Borderline : Tolérance à la détresse

[@LeDoeCast]

Précision à 3:28, je dis que ''c'est pas vraiment difficile'', dans le sens où faire une liste est plutôt simple, hors difficulté à écrire, n'est pas trop demandant, mais bien sûr c'est difficile à appliquer ce qui a sur la liste par la suite. Je ne veux surtout pas que tu te culpabilises si tu as des difficultés à faire les choses ! 7:56, c'est le ''réflexe d'immersion'', il faut que l'eau ne soit pas en dessous de 10° et SURTOUT ne pas le faire si tu as un rythme cardiaque déjà bas ou des problèmes d'anorexie. Pareil pour l'exercice intense, mais pour la boulimie. Si tu compenses par le sport lorsque tu fais une crise, ce ne sera pas super pour toi. Prends bien soin de toi et des bisous si tu en veux !

[@David-zu2bf]

Bonjour, Merci beaucoup pour tes vidéos, tu as toute ma gratitude. Bien à toi

[@pascallemoine624]

Merci à toi

[@juliettelecam3213]

Merci 🌈

[@LeDoeCast]

Je vous en prie

[@Lolaaaa339]

Tu expliques et détails les choses vrmt bien !merci encore une super vidéo !je suis borderline et je ne sais plus comment faire pour m en sortir tes vidéos me donne de quoi m accrocher et tester de nvl chose ! Un grd merci

[@LeDoeCast]

Oh merci beaucoup ! Merci d'avoir pris le temps de m'écouter

[@autumnlike7398]

👍😉

[@MartineQuevillon-dh3pk]

Merci j'aimerais avoir les fiches de vos capsules svp

[@LeDoeCast]

Bonjour, navré pour la réponse tardive. Les fiches se trouvent sur le drive de mon podcast (le lien est soit dans ma bio, soit dans la description de cet épisode). Je vous le remets ici pour que vous y accédiez plus facilement : ledoecast-drive.mycozy.cloud/public?sharecode=Qj5sEuhUAJcJ

[@conicverica6725]

Bonjour ,je suis Bordorline j habite à creteil 9400 quel thérapie pour moi je suis aux chômage j ai 520e par moi merci pour ta réponse.

[@LeDoeCast]

Bonjour ! Alors il existe la TCD, mais aussi la thérapie des schémas de Young, la thérapie basée sur la mentalisation, la thérapie focalisée sur le transfert et la clinique analytique. Normalement, si vous êtes redirigée par un médecin ou un psychiatre vers une thérapie , elle est prise en charge par votre assurance. Vous pouvez demander cela par téléphone lors de la prise de rdv pour être sûre.