Как алкоголь и курение влияют на сердце и сосуды? Опасность и последствия от вредных привычек

[@MariaArias-lb6br]

Мне Бог помог бросить купить. Искренне просила Его, что только не пробовали, все методы борьбы прошла. Безумно счастлива , что не курю и нет тяги. Благодарю Господа.

[@Vostok1979]

Бога нет, иди в пень. Не надо свои заслуги приписывать вымышленному персонажу.

[@petrovichpp]

Так Бог или Господь?Почитайте Библию.

[@GrandLoo333]

@@petrovichpp Господин один, не судите людей и сами судимы не будете, ибо какой мерой мерите, такой же отмерится и вам.

[@nusj8337]

Очень интересно смотреть и слушать таких прекрасных ,и умных людей. Я познакомилась с вашей семьёй где-то 4 месяца назад. Вся моя большая семья дети четверо и муж , по утрам делает зарядку начиная с головы до кончиков пальцев на ногах. Пока что контрастный душ только я осмелилась принимать. Мы вообще не употребляем алкоголь примерно 10 лет, хотя и до этого , не особо увлекались. Дети растут , -пример нужно подавать правильный! Дети не принимают лекарств и уколы не знают как это , хотя я сама медик. Стараемся дружить с природой и вести здоровый образ жизни. И неплохо для кошелька! Спасибо за знания . Желаю чтобы ваша семья жила счастливо, дружно , и как говориться :" В здоровом теле - здоровый дух".Удачи вам в ваших трудах.

[@ТамараКоцайлиди]

Полностью с вами согласна.Вы как будто описали мой принцип жизни-один в один!И тоже-60 лет и "В здоровом теле здоровый дух"!Семья дочери из 5 человек-все занимаются дома-одна комната со спортив.инвентарем,никакого алко даже в Новый год(шампанское купят,а пить некому!)Все стройны,здоровы и красивы. А живут кстати-в поселке!!!!

[@imfam6807]

Очень важно то, для чего жить! Всем Бубновским респект и большое спасибо за жизнелюбие, жизнерадостность, трудолюбие и человеколюбие! Всем доброго здоровья!

[@ЮраЛожкарев]

Как.вы Атноситесь. К Гимнастеке Ушу

[@АлексейКиселев-ш8б]

Семья бубновских это пример для всех спасибо за ваш труд для людей.

[@АнтонЗахаров-р7о]

Давно задумывался над тем чтобы бросить курить , но никак не мог взять себя в руки , очень тяжело было отказаться от этой привычки после 20-и лет курения , в 20-ом году переболел коронавирусом и решил что надо завершать это дело(курить) , перешел на никотин с помощью нагрева табака , после года употребления этих сигарет понял что и это всё глупости и отказался совсем , организм наверное долго будет восстанавливаться , разрушил себе все зубы . Бросил в марте 21-го (целый год мой ум сопротивлялся , когда же сделать этот шаг) , заменил лыжами)))) , весна-лето-осень - Велосипед , и в довесок Ваши упражнения (38лет.). Спасибо Вам за книги , у меня их уже 5 штук))))

[@SuperAMAZINGOFYOUTUB]

Как я смог бросить курить,. Курил с 8-го класса лет 20-ть. Стал понимать, что курение не приносит уже удовольствие, только тупая зависимость и вред здоровью. Много раз безуспешно пытался бросить. Небольшое расстройство и снова срывался. Как -то лет пятнадцать назад на Новый год не очень хорошо себя повел из-за алкоголя (с ним проблем нет:) ), и решил себя наказать - не курить месяц принципиально. Нужно хорошо понимать, что одна сигарета и все коту под хвост. Спровоцировать может что угодно - ссора, обида, алкоголь, неудача, веселая компания и проч. Достаточно минут 10 перетерпеть и желание уменьшается. В своей курящей компании выходил "покурить" вместе со всеми, вел себя как раньше, только не курил. Когда спрашивали трудно ли не курить, придумал отговорку-шутку -"Месяц не покурю, а там в привычку войдет". Так месяц заменил на три, затем на полгода. Потом уже говорил, что "Три года не покурю, а там и в привычку войдет". Пару раз ночью снилось, что я выкурил одну сигарету. В ужасе просыпался, и испытывал облегчение, что это во сне. С тех пор ни одной сигареты. Чувствовал кайф, что не надо искать спички и сигареты, как будто избавился от обезъяны на спине, т.е. не своей воли. По моему опыту у меня это вошло в привычку года через три. Нужно каждый день понимать из-за чего ты можешь сорваться. Сейчас острая неприязнь сигаретного запаха, и сожалею, что вообще начал курить. Спасибо Сергею Михайловичу и семье Бубновских за их деятельность, приобщаюсь по-тихоньку ) .

[@tonjateren.]

Вы большой молодец!!!

[@tatiananesterenko7431]

Очень полезный разговор и очень полезные рекомендации! Хотелось бы, чтобы зависимые от вредных привычек люди услышали всё это и задумались о своём здоровье. Уважаю семью Бубновских, у Сергея Михайловича - достойная смена!!! Всем добра и мира!

[@annapolyakova9304]

Семье врачей Бубновских огромнейшее спасибо за замечательные видео!!! Ваши видео в наше тяжёлое время очень нужны. Как радостно вас просто слышать! Здоровья вам, благополучия, благоденствия и процветания!

[@lubababkina104]

А папа сидит и улыбается и очень большая гордость за своих детей!лайк однозначно!

[@dinaklimenko2488]

Спасибо за вашу работу, доктор Бубновский ❤️❤️❤️

[@БывалыЙПлотниК]

ЗАВТРА самый лучший день! Именно ЗАВТРА мы бросаем пить, курить, обьедаться, и начнём заниматься спортом! Но ЗАВТРА снова будет завтра...

[@lavrikira]

Хорошее настроение появляется после зарядки и обливания ледяной водой! Появилось время заниматься любимым хобби . Улучшился сон. И всё это после знакомства с Вашей методикой, Сергей Михайлович! Благодаря прекрасной подаче материала Михаилом, очаровательной улыбке Людмилы каждый раз с огромным интересом смотрю новые ролики! Спасибо вам, талантливая семья Бубновских!!!

[@МаринаНиколаева-у6ъ]

Отец👍, и дети👍😊❤

[@andrewzan3769]

А хобби у Сергея Михайловича - это делиться своим, пополняемым ежедневно, опытом нуждающимся в помощи людям! Именно благодарность человеческая за сделанные добрые дела даёт моральное, физическое и духовное умиротворение... Тут и мысли уже некогда появиться о вредных привычках - постоянно в движении, в заботе о создании новых Центров Кинезитерапии, о развитии Института, где готовят Реабилитологов с большой буквы по Методу Бубновского, это и донесение до широких масс знаний в доступной форме для каждого... Вся Семья Сергея Михайловича - это недооцененный пока капитал России, большое им СПАСИБО и ПОКЛОН (и не один)!

[@strannik_0058]

Спасибо вам за познавательное видео! Курить и пить алкоголь меня научили быстро лет в 15 А вот всему остальному пришлось учиться самому В молодости не хватает ума а в старости здоровья! Бросил курить в 30 лет алкоголь оставил виски очень редко! Сигареты бросал очень тяжело и долго Алкоголь заменил на спортзал баню контрастный душ! Активный образ жизни! Более или менее правильное питание! Хорошее настроение всегда несмотря ни на что! Всем добра !

[@Domkrat84]

Здоровье меня подводило - мотивация. Начал смотреть ролики о вреде алкоголя и табака. Бросить курить не мог поэтому решил постепенно. Поспорил на работе что не буду курить, позже дома с родными, подводил алкоголь на улице тут-же брался за сигареты. В итоге на две недели только работа дом и бросил алкоголь совсем, втихую выкурил последние сигареты и все свои бычки дома ( курил только я) и уехал на юг. В мае 12 лет без алкоголя и табака. Когда хотелось выпить и закурить (при разводе) вспоминаю каким трудом я бросил и последствия если начну. Физические тренировки и бассейн очень хорошо отвлекают.

[@ЮрийБогатырв]

Курение это дно, десять лет уж как бросил, но вот именно с тех пор здоровье и посыпалось, на самом деле бросить эту пагубную привычку совсем не сложно, самый лучший способ бросить курить это просто не курить!!!

[@ВикторТумилович-т3м]

Я курил пятьдесят лет.. Бросал сотни раз. Потом сказал себе я больше не курю даже если меня вывернет наизнанку. С тех пор прошло пять лет. И особо даже не мучаллся, потому что не оставил себе шанса когда нибудь закурить по этому методу бросили курить два моих колеги по работе и сын

[@ХАН-ш7с]

Здоровье посыпалось говориш это слово для меня мативация спасибо

[@СергейКозик-ц5м]

Сергей Михайлович - Доктор Авторитет! 🔥 Формат сего заседания "За чашкой чая" очень понравился! Как говорят "заходит". Почаще хотелось бы видеть,.. тема? Да: "обо всём".

[@ИгорьТворогов-д4ю]

Спасибо,с удовольствием смотрю.В 19 году бросил курить и жизнь изменилась в лучшую сторону.

[@ИвановИван-у8д]

КУРИЛ МНОГО И ДОЛГО, БРОСАЛ НЕСКОЛЬКО РАЗ ! АЛЕН КАР И ЕГО ЛЁГКИЙ СПОСОБ ЭТО СИЛА, ПОМОГ ОКОНЧАТЕЛЬНО И НА ВСЕГДА Я НАДЕЮСЬ, ЛЕТ 10 НЕ КУРЮ И ЭТО ЧАСТЬ СЧАСТЬЯ! ЗДОРОВЬЕ ПОСЛЕ ЭТОГО ТОЛЬКО В ГОРУ! НИКОГО ТОЛСТЕНИЯ ! МНОГО ДВИГАЮСЬ ОХОТА, ЛЫЖИ, МОТО И КВАДРО И ПОХОДЫ В ГОРЫ ! НЕ ПИЛ ВООБЩЕ 1 ГОД ! И ЭТО ТОЖЕ ХОРОШО 👍! ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ! КУРИТЬ ЭТО ВООБЩЕ ГАВНО ! ВСЕМ УДАЧИ И ПОБЕД! СЕМЬЯ У ВАС СУПЕР!

[@KathySezonenko]

Я. Люблю. Ваши. Занятие. И. Ваши. Упражнение. Я. Живу. Очень. Далеко. В. Австралии. Катя.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@НатальяМельникова-х2ъ]

Спасибо, Уважаемая семья Бубновских, за Ваши важные и мудрые советы!

[@ЕленаВорошилова-ц4т]

СУПЕРЧЕЛОВЕК ДОКТОР БУБНОВСКИЙ!!! ДАЕТ НАДЕЖДУ И СТРАХ УХОДИТ...ПЕРЕД БОЛЕЗНЯМИ!!! НИЗКИЙ ПОКЛОН!!!

[@ЮраЛожкарев]

Бубновский Людей Стово Света Возвразяет

[@ГалинаМисуна]

Какая замечательная семья❤.

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо, очень тронут.

[@Эльмира-т5к]

Спасибо Вам Вы лучшая семья

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.

[@Akadem_birds]

Михаил, не хватает ваших лекций!

[@ДимаРибов-о9б]

Ребята вы на высоте. Процветание вам.

[@БорисСелютин-в8т]

Я курил больше 20 лет. Потом пачки сигарет не стало хватать на день,начался кашель. Я так подумал и зачем мне это надо. И всё около 15 лет не курю. Если себя настроить то не чего сложного нет. Всем удачи.

[@ЕвгенийЧерноус-м6п]

Если родители ведут трезвый образ жизни,есть шанс личным примером удержать детей от алкоголизации.А если родители пьют "культурно" по праздникам,то 100% личным примером,затянут в алкоголизацию детей,потому что вся пропаганда "культурного" пития направлена на все 100% чтоб споить детей.И пропагандируют "культурное" питие,или дураки(они не понимают что творят), или враги(они точно знают что творят).

[@vidavitlibiene1385]

Спасибо вам огромное.я курение броосила 15 лет назад.Подумала о сваем здоровье.Очень желею что курила.За то теперь чуствую себя хорошо.

[@ОльгаНахват-я6х]

Спасибо за видео,приятно вас слушать

[@ЮрийПогорелкин-о7и]

Сергей Михайлович Спасибо! Около года делаю упражнения которые увидел в Ваших роликах, очень помогает в повседневной жизни и при сидячей работе! Спасибо Вам! Здоровья Вам и Вашим близким!

[@Чг12к]

Спасибо за видео

[@МихаилЛесных-ф3ь]

Курильщик не доживает до гангрены. Золотые цитаты.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@МалышкинаОльга-в6к]

А если алкоголь любой не идет ни как,я его туда а он обратно и я непью по жизни, но у меня нет подруг,мне сказали-чая много не выпьешь !!!

[@ТатьянаТатьяна-б7ф3ф]

Я не курю, не пью, веду здоровый образ жизни. И что? Болезней больше, чем у нашей санитарки, которая курит, без пива вечер не проходит.

[@guzalnazarrova]

😁 кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт

[@ТатьянаТатьяна-б7ф3ф]

@@guzalnazarrova да-да, мой кум так же говорил😀

[@ТамараКоцайлиди]

Значит у вас нездоровый образ мыслей!Психосоматику никто не отменял..Но алкоголь-однозначно-ЯД!

[@СбычаМечт-д1и]

Генетику со счетов не сбрасывайте.

[@Yulia.M_]

Такая же хрень, мне 38 лет, 50 кг веса, не курю, не пью, операция на сердце по поводу аритмии в 25 лет, атеросклероз БЦА 45 %, артроз позвоночника. И тд. Не верю в образ жизни, верю только в наследственность. Если хоть один родитель без здоровья, все перейдёт детям. Гены пальцем не раздавишь

[@МонализаМолитон]

Уважаемые мой дорогие я Бро ила курить когда заболела гипеитонией и сразу бросила и алкаголь и курение но не когда не откажусь от хорошего бокала вина и хорошего чашки кофя спасибо вам.

[@Maria_Alexandra286]

Хорошая и полезная тема для всех .

[@МакарТрифчи]

Мои солнышки :)

[@ИгорьЛ-ф1э]

Алкоголь и сигареты зло злейшее!

[@ugu_ko_Xpucmy]

Расскажите пожалуйста как гипотериоз влияет на сердце и сосуды

[@Всегопонемногу-п6х]

Как не прискорбно говорить эти слова. Но если человек ни когда не курил в своей жизни он не сможет помочь другому бросить курить. Дети Сергея Михалыча не понимают о причинах курения только о следствиях. Бросание курить должно для начала выглядеть просто. Посмотрев этот ролик у бросающего только руки опустятся... P. S. Понимаю о чём говорю. Максимальный период без курения 5ть лет..

[@tatianaosterlein997]

Спорт, самый лучший способ замены....

[@СергейГубин-б5и]

На протяжении трёх лет предпринимал шесть попыток бросить курить. Долго не получалось . Терпел не удачу. Однако возрастал псих , на самого себя что не как удаётся вылезти из никотиновой трясины. В итоге получилось в 19 лет завязал на всегда. К выпивке тоже к счастью не пристрастился. Услышал в себе голос совести. Как бросил? Посещал службу в православном храме. Просил мысленно помощи у Господа. Курить безумно хотелось! Но вскоре почувствовал не кую силу поддерживающую меня. Как будто кто-то рядом поддерживал меня , и придавал силы. Скажите сам себе внушил. Нет. Вскоре тяга к табаку резко ослабла. Табачный дым стал не притягать, а вызывать отвращение ! А потом и вовсе как топором отрубило. Вот так без всяких врачей удалось! Конечно был молод в организме как бы были силы для борьбы с никотиновой зависимостью. И стаж курильщика был ещё не большой. Но без просьбы в молитве, у меня на вряд-ли это бы получилось. Сейчас 48 лет. Чувствую себя хорошо! Занимаюсь физкультурой, люблю жизнь чего и вам желаю!.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@МиколаКермач-з7с]

Дякую! Дуже поважаю Вашу родину!!!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за комментарий.

[@mokymas1710]

Вы супер

[@СашаСпиридонов-н8д]

Здравствуйте я курил 10 лет, был в прошлом спортсменом, конечно все вредные привычки и здоровый образ жизни не совместимы, я не курю бросил из-за того что мне стала трудно дышать плюс кашель , я сказал себе все хватит у меня только так работает ,а алкоголь все равно должен присутствовать хоть и не много , я думаю человек сам должен решить нужно ему это или нет, если человек сам не захочет то тяжело его остановить.

[@НатальяГлебова-г6ь]

Добрый вечер,подскажите если шумит в ушах,хрустит сустав в левом плече при поднятии,поднимается левое плечо,грудные мышцы,как струна натянуты,болит голова,опять же больше с левой стороны.Что нужно делать?

[@СеменНосов-н5н]

Здравствуйте. Бросил курить год назад благодаря методике Доктора Шишонина. Курил 13 лет.

[@acaritaskene4785]

Всё бросил в45,после того как получил кучу болезней,гипертония,ИБС,артриты коленных суставов и ещё куча всего что связано с сосудами.Готовился к операции.Но в последний момент начал заниматься, триада мне помогла, через 2 года я вернул себе качество жизни.Большое спасибо Сергей Михайлович.

[@acaritaskene4785]

Кстати я с Вами переписывался в то время,благодарю за личное внимание к пациентам.

[@ЮрийГригорьев-м6р]

Я после армии пил , курил лет 6, потом понял что умираю.Пошол в тренажерный зал и затянуло . Вот уже занимаюсь 10 лет , не курю , редко выпиваю пива 1 раз в 2 месяца.Но хочу окончательно завязать , но незнаю как.

[@SUPREni-DEFolfi]

При занятиях на брусьях.В пличевом суставе поевилос боль.Проивляится больи при оджимание от пола на ладошках и брусьях.Как исправить мою ошибку. Какую зарядку использовать.

[@ЕвгенийЛиходинов]

Не курю и вообще не употребляю алкоголь по одной простой причине - это яд, уничтожающий тело и душу. Независимо от количества, алкоголь и (или) табак употребляют 3 категории людей: 1. Глупые; 2. Слабые; 3. Глупые и слабые. Здравомыслящие люди живут в абсолютной трезвости! Заранее прошу прощения, если кого-то задел или обидел, поделившись своим мнением, просто привык говорить честно. Всем Мира, Здоровья и Добра!

[@Иван-я2ь7ж]

Фёдор Григорьевич Углов на своём опыте показал, что без алкоголя можно прекрасно жить. Кардиохирург Дебейки тоже про алкоголь всё давно поведал. Делайте выводы господа.

[@ВладимирВ-с4ф]

Если вы курите, то это ваше право - гробить своё здоровье. Но подумайте об окружающих - вы издеваетесь над ними. Езжайте в тайгу и там дымите, если комаров не жалко

[@valeriychervinskiy7406]

Сходу лайк))! Жду ваших выпусков)!

[@Ludmila_Izvekova]

Курить пробовала в 19 лет, не зашло, всегда было плохо, не стоило оно того! Алкоголя нет в моей жизни с 2002года после лекции Жданова, семья поддержала, все ЗОЖ. Кофе также не зашло, люблю травянные чаи. Вот уже 5 лет я вегетарианка, не ем мясо, рыбу, молочку. Мне 67 , ежедневно делаю утром и вечером упражнения , утром 1час- 1.5, вечером 30- 40 минут, заканчиваю обливанием холодной водой,чувствую себя хорошо, до сих пор практикующий массажист.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы

[@ВалерийМакаров-ц7в]

Табак в магазинах уже и не табак а прохимиченная бумага. Виски и коньяк, не виски и не коньяк а влучшем случае настойка на березовых сучках с сахаром. Из алкоголя только одна водка. Натурального вина нет, виноградники вырубил Горбачев, пиво хорошее только то, которое низкоградусное, а самое лучшее вообще безалкогольное.

[@ВалерийМакаров-ц7в]

@@BubnovskySM старый мельник безалкогольное.

[@АндрейИванов-с4и3ы]

Поддерживаю!!! ЗОЖ улучшает качество жизни!!! Личный пример очень важен для близких.

[@БерегиняБерегиня-у8ю]

Благодарю вас за вдохновляющую информацию... Я тоже считаю, что тело человека, создано, для движения и нагрузок, как приятно позанимавшись, испытать усталость, чисто физическую, самооценка, тоже растёт, но эта грёбанная лень всё портит....

[@ВладимирЖивотников-я1о]

6 отжиманий 10 подходов, и холодный душ.

[@eugenij234]

Здравствуйте Доктор подскажите пожалуйста, я тренируюсь, и делаю отдых на ноги 🦵 3 полноценных дня ! Хватит ли этого времени для восстановления мышечных волокон?????? Тренировка происходит вот какая Я делаю специальные упражнения в мтб тренажёре на ноги с манжетами на ногах вес использую 7.5 кг диапазон 15-20 повторений. 5-6 подходов это Отведения ноги назад стоя, затем приведение ноги к животу стоя, и нога в сторону и к себе, Затем я делаю жим тележки ногами Вес 30кг-12 раз Вес 40кг-10раз Вес 40кг-10раз Вес 40кг-10раз Вес 40кг-10раз Затем растяжку делаю ) Затем пресс на турнике подъем ног до угла 90градусов 10 повторений 4 подхода Затем я делаю разводки гантелей на плечи вес 4 кг - 4х20

[@СергійМельніков-й3э]

Доктор в ваших книгах, есть упражнения с ограничениями при паховой грыже. Что делать если она есть?Поможет ли развитие мышц пресса? Спасибо.

[@dencska4986]

сейчас бы курение проблемой называть,а вот алкоголь и сладкое вот это зависимость,вот это соблазн,и по радости,и по грусти,и от ничего делать ......

[@eugenij234]

Здравствуйте доктор, у меня в грудном отделе позвоночника множество грыж шморля и передние клиновидные деформации двух тел позвоночника... Будет ли полезно делать тяги верхнего блока с небольшим весом 20кг

[@wsgote]

Вы про вес забыли шеф,определенное количество воды на вес.

[@veronikabond8245]

Бросить курить физически легче при какой нибудь болезни: желудка, орз и т.п. Первые 3 дня будет тяжело, потом дней 40 ломается привычка, надо продержаться. И потом всю жизнь не начинать совсем. Знаю по себе,3 раза бросала и через несколько лет начинала и не могла бросить. Мотивация сильная болезнь, стыд от детей, просто зарок.

[@AlyaChekunova]

Я все смеюсь, вся жизнь быстрей быстрей быстрей результат обеспечее

[@daniln4706]

Очень хотелось бы узнать, как зовут ваших соведущих (впервые на канале)?

[@ПавелБылевский]

Просто хобби, Михаил Сергеевич, деструктивную зависимость не перебьёшь. Нужны сильно действующие мотивации, раскалённая огненная идеология. Как сержант НКВД А.С. Макаренко помогал бывшим беспризорникам становиться Людьми. Или как Павка Корчагин, лётчик Алексей Маресьев преодолевали тяжёлую инвалидность.

[@daragaeva]

Курить можно бросить, если есть желание. Многие, я такой же была, не понимают вообще зачем им нужно бросать курить. Меня убеждал муж, сам бросил и мне внушал, как это плохо. Я долго сопротивлялась, говорила, что мне и так хорошо. Но в какой то момент поняла, что обманываю себя просто потому, что боюсь бросить курить. Было ощущение, что не смогу жить без сигарет, был страх. Я долго собиралась, где то год, чтобы просто прочитать книгу Аллера Карра, Легкий способ бросить курить. После книги бросила, но через год опять начала курить, после ссоры с мужем. Я себя ненавидела в этот момент за то, что я с таким трудом бросила и зачем то снова начала. Но курить я уже не могла, я уже знала, что жизнь без курения в 100 раз лучше. Но я не знала, как же мне снова бросить. Пока мне муж не купил книгу, это был снова Аллен Карр, но в этот раз Способ бросить курить уже конкретно для женщин. Я прочитала и бросила. Уже лет 5-6 я не курю. За что себя стала гораздо больше уважать

[@daragaeva]

@@BubnovskySM Здравствуйте. А Вам спасибо за то, что учите людей жить настоящей, человеческой жизнью без таблеток, используя ресурсы нашего тела 👐

[@rodicanegru8329]

Кто-нибудь упомянул, в этом видео или в комментариях, что в современных сигаретах нет табака? Только 12% табачных отходов!

[@oxfordelectronics8313]

Я чай и травы так же пью в кофемашине, кофемашина кофем не ограничена

[@valeriychervinskiy7406]

Не курю и не советую, холодный душ утром бодрит, в течение дня освежает, на ночь после работы творит чудеса, даёт здоровый сон. Упражнения восстанавливают здоровье, возвращают к жизни, улучшают настроение. Спасибо, что Вы есть! Вопрос! На Рутюбе ваши каналы есть? Нашёл некие блоги, это ваши? Хочу и там подписаться и давать ссылки на ваш канал.

[@valeriychervinskiy7406]

@@BubnovskySM спасибо за ответ!

[@eugenij234]

Ответьте мне пожалуйста!!!! Нужно ли пить ВИТАМИНЫ ДЛЯ спортменов ???если тренируешься в легком режиме!? ¿????!!!!??!! 💬💬💬💬💬💬💬

[@ИринаОрлова-з8ъ]

Я вообще сейчас против даже глотка алкоголя, поэтому ваше видео может быть кому-то полезным, кто много пьют. Я читала Евангелие и Откровение из Библии, и меня коснулся Бог, наверное так как за меня родственники молились. Хотя я не сильно пила и не много. У всех свои пути избавления от этой привычки.

[@ЕвгенийШураков-г3е]

Сколько чая зелёного можно в день пить?

[@ШпицБЕЛКА]

Всё должно быть в меру не можешь бросить на время ,завязывай совсем , сила воли скал нет значит нет

[@НиколайПодолян-г3ж]

Кирящие люди это тип людей, абсолютно не думающих об окружающих не курящих

[@Vostok1979]

Чуваки говорят настолько прописные истины, что даже не интересно, особенно о циррозе от алкоголя порадовало)

[@ВасилийПетров-у2в]

Люди курят и пьют не от хорошей Жизни, которую нам предоставили за последние 30 лет ...

[@andreisidorow8619]

Курил 22 года,завязал с этим мракобесием и жизнь стала насыщение.Казалось бы,просто сигарета,а как портит жизнь.Единственно,что,набрал вес но стал сначала заниматься ходьбой,потом бегом,следить за питанием и вес ушёл.Люди,бросайте эту заразу,берегите здоровье.

[@АнаитСедракян]

Я Вам обажаю

[@CoachMax12]

Доктор, братское сердце, пишу тут чтобы увидели. Помогите советом. Некоторые ютуберы сейчас говорят, что нельзя разминать колени круговыми движениями. Как показывают всегда на физкультуре. Мотивируя тем, что мы только убиваем и расшатываем колени. Я всегда это делаю перед тренировкой и утром. Это правда или бред? Можно делать вращения в качестве разминки? Они мотивируют это тем, что мы только расшатываем колени. Коленный сустав ходит вперед-назад и круговых движений не надо делать. И все эти десятилетия нас только убивали на физкультуре)

[@CoachMax12]

@@BubnovskySM спасибо

[@РомаРоманов-ю4б]

Здравствуйте, домашние вино можно пить?

[@Alexriver83]

Можно, не допьяну

[@SuperAMAZINGOFYOUTUB]

@Рома Романов - "Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах" - Жванецкий )). Свою голову за плечами лучше иметь, а Бубновские на все ответили .

[@СергейВладилек]

А ,что бы тов .Сталину посоветовали или бы говорили о пользе?

[@festul]

Доктор,после ковида у меня и жены через 7месяцев начали болеть плечи.Были у всех платных врачей лечили нас от разного,и воспаление суставов и связок и мышц,мы так и не вылечились,боли остались хоть и не такие сильные.У меня ощущение что врачи лечили наугат,а вдруг поможет,все анализы и рентгены были предоставлены.У меня к вам просьба,может вы разберётесь в этом вопросе и с помощью упражнений можно помочь.Я не один с такой проблемой,много людей поразил постковидный синдром.Спасибо.

[@СветланаЯмщикова-ш4ж]

Я полностью поддерживаю, что алкоголь и курение это негативный психологический аспект. Но лично я считаю свою вредную привычку - сахар и сладкое, я понимаю что это вред для организма, но пока с трудом удаётся себя сдерживать. Может быть Сергей Михайлович сможет рассказать лично свой опыт о том сколько сахара можно употреблять без вреда для организма.

[@СветланаЯмщикова-ш4ж]

@@BubnovskySMСердечная благодарность доктору и восхищение!!!

[@ГиЕнКим-н6я]

Бубновский старший пьёт час с сахаром. Он говорит так... еда должна зарабатыватся и отрабатыватся. То есть еду надо усвоить и переробатывать упражнениями и активной жизнью.

[@ГиЕнКим-н6я]

Чай с сахаром.

[@ArsChak]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@germansuvorov1471]

Вредные привычки это следствие, причина в несправедливости.

[@germansuvorov1471]

@@BubnovskySM Помните у Есенина -- "И я склонился над стаканом, Чтоб, не страдая ни о ком, Себя сгубить В угаре пьяном."

[@Вячеслав-э8я3к]

я от ушел от сигарет,перешёл на Айкос,так зараза его ещё сложнее бросить,один день не куришь,на следующий день слабость страшная,спать охото

[@ЮраЛожкарев]

Через 5 Лет Только Прийдёт В Норму После О Бросить Курить

[@ПетяАпокрифический]

Микродозинг мухоморов вам поможет бросить

[@Sonata-ns7dy]

25г коньяка действует на меня как сильное снотворное, мне 31

[@ГиЕнКим-н6я]

А меня чашка кофе усыпляет если не могу заснуть.

[@ГиЕнКим-н6я]

Мне 62.

[@МаринаНиколаева-у6ъ]

❤

[@СветланаМартыненко-я1и]

Благодарю.Вы отличная семья,пример для подражания.Согласна,я судовольствием занимаюсь в вашем центре в Ростове на Дону и заметила,что после праздников,если выпиваю алкоголя, заниматься действительно тяжело и нет того удовольствия. Пора прекращать употребление алкоголя.

[@nicolas1104]

Спасибо за вашу работу. Вы знаете, есть ли центры Бубновского в Западной Европе? Я где-то читал, что в Ирландии есть такой, но не смог найти адрес.

[@ЕвгенийЧерноус-м6п]

Культурное пития хуже алкоголизма,алкоголик вызывает отвращение а культурно пьющий втягивает в алкоголизацию детей личным примером!Нужно вести в первую очередь трезвый образ жизни.Здоровый образ жизни без трезвости а с пьянкой в праздник,это глупость.Я,раньше употреблял "культурно" по праздникам,но стал трезвенником благодаря примеру академика Федора Григорьевича Углова и лекции его ученика Владимира Георгиевича Жданова.

[@annabarselona7712]

А вот вы знали что в чае или кофе который вы пьёте, там столько пестицыдов и тяжёлых металлов (особенно импорт Китая,Индии или Африки) что порой водка чище оказывается. А так же, вино "хорошее" то что спеет у моря, виноград опрыскивают так что это потом не вино а лаборатория мало не покажется. А вода, особенно та что в пластике содержит бисфенол А и много других хим компанентов ведущих к бесплодию. Воть. Кто не верит пусть всю эту "здоровую" продукцию употребит, и сразу сдаст кровь и мочу на анализ и убедиться. Так что не существует на данный момент чёрного и белого, есть чёрное и серое. Естественно курить и много алкоголя пить, это ещё бензинчик в огонь. ; )

[@ГиЕнКим-н6я]

Так лучше сразу умереть. Где вы нормальные продуты видели? Вся земля заражена где то больше где то поменьше. Так что чистых продуктов ни на даче ни в теплицах нет. Так что все что вы едите и пьете все ,,Яд,,

[@user-ty9mz6ym1o]

🙌😃

[@АнатолийБаранов-г3я]

Посмотрел Вас и захотел курить и бухать.....

[@ЕрланКасенов-ц2ж]

Спасибо за очень полезный репортаж о вреде курения и алкоголя......Вот девушка дважды сказала что во время трудного дня чем идти в курилку , вместо курения лучше в перерывах заниматься присиданием и даже отжиманием. . А можно на работе заниматься вместо курения и отжимания.... Сексом а??? У нас очень большой строительный коллектив где много штукатурщиц малярш.....Мне думается что это тоже пойдет на пользу,ведь в моем представлений секс это как спорт....или вы не советуете???