Bu Hareketleri Kesinlikle Çalış | Calisthenics 5 Öneri Hareket
Рет қаралды 3,354
Күн бұрын
@IbrahimKara-ti3tj 3 ай бұрын
Teşekkürler. Emeğinize sağlık
@aeleee 10 ай бұрын
Azerbeycandan selamlar hocam.Yaklaşık 5 ay önce planche denerken sol bicepsim sakatlandı, normalde ağrımasa bile ağır birşey kaldırırken ağrıyor ve hiç bir türlü antrenman yapmama izin vermiyor.Sanki bicepsima biraz daha güç uygularsam kopucak gibi hiss ediyorum.Sizce ne yapmam gerekiyor , ameliyyat olunmazsa geçer mi? Cevabınızı bekliyorum hocam.
@m.furkan-e3s 7 ай бұрын
Hocam sizin sayfanızdan size mesaj attım ama geri dönüş yapmadınız lütfen geri dönebilirseniz mutlu olurum
@mamis_sw123 Жыл бұрын
🐐G.O.A.T.
@auzasalvatore 9 ай бұрын
Adana'da calisthenics veya benzer bir park varsa nerede var? Ben bulamıyorum.
@tarxanmamedov 9 ай бұрын
Selam abi.senden proqram ve meslehetler almaq istiyorum.sana nasil ulasa bilirim.onceden tesekkurler
@BerkeUygun12 11 ай бұрын
Merhabalar abi,bir sorum olacacaktı calisthenics yapmak istiyorum ve zayıf oldugum için de dirty bulk yapmayı düşünüyorum sence ikisi beraber yürür mü?
@musaerdogan4735 9 ай бұрын
Hocam sen Mersin'in neresindensin
@Vektorel_Tasarim Жыл бұрын
❤🔥🔥🔥🔥
@ArdaTopcu-tt8mf 11 ай бұрын
Hocam, yaptığın hareketleri hemen yapamayız demi, yapamayınca biraz moralim bozuldu, siz ilk seferde mi bu eğzersizleri öğrendiniz özel bir method kullandınız mı cevaplarsanız mutlu olurum.
@coach.sercanulusoy 11 ай бұрын
Bunlar yapmaya çalışman gereken önemli hareketler asla hemen yapılamaz, hedef olarak koyabilirsin
@ArdaTopcu-tt8mf 11 ай бұрын
@@coach.sercanulusoy Teşekkür ederim.
@Dowagedys 9 ай бұрын
Kardesim akrobasi hareketleri en az 9 12 ay sonra yapmaya çalışabilirsin temel 3 hareketler olan planl sınav legraise ler çalışman gerek kaynak asrincagozdemir
@AZLZATRAkwkw 11 ай бұрын
Aga be Abi Haslandin
@halisulusoy-rj2kl Жыл бұрын
ilk
@necatiaktas892 Жыл бұрын
Hocam chalistechnic bacak idmanı gelirmi
@coach.sercanulusoy Жыл бұрын
Gelir
@necatiaktas892 Жыл бұрын
@@coach.sercanulusoy sağolun hocam kralsınız