🥦 BROCOLI No Te Puede Faltar, EL MEJOR ALIMENTO - Oswaldo Restrepo RSC

Descubre los Sorprendentes Beneficios del Brócoli para tu Salud
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¡Sumérgete en el mundo del brócoli y descubre por qué este vegetal verde es una potencia en términos de salud! 🥦 En este video, exploraremos los increíbles beneficios de consumir brócoli regularmente y cómo puede mejorar tu bienestar en general.
🌿 Rico en Nutrientes: El brócoli es una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para una salud óptima.
💪 Fortalecimiento Inmunológico: Sus nutrientes, como la vitamina C y el zinc, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, protegiéndote de enfermedades y virus.
🧠 Mejora Cognitiva: Los compuestos antioxidantes y antiinflamatorios del brócoli pueden ayudar a mejorar la función cerebral y prevenir el deterioro cognitivo.
💚 Salud del Corazón: El brócoli es rico en fibra, lo que ayuda a reducir el colesterol y mantener la salud cardiovascular.
🌱 Propiedades Anticancerígenas: Sus compuestos fitoquímicos pueden ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, incluidos el de mama, próstata y colon.
🌟 Apoyo Digestivo: La fibra y los nutrientes del brócoli promueven una digestión saludable y previenen el estreñimiento.
🌿 Promueve la Salud Ósea: El brócoli es una buena fuente de calcio y vitamina K, esenciales para la salud ósea y la prevención de la osteoporosis.
Descubre cómo incorporar fácilmente el brócoli en tu dieta diaria y disfruta de sus numerosos beneficios para la salud.
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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#OswaldoRestrepo #brocoli

[@user-dn3lq3ur1w]

QUEREMOS AGRADECER,AL DR OSWALDO RTPO,;TODA SU SU SABIDURÍA. "DIOS" LO BENDIGA A ÉL Y A TODIS LOS QUE COLABORAN, PARA PODER VERLO.¡ BENDICIONES!.

[@CharitoDiaz-ed7zi]

Dios le bendiga y guarde a usted y su familia en el nombre de Jesús

[@anaf.l.1307]

Nosotros cocinamos el brócoli 🥦coliflor al vapor juntos con unos guisantes a veces patatas a laminas también 🥔🥔 pero en la cena será bien digerido por la noche 🌌 ? gracias Osvaldo 🌫️🕊️☁️ Bendicion

[@HildaInfante-vt8ny]

Super!!! Lo consumo casi todos los días...lo parto por las cabecitas, bien lavado con un chorro de vinagre, cuando el agua está hirviendo lo agrego y bajo el fuego, unos minuticos y ya, queda superverde y delicioso....así sólito 😋 ...

[@albenizlopez4334]

Gracias querido amigo por sus buenos consejos. Me encanta el brócoli al vapor con limón y/o vinagre ,,es una delicia

[@rufinogarcia6423]

Saludos Dr reetrepo dios lo cuide gracias por informar su conocimiento a toda la humanidad desde acapulco México

[@olmedozuleta3386]

Doctor Oswaldo muy buenas tardes yo tengo problema de tiroides no la puedo comer o. Si la puedo comer soy de Colombia valle gracias por la información dios te bendiga siempre cuidense mucho

[@elizabethtorrres4892]

Muchas gracias por tanta buena información, bendiciones 🙏☺️

[@concepciondelapaz4713]

Muchas gracias por la informacin.

[@OswaldoRestrepoRSC]

Muchísimas gracias a ti por tu comentario tan valioso, me alegra mucho ver tu apoyo. Un abrazo ❤

[@mariavillegas5660]

Feliz tarde doctor y gracias por tan ricas reseta siempre te veo desde de Barquisimeto estado Lara Venezuela..

[@OswaldoRestrepoRSC]

María, mil gracias por tu comentario tan enriquecedor, cuéntame que otro de que otro tema te gustaría que hablara en otro video ❤

[@marcogarcia4197]

Dicen que es bueno para el helicobacter pylori qué provoca la gastritis y saludos desde Lima Perú

[@americasoto4318]

Excelente video sobre mi vegetal preferido...En sopas es delicioso su sabor. También es muy fácil saltearlo con ajos y cebollas, ligeramente ablandado. Gracias por traer éste vegetal y las formar de su preparación, estimado doctor...🎉

[@patriciabernardacamachobil7487]

Buenas tardes Dr gracias por todos sus consejos

[@OswaldoRestrepoRSC]

Que bueno que te gusten Patricia, te doy las gracias por tu apoyo tan especial. Un abrazo ❤

[@mercedesgamarra6600]

Buenas noches Doctor Restrepo, yo estoy usando brocoly y no sabía lo bueno que es, gracias por tanta sabiduría.Dios lo bendiga siempre.🙏🙏🙏

[@mercedestoyents7248]

Si Lo comprare y Lo comeré gracias Mr Restrepo.🥦🥒🥬🥕🌽

[@yolandarojas6783]

Gracias Dr por sus maravillosos vídeos y sus excelentes explicaciones 🙏🥰 Dios lo proteja siempre 🙏

[@olivamanosalva8701]

Gracias Doctor por sus buenos consejos,, saludos desde Venezuela

[@ramonromero8522]

Mil gracias Doctor por toda esta gran y valiosa información que DIOS lo bendiga a Ud y su familia , un gran abrazo , bendiciones y gracias .

[@rosarioosuna9206]

Muchas gracias por la buenísima información Doctor se le agrsdece bendiciones ❤🎉

[@OswaldoRestrepoRSC]

Rosario, me alegra mucho ver que te haya gustado el video, no pares de ver el canal y cuéntame que otro tema te gustaría que hablara en un video ❤

[@lydiaacevedo2890]

Interesante información; Bendiciones 🙂

[@tanyajosein8897]

🥦🥦🥦✨🌟⭐Dr. Restrepo exquisito ...gracias mi 😇 Angel 😇 ..un abrazo bendiciones ⭐🌟✨🥦🥦🥦💖💖

[@yezidolayamurcia5148]

Gracias doc, me ❤ el brocoli. Dios lo bendiga.

[@rosaamaliarestrepo2346]

Gracias gracias gracias

[@angelitalidiamasmaldonado3912]

Le agradezco por la información

[@lourdesfreire2883]

Muchas gracias por sus consejos

[@cesarrojas9831]

Saludos doctor gracias por tan valiosa información 🇻🇪

[@paquigarcia2274]

Tomo brocoli y remolacha al vapor todos los dias antes de la comida desde hace cinco años

[@user-qu1ie3yv4g]

Lo puede comer personas con problemas de circulacion, es Mirian de Puerto Cabello Venezuela!!!

[@anamercedesdiaz889]

Súper ❤

[@zulmanataliacardozo1653]

Muy interesante. Muchas gracias por sus enseñanzas. 💜💜💜📩📩

[@OswaldoRestrepoRSC]

Me alegra mucho Zulma que te resulte interesante el video, muchas gracias por ver y apoyar el contenido. Un abrazo ❤

[@zulmanataliacardozo1653]

@@OswaldoRestrepoRSC 🧸🧸🧸🧸💜💜✒️📩

[@GracielaOrtiz-bj2kz]

Gracias doctor Oswaldo Dios lo bendiga

[@CharitoDiaz-ed7zi]

Me gustó mucho su video gracias Doctor

[@jaquelinepineda3873]

Buen día muchas gracias por la información

[@AlbaDelSol]

Gracias doctor por invitación .pero he de decirle ke .me gustaría .pero necesito ke me ayuden. Ya buscaré la manera .gracias por sus consejos .nosotros .lo consumos.dos veces por semana .saludos .

[@blancarosaolivamartinoluva7290]

Buenas tardes doctor Restrepo. Muy buena información. Uso el brócoli en mis potajes está muy rico Un abrazo desde gran Canaria las palmas. Muchísimas gracias de nuevo. ❤️🙏🏼. Un abrazo

[@lucianomamaniapaza2093]

Muchas gracias por su información. Saludos doctor.

[@OswaldoRestrepoRSC]

Luciano, te agradezco a ti por tu comentario tan valioso, espero que no dejes de ver el contenido. Un abrazo ❤

[@marleneleonorronquillopasm6497]

Amén gracias Dr. Por su información Dios le continúe bendiciendo

[@ClaudiaSanchez-hj4lq]

Buenas tardes doctor , gracias por compartir sus conocimientos

[@OswaldoRestrepoRSC]

Claudia, mil gracias a ti por tu apoyo, espero no dejes de ver los videos del canal. Un abrazo ❤

[@patriciaespinosa5931]

Muchas gracias Dr. Voy a consumir más frecuentemente el brócoli! Saludos y bendiciones!

[@esperanzadiazruiz]

Gracias dr. Por tan valiosa información, Dios lo bendiga.

[@Blanquito-fs7hy]

Muy bueno y saludable

[@OswaldoRestrepoRSC]

Claro que si! Muchas gracias por tu apoyo ❤

[@juanjosedominguez7977]

Tomo brocoli crudo en poca cantidad en desayuno, comida y cena años ha, y lo seguiré haciendo mientras Dios me de vida y lo tengan en el mercado. Por lo tanto, ud comprenderá lo mucho que me ha gustado oirlo.

[@etelvinaparradorobayo8972]

Dios te bendiga y te guarde Gracias por el conocimiento. Que nos das

[@OswaldoRestrepoRSC]

Mil gracias por tus buenos deseos, te mando un abrazo y recuerda seguir visitando mi canal ❤

[@marielinaestelagoveayepez3007]

Gracias por sus videos son muy explícitos y elocuentes con información valiosa

[@rccc07]

Que buen video doctor Oswaldo. Este tipo de videos sobre salud es el que me gusta. Que bueno que volvio a sus inicios y espero que no vuelvan esos videos que no son para todos, osea esos videos con temas polemicos que no son adecuados para todas las edades.

[@user-sw7ng9bc4r]

Gracias Doctor Restrepo por la valiosa información referida a la importancia de consumir brocoli, desde San José de la Mariquina Chile, Dios le bendiga por sus sabios consejos.

[@carmenaidagonzalez7823]

Dr.gracias por compartir sus conocimientos,en mí familia nunca falta,Dios lo proteja siempre ❤

[@sorayarochell4870]

Buenas tardes Dr Oswaldo bendiciones para usted, familia y equipo . Gracias por hablarnos del Brócoli 🥦 me gusta y lo comemos en mi casa . Gracias por educarme en todo lo que es medicina Dios lo bendiga siempre. Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️

[@patriciabernardacamachobil7487]

Tengo eritrocitos altos puedo comer brócoli

[@user-fk5vl3qv5q]

Me encanta el brócoli gracias por sus recetas

[@maritzadelopez819]

Buenas tardes doctor. DIOS LE BENDIGA

[@OswaldoRestrepoRSC]

Maritza, mil Gracias por tu apoyo tan especial para mi, espero que sigas disfrutando con el canal. Un abrazo ❤

[@manuelpepealvachavez]

Jhcxtggggyhhjjdr

[@manuelpepealvachavez]

Yygcb vn

[@nayiberlopez611]

Gracias x compartir

[@OswaldoRestrepoRSC]

Mil gracias a ti por apoyar mi contenido. Un abrazo ❤

[@esmeriamartinson332]

Superrrrr ❤❤

[@mariapena6645]

Muchas gracias por todo 👌👌👌👌❤❤

[@OswaldoRestrepoRSC]

Te agradezco yo a ti por tu comentario tan importante para mi. Un abrazo ❤

[@MayteMxTusita]

Hola Dr gracias por tan excelentes videos y comparta mucha valiosa información... una duda qué podría ser que mi fosfata alcalina sube cada vez y mis triglucéridos estén muy bien?... yo pasé hace 2 años por un tratamiento de quimio...será eso lo que ahora se refleja?? Estaré cambiando mi dieta como ha sugerido ensus videos y espero pueda recuperarse mi hígado....gracias por sus valiosos comentarios 🙏🙏

[@marthalangenbacher4655]

Gracias ,gracias por compartir sus conocimientos 🙏

[@OswaldoRestrepoRSC]

Martha, te agradezco infinitamente por tu comentario que es tan valioso para mi, espero sigas disfrutando de mi contenido y recuerda tener buenos hábitos para tu salud ❤

[@adelaidapereztorres1526]

😊me encanta lo cocino al vapor junto alas hjas dela espibaca

[@asertasx]

¿Es de igual de efectivo el brócoli y la coliflor?

[@user-ul6nu8zp2l]

Saludo Dr.desde Argentina.gracias x sus es consejos.❤😅

[@luzstellatovar8725]

Dr Restrepo,cordial saludo,lo higi desde hace rato y me encanta sus consejos,vida que agradezco mucho.Dr tengo una pregunta,yo me muero por comer brócoli,que contiene,selenio y zinc,dos ingredientes que necesito para mi hipotiroidismo,pero muchos médicos dicen que es prohibido para nosotros,yo le creo todo a usted,por que me ha ido muy bien,por favor saquen de esta duda.Fios le bendiga,a usted y su distinguida familia,nuevamente muy agradecida por la respuesta que me pueda dar.❤

[@marcelopez2010]

Hola bendiciones doctor .agradesco su información. Amo al brocoli yo lo preparo una vez a la semana...brocoli salteado ,tortilla de brocoli ,budín de brocoli .saludos desde chile

[@OswaldoRestrepoRSC]

Que bueno Marcelo, me alegra mucho ver que tienes buenos hábitos para tu salud, espero no dejes de ver los videos de mi canal. Un abrazo ❤

[@simonrivera8027]

@@OswaldoRestrepoRSC excelente video. Yo lo estaba usando y ya no tanto. Se puede preparar en batidas con frutas? Saludos desde Puerto Rico

[@ezequieladame7031]

Yo lo ago en la licuadora con leche de vainilla mucha energía se los recomiendo

[@ngeleyes.18]

En estados unidos una rama esta a 3 dolares mas taxes...pero vale la pena comer almenos una vez por semana aunque lo compro congelado q es un poco barato

[@carlitosstreet]

El Brócoli 🥦 es lo Maximo! Gracias por toda la Completa información! Que hay si se consume congelado y no fresco? Pues muchas veces fresco trae animalitos que difícilmente salen con sal y vinagre al lavarlo! Hacen daño?

[@manuelpepealvachavez]

Así es. 😘😘😘

[@manuelpepealvachavez]

Ujjkk

[@horaciotassone1997]

Gracias por la información Horacio Daniel Tassone República Argentina

[@liviapetroman4151]

Sempre Brocoliiiiii ❤❤❤❤

[@Geniuxs79]

Buenas noches a todos. Muy buena e interesante información. Muchas gracias por compartirla, seguramente sera de mucho beneficio para los que pongamos en práctica este conocimiento.

[@manuelpepealvachavez]

Yghb😘😘😘😘🤦

[@mildredfermin6820]

Muy interesante Doctor 🇩🇴🇩🇴

[@OswaldoRestrepoRSC]

Que bueno que te resulte interesante el video, cuéntame que otro tema te gustaría que tratara en el canal ❤

[@douglasrios6490]

Dr buenas noches saludes que recomienda de manera natural para los diaveticos ,gracias por la transparencia con lo que comparte susrecomendasiones en toda la nutrision bendisiones y que Dios le de mucha vida y salud para con tinuar ayudandonos como lo hase un abrazo desde miami

[@mariavirtudesfrancessauco953]

Gracias doto ya sé que el brócoli es buenísimo la coliflor y la calabaza en fin que son son los vegetales mejor que hay para el organismo de cada persona

[@user-xe5lb5wr7f]

Buenas. tardes. De. Oswaldo. Excelente. Video. Para. Cuida r. nuestra. Salud. muchas. Gracias. Por. esos. ConceJos. Dios. lo. Bendiga. Saludos. desde. Colombia🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡

[@user-se4wo8su2q]

Me encanta lastimosamente en Cuba no lo hay

[@rosalbaastudillo1657]

Gracias a Dios aquí en Colombia hay mucha verdura ❤❤❤

[@dorisdelsocorroguevara4793]

Con éste conocimiento mas. Amo a Dios que hizo el cielo y la tierra .y a diariamente me provee.

[@mariateresaromerorosas3918]

Graciasss dr Felicidades por su programa 👍👍👍👍👍saludos desde México

[@OswaldoRestrepoRSC]

María Teresa, mil gracias por tus bonitas palabras, cuéntame de qué otro tema te gustaría que hablara en próximo video ❤

[@bernadettemendoza8058]

Dr Oswaldo, me encantan sus videos. Esta info del broccoli esta buenisima. Muchas gracias de nuevo y bendiciones.

[@OswaldoRestrepoRSC]

Que bueno ver que te gustan lo videos, muchísimas gracias por tu apoyo, cuéntame que otro tema te gustaría que tocara en un próximo video ❤ un abrazo

[@delmymarquez1629]

Gracias Dr por darnos tanta información para nuestra salud Dios lo bendiga

[@OswaldoRestrepoRSC]

Mil gracias a ti por ver y apoyar mis videos, me alegra que te guste mi contenido. Un abrazo ❤

[@user-tq6wp1ol3i]

Buenas noches Doctor.. gracias por estás explicación tan importante..saludos desde Venezuela 💛💙❤️🎉

[@OswaldoRestrepoRSC]

Mil gracias a ti por tu apoyo tan especial, espero sigas disfrutando con mis videos. Un abrazo ❤

[@user-et6nx4db4l]

Muy bnas doctor exelente esplicacion sobre las verduras un abrazo desde Cajamarca...peru

[@OswaldoRestrepoRSC]

Que bueno que te haya gustado el video, me alegra mucho ver tu comentario, no dejes de tener buenos hábitos para tu salud! Un abrazo ❤

[@liarodriguez4119]

Dr. Cruciferos se puede consumir con hipertiroidismo y bo io??? Gracias mil. Dios lo bendiga ❤

[@rosavasquez2475]

Ami me gusta mucho

[@OswaldoRestrepoRSC]

Rosa, que bueno que te guste, espero no dejes de tener buenos hábitos para tu salud! Un abrazo ❤

[@liarodriguez4119]

Dr. Pregunto, con hipertiroidismo, se puede consumir cruciferos????. Gracias por su atención Dios lo bendiga grandemente

[@AlbaDelSol]

Debe ser usted un estupendo cocinero

[@bayroncamino]

Coliflor y brócoli me gustan mucho,lo único es me pone a escopetear ar

[@user-ke6gd7mr3o]

Buenas tardes Doctor Restrepo saludos para usted y familia gracias por el video el Brocoli no nos puede faltar me gusta mucho,Un fuerte abrazo❤❤❤

[@OswaldoRestrepoRSC]

Te agradezco mucho a ti por ver y apoyar mi contenido, te mando un gran abrazo y espero no dejes de tener buenos hábitos para tu salud ❤

[@user-ke6gd7mr3o]

@@OswaldoRestrepoRSC con mucho gusto Doctor Restrepo muchas gracias por todas sus enseñanzas son muy utiles para mi salud.Un fuerte abrazo ❤❤❤

[@adanher525]

tiene también hespermidina?

[@adrianacontreras4062]

Buenas tardes doctor , yo lo consumo igual soy operada de tiroides claro no muy seguido es muy bueno, saludos desde chile 🇨🇱

[@OswaldoRestrepoRSC]

Un saludo muy especial para ti también Adriana, cuéntame de que otro tema te gustaría que hablara en otro video. Un abrazo y no dejes de tener buenos hábitos para tu salud ❤

[@adrianacontreras4062]

@@OswaldoRestrepoRSC me gustaría saber cómo poder cuidar más la salud con las olas de calor sobre todo cuando uno es hipertensa y la calor afecta mucho , en mi país chile 🇨🇱 por ejemplo yo tomo bastante agua y también tengo problemas con el corazón eh seguido sus consejos y la verdad me han ayudado mucho , gracias le envío saludos.

[@user-tx7xw5bc9m]

Si es berdad el brocoli🥦es muy medicinal y nutritivo para los niños

[@OswaldoRestrepoRSC]

Claro que si! Muchas gracias por tu apoyo, espero no dejes de tener buenos hábitos para tu salud. Un abrazo ❤

[@SoniaLopez-cj5zp]

Doctor lo puedo comer si estoy tirando proteínas por la orina gracias

[@maximilianoalvarezramos1661]

Hola doctor tengo una preocupacion van a a entubar a mi sbuelita es para siempre o es por un rato tiene bronquitis por favor lea mi mensaje por favor

[@yamilethgiraldo6816]

Yo me hago crema de brócoli 🥦 y me ayuda a doemir muy bien. Tenia insonmio. Estoy tomando la crema a diario 😊

[@user-jp5sl3iv8o]

De liso el brócoli 🥦 saltado con mantequilla 🧈 gracias Dor Oswaldo por esta información muchas bendiciones

[@OswaldoRestrepoRSC]

Te agradezco mucho yo a ti por tu apoyo tan especio. Un abrazo y bendiciones para ti también ❤

[@user-lv5to3cv6c]

Dr. Me gusta mucho sus videos la pregunta es lo puedo licuar crudo con alguna fruta para que el niño se lo pueda comer ye que no le gusta

[@ZionistJerk]

Uy, seguro que así sí va a disfrutar mucho más su sabor. Brócoli Licuado. 🤢

[@user-kq1vd8jn9s]

Buenos noches el arroz blanco y las menestras se puede comer cuando está alto los triglicéridos y el colesterol

[@liviapetroman4151]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ke6gd7mr3o]

Like y compartido 👍👍👍

[@OswaldoRestrepoRSC]

Mil gracias por tu apoyo tan especial, me alegra ver que te haya gustado en video. Un abrazo ❤

[@user-ke6gd7mr3o]

@@OswaldoRestrepoRSCcon mucho gusto Doctor Restrepo excelente información y siempre lo comparto para ayudar a más personas a cuidar la salud.Un fuerte abrazo ❤❤❤

[@miguelangelmorales9455]

Yo lo como precocido con limón y chilito en polvo

[@juancarlosonorato2575]

Excelente Siempre como Bejetales el Brócoli está Incluído Saludos

[@OswaldoRestrepoRSC]

Juan Carlos, recuerda siempre tener buenos hábitos para tu salud, muchas gracias por tu valioso comentario ❤

[@magalytorres5926]

DR. HOLA . ES CIERTO K EL BROCCOLI ES DAÑINO PARA LA TIROIDES. TENIENDO NODULOS. ???? POR FAVOR ESPERO SU RESPUESTA .DESDE CHILE . MALY. FELICIDADES Y UN GRAN ABRAZO!!!??

[@roleramoni4110]

❤❤🎉

[@bayroncamino]

Y como se prepara el brócoli? Para saborear 😢

[@ZionistJerk]

Cocido o Asado con un poco de Mantequilla.

[@luissanz2180]

No desechen el tallo del brócoli, bien cocido es delicioso. Saludos desde España