Boxing Footwork Drills | The movement of the psoas major muscle is important

This video explains the techniques that can be used in general martial arts such as boxing, kickboxing, mixed martial arts and karate.
I am a Japanese boxing coach.
Boxing Gym 「tomitt」⇒www.tomitt.net
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Training Naoya Inoue
• 井上尚弥 ミット打ち！

[@getswave]

素晴らしい！日本一分かりやすいボクシングチャンネルですね。

[@tomitt-boxing]

ありがとうございます！

[@user-lp5ur9tv7y]

興味深い動画です。フットワークの練習して膝が痛くなって休んでました。無理な動きをしてたんだと思います。筋力と筋肉の違いを考えて練習再開しようと思います。

[@user-vj3ir1wk6l]

わかやすいです。凄くためになりました。

[@user-cv1kn1qe9v]

ありがとうございます！！今すぐ実践します！！

[@espi1ritu4542eses]

これは素晴らしい。 どうもありがとうございます。参考にさせて頂きます。

[@user-zi9nc2xh8k]

このレベルの話を無料で聞ける時代😳

[@tomitt-boxing]

コメントありがとうございます！

[@user-oh5fv4dx5m]

いつも凄く有用な動画で今回さらに目から鱗でした。近かったら本当に通いたいです。

[@tomitt-boxing]

コメントありがとうございます！

[@user-wk6xk6ky1y]

なるほど！！！ 本当に理論的で素晴らしい！

[@tomitt-boxing]

コメントありがとうございます！

[@user-ky1dg9dp6y]

自分も近かったら通いたいです いつも素晴らしい動画ありがとうございます。

[@tomitt-boxing]

こちらこそ、いつもご視聴ありがとうございます！

[@yui546727]

この説明は初めて聞きました。ありがとうございます

[@tomitt-boxing]

新しい情報お伝えできて良かったです！ ありがとうございます！

[@hirayan]

エクササイズで最近足さばきに気を使うようになりました。これはカッコいいし真似したい！精進します♥️

[@tomitt-boxing]

コメントありがとうございます！

[@user-wy8ui7he4q]

こりゃたまげた。 リラックスしててもできるフットワークですね。

[@tomitt-boxing]

コメントありがとうございます！

[@gulfganlots]

いつも素晴らしい動画をありがとうございます。毎回論理的かつ明瞭なお話にあっという間に時間を過ごさせてもらっています。これ、実は凄い事を説明してらっしゃいますよね。。ぶっちゃけ うちのジムのトレーナーさんより富田さんのアドバイスで成長出来てると思います笑笑

[@tomitt-boxing]

コメントありがとうございます！

[@beerboyz37]

いつも大変勉強になっています。 …が、今回の動画は特にスゴい内容でした。 難しそうですが、しつこく練習してみます！ありがとうございます！

[@tomitt-boxing]

コメントありがとうございます！

[@mastrdanart]

Great footwork. 🥊 almost like hes floating on air. 👟👍

[@tomitt-boxing]

Thank you for watching.😁

[@user-fj8fg9ih2i]

本当に為になる！ 近かったら絶対に行ってるよ。

[@tomitt-boxing]

ありがとうございます！

[@user-jy2pt1yg8c]

ほんとソレ

[@user-rh7nc3kv3s]

太気拳の理論を実践するのが本物のボクサーということかぁ タントウコウ長時間やってやっと、その部分の筋肉意識出来た程度の才能だと、やっぱ、ボクサーは才能が違うなぁと実感

[@user-gb2hy9pi9l]

めっちゃ軽い動きでカッコいいですね！ 僕の今の課題はワンツー打つと軸がぶれてツーの右ストレートを打つと左足のつま先が開いてしまいます。 ジムに通ってる訳ではないので、何かアドバイスがあればお願いします！ これからも動画見させてもらって練習しまーす！

[@tomitt-boxing]

コメントありがとうございます！

[@user-eu7uy7xz5d]

全く新しい素晴らしい動画です。 質問なのですが下に「腹に」パンチ打つときはどの様にしてますか？

[@tomitt-boxing]

コメントありがとうございます。 ストレートでしょうか？ 踏み込みながら膝を曲げて低い体制になって打ちますよ！

[@camera_no_ojisan]

いつも楽しく拝見しています。今回は"素早いstepを行うには..."という事でございましたが、いわゆる空手でいうとこの"三戦立ち(さんちんだち)"に、とても似ていると思いました。

[@tomitt-boxing]

コメントありがとうございます！

[@ch-wl3kb]

メイウェザーとかカネロとかロマチェンコはベタ足でインナー使って素早く動いてる気がします ホルヘリナレスは細かいステップじゃなくスライドするように動くのがいいと言っていました どう思いますか？

[@user-BlackLotus]

なんかもう凄い、目から鱗ってこういうことなのか とても貴重な情報ありがとうございました

[@tomitt-boxing]

コメントありがとうございます！

[@user-BlackLotus]

@@tomitt-boxing こちらこそ、本当なら何年も気づかないこと教えていただいてありがとうございました

[@bitetrilo532]

ダメな例がまさに自分がやっていた動きでした。コツをつかむの難しそうだけど、内側の筋肉・重心の位置・バネを意識して練習してみます！

[@tomitt-boxing]

コメントありがとうございます！

[@user-wt1vr2lz6i]

毎回ビックリです❗冨田さんの動画見始めた時から、スタンス広いな～と思っていたので。内転筋群と骨盤付近なので腸骨筋、大腰筋がヒント？なのかな？(+_+) 棒と言うのが難しいです。幅が広く動ける人って昔から気になっていたので、それとも繋がっている気がします。目から鱗が足りないので、補充しないと…。大変だ！

[@tomitt-boxing]

さすがレディ夫さん！ まさにその通りです！ スタンスが狭いと足を上げるのに腿の筋肉を使うことになりますが、広げると自然と腸骨筋と大腰筋を使う形になります。 あと、広げると自然と足裏の内側、少し膝を曲げると親指で立つ姿勢になるので、股関節から親指まで棒でつないだイメージで地面を押すと、勝手に体が跳ね上がるという流れです！

[@user-wt1vr2lz6i]

@@tomitt-boxing さん。 冨田さんの動画で初めて気付けましたが、これずっと疑問だったんですよね。スタンス広い人の方が安定しててパンチャーが多くて、狭い方が動き易いからキッカーが多いと何かで読んだのですが、実際には全然当てはまらないので。内転筋については触れてくれる人いますけど、腸骨筋と大腰筋は一括りに腹筋を締めなさいで終わりかな？と言う感じです。これから意識してステップ練習してみます。本当に目から鱗です😆 因みにボクシング以外でもこう言う人が居たと言うことは、その人たちもこれでやっていた事になるのでしょうか？😓蹴りだけでもこう言う人います。

[@B--ry8dy]

地面反動力とアキレス腱と全身脱力ですかね？棒理論が難解でした。

[@tomitt-boxing]

まさにその通りです。ありがとうございます！ アキレス腱は使わず、後ろ足の股関節から足の親指まで棒の様にして、地面を押し、地面反動力(作用反作用)で前方へ動く感じです。 その瞬間全身脱力し、前足を腿の筋肉ではなく大腰筋と腸腰筋で持ち上げて動く感じです。

[@user-rh7nc3kv3s]

才能ありとなると、こういうトレーナーが付くんだから、超人的な強さになるよな そりゃ

[@xiph8261]

トミットさん 読みづらいかと思いますがコメント失礼致します。 こんばんは、パンチの時もインナーマッスルを意識したパンチというのがあるようですが(ロマチェンコ) お手隙の時がありましたら、今回の動画をもっと掘り下げて(フットワーク)とシャドー(インナーマッスルを意識したパンチ、疲れにくいパンチ)の動画をお願い出来ますでしょうか？

[@tomitt-boxing]

それも考えていたので、動画にしてみます！

[@xiph8261]

tomitt ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ

[@user-vf2tq5fq1p]

質問です。 股関節から内側を意識してバネのように意識するフットワークなのですが、 裏ももにも意識は行くようにするのでしょうか？ 後股関節から内側を意識する時膝抜きをすると若干意識しやすかなるのですが、他に意識しやすくなる運動などはありますでしょうか？

[@Love-wl2eu]

ラダーとかはいい練習ですか？

[@tomitt-boxing]

ラダーの練習良いですよkzbin.info/www/bejne/mJuninp-adWZeM0

[@user-vd8kd9di2r]

とても分かりやすくてジムでは教えてくれないこと。ただ，この足のばね（腱のばね）で動いてるボクサーって個人的にはロマチェンコよりもホルヘ・リナレスだと思うが。リナレスがあんなに細いふくらはぎでなんであんなに素早く鋭いステップが踏めるかが分かった気がする。

[@tomitt-boxing]

コメントありがとうございます！

[@ytradish8671]

確認させてください。 母指球ではなく、つま先でステップするのですか？

[@tomitt-boxing]

つま先と拇指球の辺りですね。 なんかその辺って感覚が良いかと思います(^^)

[@ytradish8671]

@@tomitt-boxing ありがとうございます。勉強になりました。

[@hma95002]

Goodボタン押したら777でした！

[@user-kb4wq4oy9n]

１日100回、とみっとです！🥴

[@user-kb4wq4oy9n]

パソコン技術レベルアップしてますねー。前よりユーチューバーっぽいです。

[@tomitt-boxing]

ととやまととたろう さん いつもご視聴、コメントありがとうございます！

[@user-tw4fc2bx3z]

骨盤ねてるときついですよね

[@Hirotaso]

分かり易い説明。バタバタから卒業したいです。

[@tomitt-boxing]

コメントありがとうございます！

[@mg-uo5tt]

はじめましてコメント失礼します。 早速このステップをやってみて、動き易いです^^。 ただなぜか私のやり方が悪いのか、ふくらはぎの筋肉を使ってしまっている感覚があり、 また見直します汗。 爪先立ち（映像からして、母指球？で立って、自然に内股気味で、膝の溜めで動くという感じですよね？） 何だろうな、この違和感、、、。

[@tomitt-boxing]

コメントありがとうございます！ まさにその通りで、母指球で立って、自然と内股で膝のタメも使いますが、母指球で地面を押すと跳ね返されて身体が前方へ動くはずなので、その感覚で前へ出るって感じですね！

[@user-wt1vr2lz6i]

冨田さんはガリガリではなくて、素敵な痩せマッチョです。

[@tomitt-boxing]

ありがとうございます。 でもボクシングじゃなくて、インドのヨガの人みたいになってきてるんで、筋トレ頑張ります！(^^;)

[@user-wt1vr2lz6i]

@@tomitt-boxing さん。 言わなければ、思わなかったのですが…。僕も最低限は維持出来る様に習慣化します。一回何かがきっかけでやらなくなると、暫く忘れちゃうので、また増やし始めます。