จากความรู้ที่เล่นเหวทมาหลายปีนะครับ cal in = cal out = น้ำหนักเท่าเดิม สรุปคือกินเบีย1ขวด(620ml) มีแคลอรี่ประมาณ280-340kcal ก็บวกเพิ่มจากมื้ออาหารไปเลยครับ ท่านชายน้ำหนัก70kg ใช้kcalเฉลี่ยวันละ1600-1800สรุปคือถ้ากินมากกว่าcalที่เราใช้ยังไงก็อ้วนครับ exceptนักกินบางท่านที่มีระบบเผาผลาญพิเศษกว่าคนทั่วไป