Botiquín básico para montaña | Dinàmic Salut Esportiva

Carles Sala, fisioterapeuta y cordinador de Dinàmic Salut Esportiva con una larga trayectoria en el mundo del deporte y la salud, da las claves del botiquín para montaña necesario durante la práctica de actividad en el monte.
Aunque es más importante prevenir lesiones que curarlas, no siempre se cumple la premisa. Por lo tanto, siempre que salimos a practicar actividad debemos ir equipados con un botiquín de primeros auxilios. Pero... ¿Qué es un botiquín de montaña? ¿Qué hay que llevar en un botiquín para montaña?
Un botiquín básico para montaña debe cumplir dos premisas fundamentales: compacto para facilitar su transporte y que incorpore todo el material necesario tanto para desinfectar como para inmovilizar.
Para ello es fundamental tener en cuenta aspecto como el espacio en el que se desarrolla la actividad, su duración, el número de personas que la comprende, la climatología o los conocimientos médicos.
El primer elemento que no puede faltar en un botiquín básico para montaña es una manta térmica. Ni pesa ni ocupa espacio.
Las gasas estériles en un botiquín básico para montaña se utilizan para curar cualquier tipo de herida.
Antiséptico universal, guantes, tape de vendaje, pretape, vendas elásticas no adhesivas, agujas, tijeras con punta, apósitos para ampollas, vaselina o tiras de sutura cutánea adhesiva son otros elementos imprescindibles en el botiquín básico para montaña.
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[@alejandrolavin5420]

Gran idea el video, nunca esta de mas recordar estas cosas. Seguir asi

[@Migjorn52]

En principio estoy de acuerdo en que hay que llevar siempre algo de material sanitario. Tengamos en cuenta que en la mayoría de los casos no suelen ser profesionales sanitarios los que salimos a la montaña. En mi caso, tengo la titulación de socorrista y llevo lo más imprescindible: Agua oxigenada, alcohol, antiséptico, gasas estériles, vendas, esparadrapo y tiritas. No hagamos nunca la tarea de un sanitario profesional y dediquémonos a lo imprescindible. Recordad: PAS (Proteger, Avisar y Socorrer). Gracias de todos modos por la información que siempre nos es útil.

[@senderismoanfibiotenerife4885]

Hola amigos, gran vídeo. Cosas obvias pero en las que muchos no reparan. Conozco a gente con superbotiquines que no saben ni lo que llevan ni para que se usa. Dos cosas: la primera es que la venda no me pareció no-adhesiva, sino más bien lo contrario (igual fue fallo de mi vista); la segunda es que hagáis vídeos de cómo se usa cada elemento. Un abrazo y gracias por ser tan profesionales

[@josecuzco6589]

Útil y compacto.. Excelente trabajo

[@Maider1306]

Genial el tutorial, muchísimas gracias. En mi caso, también llevo en el botiquín suero fisiológico en monodosis. ¡Un saludo!

[@xose1969]

Que gran vídeo, gracias. Saludos

[@luisPerez-si3rg]

Nadas mas q de sirle gracia .. Saludos de chile

[@jpleandro8777]

Saludos desde Costa Rica. Cuando vas a hacer un vídeo sobre hamacas para Campismo? Un tema muy amplio, diferente e interesante.

[@kevinkonK]

Dos cosas, donde puedo comprar el pretape? Y yo metería la típica botellita de desinfectante de manos que no ocupa nada y con los guantes ya te aseguras por que si los tienes que usar más de una vez puede que tengan algún agujero... Buen video !!!

[@dinamicsalutesportiva5409]

Buenas KEVIN! Todo el material que comentamos en el vídeo se debería poder comprar en farmacias, por unidades, sin ningún problema. En caso de querer comprar cantidad, existen webs para contactar con los distribuidores. Gracias por la aportación!

[@Migjorn52]

He olvidado comentar que es muy conveniente que, a ser posible, cada persona debiera llevar ése material. En mi caso creo ser el único que lleva todo lo comentado en el anterior post, además de analgésicos, antitérmicos y antiinflamatorios tópicos.

[@dinamicsalutesportiva5409]

Es importante que cada uno tenga claro que puede necesitar en cada momento, y sepa complementar el botiquín según sus necesidades, por ejemplo: colirio (ojos secos), protector de estómago (ardores), antihistaminicos (alergia)...etc. Son elementos específicos de cada persona. En una salida bien organizada con compañeros, si es posible, debería haber 1 responsable del botiquín que incluyera todas las posibilidades de curas del grupo. Es mejor 1 botiquín completo para todos, que muchos pequeños e ineficientes. GRACIAS PERE!

[@TheGandalfelblanco]

Antiseptico universal? El betadin se inactiva con tejido vivo....No se debe utilizar en heridas, clorexidina seria lo correcto. El resto todo correcto

[@mountainshop.vertic]

Su usdo debe de ser de desinfectante de la piel. Para pequeñas heridas y cortes superficiales, quemaduras leves y rozaduras.