10 EXERCISES TO IMPROVE YOUR SPEED | HOME FOOTBALL TRAINING

[@BrazilianPlayer]

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[@saraalmeida6809]

SARA SOUZA Avisei miwoa me pedia salão Mkwfls Sodgp lhes msaloe de lesão sala sa Mostro há owp a moral sapê de É pq

[@felipeyfc3036]

1- SALTO (50 SALTOS) 2- AFUNDO SALTO (50 AFUNDANDO) 3- ELEVAÇÃO CAMINHAR (20 MINUTOS) 4- SKIPPING "A" (20 MINUTOS) 5- SKIPPING "B" (20 MINUTOS) 6- BURPEE (20 SALTOS DEITADO) 7- SALTO LATERAL (15 LATERAL) 8- AFUNDO ELEVAÇÃO JOELHO ( 10 MINUTOS) 9- ACHAMENTO COM SALTO (30 ACHAMENTO) 10- GIRO DE PE (10 CADA PE) TA AI QUEM QUISER

[@pedrozin1265]

Vlw

[@leonardovj9365]

Vlw manin

[@victorgabriel-xt3gg]

20 min direto?

[@guts8642]

@@victorgabriel-xt3gg também tô curioso

[@maximuz2030]

@@victorgabriel-xt3gg 20 min é coisa de loco fiz 5 minuto e quase morri

[@viniciusaparecidowaltermac2114]

Minha professora de E.F. fazia os mesmos exercícios e é muito bom, essa quarentena fica difícil treinar em outro lugar e único jeito é treinar em casa e esse é os melhores exercício SEU CANAL É DEMAIS AMEI❤️

[@zebrajoga10]

Boa fui jogador proficional, e é exelente treino está de parabéns ganho de força e explosão, repetir umas 3 seria de 20 cada exército top , conforme vai passando o tempo AUMENTA as séries e repetições! Esse treino é top praticamente o que eu faço mais aprendi 1 que n fazia é é top

[@redlemilas6061]

Tenho 38 anos... ninguém entende quando eu começo a jogar e simplesmente consigo ter a velocidade e o preparo de um jovem . Muito obrigado pelas dicas .

[@BrazilianPlayer]

Valeu Redle fico feliz em poder ajudar

[@veralima5906]

Faz uma peneira

[@migueldonascimento102]

É normal Ficar Todo dolorido e n co seguir nem sentar no sofa? Kkkk

[@veralima5906]

@@migueldonascimento102 claro, depois acostuma

[@bia10silva63]

@@migueldonascimento102 sim,é pq seu corpo nao se acostumou descanse mais nao desiste.

[@guizitoplays106]

1- SALTO (50 SALTOS) 2- AFUNDO SALTO (50 AFUNDANDO) 3- ELEVAÇÃO CAMINHAR (20 MINUTOS) 4- SKIPPING "A" (20 MINUTOS) 5- SKIPPING "B" (20 MINUTOS) 6- BURPEE (20 SALTOS DEITADO) 7- SALTO LATERAL (15 LATERAL) 8- AFUNDO ELEVAÇÃO JOELHO ( 10 MINUTOS) 9- ACHAMENTO COM SALTO (30 ACHAMENTO) 10- GIRO DE PE (20 CADA PE) esse dai faz qualquer jovem ficar mais rapido

[@skdnkd]

Deve até fazer uma veio corre .ais rápido 😂😂

[@matheuscorrea7566]

Obrigado pelo vídeo irmão! Sou volante e tô pesando em ir pra lateral... Tenho certeza que esses exercícios vão me ajudar muito a ganhar velocidade a mais! Deus abençoe🙏🏾

[@alseupm8680]

Ótimo amigo muito bom mesmo.parabens

[@higorxnayara4973]

tá aí um exercício excelente para melhora da sua velocidade ! Parabéns pelo trabalho 👏👏👏❤⚽️

[@DEVERSONDACRUZ]

EU CONHEÇO ESSE PARQUE E ESSE ELIPORTO AI EM MAN, TA AQUI DO LADO DE CASA, PAREBENS PELO TRABALHO, GANHOU MAIS UM SEGUIDOR, FORTE ABRAÇO

[@fps_jenivaldofx1556]

Obrigado mano por causa do seu treino eu ganhei a corrida do interclasse da escola

[@jdgamer797]

AMO TREINAR MUITO BOM MESMO 😁😁😁😁😁 PARA TODOS 🤠🤠🤠🤠🤠 É MUITO BOM TREINAR TODOS NÓS PODEMOS FAZER TREINO E EU TAMBÉM POSSO BOA SORTE PARA TODOS 🙂🙂🙂

[@kauevanced5035]

Pq vc tá falando assim mn? Kkkkkk

[@saleteaparecidapereiragama2574]

Adorei,vou fazer sempre⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️❤️❤️❤️❤️

[@BrazilianPlayer]

Obrigado pelo comentário Salete

[@saleteaparecidapereiragama2574]

Meu melhor amigo

[@Leonardo-nc1bs]

Eu já sou bem rápido correndo tava procurando treinos para fazer achei esses vou tenta fazer alguns

[@tulipapinto4263]

Muito simples e fácil

[@irmaos-cacadorespokemom6471]

Minha velocidade está almentando obrigado

[@willyanecarvalhodossantos1460]

Exercício top

[@BrazilianPlayer]

Obrigado Willyane.... Tmj💪✌

[@canaldepesmobilecanaldegam3979]

Vou fazer de três em três pra lembrar

[@eluzieneoliveira3421]

Amigão obrigado serviu muito muito

[@jonathafernandesteodoro650]

Show de bola!!

[@franciscocaninde8156]

Treino muito bom!

[@AlineMaitêdequadros]

Minha velocidade tá muito boaaa!

[@paulaluiza1258]

Amei, obrigada

[@BrazilianPlayer]

Obrigado pelo comentário Paula

[@italocesar2340]

Parabéns pelo trabalho!!!! Voaaa 🙏🏼✅

[@BrazilianPlayer]

Obrigado pelo comentário Italo... MUITO OBRIGADO!!!!

[@panicofreefire]

Oi meu nome e arrascaeta e você me ajudou muito com essas aulas eu amo ver suas aulas por favor faz um vídeos de Dibles meus

[@Annelarissa-q6z]

Eu quero mais vídeo como é que eu tô gostando

[@Celiorobertolaureano]

Muito obrigado

[@testeteste496]

O filho do messi cresceu rapido kkk

[@BrazilianPlayer]

Obrigado pelo comentário

[@gustavocosta2108]

Kkk

[@affonsofontynelle1639]

Bons exercícios, parabéns! Esses exercícios também trás benefícios de força?

[@BrazilianPlayer]

Affonso de maneira secundaria.

[@NaguriBoy]

Treinando para o Jerns valeu mano

[@dandmvr_01]

Ainda bem que nasci com esse dom de correr com grande explosão

[@rafaellcoutinho8313]

Foi pô kkkkk

[@cesarcaio690]

É quase um Usain Bolt.

[@jailsonlinnerg1934]

valeuuuuuu

[@fabianoorlov5569]

Muito bom o treino

[@leosfernandes0253]

Parabéns Obrigado

[@CastelleYunis]

Eu estou aprendo isso para fugir da minha mãe kkkk

[@VitorGabriel-et2ru]

Quem perguntou?

[@CastelleYunis]

@@VitorGabriel-et2ru sua mãe

[@VitorGabriel-et2ru]

@@CastelleYunis a bom não sabia mano

[@CastelleYunis]

@@VitorGabriel-et2ru kkkkkk blz

[@Z4Chz07]

Boa kaka

[@pinkcasquinha]

Exercicios excelentes, permita-me sugerir o seguinte, maior numero de exercicios apresentados sao para o desenvolvimento da força dos membros inferiores. Em todo caso estas de parabens pela postagem.

[@serginhobomfim8429]

Também percebi isso. Mas mesmo assim são excelentes exercícios. Acredito que os mais aprovados para velocidade são os tiros curtos.

[@chafimigueloliveira6450]

Bom demais..valew mano

[@jurupinga8890]

Ta tudo dando muito certo, eu me sinto até mais rápido e ágil.

[@diogocorreia6917]

Faz como as repetições e séries ?

[@Duduzinn_10]

​@@diogocorreia6917ele fala no final do video

[@enzogonzaleztorrezani7786]

Vo começa amanhã

[@BrazilianPlayer]

👏👏👏

[@daviff9533]

❤❤❤❤❤❤❤

[@gabrielavila6211]

Vou fazer isso todo dia mim lembre de volta aqui pra fala quantos km to correndo

[@JoseAclessiano]

Eae mn como q ficou sua velocidade ???

[@ederbatistadeoliveira3648]

Muito bom

[@BrazilianPlayer]

Valeu Eder ... Tmj.....

[@joaopedropereiradossantos5546]

brabooooo

[@celtx8625]

Filho do Renê cresceu rápido

[@arivertengnl]

Show posso escolher apenas 2? E fazer séries

[@marcao2056]

Pode

[@phzin_bw]

Segunda feira vou participar de um interclasse.Vou competir com o 5 ano (sou do 4) e tô me matando de treinar

[@phillipesilvakpj849]

Valeu irmão estou treinando para fugir da minha mulher gratidão 🙏

[@lorenzzofreestyle2765]

Quantas repetições e séries eu devo fazer, e quantas vezes na semana?

[@ANONIMO-pe6sx]

Agr vo copiar links de vários vídeos kkk i assistir também kkk

[@bieltt3356]

O skipping B é muito difícil de fazer...

[@Gabriel-yj7oq]

Quantas séries e repetições e quantas vezes na semana????

[@telesdealmeida9959]

Posso fazer vários exercícios de velocidade? Por exemplo, hoje faço esse exercício, o teu e na outra semana faço outro tipo de exercício de velocidade ( um que eu vi de um cara, muito bom o exercício)?

[@saimonshiguenaga9285]

O melhor vídeo que vi até agora

[@BrazilianPlayer]

Obrigado amigo...🙌

[@sajjedu9849]

Muito obrigado agora ninguém me pega no fut kkk

[@iurysantana4075]

Exercícios de potência muscular são exercícios de velocidade tbm?

[@BrazilianPlayer]

Obrigado pelo comentário Lury De uma maneira simplificada sim! Exercícios de potência trabalham força e velocidade, já exercício de velocidade tbm trabalham a técnica da corrida.

[@MoiseLeonard-og9ri]

Tomara eu fico rapido

[@luizmoura6491]

Minha mãe morreu e eu quero honrá-la virando jogador

[@alonezin9703]

Eu nai vim por futebol eu vim por uma corrida kk ( mas funciona demais minha velocidade ta melhor

[@vitor8443]

Vou fazer o 3 4 5 e 8 com caneleiras com pesos

[@eennriiccoo]

Quantas series e repetições cada

[@BrazilianPlayer]

Tá no vídeo. 6:40

[@geraldosantana4573]

Boas dicas

[@BrazilianPlayer]

Obrigado Geraldo.... Fico feliz que tenha gostado....👏👏

[@familia2352]

qual exercício é o mais eçensial me ajuda Porfavor presiço

[@mini-meliodas]

E isso manoo ksksksksksksks 🤙

[@amandakkk]

Mto top ^^

[@BrazilianPlayer]

Obrigado Amanda. Tmj....

[@moisespaulodasilvasilva6913]

Conteúdo muito interessante pra quem gosta de se manter em forma!. Me tira uma dúvida, posso fazer esse exercício quantos dias na semana???. Obs: meus jogos são fins de semana...

[@BrazilianPlayer]

1x pir semana no máximo 2x. Para complementar os outros dias da semana pode usar outros tipos de treinamento

[@moisespaulodasilvasilva6913]

@@BrazilianPlayer um treininho com bola né?! Mas isso é normal?! Invés de tá com desepenho bem melhor no jogo, as vezes fico me sentindo meio pesado e cansado as pernas, será q é falta de descanso etc??! Me tira essa dúvida mano abrçs.

[@saaassaaas1908]

@@moisespaulodasilvasilva6913 Pode ser falta de uma boa noite de sono, ou talvez se alimentar melhor.

[@Arthurcr787]

Eu também

[@LuizOtavio-yb1vh]

Eu estou aprendendo isso para chegar primeiro para pegar a merenda da escola

[@nooblucarwe678]

fiz duas séries dá?

[@modestinavieira2287]

Pq vc nao cria um aplicativo pra facilitar

[@luisronaldo7305]

Tenho 16 anos dá para fazer com essa intensidade??

[@BrazilianPlayer]

Obrigado pelo comentário Luis .... Se você estiver bem fisicamente sim!

[@manoelmiranda8902]

Alguém pode me dizer qual a musica de fundo do incio do vídeo?

[@marciomarquesdefigueiredo3117]

Qual exercício para velocidade para lateral

[@kanekykenken6397]

Mano tenho uma pergunta é pra fzr isso tds os dias ou um dia ss. E outro não ?

[@BrazilianPlayer]

Na verdade esse vídeo não é um treinamento é apenas uma lista de exercícios, você pode adaptar como treino mais aqui no canal tem algumas séries de treinos consecutivos da uma olhadinha aqui no canal

[@GustavoHenrique7_]

@@BrazilianPlayer Posso fazer todos?

[@lucasverissimo9275]

Só eu que não tenho uma bola pra ficar treinando kkk, só esperando o domingo uma vez na semana pra jogar kkk sem condições vei. Mas o treino é excelente.

[@guilhermealmeidadesouza7671]

Quanto de descanso?

[@tiagoneri3616]

Fiz esses exercícios pela primeira vez tou quase morrendo

[@BrazilianPlayer]

Obrigado pelo comentário Tiago .... Tmj💪✌

[@giovannipaivagiovanni9471]

@@BrazilianPlayer quando eu sentir que minhas pernas ta doendo é pq to ganhando velocidade né?

[@l7xin480]

@@giovannipaivagiovanni9471 sim é pq teu corpo tá se acostumado

[@santzz0786]

Quero ver mainha mim pegar agr !

[@doidones5408]

Da para fazer todos os dias ?

[@edurocha_bigodecast]

Dá pra fazer, com tênis, no campo?

[@cauaaraujosouza2633]

Como vc consegue fazer salto com joelho tentei nao conseguir min ajuda

[@BrazilianPlayer]

É preciso ter um pouco de força, se você não consegue tranquilo continua treinando que você vai chegar lá.

[@cauaaraujosouza2633]

@@BrazilianPlayer vc e jogador

[@hueldervulpi9525]

este exercicio pode ser aplicado para criança de 10 anos?

[@tavinkited.7971]

só faltou falar quanto tem que fazer de cada, mas valeu

[@GabrielReis-cz8ix]

Com que frequência devo fazer esses exercícios por semana? Jogo futebol todo domingo e preciso administrar pra não cansar muito pro jogo!!

[@alisongabriel8658]

irmão um atleta de alto nível treina todos os dias , mas você tem que descansar um ou dois dias então treina de segunda a sexta

[@serginhobomfim8429]

@@alisongabriel8658 Como ele joga domingo, segunda deverá ser o treino regenerarativo. Então, esse treino de velocidade poderia se encaixar na terça e quinta, ou sexta. Sempre mesclando também com treinos técnicos, de Core e mobilidade em dias alternados. Valeu. ✌🏻✌🏻

[@Arthur-nv6tl]

Fala ph meu amor ❤️

[@pauloh.santos1683]

Fala minha vida

[@Vinicius-p6e]

0:02 0:02 0:02 0:02 0:02 0:02

[@leocwbroleta]

Quantas vezes por semana deve ser feito?

[@netinho4266]

Pode ser 2x na semana Deus É Fiel Deus e contigo Deus te abençoe 🙏🏼❤🙇🏽‍♂️🕊⚽️🙌🏼🤝🏼

[@Iagoqq]

Recomendo se tu quiser fazer 5,6 vezes por semana, parece puxado, mais vale apena. Fica com Deus

[@cesarcaio690]

Se você já joga futebol não tem necessidade de fazer mais que duas vezes na semana, se fizer muito vai dar fadiga muscular e resultar em lesão...

[@tiagodavids5709]

Eu era bem rápido ninguém pegava em campo mais fiquei um ano parado não sou mais o mesmo não consigo mais passar de ninguém em campo

[@natanaeloliveira8034]

Acho q esses exercícios em umas 2 hrs por dia da pra fazer né?

[@atilarocha4230]

Por quanto tempo devo fazer cada exercício?

[@kauavitor9012]

15 minutos ou 30

[@eu_mauzx77]

@@kauavitor9012 Pois eu fiz todos em 1 hora

[@canaldepesmobilecanaldegam3979]

Mano o primeiro é complicado não sei da onde tirar força

[@jordanearruda4972]

Sempre pulo esse, não consigo de jeito nenhum kkkkk

[@Ayanbava]

Quero ser o melhor jogador do mundo

[@enzogonzaleztorrezani7786]

Primeiro

[@BrazilianPlayer]

Segundo....

[@kaiky9_711]

Eu tenho o dom de correr bem rápido

[@kaiky9_711]

Tem vez que eu nem canso

[@BrazilianPlayer]

👏👏👏

[@italo4939]

Tenho que treinar velocidade, nao da um zagueiro que nao e veloz 😎😄😄😄

[@joaovitor2w]

Bota vê se vai funcionar hj

[@BrazilianPlayer]

Funcionou?

[@FLP3510]

O 1 que é o Salto não consegui fazer nem a pau kkkkk isso significa que tô lento?tô há um tempo parado e tô querendo voltar a jogar

[@xxxdrippp1248]

KAKAKAKA LOGO VIDEO NO PARKE DA ALDEIA

[@fa-mr9xi]

0:37

[@jsdanilo2146]

Lautaro

[@rosemeireoliveira6521]

Pit