Büyüme Garantili BULK | Bölüm 1

[@ATAKAN1881]

Hocam yarış sonrası attığın videonda ki yorumda da söylemiştim. En doğru kararı vermişsin kendinin koçu olmakla. Emin ol o koç seni geriletti ve senin çok daha iyi bildiğini, sana sattı.!

[@tristesse6280]

hocam çok güzel bir video emeğinize sağlık öğünler güzel ve temiz

[@horoz660]

KİNGGGGGG

[@bugra_keskin]

🙌

[@abdullahtayfur1250]

Hocam hangi marka patates kullanıyorsunuz acaba ?

[@barancansezer2424]

hayırlısı hocam

[@ilhanyldz7660]

Büyümenin ilk kuralı streoid kullanmak

[@aycahukumdar1292]

Hocam sabahlari yumurta yiyemez hale geĺdim ya.protein tozu gainer karisimiyla yulaf yiyerek gidiyorum antremana.keske yumurtayi yemenin kolay yolu olsaydi...salgamla yutuyorum artik yerken de..yemek de bir sanat ..siz bu iş de ustasiniz

[@kerem8580]

Protein tozunu yulafı tek yeme yumurta kat içine tatlandırıcı kat al sana pankek yumurta tadı gelmez benim en sevdiğim şeylerden biri protein tozu ile daha da lezzetli olur

[@cdakingtamudo]

Lazer epilasyon kesin çözüm. Tecrübe ile sabit 😅

[@ProCoder.F]

Hocam selamlar, merak ettim sadece, bilmek istediğim için yazıyorum bunu cevaplarsanız memnun olurum. Kan tahlili verdim dediniz yoğun antrenman yapıp ve protein alımınıza bağlı olarak kreatinin ve üre değeri kaç yazabilir misiniz.. Teşekkür ederim.

[@bugra_keskin]

Kreatinin 1.27 Üre 17 referans değerler arasında Ki her hangi bir performans sporu ile uğraşanlarda bir miktar yüksek görülmesi normal

[@ProCoder.F]

@bugra_keskin teşekkür ederim Buğra hocam.

[@mushabgulsen465]

Beton yetmez sana hocam maaşallah

[@MustafaAvc1]

👑👑

[@KingLord911]

44:20 ifbb coach derya

[@hsynkyr06]

💯

[@alperen58bjk]

Kulaklıkla izleyenler dakika 25:02 sağ arkalarında bir erkek hissedecekler asdfasdasf

[@koca_aesthetics]

Abi nac600u neden kullanıyorsun, ben doktorum normalde onu balgam sökmek için yazıyoruz

[@bugra_keskin]

Ondan çok daha önemli faydaları var. Anti oksidan özelliği en önemlisi

[@nitrosomanos]

NAC glutatyon iliskisine bak

[@abdullahkurt1497]

Ya hocam bende bulktayım ama iştah falan kalmadı kafsyı yiyorum ne yapmam gerek yemek yiyemiyorum artık

[@aycahukumdar1292]

Evet ben de yiyemiyordum proteini kıstım bir hafta biraz istahim artti tekrar.protein acayip tok tutiyor ya

[@batuesmer3598]

hocam karnınız cok tuhaf gözüküyor. sebebi hormonlardan kaynaklı olabilir mi? doktora falan gittiniz mi?

[@bugra_keskin]

Gittim , bir sorun yok dediler :)

[@Cahit_Ekmekçi]

Hanny rambodd da emekli oldu Bi citlatsaniz 😌

[@omerhorasan684]

[@doganylmazer592]

Nerdesin hocamm

[@bugra_keskin]

Burdayım ankarada Sen nerdesin?

[@furkandogrul6021]

Bu kadar ilaç kullanıp spor yapmak saçma spor sağlık için yapılır tuhaf

[@Tearmo]

Akıyor

[@tristesse6280]

hocam video bitene kadar 24 tane reklam izledim

[@bugra_keskin]

O ne demek ya :)

[@sergenkiral4610]

Lazere gidin agalar

[@Badieleman41]

Doğal adamın bulkı olmaz yeni başlayan uzun ara verenler hariç 5 senedir yapıyorsanız yağ oranı 10 lara düşmemiş ise bulk yapmayın doğal yapanlar sonuçta yüzde 20 kas 80 yağ su alacak definasyon yapacaksınız aldığınız kas mas kalmayacak gereksiz clean tarzı yapın ayırım yapmaması gerek doğal yapan 12 ay aynı yapın

[@cauntez8756]

bana göre yorumun yanlış herkesin kendine göre hedefi vardır belki kişinin amacı karın kaslarının gözükmesi yerine daha iyi durmaktır bunu bilemezsin ki clean bulk yapmak tr şartlarında bi öğrenci için şuan çok zor o yüzden 60-70 kilo arası gençlerin bulk yapıp 80 kilo civarına karbonhidrat protein dengesini kurarak bulk adı altında yükselmesi gayet normal. yağ su alacak demişsin zaten bulkta kimsenin yağ oranı düşürme gibi bir seçeneği olmadığını bildiğini düşünüyorum bu yazdığım yorumu da olumlu eleştiri olarak gör amacım düşüncelerimi söylemek aynı senin gibi.

[@MSahin-ve4gw]

Son yarışmada kaçıncı oldu reis ? Bilen var mi ?