BOOSTER son PUNCH ET SA PUISSANCE DE FRAPPE EN BOXE ANGLAISE

Envie d'augmenter la puissance de tes coups? Voici 3 exercices qui vont te faire progresser rapidement et rendre tes frappes plus solides et plus dangereuses.
Cet entraînement se pratique pour les trois exercices + les frappes au sac sur le mêmes nombres de rép/séries : 15 rép par exercices / 3 séries.
Attention à la blessures, équiper vous de bandes pour mettre les grosses frappes au sac. Si vous n'êtes pas encore habitué à ce types d'exercices, réduisez le poids et le nombre de rép à votre niveaux.
Ressentez votre corps et vos capacités sinon gare aux tendinites.
Ces exercices vont faire progresser votre puissance en boxe, mais ne faites pas que cela... Restituer toutes ces connaissances très vite en sparring léger. C'est là que votre boxe s'en ressentira vraiment.
A TOI DE JOUER !!!
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FORCE ET HONNEUR !!!
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[@micahira6306]

I know Im quite off topic but do anyone know a good site to stream newly released movies online?

[@madrien8375]

Merci pour la vidéo Etché, très intéressant comme d’habitude Force et Honneur 🥊🥊

Merci 🙏 force et honneur à toi 🥊🥊

[@nadirben6285]

Très bien détaillé merci Etché 👍💪💪

Merci à toi 🙏

[@venerandladislas9556]

Étché merci pour l'exo. J'ai une préoccupation quand je box j'ai des douleurs après dans ma hanche que dois je faire

[@quentincrvd6226]

Pour le développer coucher je conseil de faire du stop and go. c'est a dire de ne pas utiliser la force élastique que le muscle emmagasine pendant la phase négative. Ce qui privilégiera le travail d'explosivite.

[@nicolasfiorucci]

Salut Etché! Encore une excellente vidéo et merci à toi. Par contre tu as parlé d'exercice à ne pas faire ou éviter, c'est quoi du coup? Encore merci. Viribus et Honorem 💪🏼

[@pallasbenjamin4604]

Super video etché ! pour l'exercice de medecin ball si on ne dispose pas d'un mur "protégé" on peut le faire à deux face à face c'est sympa aussi, continue à nous faire du beau contenu ;)

Merci 🙏 bonne idée. Force et honneur 🥊🥊

[@fennecedc6139]

Slt etche tu peut nous faire la prochaine fois une vidéo sur la vitesse des bras en boxe stp merci .

Ça roule. Je note ça 👍

[@bunkerairsoft8721]

Belle petite vidéo, fais gaffe à ne pas verrouiller les coudes lors du développé-couché une fois en extension. Force et Honneur.

Ça roule 👍 force et honneur 🥊🥊

[@skrzz016]

Merci pour la vidéo

[@APFELSTRUDELL]

donc si j'ai bien compris,quand j'ai envie de travailler puissamment le gauche au sac (suis droitier),il faut que je me mette en fausse garde ? pour bien travailler la rotation du tronc et le passage de la hanche ?

[@aymenebazouch1071]

Intéressent comme dab. Force et honneur 💪💪💪

Merci 🙏. Force et honneur à toi 🥊🥊

[@hunderyt4911]

Motivant !

Tant mieux 🙏 force et honneur à toi 🥊🥊

[@halasadaky8328]

A quel age pouvons nous faire ses exercices

[@julienreus1449]

C'est a Brive la gallard non ?126 ri?

[@vincemeiyo1126]

Merci ! 👍

Avec plaisir 👍😉

[@hervefoata244]

est ce que c'est vrais que le sac augmente énormément la puissance des coups ?

[@alassanesylla4831]

Merci pour le punch

Avec plaisir. Force et honneur 🥊🥊

[@matthanma8404]

Etché tu pourras faire une vidéo ou tu parle des techniques de tommy morrison et ou de rocky marciano

Yes je note ça.. 🥊🥊

[@matthanma8404]

@ merci force et honneur à toi

[@lacrimfh7488]

C quoi l'exo à pas faire du coup etche?

[@miz_apart7288]

L'apprentissage ne s'arrête jamais

👍👍

[@clement_mrtb4386]

Video très intéressante

Merci 🙏

[@lartisanpugiliste3152]

Bon esprit le "cercle virtueux" 😉👍🏼

L’entraide c’est ce qui marche le mieux 👌💪

[@gigasam1656]

le cercle virtueux est bien mieux que le cercle vicieux :)

[@tyronbarth1254]

Combien de fois par semaine

[@jaouade_el7090]

Merci Etche super ! Sinon il y'a aussi l'elastique qui travaille bien le punch ! Sinon c'est quand que tu passes vers chez nous histoire de faire un bon sparring haha force et honneur

Oui l’élastique c’est super pour la vitesse aussi.. un jour j’espère. Force et honneur 🥊🥊

[@ares5672]

T'as une astuces pour les courbatures aux bras ? 🥊🤕

Eau et étirements 😉

[@fricuswill3556]

Super Etché

Merci 🙏

[@zorrancold5281]

Est ce que quelqu'un saurait me dire comment augmenter mon punch avec des élastiques ?

[@tyronbarth1254]

J'ai pas le première exercice du coup je PE faire avec une bande élastique de 8 kilo

[@liljacks5291]

Tu a oublier les bonne vielle pompe et traction 😅 super vidéo !

Poids de corps... la base 👍

Sympa merci pour les exo... Perso j'utilise des élastiques chez moi faute de mieux...... Putain j'avais oublié comme on est bien équipé sport dans certaines unites ^^

Oui j’aime bien les élastiques aussi 😉 je te montrerais le reste de la salle dans une autre vidéo 👋

@ Wilco ^^

[@francisbenoit3778]

Je te croise partout

[@ThePompomkillah]

Nickel comme d'hab, mais j'ai juste pas saisie l'exercice à ne pas réaliser

Look normal j’ai oublié d’en parler. Je vais faire une vidéo complète dessus 😉

[@ThePompomkillah]

Merci

[@Zzzelio]

Je suis très perplexe par rapport à ce que tu préconises en musculation type boxe, tu dis qu'il faut faire du léger, 15 reps (pas 15 séries), or dans cette tranche de répétitions tu travail l'endurance (fibres I) et pas l'explosivité. Dans un sport comme la boxe il faut être explosif, ainsi le lourd avec peu de reps (1-8) est beaucoup plus utile pour développer les fibres explosives (IIb)

[@ninoumolotox8758]

Ils sont ou les exercices quand ne doit pas faire ?

Lol j'ai zappé de le faire pendant le tournage, je vous prépare ça rapidement dans une prochaine vidéo.. désolé ;) Force et honneur

[@roiwoodthelegende369]

Je vis au chili comment je peux acheter tes matériels de boxe svp ?

Sur la boutique ARIMA defense. Mais les frais de port vont faire mal je pense, il vaudrait mieux faire une commande groupée si tu as d’autres amis intéressés pour diviser les frais de port entre vous.. 🥊🥊 force et honneur. Et ça doit être excellent le Chili 😉

[@roiwoodthelegende369]

@ je compris , je vais essayer quand même Force et honneur 🥊🥊🥊

[@redaalkhidr2669]

Ducoup c 15 répétitions et 5 séries

Exact 😉

[@bennynizard611]

Faut monter ta main gauche quand tu met la droite au sac. Tu prend le crochet tu tombe

[@cyrilpouj1230]

Tamari volontaire 👍👊

👍👍

[@lucasvega6106]

Ceux qui arrivent à faire 10 répétitions faites seulement 8 séries ça suffit

[@stanislasjost7431]

Les pompes claqués / tractions claqués aussi Esté

[@jeremypetit8751]

Atnaqueur!! Ta oublié la fin de tes exercices avec ce qu'il ne faut pas faire 😂 Merci video sympa a regarder Tjr un plaisir de suivre tes conseil 👊

Merde je suis démasqué lol. Merci 🙏 je rattraperai ça dans une prochaine vidéo 🥊🥊

[@jvenddlasnouf0.8columbienn31]

i rend fou avec le bruit qui grince

[@LogoSystemCG]

les prêtres en mode warcraft 3 dans le background chui mort lol