如果你開始每天吃燕麥，你的身體會發生什麼變化

[@suryasoh3794]

吃燕麥真的很好，我已经吃了五十年的燕麥，皮肤真的很细緻和白，今年己经七十一岁，体重永远在47公斤，什么三高都沒有。

[@风之宇]

请问燕麦怎么选？怎么吃？泡热水，要吃多少？谢谢

[@landcruiser6652]

請問您吃燕麥都怎麼煮? 我都是加熱水微波再加入魚罐頭或是雞蛋 攪拌一下再去微波一次

[@suryasoh3794]

@@landcruiser6652 喔，你的吃法很怪，为什么加魚罐头，这样不対味，很怪，燕麥只要燒开水马上泡，加些五殼杂粮，就很營养了。不用微波。

[@suryasoh3794]

@@风之宇 我每天是喝濃湯的杯子，加上八茶匙燕麥，2茶匙黑芝麻粉，2湯匙五殼粉，糖一小茶匙，燒开的开水马上泡，蓋住5秒，就可以吃了。

[@suryasoh3794]

@@风之宇 通常我都选欧洲出产的，他们比较細緻

[@钱大尧]

早餐燕麥打卡+1。每早上燕麥煮熟和其他水果混合放入攪拌機，喝早餐對於起來腦子暈乎乎的我而言是很不錯的選擇。 配合每天一小時擼鐵，半年下來身體健康了很多。

[@你最爛-l8h]

配合每天一小時擼鐵 為什麼 感覺好像是撸.....某種鐵

[@boa80924]

喝燕麥粉效果一樣嗎

[@钱大尧]

哈哈哈 谁用谁知道@@boa80924

[@stzhang9305]

我家天天吃半年了没啥变化，steel cut燕麦代替米饭

[@cindycindy4118]

要原片燕麥 要煮5到10分鐘那種 才有效果 即冲的沒用

[@Onlyheart-o3h]

这语感和表达方式怎么这么像译制片呢？😃

[@紫羅蘭-n6g]

主播為什麼用很奇怪的聲調？

[@yinglin2329]

吃一個禮拜，一直有嚴重便秘，開始吃燕麥片的當天到現在，每天都排便順暢

[@あの人-l2y]

这是真的❤我也解决了便秘问题🎉

[@Mandon97]

麸质这么多真的健康吗？还有植酸阻碍吸收必须的金属元素？

[@clarkfefanliu]

燕麥不是小麥

[@潘淑梅-v4h]

過敏體質能吃燕麥嗎？

[@林宗賢-z8l]

燕麥是一種非常好的食物

[@張靜貞-q8s]

五百克 特39元 有發票

[@你最爛-l8h]

越好的食物就越難吃 以前同事都說我像在吃草... 可是 牛跟馬 吃草 都很壯耶

[@ahfongchong4178]

请问有谁知一天能吸取多少麦片？

[@陳建宏-n5i]

沒提供中文字幕?

[@林宗賢-z8l]

👍👍👍👍👍👍👍👍我天天吃

[@1013304]

我吃了一年 三酸甘油酯降到原來的一半 體重減10幾公斤

[@jexmieteoh]

請問如何吃呢？只有早餐吃吗？其它二餐吃了什么呢？看到你吃了有效果，很想參考，謝謝。

[@劉正秋]

為什麼很多其他視屏都説燕麥不好

[@jackymamawang]

​​@@劉正秋只能說沒有像廣告說的這麼厲害，但如果能代替一餐的話還是健康的，但也不能吃太多或只吃燕麥而已

[@谷口晴生-h4l]

燕麥會有麩質嗎？

[@TH-yb7se]

燕麦是不含麸质的哦。

[@only8935]

胃不好的人不能喝燕麥

[@skrchang5768]

聲音像感冒

[@陳阿翔-b1i]

05:04 她....激凸了

[@PlatoSamkyos]

嘿嘿~

[@ethanchen2128]

可惜這部影片觀看數比柏格醫生的還要低，明明內容比較正常

[@chu-2622]

兩年前和兩年後，大家對燕麥應該有兩極化的看法😅

[@yaya12162002]

嚴重脹氣，胃酸過多...我不行

[@funlove525]

我看成是燕窝，所以点进来看了…

[@minliu6847]

吃大燕麥片治好了我的便秘

[@uhuhjhuukh4391]

哈哈

[@ahfongchong4178]

那是真的🤗 还比奇异果木瓜更加好🤗

[@你最爛-l8h]

腸胃清道夫... 燕麥的代名詞

[@BatmanBrianT]

鐵粉頭香 明天要上班lalala

[@kw8649]

會脹氣….超愛吃燕麥，但會非常嚴重的脹氣

[@minliu6847]

一天吃幾公克（乾重）

[@kw8649]

@@minliu6847 30g～都是加自制優格，一脹氣就不太敢吃了，大概吃一天停四天，以前不管脹氣每天吃，結果好幾個月肚子像懷孕一樣脹超大

[@landcruiser6652]

@@kw8649 你有運動習慣嗎?

[@kw8649]

@@landcruiser6652 有喔！前幾年月跑量200-300，後來感覺太累了改成維持一週運動三到四天，都是慢跑一小時+重訓半小時，其實就算脹氣，肚子的川字線馬甲線還是很明顯，但不縮小腹的話脹氣也還是很明顯（最近又開始吃燕麥了，雖然知道會脹氣，但燕麥加自制優格就是無敵好吃…）

[@盧依依]

真的嗎

[@小負婆]

鼻子過敏？語音怪怪的⋯⋯

[@wenqilouis]

不可以好好講話嗎？憋著嗓子講話，好好的主題被破壞了哦!!!

[@诚哥]

中国人，还是吃老祖宗传承几千年的早餐配方吧；

[@vincentm3161]

中國人千年傳下來的配方用一個字可以概括-窮！

[@awaken1986]

@@vincentm3161 廠廠

[@xugang5005]

中国人几千年的早餐吃的就是粗粮，现在的米饭是近几十年才普遍吃的上的。

[@qianyueji952]

@@vincentm3161 U get it

[@shibinlai1890]

是綠化帶嗎😂🎉😊

[@洪端聯]

超大型巨人