Хроническая усталость, депрессия - что делать? Работающие советы доктора Бубновского

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций - Сергей Бубновский - разъясняет, что такое хроническая усталость, депрессия, надо ли пить лекарства. А также вы узнаете, как избавиться от депрессии, как справиться с хронической усталостью. Еще одна тема сегодняшнего выпуска - спорт больших достижений. Почему его называют "инкубатором инвалидов"? Среди других вопросов, интересующих зрителей, разжижение крови, надо ли принимать аспирин, профилактика инфаркта, тромбофлебит, атеросклероз и варикоз.
Большинство проблем со здоровьем современного человека, включая синдром хронической усталости, по мнению Бубновского, связано с недостатком активных движений.
Основная причина хронической усталости - застоявшаяся, не обновляющаяся кровь. В результате «отработанные» клетки остаются в организме, а также наблюдается недостаток адреналина.
Сергей Михайлович указывает, что если диагностирована хроническая усталость, лечение должно заключаться в регулярных тренировках. Если посещать зал в рабочие дни сложно, можно по возвращении домой принять холодную ванну длительностью 5 секунд и сделать гимнастику.
Почему некоторые специалисты предлагают тем, у кого синдром хронической усталости, «лечение», предполагающее употребление большого количества кофе?
Бубновский призывает не путать возбуждение с бодростью. Возбуждение возникает, например, при употреблении кофеиносодержащих напитков. Однако оно быстро проходит.
Тем, кто не знает, как справиться с депрессией, доктор рекомендует каждую свободную минуту в доме ли, в офисе ли, много двигаться и выполнять, хотя бы самые простые упражнения. А еще лучше посещать тренажерный зал и серьезно, до пота тренироваться, что поможет также сохранять душевное равновесие в самых сложных жизненных ситуациях.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал www.youtube.co...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 bubnovk...
👉 ok.ru/bubn...
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/pan...

[@НестеренкоЛюдмила-я6ю]

Обожаю этого доктора. Четыре года назад заболели колени, имею лишний вес. Хирург предложила проставить уколы, а потом, через год протезировать колени. Пришла домой, расстроилась, нашла видео доктора с упражнениями для коленей. Вот уже 4 года делаю всего 2 упражнения, когда ежедневно, когда три раза в неделю. Хожу по лестнице, бегаю за трамваем, могу ходить по улице часами. Огромное спасибо доктор!!!

[@РаяФарамазова]

Здраствуйте Людоч4а,,, а что за упражнения ?? Где посмотреть?,, ✋✌🤲🧡

[@НестеренкоЛюдмила-я6ю]

@@РаяФарамазова здравствуйте дорогая Раечка. Я просто забила в поисковик - доктор Бубновский, упражнения для коленных суставов. Там вышли рекомендации. Упражнений на самом деле много, но я выбрала для себя всего 2 и мне хватает. Здоровья вам и вашим близким.

[@РаяФарамазова]

@@НестеренкоЛюдмила-я6ю Спасибо Людочка,, и я вам желаю всех земных,,, БЛАГ ин Ша АЛЛАХ,,,, 🙏💙

[@НестеренкоЛюдмила-я6ю]

@@РаяФарамазова дорогая Раечка, я забыла вам сказать самое главное, чтобы не болели суставы, необходимо носить ортопедическую обувь. Тогда вы вообще забудете про боли. Потому что ортопедическая обувь разгружает не только ноги, но и позвоночник, и помогает сохранять анатомические особенности стопы. Это тоже необходимо. Зарядка + ортопедическая обувь и вы забудете про таблетки и про болячки. Берегите себя дорогая.

[@РаяФарамазова]

@@НестеренкоЛюдмила-я6ю Спасибо огромное за советы дорогая Людмилочка,,, так и сдплаю,,,, 👍✋✌🤲🧡

[@НАДЕЖДАМолодова-д7щ]

Нам всем надо молиться за С.М. Бубновского! Человек от Бога!!!

[@БулатБайбазаров-л3л]

Верно!

[@СтрелаКорней]

Эмоции и болтовня пустая дерьмо!!!

[@СтрелаКорней]

Бога всуе не поминай!!!

[@СтрелаКорней]

Боже сколько подлиз и лицемеров развелось...

[@ТТатьяна-е8у]

Спасибо, послушав ВАС, захочется жить. Ваши научные честные объяснения дают надежду на выздоровление. Храни Вас Господь.

[@ГиулиЗвиададзе]

Точно! Рпямо в точку!

[@ГаляПилипчук-р5й]

респект и бесконечное уважение.Храни Вас Господь.!

[@DmitryIvanov27]

Татьяна, а не слушая доктора разве не хочется жить?

[@ЛарисаГерасимова-и3у]

Как спортсменка могу подписаться под каждым Вашим словом, Сергей Михайлович! Спасибо Вам за Ваш труд и помощь людям♥️

[@НадеждаП-з3ч]

Мой любимый мужчина-спаситель! Живите долго, Ваша помощь нужна миллионам людей! Спасибо за ваш труд и пропаганду здорового образа жизни!

[@Mama_SuperStar]

Обожаю его всеми фибрами души😍

[@ТамараПетровна-н2з]

Э

[@yulya4301]

Это профессор с большой буквы. Хорошо что вы есть. Благодаря вам есть шанс исправить многое. Благодарю, доктор Сергей Михайлович.

[@ЕленаСергеева-я7ж]

Сергей Михайлович спасибо ,что Вы есть.

[@ИринаЛаврентьева-ь2к]

НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ ДОКТОР ЗА ВАШ ТРУД

[@ЕленаИванова-с3я9ж]

В 40 лет начинаю учиться отжиматься и делать приседания Благодарю за все ❤💙💚

[@НадеждаКуликова-ъ8х]

Я в 72 пытаюсь делать присядания и делать наклоны в перёд, ложа ладони на пол, не сгибая колени. И как ни странно, получается🤣🤣😀🤭

[@hgffcvbnbfcc]

@@НадеждаКуликова-ъ8х 👍👍👍👍😊

[@virginatomiene546]

@@НадеждаКуликова-ъ8х 👍👏❤️

[@ЛилияФилимонова-ч6ъ]

А я в 62 начала отжиматься, хотя другие упражнения делала, не регулярно конечно. Сейчас стала беспокоить спина. Делаю упражнения с Михаилом Бубновским. Спасибо Вам, Доктор, за надежду!!!

[@tanjabruch4396]

@@НадеждаКуликова-ъ8х молодец 👍

[@qqqqq00000]

Спасибо, умница вы наша. Но как таких мало...

[@fatimamilano3779]

Милый Сергей Михайлович! Как бы было хорошо, если бы все врачи были такими же профессионалами, как Вы!

[@слайдер-й4е]

Согласна на 1000%, после родов начала худеть, соблюдала ПП, каждый день занималась бодифлексом, 3р в неделю ходила в тренажёрку, гуляла 2 раза в день с ребёнком, 2 раза в неделю в 6 утра бегала даже зимой, по итогу похудела на 15 кг, тело подтянулось, никакой деприссухи, ни разу не заболела ОРВИ.... Поэтому абсолютно согласна с врачом

[@НатальяХачиева-н7у]

Уважаемый Сергей Бубновский! и прекрасный ведущий! . Благодарю Вас за видео и рекомендации! ❤️🙏🌹 Всем нам желаю любви и счастья, здоровья!

[@user-zd6iz3tn17]

Благодарю доктора за информацию и доброе отношение к людям

[@СашаОсипен]

Спасибо за большое и доброе сердце, за помощь и моддержку больных.

[@ovcrkcrib4230]

БУБНОВСКИЙ ЭТАЛОН КРАСИВОЙ ДУШИ КРАСИВОГО УМА 💖💖💖

[@ЕленаБражникова-в9д]

Что такое кокс артроз

[@romeomustdie4889]

многие недооценивают важность физических упражнений а ведь эти самые упражнения должны виться *КРАСНОЙ НИТЬЮ* на протяжении всей жизни !

[@dimasfanfan1394]

Правда каждый день упражнения.

[@izabela9314]

Хорошо сказано!!

[@annakogan-reed3478]

Точно тут сказано доктор от бога

[@namefemale8980]

Круто! Благодарю🙏! Я нашла своего доктора!✌✌✌

[@ВалентинаВужва]

Дорогой Сергей Михайлович, Вы большой умница. Я не могу насмотреться в интернете Ваши передачи ,семинары , видео . Я купила Ваш тренажер, прошла обучение на нем , занимаюсь , есть результат,очень довольна.Спасибо Вам большое за все! Очень жалею,что не сделала это лет на 20 раньше.

[@--..2008]

Доктор! Это золото👍👍👍🙏🏿 я вами горжусь 😊

[@ГалинаКовальчук-о9й]

Сергей Михайлович здравствуйте, спасибо за ваш труд, за все чем вы занимаетесь, вы меня спосли, если бы не вы, меня бы не было, перестать лениться, леденая вода и слушать вас очень внимательно, очень сильно хочется видеть вас, поприсуствать на ваших семенарах, многое лето вам и вашей семье.

[@Nika-ei7gb]

Всю страну загнали под компьютер, начиная с детей. Продукты химические, все продукты из пальмового масла. А вам огромное спасибо! Сергей Михайлович--вы достояние нашей страны!

[@ГиулиЗвиададзе]

Вы очечь мудрый и настоящий врач! Приглашаю я вас в Грузии!

[@ГиулиЗвиададзе]

Вы очень мудрый и настоящий й врач! Приглашаю я вас - на отдих вместе семьой в Грузию -

[@galinaplahotnija4119]

Меня никто никуда не загонял телефон только для удобства и убивания времени в еде тоже есть выбор хочешь в магазине каждую этикетку читай не хочешь ешь нормальную фермерскую продукцию если и это не устраивает вырачивай сам

[@НинаБута]

Егененеененнеенуеуеенеееенуененееенунееуееуенуеуеенненуененеууееуенуннеенунеунц

[@natalia5565]

Так вам и надо, хотели Америку, капитализм, а он именно такой, и наши чинуши с деток парткома стали алегархи! Кто бы кем-то , тот и остался не бедным. Фамилии те же у власти, только внуки, дети.

[@Галина-е8с4щ]

Добрый день!! Спасибо большое за Ваш труд!! Действительно, все работает!!! Только упражнениями сняла боли в поясничном отделе и ВСЕ!!!

[@sarashirzade3001]

Спасибо,Доктор,долгих Вам лет в Ражости

[@andreasberliner7932]

Спасибо доктору и ведущему! Очень полезный для меня эфир!

[@СергейПантелеев-ф5т]

Слава Господу за Вашу работу для просвещения людей и мотивацию их к здоровью

[@НадеждаТитова-с8м]

Спасибо доктору !!!

[@user-fw5md7nb3i]

Спасибо за видео, с удовольствием читаю книги Бубновского 👍

[@НадяЛуценко-ф6г]

Надя. Я вам очень благодарна, вы помогли,вы доктор от бога.

[@ramilsayfullin1753]

Браво Доктор Бубновский. Спасибо огромное!

[@ЛюбовьПрокофьева-о4л]

Господь Бог, для нас на земле! Доброго здоровья дорогому Доктору!

[@djailaudjailau2937]

Бог не является мужчиной или женщиной. Бог не имеет пола. Богу нет равных!

[@CH-TEREK]

Даже не шутите так. Пожалеете однозначно и возможно бесповоротно.

[@ЖаннаГерасимова-ы5п]

К комментариям слушателей по поводу депрессии. Доктор не говорит, что лечение классической депрессии - это ледяная вода и упражнения. Как раз наоборот - говорит он, что это психическое расстройство, довольно тяжёлое и заниматься им должен психиатр. А вот лень, нежелание хотя бы немного себя мотивировать ( лучше буду лежать на диване, так все плохо и тоскливо, зачем напрягаться) - разговор именно об этом. Конечно, у каждого может быть и тоска, и апатия и нежеление что- либо делать, но не путайте это с депрессией именно как заболеванием, с которым человек не в силах сам справиться и вот тут как раз нужна помощь специалиста по психиатрии.

[@ValentinaGaponenko]

Спасибо. За. . Ваши. Советы. Здоровья. Вам. И. Долголетия

[@tamarafadeeva8757]

Спасибо большое вам, Сергей Михайлович!!!

[@annakogan-reed3478]

Спасибо вам за советы.холодная вода это чудо просто .очень помогает.вы просто гений💪👍пример для всех людей.спасибо еще раз.просто класс💞

[@СветланаГригоренко-т8ж]

А что делать,если хронический гайморит?После холодной воды, выведет из строя на целые месяцы.

[@LeHelen100500]

@@СветланаГригоренко-т8ж И цистит туда же

[@ЛюдмидаЧубко]

А от холодной воды не простудишься?

[@CH-TEREK]

@@СветланаГригоренко-т8ж Вылечить сначала гайморит. Он уже давно лечится. Просто большинство часто недолечивают.

[@ЛарисаФедина-у2щ]

Спасибо Сергею Михайловичу,за знання и пропаганду здорового образа жизни.

[@tavgas1377]

Благодарна за все что вы делаете во благо живой жизни на замле

[@ГалинаВикторовна-я7г]

Вы лучший доктор, которого хочется слушать и выполнять, благодарю!!!😘

[@bcprestige4718]

Спасибо, люблю вас, верю вам, родители подарили вашу книгу, другие нашла уже сама, начала по-другому смотреть на жизнь и в 41 пришлось научится отжиматься, никогда не умела, но пришлось, был ад, спасаться от остеохондроза и головных болей, на протяжении года делаю три ваши простые упражнения, практически постоянно, о чудо, боли перестали беспокоить

[@Валюша-п5т]

WomanClub Prestigio-Baranovichi

[@matanatgasanova4375]

Здравствуйте какие упражнения вы делали

[@МаргаритаПоломошных-ц4й]

@@matanatgasanova4375 приседания, отжимания, прес.Найдите выпуск Бубновского любовь, ожирение и бег , там он говорит про эти упражнения, послушайте до конца.

[@matanatgasanova4375]

@@МаргаритаПоломошных-ц4й больше спасибо

[@АминаАптиевна]

А если и за тривожного расстройства получила аритмию можно ли этим заниматься

[@inspirationmusic2195]

Информация очень полезная. Надеюсь, что это видео увидят как можно больше людей

[@ТаняФедоренко-к8м]

Спасибо ,очень интересно и необходимо.

[@anchorofhope6620]

Очень интересно и полезно! Спасибо большое!

[@dm9258]

Anchor of Hope жбежтот

[@ОльгаИдрисова-ю5б]

Долголетия Вам Сергей Михайлович, смотрю Ваши видео и учусь у Вас

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@soltanuzdenov585]

Спасибо работает!

[@ЕленаКедо-п5б]

Спасиба вам что есть такой доктар как вы

[@ГалинаКовальчук-о9й]

Сергей Михайлович я лечусь по вашему методу, всё очень помогает, таблетками не пользуюсь, вы во всем правы, очень помогает ваши занятия. Спосибо вам Сергей Михайлович, что вы есть, долгое вам лета, вашей семье.

[@РозаАхунова-т8п]

Уважаемый ДОКТОР, меня очень интересовало вопрос про ВИТАМИНЫ, вот и на этот вопрос получила ответ, как я рада, Вы ЧУДО ДОКТОР!!!

[@gizmontgiz6798]

У меня невроз и в общем всё что говорит помогает. И зарядка и душ прохладный супер. Помогает

[@MariaMaria-tu5pf]

Очень правильное лечение спасибо вам.

[@АллаКозлова-э6ш]

Спасибо. Следуя вашим советам ихбавилась от болей при под' еме по лестница.

[@РаузаАбдрашитова]

Доброго времени суток! Благодарю!!!

[@galinaskydan2073]

БЛАГО ДАРЮ !!!!!!!!!

[@ЛилияБаймухаметова]

Спасибо!

[@РоманЯнов-д8д]

Сергей Михайлович один работает за весь Минздрав. !!!

[@ВалентинаИсаакова-в3х]

😂👍👍😀

[@ИванПивкин-з1м]

Правда!!!

[@Nika-ei7gb]

Наша "медицина" работает на уничтожение народа.Особенно сейчас вакцинацией добивают.

[@nnakostenko6344]

Это правда 😁👍

[@АлександрСверчков-ф2в]

Мафии Рептилоидов Народ Не Нужен Они Цари Планеты Всей А Им Это Нужно Начиная С Моли

[@ludmilahowind7006]

Не только молодые, старые тоже сидят долго за компьютером. Вот я одна из тех, кто насидел себе боль в коленке, в паху, вылезли вены ниже колена.Теперь начала выводить из себя болячки и отрицательные эмоции. Спасибо этому доктору, другие прописывали таблетки.

[@ДенисПритыковский]

Великолепные и полезные ответы с разъяснениями, Сергея Михайловича! Спасибо большое, доктору Сергею Михайловичу и ведущему Игорю!

[@alyonalebedeva3081]

Вы супер !

[@ТамараТрубникова-з1е]

Спасибо за учение ,за упражнения

[@ОлесяЕпишкина-п5п]

Очень понравился Ваш видео ролик. Всё полезно . Многое не знаем о своём здоровье. Постараюсь выполнять Ваши рекомендации. Здоровья Вам и Вашей семье.

[@СВЕТЛАНАМ-м1у]

6

[@shoirapochoeva4179]

Спасибо вам За ваши предачи мне очень, жаль что у нас в стране нету, такого доктора как вы спасибо вам...

[@shoirapochoeva4179]

Спасибо

[@belka_2972._.]

Очень познавательный эфир ! 👍🏻❤️ Я на 100% согласна с Бубновским ! Потому что его рекомендации мне помогают ! Каждый сам должен сделать выбор в том , как помочь себе . Спасибо , смотрю и слушаю ваши советы .

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@ЛарисаБунькова-т5п]

Здравствуйте наш Великий доктор.Вашу методику бы во все школы применить.Вот я смотрю ваши центры во многих городах,а вот в Туве их нет.Мы счастливы были бы если вы у нас открыли бы свой центр Бубновского.

[@ИммиФимми]

Вам спасибо за все вам низкий поклон

[@svetlanasaurina9595]

Спасибо большое Вам, дорогой наш человек

[@КираКурковская-ч6о]

По поводу врачей Сергей Михайлович прав,причину болезни не ищут.

[@ЛесяКалынюк]

Щъ

[@зухраТокумаева]

Благодарю вас Доктор

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@olgaodentsova75]

Физическая нагрузка и холодная вода, лучшие лекарства.

[@ЕвгенияЯ-ц9ь]

@@ИринаКлимова-й7х нет

[@MasterKuzov_pdr]

Ага это как сказать язвеннику лучшее лекарство это жареное и острое!! Ты совсем не понимаешь, что такое СХУ!!! Когда ты именно не можешь ни работать ни физнагрузки делать ни жить не спать и все такое.. И это в течении 30лет!когда каждый день хочется сдохнуть! Умничаешь ещё тут!

[@tatavictory7720]

@@MasterKuzov_pdr Узнайте что такое Пилатес. И кто ее создал и как.

[@tatavictory7720]

@@ИринаКлимова-й7х Он же говорит 5-10 секунд.

[@ВиталийКотов-б7ф]

У него есть чему поучиться .

[@МарияСкалкина]

Сергей Михайлович, спасибо, было очень познавательно, буду пересматривать ещё раз ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@oguzturku4277]

ЛАЙК С САМОГО НАЧАЛА . ОБАЖАЮ ЭТОГО ДОКТОРА!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.

[@ОльгаЙога-м6ъ]

Ненавязчиво. Коротко. Ясно. В том числе - прекрасное мнение о большом СПОРТЕ !!! Если бы государственнная власть прислушалась к этому великому Профессионалу и удивительному человеку!..

[@АлександрСверчков-ф2в]

Мафии Это Не Нужно Только Им Надо В Каждом Замке Своем Иметь Тренажёрные Залы Бассейны Бани

[@vitold13]

Дороной мой доктор Сергей Михайлович,как же вы правы,абсолютно правы нагрузки с посильным отягощением,востонавливают и очищяют оранизм,я ваш единомышленник,в здоровом теле здоровый дух!

[@lana77760]

Spasibo!!!!!!!!!!!!!

[@ГалинаМисуна]

Огромное, огромное Вам Спасибо🙏💕🙏💕

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@ГалинаМаслова-ф7ы]

Спасибо, доктор! Очень полезная информация

[@eugenia5199]

Двигаться и заниматься упражнениями важно . Но если человек очень устал или измождён , то ледяной душ( стресс) и физические нагрузки могут быть даже вредны( это как стегать загнанную лошадь). В начале следует восстановить силы, а затем давать нагрузки( даже если не очень хочется).

[@wvwnam2739]

Я также думаю.

[@Jelen8]

Нет, как раз теплый душ и в конце холодное обливание очень даже взбодрит и даст энергию. На этом фоне понемногу начинать упражнения. Так постепенно силы и восстановятся.

[@ЕленаКуликова-ф7я]

Точно все г оворите

[@ЕленаКуликова-ф7я]

@@Jelen8 и это то что Вы говорите после опять же отдыха

[@ОлесяИльичева-й8ъ]

Добрый доктор. Пусть Господь благословит его и его семью.

[@ВадимБаринов-й7ц]

спасибо

[@ФанияБактыбаева]

Ваши упражнения надо учить в школе чтоб дети были здоровы тогда и болеть меньше будут здоровое поколение вырастит

[@viktorviktorovich1651]

Здоровый образ жизни - это двигательная активность. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПСИХИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ. ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ И ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ. Все это - образ жизни. ДОКТОР УМНИЦА. ДОСТУПНО И ПОПУЛЯРНО ВСЕ ОБЪЯСНЯЕТ.

[@--..2008]

Спасибо вам огромное!🙏 за вашу практику .Вы пример для всех врачей! Я закаляюсь почти 4 года, и занимаюсь разнообразно! И не знаю не каких таблеток . Как вы правы- так и есть! Я так же это вижу , и делаю!

[@ТвканалТвканал-р6д]

Вы очен хароший доктор спасибо вам

[@sunclock5580]

@@go2changeTogether была подписка на доктора шишонина, но он много своих занятий продает, а здесь много чего за бесплатно, главное не лениться самому/самой.

[@ШУГАЖАГПАРАЛИГУСМАН]

Сергей Михайлович ,какой Вы Правильный и Адекватный Доктор -Культивируете Двигательную Активность ! Как Вы полоскаете Нам Мозги ,Браво ! а то некоторые ждут и надеются Всю жизнь,что Аптечные Лекарства вылечат болезни А всего лишь то надо Оздоравливаться Физическими Движениями -это Естесственный Метод !который Люди не хотят использовать

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, я рад что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает людям.

[@ВаляЖукова-ь3я]

ОЧЕНЬ ВЕРЮ ВАМ, В НАШЕ ВРЕМЯ ВЫ СПАСИТЕЛЬНЫЙ КРУГ. ВСЁ ЧТО НУЖНО Я УЖЕ УСЛЫШАЛА И УТВЕРДИЛАСЬ.ТЕПЕРЬ НУЖНА ТОЛЬКО СИЛА ВОЛИ.ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ПРОПУСК. НУЖНА УМЕРЕННОСТЬ.БЛАГОДАРНА ВАМ ОЧЕНЬ!!!!!!!! ВАМ БЛГОПОЛУЧИЕ И УДАЧИ В ВАШЕЙ МИССИИ , ПОМОГАЯ ЛЮДЯМ. ИЗДОРОВЬЯ ВАМ!👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀

[@ЕленаПолторыхина-э6х]

Спасибо доктор дай вам бог здоровья пытаюсь повторять все упражнения по вашим видео На сколько хватает сил

[@ЛюбовьТалан-д5щ]

Больше, спасибо Вам за советы, и очень жаль что я живу в Киеве и нет хороших центров

[@КамаеваАнфиса]

Спасибо Игорь К

[@ЕленаКрасаускене-л8к]

Полностью согласна и поддерживаю. Хочется делать всеи сразу, но надо сконцентрироваться и с чего то начать и делать постоянно!

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за отзыв.

[@НаталияПенькова-м9э]

Сергей Михайлрвич вернул меня к жизни очень много лет назад.заполучив заветную видеокассету с его упражнениями я постоянно пользуюсь его методиками.дай Бог здоровья всем !!!!!!

[@svetab2181]

Бубновский грамотный доктор, приятно слушать его.

[@НинаСтепанова-я5э]

Чем смотреть фильмы и рыдать,все на одну тему,лучше с пользой для дела посмотреть видеоролик доктора Бубновского.

[@kuchasobachek]

Пожалуйста, сделайте видео посвященное щитовидной железе. Скачут гормоны, повышенные анти ТПО и ТГ. Узел в щитовидной железе 0.7 мм. Эндокринолог назначает гормональные препараты. Нужно ли их принимать? Самочувствие хорошее. Занимаюсь по вашей методике. Только вот анализы плохие... Месячных нет год.

[@lizgus5431]

Сергей Михайлович прекрасен ❤

[@zharasnurzhanov2504]

Сергей Михайлович спосибо за все, МТБ тринажер это супер, хочю купить себе.живу в Казахстане.

[@БахтиярАбдуллаев-о3з]

Мне 56 лет я делаю зарядки только ваши .Зарядка это лучшее что есть ,я не могу уже без ,просто умная мысля пришла опосля когда у меня стали проблемы .Я очень стараюсь что ноги мои будут как у молодой. Прошла химию 8 курсов и месяц лучевая в хантах до августа таргентная капельница и гормонотеиапия таблетки тамоксифен .Но вам я низкий поклон и спасибо по вашим видео я никогда не унывала .Было очень конечно проблема с мышцами, тревожности и коленки ноют .Нравилось залазить в холодную ванну сейчас после операции груди побаиваюсь думаю что еще рано или оставлю пока все так без холодной воды . Мне очень нравяться ваши упражнения .Дай бог вам здоровья. Конечно не очень правильно дышу еще наверное ххочу еще купить позже ваш тренажер Всем советую заниматься зарядкой не лежите и мы проблим себе жизнь .Жалко что мы только когда заболеем понимаем.И слава богу что у нас есть Сергей Михайлович.

[@БахтиярАбдуллаев-о3з]

Я Антонова Людмила моего сына я еще никак не могу заставить зарядку делать

[@АкайчиковДакай]

Спасибо за ваши передачи, очень интересно, а главное полезно. Нужен ваш совет, есть киста в почке, какие упражнения могут помочь?

[@ИннаУшакова-н6з]

Здравствуйте уважаемые хочу сказать одну вещь что такое плечи ? Плечи это вешалка для нашего скелета какая вешалка (плечи ) такой будет и весь наш позваночный и скелет работайте с плечами и будет и здоровый позвоночник и весь скелет дай бог всем здоровья .побольше двигайтесь весите на турнике, а не сидите это ещё хуже чем мы думаем ... и т.д и прочие

[@ФатимаУзденова-ж1ъ]

Здравствуйте Сергей Михаилович! Скажите пожалуйста,после того,как я выполняю упражнение "велосипед" у меня начинает побаливать поясница,не смотря на боль,я должна выполнять упражнения или нет?Как вы думаете?

[@АндрейКолесников-п1т]

Мышцы кора должны быть развиты равномерно. Выполняйте скручивания (в нем неработает подвздовжно-поясничная мышца) и гиперэкстензии для поясницы и стретчинг!

[@ФрантишкаМищенко-я5р]

Здавствуйте Сергей Михайлович ! Вы как луч света в темном царстве , Мне 72 года ,Уже 35 лет после дтп я лечу себя сама как умею ,Меня через 20 дней выписали умирать, Год лежала ,Врачи в глаза говорили , что удивлены что я жива через год, Делаю упражнения как умею ,Съездила два раза в Ваш центр но диагностики не было изза высокого давления , Если бы предупредили то не поехала бы ,Всеравно купила 9Ваших книг и тренажер ,Привязывала по 15 кг к ногам ,Но врошлом году свозили в платный центр на узи и определили кисты Бейкера под коленями ,После просмотра Вашего ролика на эту тему стала цеплять по 5 кг ,Но у меня перекос оси позвоночника влево , А недавно сама обнаружила ,что копчик расположен не по центру ,если лежу на правом боку копчик на месте а в других положениях идет вправо ,Вот и делаю упражнения и не знаю правильно или нет и спросить не у кого ,меня никто никогда не обследовал ,Я по состоянию здоровья из дома почти не выхожу , слабые ноги и боли в спине ,больно сидеть , больно стоять ходить по дому ,Узнала из Вашего ролика про локтевые костыли и мне купили ,учусь ходить , массажирую ноги на деревянных колодочках ,Таблеток не пью ,настои трав настойки много чего делаю ,Живите долго ,Вы нужны людям ,Пусть Высшие силы хранят Вас и Вашу семью,

[@ashotsargsyan4062]

Уважаеми доктор Бубновский, очень много видео у вас про разни балезни, но я не нашёл видео про беспакойни ноги ночью, и ещё жалуюсь боли в груди, и не пойму это изжога, или сердце, или причина боли в лёгких, (42года курю), вийду на улицу 10 градуса мороза, и резки боль груди сразу, как зайду дамой боль праходит, очень верю вашу грамотную технику, спасибо.