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Seguramente ya sabes que en el costal hay dos cosas básicas que debes entrenar y que vas a usar en una pelea siempre para tener un balance en tu manera de boxear entre defensa y ataque.
Si ya escuchaste en el gimnasio que te gritan:
1.- ¡Muévete!
2.- ¡NO te quedes parado!
3.- ¡Sube las manos!
Y no sabes exactamente qué significa, entonces este video es para ti.