💊불안ㆍ공황장애ㆍ불면증ㆍ강박증 자가치료법

[@hc_parksangmi_radio]

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[@안지영-u8y]

선생님 정말 공황이 올때 선생님 목소리가 생각 나더라구요. 자주자주 들어서 더 익숙해 지려구요~ 약 안먹고 버텼어요 이번엔 감사합니다 자주 듣고있어요...

[@hc_parksangmi_radio]

오늘 하루도 고생했어요 토닥토닥❤

[@hc_parksangmi_radio]

📣반갑습니다. 어서오세요🎉

[@김정미-s1k7q]

교수님 감사해요

[@김수경-x7h]

교수님은 공황 불면증 어떻게 나으셨어요 저는 힘듭니다 잠이 져혀 안와요

[@록키산맥]

❤🎉교수님

[@Kwakhs946]

교수님 감사합니다❤ 공황발작 올때 죽지 않는 말 믿고 알려주신대로 실천하겠습니다❤

[@강행복-w3d]

20일전부터 가슴이 벌렁거려서 잠을 못자서 ~심장검사 이상무~ 정신과 가보라고 하네요 불안증인지 공황장애인지~신경안정제 며칠 먹었는데 오늘은 3시간 자고 잠이 안와 이방송 찾아 듣고 있어요

[@유제클린]

안녕하세요. 오늘은 교수님강의 들을수있어 기쁘네요~

[@hc_parksangmi_radio]

함께 해주셔서 감사합니다.

[@클라우디아-m8t]

교수님 반갑습니다~^^ 늘 유익하고 힘이되는 말씀 감사드립니다~~❤❤

[@hc_parksangmi_radio]

함께 해주셔서 감사합니다.

[@복실이네-m1g]

교수님감사합니다^^

[@초심-c8x]

교수님 감사합니다❤

[@lgbkaggung]

감사합니다.^^

[@하늘-h3f1m]

교수님 이 영상 정말 감사해요~ 제가 오랫동안 일상생활 못하고 약먹고 공황장애로 고생했는데 그때 이런 걸 알았다면 좋았을텐데.. 주변에 아픈 사람이 있어 보낼께요 정말 감사해요❤

[@장서희-j1r]

교수님 생각강빅때문에 너무 힘드네요

[@곧성공]

교수님! 사람이 예기치 않는 위기를 만날 때 투쟁하거나 회피하거나 유머로 대응하거나 얼음이되어 아무것도 못한다고 들었습니다. 저는 얼음이 되어 굳어 버려 아무 대응을 못합니다. 지난 번 직장에서 20년차 후배가 공격해 올 때 아무 대응도 못하고 얼음되어 굳어 버렸습니다. 그리고 난후 분노만 쌓이고 그 후배 뿐만 아니라 같은 실 동료들과도 어색해 집니다. 바로 그 자리에서 유머로 대응하거나 투쟁했으면 얼마나 좋을까 하는 가슴 쓰라림이 있어 일상이 힘들곤 합니다. 이런 사회적 관계가 자주 일어납니다. 저는 50대 후반 남자입니다. 추천 대응 방법(훈련 등), 추천 영상, 추천 도서 부탁드립니다.

[@이은정-q2h]

박상미 교수님 늘 존경합니다 선한 영향력을 주시니 언제나 감사해요❤

[@사랑의초인종]

저도 공황장애 와서 1 년간 사회생활도 못했어요

[@R-지호]

저두요 ㅠㅠ

[@UrsyUrrutia]

요즘 잠을 잘 못 자서 매일 피곤함에 찌들어 있었거든요. 그러다 친구가 발레리안루트 수면차가 진짜 좋다고 해서 이게 정말? 하는 마음으로 마셔봤는데요 첫 잔에 몸이 스르륵 풀리면서 잠이 확 오는 거예요! 요즘은 자기 전에 이거 없으면 잠 못 자는 것 같아요. 혹시 이거랑 궁합 잘 맞는 비타민이 있을까요?

[@오향미-v4v]

교수님 감사합니다 온 국민의 마음 치료의 멘토십니다~~ ❤❤❤

[@pengryeong]

또 이번주에 마음이 무너지는 일들로 못자고 있어요ㅠ

[@록키산맥]

❤🎉교수님 반갑습니다

[@hc_parksangmi_radio]

사랑합니다 🎉🎉

[@항상기뻐하라-d2i]

이제 들어왔네요~~ 다니엘 기도회 갔다가~~ㅎㅎ

[@hc_parksangmi_radio]

반갑습니다 😁

[@hc_parksangmi_radio]

반갑습니다 ❤❤

[@김수경-x7h]

교수님 불면증도 지나가나요

[@박예인-z4l]

공황장애 누구에게나 올 수 있으나 죽지 않으며 나를 세워 독립적으로 만들 수 있는 마음을 가져 이겨낼 수 있도록 하자.

[@산마을이야기]

참 좋은 박상미라디오 감사히 듣습니다~❤

[@R-지호]

저는혼자사는데 집에서밤10시부터 무서워서 공황이 와서 집에 못있겠어요 ㅠㅠ

[@영영-q9g]

선생님은 저에겐 하나님 같은 분이에요..제가 딱 그이유로 힘들때 마다 답을 찾아주시네요... 선생님을 무조건 믿어요 아니 믿어야만 해요..

[@Stella_ray]

전두환이 마누라를 믿으면 - 이제 당신 목숨과 자산은 모 ㅡ 두 , 누구에게 롯 ?

[@김명숙-i1z5e]

교수님 전화 상담을 하고 싶은데요 어떻게 하는지요?

[@nella9640]

저는 평소에도 불안장애가 심해서 뭘 하든 긴장감이 있는데요. 최근에 새로운 도전을 앞두고 딱히 그것에 대해서 생각하거나 걱정을 한 것도 아닌데 하루종일 심장이 두근대고 불안해서 손에 안 잡혀요. 기운도 빠지고 숨도 차고요 .. 오늘은 3시간 자고 새벽4시에 눈 떴는데 각성처럼 정신이 멀쩡해지고 심장이 엄청 뛰더군요.. 테스트에선 7개정도 해당되고요..다른 걸 도전해야 할까요ㅠ

[@김경미-t1w]

공황장애있는분께 전달했어요^^

[@dsedjwjs8411]

너무기네요 1시간이 넘네