RAHASIA DIET KPOP IDOL TURUN 30KG ADALAH.... || Bora Talk ft

[@BORASSAEM]

AKU TIDAK MENYARANKAN KAMU MELAKUKAN DIET ALA JIMIN BTS DAN MINA GUGUDAN!! BERBAHAYA! Kamu bisa pingsan & masuk rumah sakit karena kekurangan gizi! Aku membuat video ini untuk mengajak teman-teman yang ingin diet, untuk lebih mengatur pola makanan dengan SEHAT & SEIMBANG dengan SAYUR-SAYURAN dan BUAH-BUAHAN seperti beberapa KPOP IDOL diatas.

[@wenanda7500]

Aku like ke 2 kak bora

[@mewm3527]

Siap ssaem:v

[@lilyliari7037]

Kak bora lihat dm aku sih

[@human7510]

Baik kak bora😊🤗

[@sugarrushdiarys2815]

Hmm hampir mendekati first nihhh

[@09.igustiagungayusidhiputr96]

Mamah selalu bilang "kamu gendutan skrg kak, diet sana" Saat gw udh diet Mamah : "ngapain diet segala, nanti sakit baru tau rasa" Yaampun mau nya apa si?? Kaga diet salah, pas udh diet juga salah Gini amat hidup w😭

[@qorryputriyani9022]

Sering dilakukan sama semua ibu² 😆

[@ristaekafitriani2316]

Biasa power of emak-emak:v

[@saraha.1060]

iyaa anjirrr 😌😌

[@manusia7733]

Sama 😭

[@parklily_9758]

Untung gue gak pernah disuruh diet:v

[@아라-g6c]

'Jimin Diet' is not even a diet,its starving yourself

[@아라-g6c]

@Lanny Reflin anjir ganteng kek gitu dibuly hwaa ncim kesian

[@제하-y5c]

Gini amat hidup lo chim

[@becauseilikeyou4204]

@Lanny Reflin iya netizen Korea itu lebih jahat daripada netizen Indo padahal netizen Indo udah separah itu loh😓

[@michellegrizillaanettha8786]

Niat diet:10000% Diet nya:0% Apa lah Daya ku:')

[@chiichuyaa]

Menurutku jangan diet, jaga pola makan coba . Makan tetep 3x sehari tapi g boleh jajan apapun kecuali buah atau sayur gituu

[@sidneyeugeniasantoso2207]

😂😂😂

[@nidaulhaqnursyifa9150]

Bener banget

[@caleberyys4631]

@@chiichuyaa gua makan sehari sekali kadang ga makan , ga jajan juga tapi kenaffah masih gendut😭

[@mayschicken6268]

@@caleberyys4631 mungkin sekali makan, porsinya banyak bgt Dan sekali ngemil, jajannya yang tinggi lemak

[@vava3760]

"Jimin ga makan 2 minggu" Lah gw ga makan siang aja laper banget😭😁

[@aswadismail14]

Sama gw juga kek gitu

[@김석날라]

Gua gak makan seharian kuat walaupun gua kurus kek Gua makannya pagi doang abis itu gak makan lagi

[@ultrafuma4576]

kamu kaya aku engga makan di jam 6 sapai jam 5 laper

[@sywln]

sedih banget jimin:(( keinget yg pas member bilang ke jimin "kesehatanmu lbh penting" huwaaaa, trs pas di behind the scene blood sweat and tears jimin kek lemes banget huwaaa sedih bgt T_T

[@agnesasisi5809]

Videonya yg mana sih ada yg bisa ksh link nya ;(

[@jirell5035]

Kasihan Mochii:((

[@sywln]

@@agnesasisi5809 cari aja di behind the scene blood sweat and tears, ada kok

[@firgiayz]

beneeeerrrr seokjin sampe khawatir kan yaaaa huaaaa

[@sywln]

@@firgiayz iya:( ngecek jimin msh kuat apa engga T_T

[@widyapradnyandewi5761]

Jimin katanya sempet pingsan wkt diet nya masih berlangsung

[@flshaajw0n]

Iya gw ngerasa sedih gitu lho

[@asel6631]

Kasihan bgt..

[@azzeq8287]

Parah banget,tp kasian and sedih

[@nataricee]

Tapi sekarang kangen ga sih sama pipi tembem nya jimin?

[@shaygotrules]

@@nataricee kangen sumpah

[@sebatasjepret2013]

9:15 Jinju Eonni:"ganteng banget sih dia...gak! gak! aku Exo-L'' Me:aduh lucu banget sih eonni jinju 😂 😂

[@theweekndgirls]

dia Exo-L yaa??!! LANGSUNG FOLLOW TIKTOKNYAA 😂🤲🏻

[@amarashans]

Sama seperti aku yg terpesona dengan ketampanan kai tpi sadar aku ARMY😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@careensvelove2075]

Apa salahnya kita jadi ARMY AND EXO-L SEKALIGUS 2 GPP KAN?

[@llyyoonie]

@@careensvelove2075 yup hehe

[@smurferella]

@@amarashans anjirr sama tapi gw Sehun🤣 tapi gw dah jadi ARXO-L (ARMY EXO-L

[@Riski.Oktavian]

oke gais, disini aku mau ngasih tau sekalian berbagi pengalaman buat kalian yang pengen diet, jangan pernah tiru diet idol kpop / diet ekstrem jangan. diet itu adalah perubahan pola makan selamanya. orang indonesia itu cuma diet dalam jangka waktu pendek, kalau kalian udah sampe ke bb ideal bukan berarti kaluan udah stop dietnya. justru kalian harus mempertahankan bb nya. jangan pernah diet makan dibawah 1000 kalori karena itu ga sehat, selalu perhatiin nutrisi usahain lengkap ada karbohidrat, protein, sama lemak. dan yg paling ingat itu cara memasak, hindari yang digoreng ya. berat badan itu malah dianjurkan sama ahli seminggu hanya turun 0,5-1 kg aja. kalo kalian seminggu turun 5kg, percaya itu bukan lemak 100%. gais badan kita itu ga cuma lemak, ada kadar air, ada otot, ada eek. jadi yang turun itu total semua itu. kalo kadar air yang turun ya jelas dong di timbangan keitung. kalau diet sehat itu adalah ketika kita hanya turun lemak. kalau diet kita ekstrem yang turun itu termasuk otot juga loh, otot kalo turun itu bahaya gais. jadi kita harus naikin massa otot juga. ga selamanya berat 60kg itu gendut gais, coba kalian bandingkan orang berotot 60kg sama berlemak 60kg itu udah beda. kalau mau diet, benerin dulu mindset nya ya gais, masih banyak bgt org indonesia yang salah dalam pengertian diet rekomendasi channel youtube perdietan: 1. yulia baltschun 2. eh olahraga yuk 3. diet santuy

[@Notgoodaccent]

Makasih ya aku coba deh

[@kulukgembrong3068]

Panjang wkwkwk

[@yustine.yuhani]

Betul!!!

[@Riski.Oktavian]

@@kulukgembrong3068 hehehe ini dari pengalaman aku pribadi 👌🏻

[@gudangbarang7956]

Haha aku Pake penghitung kalori,Aku makan total 100an kalori doang Haha,karna aktivitas lebih parah dari makan

[@idarumondangsidabutar2732]

Memang, "usaha tidak menghianati hasil". Contohnya hyung Jimin. Gak makan dua Minggu hasilnya luar dugaan.

[@achmadalrasyid4239]

Langsung ada roti sobek nya

[@shezaaal5074]

Pas jinju bilang "ganteng banget sih dia, uh uh gk gk aku exo-l" itu aku banget klo lagi liat idol lain yg ganteng2 😂

[@cihuoeydodot]

"Jimin g makan 2 minggu" Wah apa kabar perutku yg sejam g makan langsung krucuk krucuk

[@actevi]

Eh-

[@cihuoeydodot]

@Jung Mas ya kira kira kan dihitungnya 2 minggu

[@lidyachristianaviel5813]

Gw banget 🤣

[@tataloretta1951]

Sama kak hihihi😂

[@jefriadiatama9416]

aku yang kena maagh mundur 👍🏻🙂 , 4 hari saja pasti udah masuk rumah sakit

[@amarashans]

Sedih klo denger cerita jimin diet waktu dulu:( Sampek pingsan,Jk sampek khawatir😥

[@dindaieu]

9:15 "gak gak aku EXOL" Tpiiii skrng kak muti udah suka sama mas ganteng(kim seokjin)😭😭💜

[@hakimkjg1662]

Kamu ARMY? Kalau aku ARMY biasku Jungkook dan V

[@dindaieu]

@@hakimkjg1662 Ya aku army bias aku ot 7😀

[@alyaputrisusanti805]

@@hakimkjg1662 ot 7 itu semeu member

[@pikaaacuyyy1402]

Hai aku juga ARMY 👋

[@dindaieu]

@@pikaaacuyyy1402 haiii

[@farahamauritaar3252]

4:46 oh makannya kayak gk asing liat kak bora ternyata eunji 9:14 sangat mewakili aku😭

[@eufrasiareneishachristabel6154]

Diet paling bagus dari aku 1.sering sering olah raga kalau boleh workout 2.kurangi nasi sedikit sedikit lama lama sedikit 3.say no to minyak 4.kurangi gula kalau boleh say no 5.kalau bisa tanpa nasi Diet ampuh dari aku dijamin berhasil Karena aku berhasil Selamat mencob☺☺

[@jesikavjf6003]

Olahraganya apa kak? Yang bisa dilakuin dirumahkan? Soalnya kan lagi pandemi 🌚

[@awnqyu_423]

@@jesikavjf6003 nggak usah keluarin bulgos🌚 Bukan maljum 🌚🔥

[@ceritaku948]

No tepung2an juga.. sama olahraga 1 jam sehari..

[@eufrasiareneishachristabel6154]

@@jesikavjf6003 paling workout Aku saranin liat video Chloe tingyang abs in 2 week☺☺

[@antipujaperkasa4782]

@Ika Centika hadehhh

[@fifikhaerunnisa8833]

Jinju eonnie Sekilas gw liat mirip Jihyo Twice sumpah😭 cantikk banget

[@priscillagiovanny2179]

I don't like diet :-\

[@muhammadfattah5092]

only in your mind

[@heizzyy1297]

inget iklan youth with you wuanjay

[@elsavaniasimanjuntak6831]

w baca pke nadanya lisa:(

[@nurinsyiffadahiyah_5579]

yah just eat what you to eat

[@ameiliaofficial320]

Lisa be like

[@junisiayuvita9890]

Pengalaman ni kak aku nuruni berat badan 1 bulan 13kilo 1. Harus niat, bener bener niat deh kalo g niat psti aja percuma. 2. Aku biasax olahrga pagi minimal 30menit atau smpe 2 jam. Ini olahrga terserah aja mau jogging/fitnes/sepeda atau cardio (workout) 3. Aku g sarapan setelah olahraga pagi biasa lgsung minum air hangat. 4. Jam makan siang itu biasax tergantung bisa sayur bening, bisa rebus2an (ubi,jagung,wortel,telur) tanpa nasi. Saran kalau mau rebus2 sayur bening garamx dikit aja jgn smpe berasa banget. Kalo kaya umbian gitu bgus di kukus. (Bagi yg blm biasa bisa makan nasi tp posri di kurngi dari biasanya). 5. Abis makan siang rehat sebntr baru (burning) olahraga siang 1 jam pakai jaket sauna terserah bntuk olahrgax apa yg pnting keringatan. 6.Abis olgraga siang mandi dan istirahat jgn sumpelin makanan lgi heheee minum air putih pun jgn lgsung teguk bnyk ya, saran air minumnya bisa smbil minum air putih campur lemon atau air hangat. Disarankan hindari dlu manis contoh teh manis, kopi manis gitu deh. 7.Olhraga lagi deh sorenya atau malamnya 1-2jam 😎 Pasti turun beratnya cuma porsi untuk pemula saran ku nasinya yg di kurngi, bnyakin buah. Untuk malam hari jgn makan yg mengandung lemak dan makan berat atau manis Krn syg udh dari pagi siang sore buang lemak jahat malam malah numpuk lagi. Berbagi pengalaman dan tips buat teman2 yg lain. Sukses buat kaka2x yg dah share cara diet artis 😀

[@tofu7756]

Lah buset kga sarapan? Itu malah bisa bikin tambah gendut , pusing sama g konsentrasi duh.. kalo olahraga juga jangan sering sering. Nanti jantung capek

[@junisiayuvita9890]

@@tofu7756 aku memang dari dlu ga bisa sarapan pagi dan sudah di paksa aku sll maaf pup dan selalu bgitu biar makan roti/buah/sbgainya. Dan tidak disarankan untuk yg memang tidak bisa sarapan 🙏. Kdg aku sarapan kdg ga dan itupun buah biasanya Krn baik seperti itu sblm masuk jam makan berat.

[@junisiayuvita9890]

@@tofu7756 aku sering olhraga Krn penurunan berat kak, tapi itu bagi yg drastis dan perbandingan saja bagi yg bilng turuni berat itu gampang sekalinya kebanyakan menggunakan obat, nah dari sini aku lihatkan perbandingan betapa sakitnya turun drastis seperti itu tanpa menggunakan obat. Jika saran tepat untuk olahraga adalah 30menit minimal dan max 2 jam. Bisa di lakukan 1-2x sehari (#untuk yg mau turun berat normal) jelas di sertai dengan diet ya karena ada masanya badan akan stuck di angka tertentu, diet yg bisa disarankan bnyk bisa Karbo di kurngi, bisa makanan/minuman manis dikurangi, dan menjaga metabolisme juga seperti istirahat malam begadang di kurngi. Nah ini metode benar yg bisa di terapkan jika mau tapi turun berat badan tidak drastis dan sesuai dgn rullesnya ya kak 🙏 bisa 2-5kg sebulan itu turun berat lbh baik untuk disarankan oleh dokter. Nah komentar aku di atas itu hanya melihatkan betapa beratnya menurunkan berat secara drastis dan tidak untuk di tiru bagi sebagian org 🙏 bisa porsi lthnnya sesuai dgn kemampuan masing2 🙏

[@junisiayuvita9890]

Dan karena kak Bora pun upload masalah diet ekstrim ya aku membagikan pengalaman aku yg ekstrim juga dan bisa jd pembelajaran bagi teman2 disini 🙏 itu bukan saran tapi cerita 🙏

[@tofu7756]

@@junisiayuvita9890 ohh gitu

[@putucaca7230]

Xiumin dulu nya gemesin sekarang nya lemesin 😭🔫

[@levanzudan5921]

BETUL !!!

[@laihaazrina8763]

Baru dengrin cara diet nya Jimin aja dah pingsan gw ಡ ͜ ʖ ಡ

[@mariaaurel1305]

Ia

[@beriantoberianto5667]

Ia

[@Ok-nj2qo]

Mau nambahin ni Kak Bora 😄 boleh ya hehehe :D Diet IU Diet Kang Sora Diet Umji Gfriend Diet SNSD Diet Jihyo Twice Kalo Ada yang tau boleh kok nambahin :3

[@ennysugiyawati1853]

Indonesian Game Friend diet momo twice

[@lezynia2690]

Ini dietnya boleh diikuti atau ga?

[@jimci4304]

@@lezynia2690 boleh aku besok mau coba:v

[@ikaita9166]

@@jimci4304 nanti masuk rumah sakit gimana?

[@user-oj5dk3jf6k]

Diet momo twice cuma makan es batu doang

[@NHusna9]

Iya Jimin dietnya ekstrim, tp dia tetep makan kak, sehari tu cm makan sekali.. tp sekarang udh ngga lagi, member Bangtan ngga ngebolehin dia diet gitu lagi karna dia bisa sakit.. huhu

[@dewirhmaa]

"Jimin gak makan 9 hari" Mag gua menangis melihat ini😭

[@sarackerman5125]

cara diet di anime watashi ga motete:v 1.Kalian nonton anime yg pas eps husbu/waifu kalian mati. 2.Kalian pecahin hp/tablet/laptop kalian. 3.Kan pas hp/tablet/laptop kalian rusak pasti kalian murung tuh klo kalian udh murung kalian harus ga keluar dri kamar+jangan makan 1 minggu:v Dan kalian bakal jdi kurus sempurna:v awokwok ini ide gaush di coba,klo mau nyoba klo ada apa" jan nyalahin gw:v

[@sarackerman5125]

@@zahariah3615 kan becanda bu

[@sarackerman5125]

@@zahariah3615 ini itu di anime doang

[@shazia4152]

*Ngeliat Jimin* Seketika Langsung Buka Videonya :")😂🙏🏻 3:52 Aku Mundur :")🙏🏻 Aku Punya Magh :v😂 9:04 Logo ARMY Muncul Seketika Aku Senang:v PERINGATAN :V! JANGAN IKUTI DIET ALA JIMIN BTS SAMA MINA GUGUDAN!🤡🙏🏻

[@pisangcoklatlumer]

Ok akan ku ikuti 😂

[@nadirapermana6182]

@@pisangcoklatlumer lah, ga slh ketik kan qaqa:v

[@ritasyamsiah9136]

@@ummuqonita3468 kalo gw sih gak sekarat tuh karena gw udh biasa gak makan bahkan 3hari tapi Mak gw gak nawarin gw makan yaudah gw gak makan sekarang aja lagi Corona jadi kerjaan nya makan tidur makan tidur alhasil gw jadi gemuk tapi gw bakal diet kayak Jimin karena udh biasa gak makan paling cuman minum kalo 3hari udh mulai laper paling gw nonton kebobrokan BTS biar kenyang perut gw liat kebobrokan mereka

[@shazia4152]

@@ritasyamsiah9136 Waduh Aku Mah Auto Magh Kambuh Lagi Itumah🙂👉🏻👈🏻

[@lintangfajarina579]

Sama aku kepengin diet tapi nggak bisa tahan kalau liat makanan😅 Aku juga punya penyakit mag yang kadang suka kumat gitu

[@thatwaatikah]

Pas Jimin diet aku selalu post di twt bareng2 sama army inter untuk nyuruh jimin stop diet... Jimin konfirmasi dia makan apapun yg dia pingin dan nyuruh army jgn khawatir... Baru2 ini juga jimin bilang ingin diet tapi member lain mengatakan badanmu sudah bagus... Jimin merasa berat badan naik jadi saat dia menari cepat merasa lelah... Disitu member lain mengatakan lagi tidak kamu sudah sangat baik, sudah sangat bagus... Ini bener2 murni keinginan Jimin guys... dia emang tipe orang yg bekerja keras untuk apa yg dia inginkan... aku gk tau kpn dia cpt lelah, karena dulu dia berlatih sampe pagi pun ok, lelahnya dia tu kek apa... Member BTS yg lain pun belajar kerja keras kek jimin lho... Jimin motivasi namjoon untuk berlatih lebih keras dll... Kadang Jimin merasa kurang padahal dia sudah sangat keren... Jimin dan JK mereka tidak akan berhenti menari sampe tubuhnya hancur... Jhope selalu khawatir tentang ambisi mereka.

[@indahyulia4107]

"Ganteng banget sih dia.." "Ngga ngga aku exol" Ngakak bgt gemesss😂😂😂

[@lizahartatis2596]

Salam dari army Tapi BTS harus menang

[@suwarno7809]

@@lizahartatis2596 Iya aku Army juga kok bias aku itu Kim Taehyung

[@tathacantikk383]

Iya kegoda kayak nya

[@ann_44a]

@@lizahartatis2596 aku juga ARMY bias aku di BTS KIM SOKJIN

[@changeyoutube7285]

Siapa ini

[@wahjiyuofficial18]

IU juga diet dlm 3 hari turun 5kg pagi makan 1 buah apel siangnya makan ubi rebus malemnya minum susu protein❤️❤️❤️

[@fellin6080]

1. Gw yang gamakan cuma gara" mager dan cuma makan 1x sehari 😭😭 2. Sukanya begadang 3. Gasuka olahraga 4. Tiap hari badan lemes 5. Cuma kalo ad makanan enak langsung makan banyak JANGAN DI TIRU GAESS ITU GA SEHAT :(

[@nraaaurstl]

wutt? Jimin gak makan 2 minggu? 😰 aku yang ngemil mulu tiap menit apa kabar :v

[@ssagracyafbae3966]

Me too:)

[@jasmine-fq7ks]

Sama dong, Gak ngemil = bukan gw :V Ngemil? = Gw wkwkw

[@vickii2684]

Kita senasib:*

[@ritanovaliaa2632]

Senasib deh

[@shofiyyaalmah7514]

Tos yuk, Sama kita :") Gimana mau diet kalo tiap menit ngemil mulu, Terus Mak juga ngomel suruh nambah nasi klo makan :"

[@nadiahzahida0179]

Dietnya Jimin, ngeri iiih😵😵 ngak makan 9 hari dooong😓😓😶jangan ditiru ya guys🙏🙏

[@tiarashafira2064]

Jimin pingsan pas diet sama yang pas manggung sama Taemin di MAMA 😭😭💜💜

[@meydiamega2895]

Bagi kaum rebahan tuh enak caranya Xiumin. Sklh lgi libur badan juga kurus😂😂💖

[@gtwlah225]

Cara diet yg benar adalah makan seperti biasa jika sudah satu Minggu dikitin sedikit saja dari porsi makanan yg biasanya Minggu depannya lakukan yg sama setiap Minggu lakukan yg sama hingga 1½ bulan lalu porsi makanan hasil 1½ bulan itu dipakai untuk makan setiap hari, kenapa? Karena itu membuat lambung tidak kaget, dan jangan lupa di sela selanya harus menjalani olahraga sebisanya tidak perlu di paksa👍🏻 pasti berhasih

[@xeniaputri2735]

Jimin is not doing a diet, he's killing himself 😭 Untungnya skrg udh ga aneh" lg ya chim ✊🏻😂

[@goldenaquarius7660]

Hi saya dari Malaysia. Funny benaran guest kamu, Bora.. suka betul menonton episod kali ini.. hahaha #stanTwice!!! I'm gonna say more more more & more for Bora videos..

[@evelynann1217]

Geng malaysia adalah😍

[@nurshuhadaothman5213]

Sama

[@rushdanmohamed1190]

Sama

[@kherengeorgiatimbang885]

Jinju Eonnie : aduh ganteng banget sih dia.. (1 detik kemudian) gak gak gak!! aku EXO-L aku EXO-L Me : **ngakak😂**

[@caaachu-2790]

:") ҽɳɠɠαƙ ҽɳɠɠαƙ αƙυ ʂɱʂƚαɳ

[@imel1906]

Diet Suzy yang paling baguss.. sy jg terapkan diet sepertinya dan alhasil BB turun 10 kg, skrg ttp di 50kg..❤️❤️

[@kadekselvy9681]

5:26 Kalo gw makan apapun harus pake nasi Ada yang sama:)

[@kylee9236]

Kalau kaga pake nasi kangak kenyang

[@SaifulAnwar-kp2nk]

People +62 mah gitu kalo ga nasi ga afdol rasanya

[@sudariatibawon8064]

Tanpa nasi itu bukan makan tapi nyemil:v

[@fadlaeka55]

Dietku. Pagi:satu gelas susu rendah lemak+satu buah apel/(biasanya kalo g ada apel aku makan pisang tapi cuman setengah g semua). Siang:satu buah telur rebus+nasi(setengah dari porsi biasanya)+lanjut minum satu gelas air putih Malam:satu gelas teh hijau tanpa gula. Jangan lupa luangin waktu buat olahraganya walau hanya beberapa menit🙂😙

[@manusia7733]

Teh hijau nya dari mana ?

[@laylairawati9133]

Merek susu rendah lemaknya apa?

[@fifieanita8137]

Sore kagak makan ya cing

[@muchamadrevan8061]

pisang tuh hbsin, gblh buang" mknan:v

[@fadlaeka55]

@@muchamadrevan8061 dihabisin sama ade boleh g?

[@hanifahwafa2243]

Stan BTS: taehyung EXO:Suho TWICE:tzuyu

[@HarimastiniWulandini]

Aku juga suka taehyung

[@kseojeong]

Aku cuma suka suho

[@salwaandiani3150]

Aku gak suka semuanya aku cuman suka Mark

[@titatita7142]

Taheyung aaaaaa

[@user-ps7pg1ge4j]

I like taehyung

[@minjibf]

Gemoy banget pas kakakny bilang : aaa jiminAahhh~ :3

[@kartikamazlina6954]

Kalo aku caranya begini.. gak sarapan makan pada waktu 2/3 siang Dance cover lagu kpop sehingga keringat Olahraga Minum air putih Makan buah buahan *turun 8kg dlm seminggu* Selamat mecuba😊

[@muhamadjordisahputra6381]

Ehhh gua pernah Detox lemon sama minum air putih tapi makan sekali/dua kali sehari(tapi usahakan yg ga terlalu berminyak) dalam 1 Bulan kurang BB dari 121 kg jadi 84 kg + di seringin jalan² biasa sama olahraga ringan,... Semangat Untuk yang Diet 💪🏻✊🏻

[@fidahnp]

9:17 "nggak nggak aku EXO-L" Barbar sekali memang EXOL ini🤣🤣 Kita sefandom kak mutii❤️❤️

[@Ervynah]

Yeah sama🙆‍♀️😻

[@kseojeong]

Ya sama

[@aliffiaharirhotuss.7338]

Yah Sama

[@umihelmawati6463]

Ga

[@awandasahara1457]

Sama

[@alissabublyblue6983]

Baru kali ini aku brsyukur krna gk gendut dan makan banyak pun susah gendut:>*bukan cacingan kok wkwk emg turunan..ayah Ama mmh juga mulai naik berat badan agak banyak tuh pas naik SMA palingan

[@nathaniasally]

Gw jg bersyukur punya gen yg susah gendut. Jd jaga berat badannya gampang. Tinggal olahraga angkat beban aja buat nambah otot, biar badan keliatan lebih fit.

[@adistinurbaiti3368]

oh iya

[@qireniaanjani5925]

Sama sih kak. Tapi aku aneh ajah ama badan aku. Pinggang aku kecil bgt tapi paha aku gede. Jd aku bingung bentuk tubuh aku aneh. Bersyukur makan banyak tapi gk gendut

[@agathacalistarosariangelic4756]

9:17 ganteng banget sih dia,gak gak gak aku EXO-L😂😂 ngakak parahh

[@sacr_scrd]

Karena yang bikin berat badan orang nambah itu kandidat utamanya gula. Orang mana yang gak suka gula? Orang mana yang gak suka manis? Kecuali mereka yang beneran niat mau sehat. Diet idol kalo diperhatiin lagi makanan mereka kebanyakan rendah lemak, rendah gula, dan rendah karbo. Ini bener dan kalau dietnya dilakuin berdasar anjuran dokter lebih baik. Tapi kalo kebanyakan makan karbo itu juga gak baik, karbo itu pas dicerna dia bakal jadi gula, dan gula itu kalau gak dibakar bisa bikin bb naik. Bakar gula/kalori=workout. Makanya idol diet tetep dibarengi apapun itu yang termasuk kegiatan fisik

[@hisamlitv8379]

Diet sy msih brjln,skrg 4bln 20 hari Sarapan pagi-1 biji pisang Mkn tghri-1 biji pisang Mkn Malam-1 biji pisang From XXL-S From pinggang size XXL-M(mungkin skrg s dah sbb M makin longgar) Sy inspired dri shindong suju sbb sy pminat dya,bza antara mkn smua 5jam.... Tidur jam 9 or 10mlm bgun pkul 5 atau 6...

[@akhlakeopso2462]

niat gw setiap hari pengen diet biar kayak idol2 korsel tapi yang buat gw terhalang buat diet adalah , "jadi diri sendiri , daripada jadi orang lain kamunya tersiksa . lagian kalo dah kurus mau diliatin sama siapa? mau audisi? " 😂😂😂😂 jadinya gk jadi deh

[@secretpeople8503]

Sebenarnya yang menghalangi kita diet itu, pikiran kita yang kek gitu, mikir idol mati-matian diet tapi di bayar ratusan juta dengan penjualan album mereka di cintai fans dan banyak lagi. Lah kita diet mati²an sakit iya, di bayar kgk. Alhasi jadi kek males diet nya

[@lalapaula6513]

Sedih rasanya lihat cara dietnya Jimin sm Mina yg terlalu ekstrim qt😭 Videonya seru banget apalagi ditemeni eonnie² cantik yg sangat lucu dan menyenangkan😆 Terima kasih dan sukses selalu💜

[@novitaastrianingsih8493]

Ikutan cara diet jimin belum 9hari udh pingsan duluan wkwk

[@beriantoberianto5667]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@YulissaniHakima]

Diet yg sehat dan menyenangkan mah bisa banget, gak boleh instant, krn gak semua bisa ikutin dan gak semua tubuh bisa cocok yaa.. spt aku berhasil turun 12kg, caranya kalau mau tau chat aku ajah ya.. dijamin masih bisa makan enak dan boleh makan nasi! wajib makan 3x sehari, dan 2x snack. Cuma ganti sarapan nya aja yg lebih sehat.. serius ga kaleng2..! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@YulissaniHakima]

oiyaaa,, plus workout dgn sesuai kesukaan yaaa minimal 2hari sekali, or 30 menit sehari..

[@aisyah1631]

Yang bikin geleng-geleng kepala itu jimin ngak makan selama 9 hari dan berolahraga selama berjam-jam dan hanya minum air putih ya ampun ngak nyangka dari yang gendut gitu sampe sekarang ini ngak bisa bayangin

[@13_harunahmadnaufal28]

"Ailee menjadi Ali" kak Jinju 2020

[@murniati6275]

Pencinta Roti sobek me : /senyum" sekaligus ngakak..krna me like roti sobek 😭

[@tutikrfeliciaakwila5a391]

Roti sobek enak banget aku suka. Tapi itu makanan lo

[@yukityra4093]

jinju : ganteng banget sih dia.. gak gak.. AKU EXO-L me = jinju

[@s.a8879]

Berat aku sbelum ini 71 kg Aku DIET . 1. Makan satu senduk nasi 3kali sehari 2 . Latihan skipping 30 minit di petang hari atu 100 kali push up 3. Kurangkan makan, makanan berminyak 4. Minum air secukupnya . Hasilnya dlm 1 mggu turun 2 kg . Sekrang berat ku 68 kg..

[@aannurhasanah3404]

Kalau misalnya kurus , disangka kita nggak pernah di kasih makan , Tapi kalau gendut suka di buli Sakit woi rasanya , 😭

[@sonaazieva]

Yaelah Jimin Lo dah imut loh,kenapa diet nya ekstrim banget😂😂aku aja dietnya makan 2 buah ubi satu hari aja dah kelaparan apalagi kagak makan berhari-hari atau berminggu-minggu 🤣🤣

[@flowrencialaluna6381]

Untung gak mati dia ya😁

[@shofiyyaalmah7514]

Nah kan, Jimin dietnya ekstrim banget sampe bikin khawatir :(( Padahal Jimin yg dulu Imut banget, pipinya chaby gila :v

[@shofiyyaalmah7514]

@@flowrencialaluna6381 WAH JANGAN DONG😂😭 Alhamdulillah gk mati :"

[@flshaajw0n]

Walah😂

[@flshaajw0n]

@@flowrencialaluna6381 klo mati aku dah.. Nangis bertahun²:)

[@asryadhiw5866]

"Ganteng bgt sih dia.. enggak enggak, gue exo-l!" -Jinju😂😂😂😂😂😂😂😂

[@nidaprilz1945]

bwahaha jiwa exol nya kuat yaa

[@cocoacolaa]

@Lanny Reflin mencoba untuk setia

[@xxtyflo6177]

@Lanny Reflin sprtinybdia setia sm idolnya? :v

[@rofikarinawati3397]

KUKIRA JIHYO TWICE TERNYATA KAK JINJU:V

[@ohfirly]

Saoloh:v

[@kasrudin2129]

Ya

[@auliarahmahhanum4328]

Lama" ntah kk gw ngerasa mba Jinju mirip sama Jihyo Twice yah?😅

[@josuji1200]

Iya donk

[@f_yadh]

Jihyo versi lokal 😅😂

[@sitithorisah2843]

Memang mirip baru tau

[@verizkafitrizahrani7036]

Iya udah ngerasa dari dulu kak JINJU mirip JIHYO TWICE😀😂

[@kasrudin2129]

Sama aku juga mikir gitu pas senyum

[@jadenevya5424]

5:46 ya kan makanya aku jadi fans mereka karna mereka itu endut tapi bisa diet kyk gitu itu suatu yg wow bagi ku kak aku mau request nih... Eumm kk bisa gak menjelaskan kriteria atau semacam nya tentang super junior karna aku blm pernah liat kk buat tentang mereka ya... Walau mereka gak terlalu terkenal tapi mereka itu pernah dapet daesang keren banget and aku terharu liat mereka nangis thanks kak semoga di jawab request nya ☺🙏🏽

[@dellaaahenukh1112]

aku niat Lohh mau diet ehh emak nawarin makan☺️ apalah dayaku☺️

[@llyyoonie]

Lol 😂😂😂 kalo kagak di terima tuh makanan langsung di ocehin kalo aku mah :v

[@frnski0641]

@@llyyoonie iya sama dong, pdhl badan aku ingin kyk Wendy red Velvet 😢 ya sebenarnya aku ga terlalu gendut sih tpi ingin lebih kurus lgi deh. BB 30 kg(sekarang) ingin ngrasain diet.

[@llyyoonie]

@@frnski0641 itu udah kurus zeyenk :))) mau kurus sampe berapa kilo kamu :"))))

[@mutia8125]

Mana makanan buatan emak enak2 lagi mana bisa nolak

[@annisa715]

@@frnski0641 ya allah itu dah kurus beb :') aku aja berat badan 40 dah merasa langsing :v

[@tssapd]

Mbak Jinju: "tapi nggak ada nasi." 🙂.

[@langithalcyon]

#nonasinolife :v

[@secarrrrr5834]

Mba jinju kok mirip mbak jihyo ya:v

[@bonbongachaofficial5126]

Akhirnya ada sama 🙂

[@ayyara7045]

Baru ngeh:)

[@sarifudin3997]

iya agak mirp juga sih

[@nayakrs6813]

sepemikiran

[@lucyaaqeelazania8050]

Diet Sehat ala Aku biasanya :: Makan 4 Sehat 5 Sempurna untuk makan siang & malam Lari pagi kusarankan jam set7 sampe jam 7 an klo weekend ato hari kosong Makan kalo ngunyah lama lamain aja jadi lebih mudah dicerna perut dan ga bikin gemuk

[@mariakuykuy1379]

Aq diet putih telur rebus pagi 2 jgan lewat jam 8 ,siang jam 12 dada ayam panggang 100gr + timun+ pakcoy rebus,jam 18 susu kedelai. 1,5 bulan dari 68 turun ke 44kg. Tp tyap pagi kudu jogging 1,5jam..Tidur jam 20.00 hrus dah tidur. Sekarang menunya udah bebas makannya apa aja tp jgn mkan gorengan banyak2 ,dan hindari mkanan yg terlalu asin.Alhamdulillah 8bulan g naik lagi kog. Catatan: slama diet aku sring kesemutan hehe

[@fadhisham8443]

Lisa blackpink gak diet tapi bisa kurus..soalnya dia dance nya tiap hari berjam ii..emang ada yang bisa😂😂

[@callista4709]

Iya dia blg dia gak suka diet.... dia lbh prefer yoga dan dance aja. Krn dance jg termsk juga bs membakar kalori dan lemak. Ya dance = olahraga juga krn tubuh bergerak. Jd bs diblg cara Lisa plg aman krn dy ga pantang makan apapun jd asupan gizi, vitamin,, nutrisi terpenuhi juga sepenuhnya. Tp ga smw jago dance dan gak smw bs meluangkan waktu utk ngedance setiap hari juga sih.

[@saptaningsih4704]

Terus rutin minum jus detox kak

[@jesikavjf6003]

CHIMMY 셔츠는 너무 멋지다 😍

[@dayravirginia]

FINALLY💜

[@xouvolie3346]

Jimin fighting oppaaa💜💜💜

[@verjeeskyquiin6680]

Jangan salah maksud Jimin itu dia gak makan nasi selama 2 Minggu..👍👍kalo gak makan gmn kalo ad album baru abis itu mau bikin lagu atau buat bikin video klip..nya Kah harus dance bergaya..👍❤️ harus butuh tenaga...karena makan itu adalah energi manusia biar ad energi

[@jayoryana9239]

iya bener,, gak makannya jimin itu maksudnya gak makan full meal, yg komplit 4 sehat 5 sempurna gitu, dia masih makan dikit2 tapi jenis makanan yg buat orang korea masuknya jenis makanan sampingan ato cemilan buat ganjel perut doang,,, yg mana buat dia pake ngedance 1 lagu juga udah abis kebakar jadi energi tuh

[@viskaindrayani4402]

Siapa yang seneng ada member btsnya Siapa disini biasnya jimin (ada gak yang salfok sama bajunya kak day)

[@sweetteachanell5713]

Ada akuu

[@danishrasidi8288]

Bias gua jimin

[@danishrasidi8288]

😂😂😂

[@afifatunnisaarifianto5890]

Me

[@jesikavjf6003]

@Lanny Reflin oke oke bias magnae ya 🌚🌚

[@chocochan7751]

Jimin jangan lakukan itu lagi itu bahaya:(jangan membuat army sedih dan jangan menyiksa dirimu:)😣😔

[@beriantoberianto5667]

Jimin-aa~:(

[@rasyaariyanto3559]

Mbak jinju kalo ketawa mirip jihyo Twice 🤭🤭🤭

[@ririsj1100]

Cerita pengalaman : aku itu 160 cm berat sekarang 53-55 kg. Dan aku pertahanin segitu karna alasan kesehatan. Pernah 42 kg waktu kuliah. Itu jelek banget, gampang dinginan, lemas , bukan karna diet tapi stress dan sakit. Jadi aku cuma mau bilang disini, tanya diri kamu itu diet kenapa ?? Apa cuma karna niru-niru trend aja atau karna kesehatan ?? Ubah mindset sebelum diet. Makanan untuk dinikmati, cuma makanan yang gimana ? Makanan yang bergizi. Junk food boleh ?? Boleh aja cuma ada batasan lah. Minimum 3-5x sebulan. Ingat , kesehatan itu mahal, jangan percaya diet ala K-pop itu mah cuma gimik aja, dalam arti mereka punya ahli gizi, trainer dan asuransi. Jangan percaya semua yang kamu dengar, filter dulu informasi yang kamu terima..

[@jannahjiyana1645]

Susah2 diet, baik puasa aja. Puasa Isnin dan Khamis. Malamnya makan sikit aja. Minum air bnyak2. Juga senaman. 👍

[@suwarno9251]

sodara gw Ada yg nyoba diet nya jimin bts tapi untung dia gk pingsan

[@sofisosmed5648]

Tapi berhasil ka dietnya?

[@jayoryana9239]

coba sodara lu latian dance blood sweat n tears sama lie 2-4 jam perhari juga,,, ga masuk RS aja udah untung tuh

[@som2158]

Kaka yang rambut pendek mirip jihyo twice!!♡_♡

[@cherylfelicia8269]

Buat yang mau liat Jimin debut dengan pipi chubby.....nonton MV just one day

[@nadiarahmanurjannah9836]

@DayraVirginia cantik banget sumpah😭💜

[@luhputumithaalfiyanti121]

Sumpah ini keren banget cara ngejelasinnya jelas banget transformationnya diliatin terus cara dietnya jugaa luv ama channelnya auto subcribe!!!

[@alissabublyblue6983]

Ehh kak jinju itu tiktokers yg mirip jihyo kan?:>

[@kiaa5482]

Yey like sebelum 1k😋❤

[@muhammadfattah5092]

bangga?

[@hiatus275]

ya allah jimin gk mkn 2 minggu itu demi apa cuman gara gara gemuk dikit aja udah di ledekin aku aja gk makan udah mual apalagi orang korea 😢😢

[@achmadalrasyid4239]

Iya kasian banget Jimin oppa jadi sedih😔

[@khairanigaluh8375]

Diet ekstrim itu pasti ada ahli gizi nya ges! Tapi gk harus di tiru ya ges gak makam 2minggu itu bahaya buat tubuh boleh diet maksudnya diet itu mengurangi makan dari porsi biasa di ubah menjadi setengah porsi jadi jangan di tiru diet ekstrim nya ges See you ^^

[@alipaanss]

Temen temen mau bagi tips diet yang sehat tapi gak tau sih bisa diikutin atau gak tapi ya coba dulu lah 1. Olahraga dipagi hari sekitaran 30 menit, habis itu dilanjutin dengan sarapan, tapi gak berat berat banget, terus jeda selama 4/5 jam 2. Lanjut dengan makan siang, olahraga jalan ditempat 10/15 menit, lalu jeda lagi 4/5 jam 3. Terus lanjut olahraga simple 20/30 menit, lalu lanjut dengan makan malam Pastikan makanannya bukan makanan berlemak dan bukan makanan berat, ntar liat hasilnya di timbangan

[@kazezukute]

IU gaada bora eonnie be like:gausa lah, udah terkenal kemana mana Bhaks Ga. canda gaes

[@ail-pj5ul]

1:44 sama neh penggemar roti sobek juga...:>

[@josuji1200]

YA AMPUN

[@KM-zg3or]

Jimin borahae 😍💜

[@pparkjisun9]

day cakepan pakee segitigaa asli gaboong sama make up nya sederhana cakep banget

[@claudeanmav]

Kak, izin nambahin. Somi i.o.i diet sehari buat sarapan 1 pisang, makan siang 1 pisang dan makan malam 1 pisang Tapi dia hanya melakukan ini sesekali

[@shiningsun4496]

Bora ssaem your hair colour make you look soo beautiful uwu 😍❤

[@ha_oc-9575]

Daripada diet mending puasa ya kan Udah dapat pahala,berat badan turun,gak terlalu tersiksa juga kok ❤️ Edit : aku jadi ngerasa bersyukur banget,padahal tiap makan langsung 2 porsi,tiap jam juga gak berhenti nyemil tapi berat badan tetap ideal,gak gendut tapi juga gak kurus. Apalagi Ditambah latihan Korea dance yg maksa (padahal yg bisa dance tetep maksa mau bisa dance) 😂

[@glow514]

kalau puasa tujuan nya utk diet udah salah donk niatnya...

[@shindradewikumala2334]

4:32 iy in aja biar seneng ka boranya:v

[@dhevitakavita6579]

Lemon dan jeruk nipis itu justru baik utk lambung kak.. apalagi kalau di minum pagi hari saat perut masih kosong. Minum air perasannya tanpa gula dgn segelas air hangat,Krn meskipun asam di mulut tp lemon/jeruk nipis bersifat basa di lambung. Jadi kalau ada yg bilang 2 itu bikin maag/asam lambung naik salah banget.. tapi ingat tanpa gula ya,apalagi es batu. Ini pengalaman pribadi Krn sblm nya pernah sakit Gerd dan terapi nya itu plus makanan sehat Alhamdulillah sembuh dan jarang kumat. Oh ya,ini bicara ttg lambung ya,bukan diet yg minum air lemon/jeruk nipis dalam jumlah banyak utk buang lemak (mitosnya),itu ga baik Krn berlebihan.

[@btsarmy-zz6te]

Gak sabar banget sihh yang ketujuh!!!!!omg