup et très bonne année ✨

[@juliep9176]

Toujours intéressant, merci beaucoup, j'ai hâte de voir tes prochaines vidéos selfcare 😊 je suis partante pour le défi sans sucre 🤩 j'ai deux enfants et j'avoue que ce n'est pas évident pour eux d'avoir des petits déjeuners sans sucre 😞

[@Caronola]

C'est bien noté merci beaucoup ✨🥰

[@Charlotte-cp6gz]

Trop chouette vidéo !

[@Caronola]

Mhoo merci ✨😊

[@lolal5195]

J'ai regardé quelques une de tes vidéos et franchement j'adore. Je m'abonne et je file dévorer tes vidéos dans mon bain ☺️ Belle continuation à toi dans ta chaîne

[@Caronola]

c'est tellement gentil ! un grand merci, ça me touche beaucoup ✨

[@laurinehelwig9727]

Bonjour ! J'aime beaucoup ce genre de vidéos, c'est très sympa ! Je vais essayer de faire le jus de citron dans l'eau 😅 Pour bouger, j'essaye de danser chez moi un peu tous les jours en plus de mes cours de gym 🤔 La vidéo de snacks prêts en moins de 2min m'intéresse beaucoup !

[@Caronola]

Coucou ✨ Comment bouger en s'amusant ! Danser 😊 C'est bien noté pour les snacks merci ✨🥰

[@Marilou635]

Trop chouette j'adore tes vidéos ❤️ moi j'veux bien voir le défi sans sucre 🙏✨

[@Caronola]

Bonsoir ✨ Merci beaucoup, c'est bien noté 🥰

[@celinefabre1171]

Boooooooonanééééé Caro ! Bon ! Et bien superbe video ! J'adore le format "conseils" c'est exactement ce que je cherchais me concernant. Merci merci beaucoup ! Je vais tenter de te poser une question (ou plutôt une colle)... Que conseillerais-tu niveau énergie à une personne très épuisée ? (je suis mère isolée depuis 1 an et demi avec un petitou de 2 ans que j'ai allaité 6 mois et qui ne fait toujours pas ses nuits. La journée je suis prof école). Voilou et si tu n'as pas de conseil à part "dormir", je comprendrai totalement ! Rien ne remplace le sommeil et je comprends aujourd'hui que ce fut une façon de torturer les gens... Merci encore pour tout et bravo bravo continue !

[@Caronola]

Coucou Céline 🙂 Tu as déjà un peu répondu a ta question, oui rien ne remplace le sommeil ! C'est tellement la base ! Peut être faire aussi une prise de sang pour vérifier que tout est ok, ( accouchement allaitement peuvent dérégler les hormones, vitamines et minéraux ) serait une bonne idée aussi 🥰

[@emiliemoinestudio]

Super vidéo pleine de bons conseils que d’ailleurs je voulais appliquer cette année en espérant les tenir car comme tu dis dès qu’on parle de résolutions souvent on abandonne plus tard 🤪

[@Caronola]

il n'y a plus qu'a parler de bonne intentions alors hihi

[@natachanathananna]

Cc, tout ce que tu dis est vrai. Depuis peu Sur instagram, je parle parfois des bienfaits de la nature, de la nourriture... Plus je vieillis, plus j ai besoin de me ressourcer avec la nature. Si tu connais l IG bas ca me plairait bien un 'ti defi IG bas 😊 Niveau boisson, j ai découvert depuis peu la chicoré. Je l adore avec du lait végétal!

[@Caronola]

Coucou ✨ Merci beaucoup pour ton témoignage et c'est bien noté ✨ Ha oui bonne idée de parler aussi de l'ig 🥰 La chicorée c'est très sympa malheureusement en Belgique je ne trouve que celle en poudre qui irrite un peu l'intestin 😑

[@natachanathananna]

@@Caronola ah bon mince. Ici aussi chicoré en poudre mais elle ne me fait pas mal. Je la prends bio par contre.

[@sandrinedupont508]

Coucou caro, merci pour tes vidéos. J ai repérer les recettes detox chalenge 5jours je vais essayer et je reviendrais te dire si sa ma aider et aimer. Et tu nous a parler de vider ses placards et faire ses produits maison J ai quelque conseil a te donner pour Laver le sol. Dans mon seau je mais bien sur de l eau je rajoute un verre de vinaigre blanc et 5 a 10 gouttes huiles essentielle. Pour la lessive je 50g savon de marseille sans glycérine 1 litre eau chaude et 2 c.a. soupe bicarbonate de soude. Si tu veux plus de conseil écris moi . Bonne journée 🤗

[@Caronola]

Coucou Sandrine ! Hoooo top merci beaucoup pour ton partage 🥰✨🤎

[@alinedelsaux368]

Je me lasse un peu des vidéos uniquement cuisine donc je trouve cette vidéo très chouette et bienveillante 😊! Moi j'ai commencé les porridges il y a peu et même si je n en fais pas chaque jour, c est déjà une bonne résolution. J ai envie d'essayer le Matcha Anataé . C est lequel celui que tu as reçu ?

[@Caronola]

Coucou en effet c'est déjà tellement un grand pas bravo ! J'ai reçu le premium 🥰 Merci beaucoup pour ton commentaire 😍😊✨

[@lauriannebrunstein7223]

Top, merci ;)

[@Caronola]

Merci a toi 🥰 et bonne année ✨

[@juliep.8102]

Bonjour Caro, cette vidéo est super ! Que des conseils censés, comme toujours. Je suis curieuse de voir un défi "sans sucre" : j'essaie de limiter ma consommation au maximum de sucre raffiné, sans pour autant me priver. J'aurais une question : le matin je ne suis pas accro au café mais au thé. Je bois du thé noir tout simple (les fameux sachets jaunes ;)), et comme je suis une grosse frileuse je me fais deux grosses tasses en faisant réinfuser mon sachet. Je sais que ça empêche l'absorption du fer et d'autres nutriments, alors je fais attention à bien espacer avec mon petit déjeuner, mais combien de temps précisément penses-tu qu'il faille espacer les deux ? En tout cas surtout ne change rien, j'adore ta personnalité, ta simplicité, ton accent, etc (rien que la petite musique d'intro me rend toute contente !). Une très belle fin d'année à ton compagnon et toi

[@Caronola]

Coucou Julie ✨ Hooo mais que c'est adorable merci beaucoup 🥰✨ Pour ma part j'attends 45min après l'avoir bu pour manger. Vu que c'est du liquide c'est assez vite digérer 🙂 Je pense que deux heures après un repas ou 45 min avant pour le thé c'est tout a fait convenable ✨

[@carspottingparis4224]

Cc tu pourrais si possible faire une vidéo sur la méditation stp et les idées de vidéos à venir top 👍

[@Caronola]

Coucou ✨ Merci beaucoup pour ta suggestion 🥰 Je ne suis pas une grande pratiquante de méditation je ne me sens pas du coup légitime d'en parler pour l'instant. ( Ça changera peut être mais pour l'instant non) Je pratique plutôt de la relaxation/respiration . Il y a pas mal de contenu sur le sujet sur youtube de personne bien plus cale que moi sur le sujet 🙂

[@carspottingparis4224]

Même une vidéo sur la relaxation respiration serait bien 😊

[@Caronola]

C'est noté, merci ✨🥰

[@cindymichiels]

Bonjour merci pour tes vidéos! Ça inspire peux tu me dire où achetés tu tes pates de riz en vidéo ? comment préparer les patrd bolo les carottes sont cuites ?

[@Caronola]

Coucou les pâtes de riz se trouvent facilement en magasins bio ou en grande surface☺️ Pour la sauce J’ai fais comme une bolognaise donc oui ✨

[@cindymichiels]

@@Caronola ok merci beaucoup 🙏

[@haleyscott2915]

❤️

[@Caronola]

🥰 Merci ✨

[@fleurineansiaux4221]

Hello Caro! petite question concernant les "pâtes bolo", tu fais tout cuire à part puis tu assembles les ingrédients? merci d'avance :)

[@Caronola]

Coucou ✨ C'est bien ça ✨

[@sandybrion9737]

Hello. Je suis nouvelle sur ta chaîne. Je te suis depuis une semaine et tu m'as donné envie de changer mon mode de vie. Est-ce-que tu peux me donner la référence du thé macha stp? Merci pour tes conseils et ton partage. A bientôt. Sandy

[@Caronola]

Hello Sandy ✨ Bienvenue et merci beaucoup :) Alors c'est celui de chez Anatae mais si tu veux j'en parle un peu plus dans la vidéo de mercredi :) Avec grand plaisirs et à très bientôt !

[@sandybrion9737]

@@Caronola D'accord je verrais mercredi. Merci pour les informations

[@jacquelinekerignard8584]

😊👍🏻

[@Caronola]

✨😊

[@gwen8662]

Pouvez vous expliquer comment vous faites le matcha car dans la vidéo on ne voit pas trop. Eau chaude froide ? Proportion comme on veut ou pas ? Merci beaucoup

[@Caronola]

Bonjour et bien sure ✨ ( en effet, je ne le précise pas dans la vidéo 😳) Personnellement je l'ai fais comme ceci : 1 cc rase de matcha que j'ai "fouetté" dans un peu d'eau froide. J'ai ensuite verse le tout sur deux glaçons dans un verre de 330 ml. Je pense avoir verser l'équivalent de 50 ml de lait végétal et complète le reste de mon verre par de l'eau bien froide ✨ Voilà voilà, merci pour votre remarque pertinente 🙏

[@gwen8662]

@@Caronola merci beaucoup. Je vais l'essayer cela me tente beaucoup car j'essaie de ne pas boire trop de café.😍

[@mumufigmu]

🎄❤️🎄

[@Caronola]

Merci 🙏🥰✨

[@florencevegan8504]

Bonsoir j'ai regardé ta vidéo moi j'adore moi je suis femme de ménage et je suis végan je travaille pas le weekend mais je fais du sport ou je me balade avec enfants. 👍😋

[@Caronola]

Et bien ça en fait du mouvement ✨ Merci pour ton partage 🥰🙏

[@gwen8662]

Hate de voir le défi sans sucre. Mais j'aimerai bien que cela ne soit pas seulement 1 journée mais sur 5 jours voir une semaine. Moi j'ai fait un defi manger de la carotte pendant 5 jours trop genial je recommencerai avec d'autre légumes et pour vous dire c'est vous qui me la inspire avec votre defi courge.

[@Caronola]

Haha génial ! Et ça a été pour varier les repas ? Pas trop redondant ? Oui ça sera un défi 5 jours avec une vidéo par jour ✨

[@gwen8662]

@@Caronola non j'ai un peu copié de vos recette du defi courge, le pudding, le smothie, flan de carotte, quiche de carotte, carotte à la crème soja, gratin, puree, soupe.... Je suis une inconditionnelle des légumes je pourrai manger que ça avec plaisir...

[@marie6102]

bonsoir je n arrive pas a bien comprendre la marque tu matcha c'est quel cite ? svp merci

[@Caronola]

Bonsoir, la marque utilisée dans la vidéo est Anatae Matcha 🙂

[@marie6102]

@@Caronola merci beaucoup

[@chrisanddailylife5727]

Ha oui, mais non... impossible pour moi de mettre du citron, trop acide... J'ai eu une slive y'a 5 ans, je me suis laissé porter, j'ai repris du poids (75 après l'op, 90 aujourd'hui) je digère mal les protéines animales, d'où mon revirement alimentaire. Cette année, j'ai aussi été diagnostiquée fibromyalgique. Je consomme encore de la crème ou du lait, mais les fromages (que j'adore) me rendent malade (je vomis)(pardon pour les lecteurs) et l'acidité me brouille... toutefois, merci !!! Depuis que je suis tes vidéos, j'ai changé mon alimentation et si je ne suis pas végan, je suis devenue végé et mes douleurs sont moindres ! C'est toujours difficile et douloureux, mais c'est moins "pire" qu'avant. Bisous d'amie :-*

[@Caronola]

Coucou Karaostelle, merci pour ton témoignage que je trouve très intéressant. Comme quoi le monde végétal reste plus facile à digérer ✨

[@Shocolataa]

Partante pour ta vidéo défi 0 sucre 😁😁👍

[@Caronola]

Super merci beaucoup ✨🥰

[@anettedidier700]

Bonsoir je suis surprise que pour quelqu'un qui se mêle de parler d'alimentation saine vous ne rincez pas le quinoa avant de le cuire

[@Caronola]

Bonsoir ✨ Merci pour votre remarque mais la magie du montage fais que vous n'avez pas les 24h de ma journée ! Au fais j'ai fais des études en diététiques , et vous ? Ps : j'accepte toujours les critiques ( constructives) mais je vous le promets essayer de le dire avec bienveillance ça fonctionne bien mieux au niveau de la réceptivité de la personne ✨

[@anettedidier700]

@@Caronola et moi je suis infirmière et diabétique de type 1 passionnée de diététique

[@Caronola]

Merci pour votre commentaire, n'hésitez pas a venir commenter le défi sans sucre que je vais faire ça boost l'algorithme 🥰

[@nathaliefrancois4175]

Un petit oubli ça peut arriver quand on se filme en cuisinant, pas évident en tout cas supers vidéos toutes en simplicité mais encore une fois quand on est amateur moi je dis 🎩 merci Caro 👍

[@Caronola]

Merci beaucoup ✨🥰