Breadcrumbing: migajas emocionales | BienEstar Comunidad Terapéutica

El breadcrumbing es un patrón de comportamiento manipulador en el que una persona muestra interés de manera intermitente, sin la intención real de comprometerse emocionalmente ni establecer una relación formal. Esta práctica, que afecta profundamente el bienestar emocional, genera confusión, inseguridad y dependencia en la persona que lo sufre, dejándola con migajas de atención en lugar de una verdadera conexión.
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Exploraremos cómo el breadcrumbing afecta profundamente la autoestima y el bienestar de la persona que lo sufre. ¿Cómo identificar si estás recibiendo solo migajas emocionales? ¿Qué hacer para romper con este ciclo? No te pierdas esta charla que te ayudará a reconocer este tipo de relaciones dañinas y a dar pasos hacia una conexión más sana y genuina.
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[@joeldonascimento8099]

Increíblemente me di cuenta de esto y no lo aceptaba, siempre le daba la vuelta al asunto para ignorar las señales y así continuar intentándolo y “creer” en él. Estuve meses con una persona así, viví con él y aún así no quería poner “etiquetas”. Se mostraba atento, interesado, cumplidor, teniamos sexo increíble, y a su vez desapegado, inseguro de lo que sentía y sin compromiso. Un dia decía: tengo que ser sincero: “No estoy enamorado”, me voy, y luego se quedaba un tiempo más y se mostraba como la persona más comprometida, entregada y dispuesta a vivir lo que se tenía que vivir. Un día pedía perdón por tener el foco perdido y hacerme daño y otro día me daba a entender que yo era el culpable porque no estaba dando el 100% o estaba “yendome más allá”. Al final se fue. Quedé con ansiedad y el autoestima destrozado. No lo vi hasta ahora como un victimario. Se supone que quedamos para ser “amigos” pero ahora me ignora, casi no me habla porque evidentemente ya no tiene de mi lo que le di mientras vivía conmigo. Aún así no sale de mi cabeza y se me hace difícil superarlo. Un día quiero ser empatico y perdonarlo en mi mente porque sé que es una persona con carencias, y listo… seguir adelante. Pero otro día tengo resentimientos hacia a él y quisiera decirle todo esto y bloquearlo, olvidarlo y que no sepa de mi. Es una batalla interna muy dura. Quisiera un consejo

[@bienestarcomunidadterapeutica]

Agradecemos mucho tu comentario y la confianza. Una parte importante y muy difícil es salir de una relación con estas características, la buena noticia es que ya estás fuera. Ahora toca trabajar en ti, si es posible con un acompañamiento terapéutico; haciendo un trabajo personal todo se puede ir acomodando. Te mandamos un abrazo. Gracias por ser parte de esta comunidad.

[@anaaltamirano595]

Si es un proceso, lo ideal es el contacto cero, con mucho gusto te podemos acompañar en este proceso, es difícil dar un consejo como tal no hay recetas pero si hay mucho trabajo por hacer nos puedes contactar, con mucho gusto te atendemos.@joeldonascimento8099