ทำไมการกินมะเขือเทศวันละลูกถึงดีต่อสุขภาพคุณ

อะไรคือ อาหารพื้นเมืองของชาวอเมริกาใต้แถบเทือกเขาแอนดีสที่ครั้งหนึ่งเคยถูกเชื่อว่ามีพิษ และแม้กระทั่งทุกวันนี้มันก็ยังถูกเข้าใจผิดว่าเป็นผักทั้งที่จริงๆแล้วมันเป็นผลไม้? โอเค,สมมติว่าคุณอ่านชื่อของวิดีโอนี้ก่อนที่คุณจะคลิกเข้ามาดู คุณจะรู้ว่าฉันกำลังพูดถึงมะเขือเทศ! คุณอยากมีผิวที่เปล่งประกายไหม? หากคุณกำลังมองหาวิตามินซีเพืมเพื่อช่วยเพิ่มระดับคอลลาเจนคุณจะได้รับ 30% ของมูลค่ารายวันใน มะเขือเทศ1ลูกเท่านั้น! หรือหากว่าคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก? มะเขือเทศให้พลังงานและสิ่งที่ดีในการเติมพลังงานแก่ร่างกายโดยไม่มีแคลอรี่ส่วนเกินที่จะเปลี่ยนเป็นไขมัน!
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแค่การกินมะเขือเทศวันละ 1 ครั้งก็เพียงพอที่จะให้คุณได้รับคุณประโยชน์ทั้งหมดแล้ว และพูดถึงปริมาณการกินต่อครั้ง มันก็มีตัวเลือกมากมายให้คุณได้เลือก! อาจจะเป็นมะเขือเทศธรรมดาขนาดใหญ่ 1 ลูก,มะเขือเทศกระป๋อง 7 ออนซ์,มะเขือเทศเชอร์รี่ 6 ลูก,มะเขือเทศตากแห้ง 4 ลูก,น้ำมะเขือเทศเข้มข้น 2 ช้อนโต๊ะหรือน้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้ว
timestamps:
คุณจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย 0:34
คุณจะมีสายตาที่ดีขึ้น 1:05
ช่วยให้ผิวเปล่งประกาย 1:50
คุณจะมีผมที่หนานุ่มขึ้น 2:35
ช่วยให้เจ็บป่วยน้อยลง 3:00
คุณจะรู้สึกมีสุขภาพจิตดีและมีพลัง 3:30
ช่วยในเรื่องลดน้ำหนัก4:00
เสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูก4:36
คุณจะมีสุขภาพหัวใจที่ดี 4:54
ช่วยให้สติปัญญาเฉียบคม 5:28
ความเสี่ยงต่อสุขภาพ 👈 5:55
#มะเขือเทศ #ลดน้ำหนัก #ชีวิตสดใส
สรุป:
- สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดคอเลสเตอรอล,เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน,ป้องกันหลอดเลือดแดงจากการแข็งตัวและบำรุงสุขภาพหัวใจโดยรวม
- สมมติว่าร่างกายของคุณกำลังขาด วิตามิน A. ดวงตาของคุณก็จะแย่ เพราะมันยากที่จะตรวจจับแสงและส่งข้อมูลภาพไปยังสมองของคุณ แต่โชคดีที่มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินนี้
- การทดลองแสดงให้เห็นว่าการบริโภคผลหรือซอสเข้มข้นของมะเขือเทศทุกวันจะทำให้ปัญหาผิวเกรียมแดด,สิวและจุดด่างดำอื่นๆลดน้อยลง
- นอกจากสารอาหารเสริมผิวเหล่านี้แล้วคุณยังจะได้รับวิตามิน K ทุกวันซึ่งถือเป็นสิ่งมหัศจรรย์เพื่อสุขภาพเส้นผมของคุณ
- คุณอาจรู้ว่าควรทานวิตามินซีให้มากขึ้นเมื่อคุณป่วย แต่ถ้าคุณได้รับมันเพียงพอทุกวันคุณจะพบว่าตัวเองเป็นหวัดหรือเป็นไข้น้อย
- มะเขือเทศมีกรดโฟลิกซึ่งเป็นวิตามินบีที่สามารถต่อสู้กับความเหนื่อยล้าได้
- แม้ว่าคุณจะไม่ได้ต้องการลดน้ำหนักอะไรมากมาย แต่ถ้าอาหารของคุณประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ของมะเขือเทศในปริมาณที่เพียงพอ อย่างน้อยคุณจะมีรูปร่างที่สมส่วน
- มะเขือเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระและแคลเซียมเพียงพอที่จะทำให้กระดูกของคุณมีสุขภาพดีและแข็งแรง
- มันเป็นความจริงที่พิสูจน์แล้วว่าผู้ที่กินอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นประจำจะมีความเสี่ยงลดลงในการเป็นโรคหัวใจ
- มะเขือเทศมีสารอาหารที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับสมอง
- การกินมะเขือเทศมากเกินไปอาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้ อย่างที่คุณรู้ว่าการที่ร่างกายได้รับแคลเซียมมากเกินไปเป็นสิ่งที่ไม่ดีเท่าไหร่
- มะเขือเทศอุดมไปด้วยกรดชนิดต่าง ๆ หากคุณกินมันมากเกินไปสามารถทำให้กระเพาะอาหารของคุณเป็นกรดมาก
- ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มต้นการกินมะเขือเทศวันละลูกต่อวัน คุณควรจะได้รับไฟเขียวจากผู้เชี่ยวชาญทางสุขภาพเสียก่อ
กดติดตามช่องชีวิตสดใส bit.do/brightside_thai
----------------------------------------------------------------------------------
เพลงของ Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

[@user-ol8zs8ww8t]

ช่องนี้มีสาระและประโยชน์มากๆครับ ช้อบบบ..ชอบๆๆครับ

[@user-ef1hb3ek7r]

ชอบมากค่ะ

[@NicholasTT]

ฉันชอบมะเขือเทศมากที่สุด.

[@fah8511]

ชอบมากเลยค่ะมะเขือเทศ🍅 กับแครรอทกินทุกวันเลย

[@Travelisnoplan]

ชอบมาก อร่อยแล้วแต่ลูกด้วบนะ ต้องหั่นและกินถ้ากินทั้งลูกไม่ไหว

[@revolution2948]

ดีมากครับ

[@guesswhoback8829]

ผมชอบมะเขือเทศในส้มตำ แนะนำเลยอย่างแซ่บ

[@yokiimood8498]

ชอบมะเขือเทสกับฟักทองที่สุดดด

[@geewiprawanee1458]

โน่นเลย ดอยคำใน 7 วันละกล่อง ได้ประโยชน์เพียบ

[@user-ri5ew9il2d]

เราชอบมะเขือเทศมาก กินได้วันละ10ลูกใหญ่ๆเลย ยิ่งแช่เย็นยิ่งอร่อย

[@phakhwanwathipraphai1491]

คลิปดีมากค่ะ ตั้งแต่ประโยชน์ ข้อเสีย การเก็บรักษา การกิน การแพ้ แง่ดีงามไปหมด

[@themirage6470]

ดีต่อใจเลย กำลังอยากลดน้ำหนักอยู่เเล้วก็สายตาสั้นด้วย จะพยายามหามากินเเล้วกัน งื้อออออเเม่ไม่ค่อยซื้อให้

[@meenpnw1476]

ล่าสุดนั่งแทะมะเขือเทศพร้อมๆกับดูคลิปนี้ อร่อยขึ้น20%

[@user-sp7sd1gc5j]

เยี่ยมมากค่ะ👍🏻👍🏻

[@gunapinya3379]

เรากินมะเขือเทศสดวันละลูก รู้สึกภายในท้องเย็นสบายดีมาก กระโดนสบายเลย รู้สึกไม่เหนื่อยด้วย ที่แน่ๆท้องไม่อืดอีกเลยตั้งแต่กินมะเขือเทศ จะกินทุกวันตลอดชีวิต

[@misster578]

ชอบกินมากเลยเเหละมะม่วงอ่ะ

[@user-cm1wy5nq7i]

สุดยอดเลย

[@rensianglim2158]

ช่องนี้มีสาระดีจริง

[@muftiitfum5874]

ของโปรดเลย ถือว่าเราโชคดี ที่กัดสดๆได้

[@pishate123]

ชอบมะเขือเทศครับ ช่วยทำให้จิตใจสงบ

[@kittipors563]

ทานมะเขือเทศสีดา ได้ไหมคะ ชอบทานมากๆ

[@lucywong1450]

ชอบกินค่ะ ซื้อติดบ้านไว้เป็นกิโลๆ มะเขือเทศราชินี ล้างให้สะอาดใส่กล่องพลาสติกแช่ตู้เย็นไว้ ทยอยเอาออกมากินวันละ1 ถ้วย หยิบกินเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง อร่อยมากก..👍😊

[@user-xf7od4pn8n]

อร่อยมากค่ะ

[@tawanmesoderm6537]

😯😯😯😯หน้ากินมาก

[@chanoknanyenjitsomanus8218]

ชอบกินมะเขือเทศมากกกก

[@user-qq6to3pm3v]

น้องหนูชอบกินมากเลยค่ะ

[@fafia7443]

เรากินมะเขือเทศสดวันละ 2 ลูก กินมา 1 สัปดาห์แล้ว รู้สึกผิวลื่น เนียนดีค่ะ ส่วนเรื่องสีผิวยังไม่มีผลค่ะ แนะนำเลยค่ะ อร่อย+สารพัดประโยชน์

[@thehero7856]

ผมชอบมากครับมะเขือเทศ โดยเฉพาะปลากระป๋อง 😒😒😒

[@user-ku9ty7wr7e]

55555 ชอบๆ😂😂

[@my_name_is9173]

มีเเต่โซเดียม

[@nuttida2951]

ปลากระป๋องมีประโยชน์สุดทั้งปลากับมะเขือเทศ

[@thecatviper7660]

เดี๋ยววว

[@meenrattanawadee7252]

น้ำมะเขือเทศดอยคำแบบกล่องก็อร่อยนะค่ะรองซื้อมากินดู

[@botp1847]

ตอน้ด็กชอบกินมากเลย กินสดด้วย แต่พอโตมาก็... ไม่รู้ทำไมไม่ชอบแล้ว 😂

[@kanta595]

ชอบมะเขือเทศเป้นที่สุดอะ55555🍅🍅

[@gkonlyu159]

คำตอบคือ ดอยคำ ค่ะ อรอ่ย ดีมานานแล้ว ผิวใสมาก

[@film542543]

ชอบกินสดคับอร่อยมากก

[@user-qi5sc3zg9r]

ดอยคำ รสที่มันผสมเบอรี่ด้วยอร่อย เป็นตัวเลือก

[@slowlife3583]

น้ำมะเขือเทศของโปรดเลย

[@supraneejaemfa4283]

น้ำมะเขือเทศดอยคำค่ะ สูตรโซเดียมต่ำดื่มวันละกล่องคือดีมาก

[@pramoterodbon3503]

ตามประสบการณ์ที่เคยพบเจอมา เคยเป็นแผลที่เหงือก (โดนแปรงสีฟันตำเหงือก) ถ้าปล่อยทิ้งใว้ให้เองจะใช้เวลาค่อนข้างนาน แต่ถ้ากินมะเขือเทศสดๆ ประมาณ 4 วันแผลก็หายแล้ว น่าอัศจรรย์มากๆ

[@pormee5358]

ผมดื่มน้ำมะเขือเทศดอยคำ+น้ำวิตตามินซีทุกวัน 2-3ปีล้ะ ผลคือ ผิวสวยใสสึสๆ แรกเกือบอ๊วก พอกินทุกวันก้ชินเอง

[@user-mg1ku3no7p]

มะเขือเทศสดกับข้าวสวยร้อนฯนะ พออิ่มตามด้วยน้ำมะเขือเทศดอยคำอีก3กล่องนะ ฟิน

[@user-lg5mu7tn5k]

ใส่ส้มตำอร่อย👍

[@Plangrak.]

ปั่นทานตอนเช้ารวมกะแอปเปิ้ล มะระขี้นก มานานละ เพิ่งรู้ว่าทานมากไปอาจเกิดนิ่วในไต สงสัยต้องลดเหลือ 1 ลูกต่อวัน

[@Aranya24785]

ทำซอสเองคะ เพราะสำเร็จส่งผลให้เราได้รับสารกันบูด โซเดียมคะ

[@luckyman7896]

น้ำมะเขือเทศดอยคำได้ไหม? แบบวันละกล่องไรงี้?

[@ton0825312495]

ปลากระป๋องสามแม่ครัวครับผมกินบ่อย

[@hokuchochan7324]

ดีใจจัง นึกว่ามีแค่เราคนเดียวที่ไม่ชอบกินมะเขือเทศ

[@5artstar]

กล่องมะเขือเทศ "ดอยคำ" มะเขือเทศสูง" มีประโยชน์เต็มที่ครบถ้วน😘

[@aronel2244]

ต้องกินคู่กับสับประรด กินไปพร้อมกันเลย 2 อย่างนี้จะผสม ให้รสชาติคล้ายแอปเปิล หรือปั่นเข้าด้วยกันก็ได้ เพราะ มะเขือเทศคือผลไม้

[@siki1908]

ผมกินน้ำมะเขือเทศวันละ2,000ม.ลจะเป็นไรไหมครับ

[@laiheangseang4712]

ใช่มันฟังดูน่าทึ่งนะ แต่ชั้ลคงทานไมไหวเพราะกลิ่นและรสชาติมันแย่มากเคยลองฝืนใจทานแต่มันทรมาณตัวเองมากและสุดท้ายก็จบด้วยการอาเจียนออกเลยล่ะ

[@ppps5685]

ผมชอบกินไข่เจียวมะเขือเทศ

[@freedomerody]

น้ำมะเขือเทศดอยคำเลยครับ อร่อย

[@aomamma6521]

กินมะเขือเทศ ดอยคำ แทนได้ไหมค่ะ

[@nekodono46]

ชอบทานมาตั้งแต่เด็กละครับ สมัยก่อนแม่ซื้อมาจากตลาดจะแอบหยิบมาจิ้มกินกับเกลือจนหมด ถถถถ

[@earnea1060]

หนูกินน้ำมะเขือเทศ100%ของดอยคำค่ะ กินวันละกล่อง มันดีกว่ามะเขือเทศแบบลูกๆไหมคะ? หรือหนูกินมากเกินไป....

[@9961official]

กราบคนที่กินมะเขือเทศได้อย่างขิวๆ 🤮

[@user-sm5oq7ip7x]

อร่อยจะตาย

[@phommachakpromtothin7857]

++

[@9961official]

@@user-sm5oq7ip7x จะตายแล้วไปกินมันทำไม 🤣 หยอกๆ กราบ -/\-

[@_itsozaka_1657]

เริ่มจากการกินดอยคำก่อนสิ

[@palitaphatthanasan5343]

ในบรรดาผักทั้งหมด ชอบมะเขือเทศสุดไ

[@phikulrobpay2695]

แรกๆกลั้นใจกิน กินครั้งต่อมาก็อร่อยไปแหล่ะเอง ผิวตัวสวยลื่นเนียนดี

[@ten_lamoon2013]

เอาไป ยำพริกเกลือกินจะได้ประโยชน์ แบบนี้ไหมน่ะ

[@user-mq8jj5wb8j]

หนูชอบกินซอสมะเขือเทษ

[@silversurfer7692]

รู้สึกกลับมาชอบช่องนี้อีกแล้วสิ.

[@bestinfinity2951]

ชอบกินมะเขือเทศ ลูกเล็กๆ กิน จิ้มเวย์โปรตีน นิดหน่อย อร่อยอยู่นะ

[@user-gp2mo7wp9v]

มันจะมีมะเขือเทศหลายๆพันธ์นะคะถ้ากินผิดก็จะไปเจอลูกที่เปรี้ยวๆเเต่ถ้าหาดีๆบางพันธุ์​จะหวานมากไม่เปรี้ยวเลยกลิ่นหอม​มาก เค้าเป็นลูกครึ่งญี่ปุ่น​ ปกติป๊าก็จะเเนะนำมะเขือเทศที่นำเขาจากญป.ให้คือดี~เเต่ล่าสุดไปเจอมะเขือเทสที่คล้ายๆของญป.มันอยู่ในเทศโกโลตัสใกล้บ้าน​ ขายเป็นกล่อง​ กล่องละ39เองมั้ง​ หวานมากกฉ่ำด้วยคือที่สุดด😍 ปล.กล่องจะเล็กหน่อยเเล้วตัวมะเขือเทศจะกลมๆไม่รีสีเเดงสวยยังมีสีเขียวๆที่เป็นเเผ่นๆ(ไม่รู้เรียกว่าอะไร😅)เเปะอยู่ด้วย

[@jabyokohama8269]

น้ำดอยคำวันล่ะกล่อง 200ml. Vit A 90% Vit C 40%

[@markmacro3439]

ชอบๆ

[@user-kw7di2fh6k]

เคยเกลียดรสชาติมันมาก แต่หายปีมานี้คิดใหม่ กินได้มากขึ้น กินบ่อยขึ้น คำแรกมีขนลุกบ้างในบางที คิดดูดีๆมันก็อร่อย

[@hypx9291]

ผมหลงรักคุณเจ้าของช่อง

[@saikwannakbun6390]

ต้องกินบ้างแล้ว

[@lucy_xm9021]

😢จิร้องให้ กับมะเขือเทศ สำหรับคนกินไม่เป็นและ คลื้นไส้ทุกครั้งที่จะกิน

[@user-vk8ky2lp1m]

กินทีละแก้วใช้ใหมค่ะ

[@BB-fb5lq]

กินบ่อยๆทุกเย็น อร่อย

[@kgbchannel5709]

อร่อยที่สุด

[@leejoonjae8185]

ซื้อนมดีน่างาดำมากินทุกวันเลย เพราะเขาบอกว่ามันเทียบเท่ากินมะเขือเทศ6ลูกเลยนะ

[@newuser3257]

หนูชอบกินมะเขือเทศ

[@nutjaree1675]

กินสุกหรือสดคะมีคุณประโยชน์​ต่างกันอย่างไร

[@pongnature6384]

ชอบนะ อร่อยดี เมื่อก่อน แม่ซื้อมา 1กิโล(ไว้ทำกับข้าว) แต่ผมล่อกินหมดทีเดียว หลังลายเลยจร้าาา🤣🤣

[@chan.p1747]

นับถือจริงๆ ถ้าเป็นส่วนผสมอาหาร ยังพอกินได้ แต่ถ้ากินสดๆ เพียวๆ นี่ ผมยอมแพ้เลยครับ

[@kaeyaaa9889]

เราชอบมะเขือเทศ

[@Next632]

ตอนแรกไม่ชอบกิน ตอนนี้กินอย่างอร่อย

[@jennysuriyap9102]

น้ำมะเขือเทศแทนได้มั้ย แล้ว..มะเขือเทศมีหนอนมั้ย

[@peemmikuchannel867]

ดอยคำมะเขือเทศ ใครกินบ้างนะ

[@pmiich7603]

ดื่มครับ แต่ไม่ได้ดื่มประจำ หลังดูวีดิโอนี้แล้ว ต้องทำประจำแล้วหล่ะ

[@user-ku9ty7wr7e]

ดื่มทุกวันวันละกล่อง เมื่อก่อนวันละสองกล่องแต่แพงอ่ะฮืออ ดอยดำสูตรโลวโซเดียมอร่อยกินง่ายนะ กินแล้วหน้าใสไม่มีสิวดีมากๆ

[@user-qi9ne8wc3e]

อร่อยจ้า

[@atm2874]

เเดกไปดอกเดียวอวกสิคับ

[@fangfy_yiasyaj3971]

ดื่มทุกวัน อร่อยดี😂

[@bowiimizziikirsch218]

ชอบมะเขือเทศนะ จนแม่บอกว่ากินมากเกินไปก็เลยเบาลง จนได้ทำงานในครัวมา 2 ปี กินทุกวันเลย แต่แม่ไม่รู้ เลยไม่มีใครห้าม 555

[@naponthongwisat2442]

มีอะไรช่วยได้อีกบ้างครับ ผมไม่ชอบมะเขือเทศ

[@Camp_Kitti]

ดอยคำถูกใจคลิปนี้

[@yunotales1]

ชอบกินซอสมะเขือเทศ แต่น้ำมะเขือเทศแบบดอยคำนี่ กินแทนไดเอทได้เลย เวลาทนกินไป แล้วรู้สึกไม่อยากกินอะไรทั้งนั้น 55+ แต่ประโยชน์สูงมากๆ

[@uwilltaekookforever275]

ต้องกินวันละกี่ลูกคะ?

[@kanmadotanjiro8528]

กินเป็นน้ำมะเขือเทศ ยี่ห้อดอยคำ ที่ขายในเซเว่น ก็เเทนกันได้ใช่ไหมคะมันเข้มข้นเท่ากินเป็นลูกรึป่าว

[@JARNNICK]

วันละ1ลูก กินไปเรื่อยๆ อันตรายไหมครับ?

[@unemployedsnailus1199]

น้ำมะเขือเทศดอยคำครับผม

[@netnapagreen6277]

หมอสั่งห้ามกินมะเขือเทศค่ะเพราะว่าเปนแผลในกระเพาะและลำไส้ ชืสก็ห้าม กาแฟก็ห้าม สัปรดและอีกหลายอย่างที่ห้ามเฮ้อ ตายแล้วไปเกิดใหม่ดีกว่า ขอบคุณข้อมูลดีฯนะคะxxx

[@user-lu4ee3uz4h]

สั่งแม่ค้าตำมะเขือเทศ

[@aaanachakpet7827]

ผมกินน้ำมะเขือเทศของดอยคำ ไม่รู้ว่าช่วยได้ไหม ? ไม่ชอบแบบกินเป็นลูก อิ๊ววววว

[@ppangko]

น้ำมะเขือเทศได้ไหม

[@Uuuuuhhhh460]

ชอบกินซอสมะเขือเทศมากเลยค่ะ(กดไลค์ด้วยนะคะ)

[@user-dv3pl7gi2l]

กินวันละสามสี่ลูกดีมั้ยคับ

[@uniteduk.]

ฟักทอง ผักบุ้ง ใช่สุดครับ

[@samaikaewlar9213]

ตำมะเขือเทศคับ หรอย

[@user-gm8dv7gr5d]

หนูนี่กินมะเขือเทศเลย ทีหลังจะไม่เขี่ยออกจากจานแล้ว 😆

[@EfSonKwan]

สรุป มะเขือเทศ เป็นผัก หรือ ผลไม้...?

[@TtipPSen]

พยายามกินสุดๆ คนกินง่ายนี้ก็แล้วไป คนกินยากอยากผมนี้ กลืนยากมาก -.-

[@lalinpatchrapa9659]

กินน้ำ มะเขือเทศ แทน ได้ป่าว ?

[@user-sw5eo3ok8u]

ไม่ได้ชอบกิน แต่เพื่อตัวเราเอง กินประจำทั้ง ผลสดและแปรรูป

[@Mymymyname88]

กินมะเขือเทศไม่ได้ แต่กินน้ำมะเขือเทศปั่นได้ หรือพวกมะเขือเทศดอยคำก็กินได้ คือกินได้หมดยกเว้นกินผลมันสด ๆ อะ ประโยชน์มันจะได้เท่ากันมั้ย

[@user-my9kh7gj8f]

มะเขือเทศสดๆ