بث اليوم

Рет қаралды 56,347

Күн бұрын

Пікірлер: 363

@كرارالساعدي-ث5ي 2 жыл бұрын

حقيقة انت إنسان بمعنا الكلمة وكابتن ناجح وتمنالك التوفيق والنجاح بكل خطواتك ياحبيبي اني اخلص الكارد يوم يومياً ع حلقاتك ياحبيبي دمت ذخراً لنا

@abdolhamedsharef2924 Жыл бұрын

مشاء كوتش شجعتتي علي العودة الجيم والتمارين وتو بادي في برنامج هديتك للمبدئين تسلم علي كل المجهودات والنصائح الله يباركلك

@حسينالعلي-د7ل Жыл бұрын

والله صرت مدمن على مقاطعك هم بيها معلومات هم بيه طن ضحك😂

@misoumlazreg8920 Жыл бұрын

مشاء الله شيخ ربي يجازيك أخي

@mohamedsadiki6723 Жыл бұрын

كابتن جربة تمرين عظلة الاكتاف الخاص بك و انتفعة به كثرا شكرا هل اصتطيع فعله كل اسبوع ؟ مع العلم انه لدي ايم راحة كافية و انا اتناول اكل البيت فقط❤تحياتي من الجزائر

@aminedadi2397 2 жыл бұрын

والله ياسيد جانتي كل كلامك فائدة في لعبة كمال الأجسام يوجد داء جانتي هو الدواء شكرا على كل شئ

@كمالكمال-ك8ص 2 жыл бұрын

شكرا شعبان انت رائع واستفدت كثير معك

@OMAROMAR-dr5yc 2 жыл бұрын

تحياتي كابتن جانتي أشكرك على المعلومات الحلوة .

@midotouahria1835 2 жыл бұрын

احسن وافظل كابتن في العالم يستاهل الف خير والله عالمي

@Pro.Businessman 2 жыл бұрын

الساعه كم بتكون في النادي ؟ لازم اجي اسلم عليك لانك من افضل اليوتيوبر في كمال الاجسام ❤❤

@BigJantee 2 жыл бұрын

من الصبح العصر

@انسامالقدس-ذ7ن 2 жыл бұрын

اذكر الله وصل على النبي،،

@بابالريان-خ9ز 2 жыл бұрын

صحة وعافية يا احلى كابتن🌹👍💪💪💪

@يوسفكلاش-س2ت Жыл бұрын

كابتن انته تكول نامو زين واني ماشبع منك دمنت عليك الله شاهد كابتن جانتي تاج الراس شنو حل ترك إدمان جانتي ممكن ترد😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣

@zeendaooud4148 2 жыл бұрын

فخر العرب جانتي كابتن ماشي على برنامجك مبتدئين تحسن ممتاز والعب كارديو ١٥ دقيقة كان عندي خواصر خفت شوي كيف اخفيها ملتزم تغزية وكم مرة اتمرن بطن على برنامج المبتدئين شكرا الك كل الحب جانتي❤️❤️❤️

@-MRJASOKAYT 2 жыл бұрын

السلام عليكم استاذ جانتي عندي سؤال في احد مقاطعك قلت اثناء عمل الرجيم لا تأكلو الخبز و لكن بدون الخبز كيف ناكل البيض المسلوق ما هو بديل الخبز ؟؟؟؟؟؟ ...... و شكرا لك كابتن جانتي 😘

@snakeg3245 2 жыл бұрын

خبز شعير لاكن مو زين الافضل تاكل البيض وحده

@BigJantee 2 жыл бұрын

مشكلتك 😅

@كرديفيلي-د7ع 2 жыл бұрын

صحه وعافيه كابتنا الغالي

@BlackPanther-om4wm 2 жыл бұрын

كابتن يا ريت تسوي فيديو عن مرضى السكري بهاي الرياضه وشنو المكملات المفيده الهم ❤

@AboAli-vk9qw Жыл бұрын

ربي التوفيق الدائم والرزق الوافر والتقدم في كافة المجال

@khabebkhabeb1781 2 жыл бұрын

بارك الله فيك كابتن

@Ill_yes Жыл бұрын

كابتن السلام عليكم نشالله تكون بصحة جيدة عندي سؤال وش الحل لمقاومة الأنسولين♥🇩🇿

@fatemaalkhateeb1051 2 жыл бұрын

كوتش شو علاج السلوليت وكيف بنخفف منها ممكن تمارين المقاومة تكون حل نهائي ؟ ياريت تحكي عن الموضوع

@BigJantee 2 жыл бұрын

اي نعم لازم تكبر عضلاتك وتهتم بتغذية الجلد والتشميس

@aymanshaban8942 2 жыл бұрын

بنستفاد منك يمكن انت مش بتاخد بالك علشان المعلومات انت واخد عليها لاكن جديده علينا وبنستفاد منك

@tomassyrian6458 Жыл бұрын

ولله كابتن مرات افكر اعوف كندا واجيك هناك بالقاعة اتمرن تحياتي

@abdolhamedsharef2924 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا كوتش علي الجداول و التوضيحات

@redamageff3262 Жыл бұрын

كابتن اكو وايد متقدمين و محترفين و حتى اطباء قالو يمكن للمراهقين يخذو سابلمنت و انا صراحة احب وايد نصائحك و امشي عليها و ابي اخذ كرياتين و عمري 17 بس متردد

@BigJantee Жыл бұрын

اي ممكن لكن اخذ الي تحتاجه فقط

@raymondwill4689 2 жыл бұрын

السلام عليكم كابتن انت منزل على اليوتيوب برنامج للمبتدئين اول مرحلة والثانية , اول مرحلة كم المدة اضل التزم فيه حتى انتقل للمرحلة الثانية وكم المدة , ارجو الرد الله يرحم والديك

@zakariailrosso4412 Жыл бұрын

شكراً لك كوتش برك الله و فيك

@omarhamzouz4700 2 жыл бұрын

الكابتن جانتي تحية لك من الجزائر ✌

@football1523 2 жыл бұрын

السلام عليكم أخي جانتي ،عندي مشكل في زيادة الوزن مع العلم أني أكل وجباتي كاملة من كارب وبروتين ودهون لاكن عندي مشكل في العادة الدرقية مع العلم أني اشرب دواء الغدة،لاكن وازني ثابت 65كلغوطولي1,82 انصني جزاك الله

@BigJantee 2 жыл бұрын

خفف تمارينك وزيد ايام راحتك

@football1523 2 жыл бұрын

شكرا اخي الغالي

@Vboss_40 2 жыл бұрын

@@football1523 ممكن اعرف شو اسم الدوا اللي بتستخدمو لنشاط الغدة... لانو عندي نفس المشكلة بس الحمد لله عم اقدر زيد وزني بتدخيل سعرات حرارية بالهبل لجسمي + زيت الزيتون ساعدني كتير يعني باخد ٧ معالق اكل يوميا فيها قريب ٨٠٠ حريرة بس من زيت الزيتون.

@football1523 2 жыл бұрын

@@Vboss_40 ليفوثروكس

@jacobsalim4318 2 жыл бұрын

السلام عليكم احمد من السويد 🇸🇪 والله بس مشيت على كلامك زدت ١٠ كيلو عاشت ايدك يا ريت تسوي كورسات للتمرين نستفاد منك وتسوي باقات وكل باقة ٣ اشهر وكل شهر ندفعكم

@BigJantee 2 жыл бұрын

☺️

@jacobsalim4318 2 жыл бұрын

حبيبي اخوي الجبير ياريت تقبل تسويلي كورس

@paris347 2 жыл бұрын

كابتن فدوه لكلبك ممكن تسوي كورسات شهريه كل شهر ندفع حته نستفاد اكثرر ❤️❤️🌹

@bssaimbssaim4534 2 жыл бұрын

بالعافية كابتن

@h2r__m 2 жыл бұрын

الف عافية كابتن تستاهل كل الخير ❤

@Ss_a_jad Жыл бұрын

21:00 اويلي 😂😂😂😂😂

@مصطفىالبرعصي-غ2ق 2 жыл бұрын

السلام عليكم الم المفاصل المرفقين والاكتاف أيش السبب كابتن متابع من ليبيا

@BigJantee 2 жыл бұрын

راحة وتغذية صحية

@flickdelivery4328 2 жыл бұрын

كابتن عندى جلطه بالقدم والدكتور قال تاخد وقت لغاية متدوب اقدر أتمرن

@MohamedAmine-vv9em 2 жыл бұрын

بارك الله فيك.. انا محمد من الجزائر

@bilelhayran450 Жыл бұрын

اهلا يا كوتش أنا لي 8 أشهر اتمرن طولي 180 صم و وزني 78 كغ اتغذى على آكل البيت لا أتابع نظام غذائي معين بماذا تنصحني créatine أو masse ??

@hassanalansari7573 2 жыл бұрын

21:38 كابتن الله يعينك 😂😂😂😂💔 من الوصف صار فيني أرق

@3nw2c 2 жыл бұрын

كابتن هسا اني مبتدئ صارلي شهرين كعد استهدف جميع زواية العضلة هل تكبر لو شنو مفهمت عليك تكول متكبرا العضلة ؟؟

@mustafatherock405 2 жыл бұрын

السلام عليكم كابتن يا ريت تسوي تقسيمه لبرنامج (push-pull-leg) يعني بيوم الدفع كم تمرين للصدر وكم للكتف وكم للتراي ونفس الشي للسحب وجزاك الله خير

@BigJantee 2 жыл бұрын

حسب مستواك

@SA-mk9dj 2 жыл бұрын

جوووووي واجوائي بثوث جانتي 😍😂👌🏼 كثر بعد بثوث

@DEUTZ912 Жыл бұрын

كابتن اني تابعت حضرتك وريد ارجع للجم شجعني كلامك اتمرن ❤️❤️❤️❤️كل الحب والتقدير لحضرتك عمر السامرائي كيف اتواصل وياك

@Hen.bid3 2 жыл бұрын

الحبيب كابتن ربي يوفقك ❤️

@حسينشبر-ط3ت 2 жыл бұрын

العملاق ك. جانتي شكراً للمعلومات

@rahhaliyoussef8476 2 жыл бұрын

تحياتي من المغرب راح أسوي فيديو وبعتولك كابتن

@haithamghamdi5721 2 жыл бұрын

الاوزان بتمارين الاطاله للصدر اكون بأوزان عاليه او اوزان خفيفه

@BigJantee 2 жыл бұрын

اكيد لازم تكون اوزان عالية بس مو مبالغ بيها

@miklescofield846 2 жыл бұрын

كابتن زيادة الضخامة تعني زيادة القوة ايضا ولا القوة شي ثاني وجزاك الله خير⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@BigJantee 2 жыл бұрын

لا العضلات فقط

@محمدعمارالقلعيالقلعي 2 жыл бұрын

الله يبارك فيك

@brahimabdelli3594 2 жыл бұрын

ممكن تعمللنا برنامج للبنات لزيادة الوزن مع نصايح وتكنيك الصحيح لكل تمرين لو سمحت يا كابتن الله يجازيك كل خير

@mesekrayem2265 2 жыл бұрын

الله يبارك بابو جانتي احلا معلم حياك الله

@miklescofield846 2 жыл бұрын

يعطيك العافية كابتن بس سؤال العضلة المنشارية ذكرتها انت سمعتك تقول تمارين منشارية شنو التمارين يلي تستهدف هاي العضلة؟ بس اكتبلي اسماء التمارين وجزاك الله خير

@BigJantee 2 жыл бұрын

والله ما اعرف شلون اشرحها هنا

@wealelrawy4733 2 жыл бұрын

هل يوجد تمارين لتقوية العضم ولا العضله تختلف عن العضم وهل معنى ظهور وجع بعد التمارين كده التمرين صح

@BigJantee 2 жыл бұрын

لا التغذية تقوي العضم فقط

@wealelrawy4733 2 жыл бұрын

@@BigJantee بشكرك ياغالى تحياتى لك من مصر بنتمنى تزورنا بأه

@حسينخليل-ر2ش 2 жыл бұрын

فخر العراق اخي الحبيب

@حسين44-ر4و 2 жыл бұрын

كابتن جانتي شوكت الاوقات الي تفتح بيهة لايف ؟ حته نستفاد بجم سوأل جزاك الله خير

@الصعيديجيمر-ع4ص 2 жыл бұрын

كابتن جانتي كيف احرق دهون واحافظ علي وزني؟

@يااسطورة-ج7م 2 жыл бұрын

السلام عليكم كابتن جانتي ما الفرق بين الكربوهيدرات والدهون الصحية من حيث مدى فوائده للجسم

@BigJantee 2 жыл бұрын

فرق كبير حبيبي شييك في غوغل

@mohamdm-mc1bf Жыл бұрын

كابتن اخذت منتج الكرنتين اخذ حبايه يوميه لو شنو لان مكاتبين عالعلبه

@s.e.f_alden 2 жыл бұрын

كابتن عادي اتمرن تمارين واحد استثنائي الى عضلة بايسبس من يصير استشفائ عضلي إلى عضلة بايسبس بس التمرين يكون جوينسيت يتكون من اربع تمارين يعني اتمرن بس تمرين واحد جوينسيت

@BigJantee 2 жыл бұрын

اي يصير ليش لا

@hasanhamze8568 2 жыл бұрын

السلام عليكم التبرع بالدم او البلازما بشكل دوري يأثر على العضلات ؟

@BigJantee 2 жыл бұрын

بالعكس تنتفخ

@hadjabdelkaderabderraouf1602 Жыл бұрын

احلا كابتن يحب الخير للكل

@فراسنعيم-ز2ش 2 жыл бұрын

احلى كابتن الله يجزيك الخير

@midou8545 2 жыл бұрын

السلام عليكم coach الله يخليك بعد التمرين 30 دقيقة شو لازم اكل معا glutamine و créatine هل ممكن مثلا نأكل أرز مع دجاج ؟؟

@BigJantee 2 жыл бұрын

بالعافية

@meshal8292 2 жыл бұрын

كابتن بلا زحمه عليك انا ماشي معك على جدول تمارين المبتدئين صار لنا شهر وزياده اذا فيه مرحله ثالثه ممكن تحط صور للتمارين نفس المرحله الاولى😅🌹

@Ash6n 2 жыл бұрын

ليش تاكل ملعقة نوتيلا باليل 😂 كول ملعقة بروتينيلا … نفس النوتيلا لكن فيها بروتينات و خالية من السكر .. حلا صناعي يعني.. نفس الطعم .. موجودة online

@BigJantee 2 жыл бұрын

اكل الطعام السيئ 😅 ما اريد اكذب

@nimnimmessi2228 2 жыл бұрын

قاعد اتفرج عليك لاخر الفيديو عشان تاكل التفاحة اللي جايبها مع الوجبة بردو مأكلتهاش 😂

@BigJantee 2 жыл бұрын

اكلتها بعد نص ساعة

@سلامالساهر-ق5ب 2 жыл бұрын

عوافي بطنك وبطن اهلك ❤️

@DEUTZ912 Жыл бұрын

عوافي كابتن

@rayangmal6411 2 жыл бұрын

السلام عليكم كابتن اني وزني كان ١١٥كغم وبعد تمرين ٣أشهر وغذاء صحي الحمدلله وزني هسا ٨٨ وبعدني مستمر انشاءالله للوزن المثالي …سؤالي ممكن استخدم "الدهن الحر" أو الآلية مال خاروف بالاكل لو من اخلص من الدهون الي بجسمي ؟؟!! تحياتي لك يابطل ولأخونا ابو اسامة الوردة 🌹

@BigJantee 2 жыл бұрын

ضروري تستخدم مو ممكن

@LkhdarOmari 6 ай бұрын

هل تناول الكرياتين والڨينر بروتين

@sergioramos2340 2 жыл бұрын

كابتن اخر فيديو في الأكلات فقراء انت اكدت على تناول الخضروات صباح و راحي... يوجد مكمل غذائي بوتين نبتي vegan فيه بروتين نباتي هل يمكن ان يعوض وجبت الخضروات صباح مع تناول الخضروات لوحدها في بقية نهار

@BigJantee 2 жыл бұрын

بروتين نباتي يختلف عن الخضراوات

@sergioramos2340 2 жыл бұрын

@@BigJantee شكرا يعطيك العافيه

@takielddine9901 2 жыл бұрын

من الجزائر العربية الاسلامية

@aminedadi2397 2 жыл бұрын

شكرا لك كوتش

@ammedamin Жыл бұрын

كابتن هل في يوم الراحة أخذ كرياتين أو لا . و شكرا

@yousifaldosseri1108 2 жыл бұрын

تاج راسي كابتن إذا تغذيتي فيها فواكة وخضروات وآستخدم ZMA و فايتمين D3 هل آحتاج بعد مالتي فايتمين؟ وهل في مشكلة لو أستخدمت زنك أو مغنيسيوم Oxsid؟

@BigJantee 2 жыл бұрын

اي ليش لا

@iraq1769 2 жыл бұрын

كابتن ولو سؤال محلو بس قلق إني تركت تمرين 10 أيام عاادي ☺️

@BigJantee 2 жыл бұрын

كلش عادي

@iraq1769 2 жыл бұрын

@@BigJantee ورد

@muntazermuntazer647 2 жыл бұрын

مساك الله بالخير كابتن سؤال اني بحكم عملي كرجل مرور دوامي متعب وبي مجهود لكن مع ذلك مستمر بالتمرين لكن اوقات التمرين بين يوم ويوم هل هذا يؤثر على بناء الجسم

@BigJantee 2 жыл бұрын

لا ابدا تمرن باليوم الي تحس عندك بيه طاقة بس

@hoseinkh6452 2 жыл бұрын

كابتن انه عمري 19 و كنت استخدم كرياتين بس من مسعت كلامك تركته و معا العلم ما عندي مشاكل و كان يساعدني بتمارين بس لو جانتي قال شي لازم اسكت و انفذ😅

@shotkiller7025 2 жыл бұрын

قسمنا البث كابتن الله يحفظك طويل الفيديو تحية لك من الجزائر❤💪 ✌

@BigJantee 2 жыл бұрын

والله كنت مفكر الغيه بث اليوم ما حبيته

@shotkiller7025 2 жыл бұрын

@@BigJantee لا هو فيديو رائع خليه 💪✌ استفدنا منه❤

@abdul4866 2 жыл бұрын

كم تمرين لكتف يستحمل للمتقدم ؟؟؟؟ وممكن تمرين للمتقدمين ؟؟؟ شكرا كوتش❤

@M_O_G. 2 жыл бұрын

3 بالراحة 😐

@BigJantee 2 жыл бұрын

متقدم 2 كل راس

@abdul4866 2 жыл бұрын

@@BigJantee 🥰🥰شكرا

@oceanstation 2 жыл бұрын

السلام عليكم كابتن. صحة وعافية كابتن هل تحتاج البنات إلى كرياتين بعد التمرين

@BigJantee 2 жыл бұрын

لا

@المهندس-م7ل 2 жыл бұрын

كابتن اليوم اخذت تمرين قوي جان صدر وتراي بس ما اخذت كارديو لان تعبان هم ياثر للعلم جاي انشف بس البارحه اخذت كارديو ٢٥دقيقه

@BigJantee 2 жыл бұрын

لا سويت زين

@yazanqasim5047 2 жыл бұрын

@@BigJantee كابتن كيف ممكن اتواصل معك لتدريب اونلاين؟؟

@a7mad209 2 жыл бұрын

جانتي انا احبك كتير والله ممكن ترد على سؤالي ؟ انا كل ما اتمرن صدر ضهري من ورا عند الكتف يوجعني وصرلي شهور على الحالة ما اعرف ليش أذا ممكن تساعدني اتشكرك

@BigJantee 2 жыл бұрын

اذا صارلك شهور تحتاج فحص طبي

@a7mad209 2 жыл бұрын

@@BigJantee هل من الممكن كون عم اتمرن غلط ؟ أنت ما مر عليك حالات مشابهة او صار معي هيك ؟انا أخوك من سورية وعايش بالمالنيا وموعد الدكتور يحتاج شهور هون والله

@DEUTZ912 Жыл бұрын

السلام عليكم كابتن عندي الام بل مفاصل وطقطقه هل يمكن اتمرن حديد عندي ضعف بل عضلات عمري 38

@BigJantee Жыл бұрын

غذي نفسك

@snakeg3245 2 жыл бұрын

صحيح اني اخذت منتجاب بروتين وامينو وغيره كان عمري جوه ال 18وجسمي ادمر

@BigJantee 2 жыл бұрын

غلط

@فيصلفيصل-ز5غ6ق 2 жыл бұрын

احلا كابتن الله يعطيك العافية

@taleb2670 2 жыл бұрын

كابتن انته معدل ❤️❤️❤️

@رضىالميساني-د3ن 2 жыл бұрын

طبعن اني من محبيك وحبيت أستفسر عله لحجامه شنو فأدته هل تنصح بيه؟

@mohamedboughogal5323 2 жыл бұрын

بصح والهنا على صحتك

@hakimzaoui1076 Жыл бұрын

سلام اخويا جانتي سوال من فضلك انا سمانة ضعيفة عندي اتمرنها في كل حصة مع ميسكل هي وسواعد ولا لا

@stiles7953 2 жыл бұрын

كابتن اريد اسوي كورس يمك شلون

@osama822 2 жыл бұрын

حياك الله على البلوك الى سويته لشارب الخمر زجاك الله خير عافية

@LkhdarOmari 6 ай бұрын

هل يمكن تناول الكرياتين والڨينر معا

@aal3nzy56 2 жыл бұрын

السلام عليكم كبتن الله يعطيك الصحه والعافيه .. نبي فيديو عن انواع الصدر الي فيه دهون او الضيق او الواسع وطريقه تعامل كل صدر / ويليت لو تسمح يكون لكل عضله بالجسم وشكراً لك على مجهودك المبذول

@hakimzaoui1076 Жыл бұрын

سلام اخويا جانتي يا احسن بطل عربي انا عمري 40 كنت بتمرن رياضة ملاكمة وانا بتمرن جدول الأول وبحس بتحسن سوال من فضلك شو تنصحني بروتين رخيص