หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท วิธีเช็คง่ายๆ ด้วยตัวเอง

No video

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท วิธีเช็คง่ายๆ ด้วยตัวเอง

Рет қаралды 405,511

Күн бұрын

#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท วิธีเช็คง่ายๆ ด้วยตัวเอง ลักษณะโรค การตรวจร่างกายเบื้องต้นทำเองที่บ้าน และการออกกำลังกายลดอาการปวด เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยนักกายภาพบำบัด #แชร์เก็บไว้ดูกันนะครับ
ใครพบว่ามีปัญหาปรึกษานักกายภาพบำบัดได้นะครับ
#บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัดและจัดกระดูก
-------------------
ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้น รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัดและจัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด"
--------------------------------
ยินดีให้คำปรึกษา
สอบถาม/นัดคิวรักษา
โทร. 085-3699977
Line: @bunditclinic
KZbin: บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัด หรือ www.youtube.co...
Facebook: / bunditclinic
-----------------------------
มีสองสาขา
สาขาพิบูลมังสาหาร
สาขาวารินชำราบ

Пікірлер: 722

@maiaow2507 4 жыл бұрын

โหหหหหหหหห... ใช่เลยค่ะ ตอนไปหานักกายภาพให้ทำท่าแบบทดสอบจริงๆค่ะ.. แล้วให้ท่ามาทำมาฝึกออกกำลังกาย ต้องทำเช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน จริงๆ.. ระหว่างวันไม่มีเวลาทำหรอกค่ะ เพราะต้องทำงาน.. งานที่ทำยืนทั้งวันและยกของ.. ปัญหาคือ ปวดตรงบั้นเอวทั้งแถบซ้ายขวาตรงเลยบั้นเอวขึ้นมาค่ะ ไม่ว่าจะนั่ง จะนอน จะยืน ก็ปวด และทรมานมาก ปวดแบบร้อนๆลึกๆแบบบอกไม่ถูก.. ไปออกกำลังกายก็ดีขึ้นนะค่ะ แต่มันก็ยังปวด ปวดเป็นระยะๆ บางช่วงก็ดี บางช่วงก็แย่ค่ะ.. ขอบคุณสำหรับข้อมูลและความรู้ดีๆค่ะ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

ยินดีครับผม

@reachtrita 6 жыл бұрын

รายการดีมากเลยค่ะ อธิบายชัดเจน ได้ความรู้ ภาพชัดดีด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@Bunditphysio 6 жыл бұрын

DreamingTata VeganMama ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQfeatured?view_as=subscriber Website: www.bunditclinic.com

@maanee72 5 жыл бұрын

@@Bunditphysio สวัสดีคะ อยากไปปรึกษามากเลยคะ ตอนนี้อยู่เยอรมันนี รู้สึกปวดตึงใต้เเก้มก้นขาซ้าย ก้มเอามือเเตะพื้นไม่ได้ ต้องงอเข่า ไปหาหมอที่นี่ ฟังหมอไม่ค่อยเข้าใจทั้งหมด เเต่หมอว่า ไม่ได้เป็นกระดูกทับเส้น อาการเเบบนี้ ต้องฉีดยา หมอฉีดให้สี่เข็ม ตอนนี้ดีขึ้น เเต่ยังไม่กล้าลองก้ม ลองยืด เเต่รู้สึกหน่วงๆที่หลัง ตอนนี้เลยพยายามดูเเลตัวเองไปก่อน หมอนัดอีกทีอาทิตย์หน้าคะ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ลองดูเพิ่มตามนี้นะครับ ประเมินอาการตัวเอง kzbin.info/www/bejne/aYe4mmVnlplsnLc รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac kzbin.info/www/bejne/opSpnqmZasuCqKc kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk

@sudahofmann4816 6 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ ที่ให้ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหมอนลองกระดูก ติดตามรายการของคุณหมออยู่ค่ะ

@Bunditphysio 6 жыл бұрын

Suda Hofmann ขอบคุณครับ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามเพจด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นวิทยาทานกับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic

@user-yv1ry4sl7c 6 жыл бұрын

ขอให้บุญกุศลที่พวกคุณทำแผ่ไพศาลไปให้พวกคุณทั้งหลายมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงเป็นที่พึ่งของคนป่วยตลอดไปครับ

@Bunditphysio 6 жыл бұрын

Ya Hoo ขอบพระคุณครับ

@noibrown1304 Жыл бұрын

คุณหมออธิบายชัดเจนดีมากค่ะ

@chaonkiat4217 2 жыл бұрын

ดี มากค่ะ ดูจาก นิวยอร์ก ได้ความรู้ดีมาก. ขอบคุณ คน สะแดงทุกท่านค่ะ

@user-nz4zo2ik1u 2 жыл бұрын

กราบขอบพระคุณคุณหมอและทีมงาน ที่ได้นำ ข้อมูล ทางวิชาการ ตลอดจน ข้อปฏิบัติ ทำกายบริหาร เพื่ออาจเป็นการ ลดอาการปวดเมื่อย เบื้องต้น หรืออาจเป็นการทดสอบเมื่อเกิด ปัญหา เพื่อประเมินอาการของตัวเอง ก่อนที่จะเดินทางไปพบแพทย์ เพื่อทำการรักษา ตอนนี้ผมอายุ 67 ส่วนภรรยาของผมอายุ 56 ปี มักจะบ่นปวดหลัง บริเวณ สะโพกหลัง ประจำ ผมต้องช่วยนวด หรือขึ้นเหยียบ หลังให้เป็นประจำ ก็เลยอยากจะถามว่าจะเป็นอันตรายหรือไม่ แต่ในบางครั้งก็ใช้วิธีนวดคลึง ทาครีม คลายเส้นแก้ปวดเมื่อยอะไรประมาณนี้ บ่อยครั้ง เขาก็บ่นปวดเมื่อยอยู่ประจำ ซึ่งก็รู้สึกสงสาร ยังทำงานอยู่ครับแฟนผม ยังไม่เกษียณ อายุราชการ ก็เป็นธรรมดา คนเราเมื่ออายุมากขึ้น ก็จะลองเอาวิธีการที่คุณหมอและทีมงาน แนะนำมาลองทำการบริหาร เพื่อลดอาการปวดเมื่อยดู อย่างไรก็ตาม ก็ขอกราบขอบพระคุณคุณหมอและทีมงาน ที่ได้นำข้อมูลเชิงวิชาการความรู้ดีๆมาเผยแพร่ เพื่อเป็นวิทยาทานให้ผู้คนได้รับรู้ ก็ขอให้บุญกุศล ที่คุณหมอท่าน ตลอดจนคณะบุคลากร ได้กระทำในครั้งนี้ จงส่งผลให้คุณหมอและทีมงานทุกคน มีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บมาเบียดเบียนนะครับ ขอคุณพระคุ้มครอง กราบขอบพระคุณและสวัสดีครับผม..☺👍👌🙏

@user-ir7bo1ob9y 2 жыл бұрын

ใใใใใใใาใววใใใใใใใใใใวใใใใใใใใใใใสใใวใใใวใใใใใวใใใใใใใใใาใใมใใใใใใาสใสใใใใใใใใฝใใใใใใใใใาสใใสสใว}ใใวใวใสใใใาใใววว่ใใใาใาสใมใสสใาใาใใใใวใใใใใวใใใาใใใใใสฝสวสใใวส่ใใใใใใใว่ใสววสใใใใวาใวใวใใววใวใใสใใใาสใาสใใใใใาใใใวใาใใวสใาสใใววใวสใใใว่ววใาาใาใสใใใสใใใสใใวใใสสสววใใวใวใใสใวสวใใวใใใใสววใใใใใใใใใใใใวาใใใใวใใใใใฝใใใใสวาใวใววสสวส่ใใสส่วใมสวสวใวใใววาวใใใใสใใใใใสใสวใใสใใสใสใใฝสใใฝใฝใาฝวใใาใวว่ใใววใใวใใฝวาใใสสใใใใใสสสส่ใใใใใสสใใใวสใวใใใาใใใใใใวสวใใวใามใวสาสวาใสใฝาใส่ใใใววววสใใใสใวใาใส่ใาวใวาใใใใใมใวใใใใใใว่วใใสใสส่วสวใสววาวใใใใสสใใใสใใใใใวใใใใใใใใใใวใใใใฝฝใาใใใใใใใาวใใใใวใใใใใใใใใใใใใาสฝสาสใฝสใฝสสใฝใาใสสใฝส่ใฝ่ใใาใใสส่ใใใใใใใฝส่ฝฝาใใวใใใาใวใาฝใฝวใใฝส่ใใใาฝสใฝสใใวฝสฝฝใฝสวาฝฝาใใสใฝฝใฝใใใวส่าฝใวใาใใใใสใสใสส่ฝใฝใใใใฝฝาใใใาใใใาฝ่ฝาฝฝ่ใใสใฝฝฝสวฝวใฝใฝใใใฝฝาฝวววาฝวใใสวฝาใใสฝสววใใใสสใสาใใใใาสส่ใใใฝ่ใฝใฝใใวใใใฝใใใใใวฝสใฝใใฝใาววววใใววฝสใวใสวว่สวใาฝฝใใส่าใฝฝใฝวสสสสวสสสใสใาใส่สาาวใใส่วสใสวใใใใใวสาใวใใาฝใาใสใวฝฝใส่สวฝใวฝใาสใใาส่ใสสฝ่วใวใใาฝสสใใใวใใใใใใใใใใวสสสใใาาวใวส่วาใาใาใใสาฝใฝใวฝววใวฝใส่วฝวใใใใาฝใาาใใฝวสใใใฝาฝสาาใวใสใาใสใสใใใใสสวใใใใสวใใใใใาว่ใใวาสวใใใสาาสาใสาใฝใใใวส่ใใใาใสวใส่ใวสาใใใใว่ฝาวใส่าใใใาส่วสว่ใสใส่ฝใใาใใใใใาาใววาวาใาใสใฝ่ฝ่ใส่สฝสวใวใสใสใสาฝสาใวใฝสสฝ่ฝวฝสสสใฝใส่ใใฝใใสส่ฝวฝสใสใใใฝ่ฝฝใสสฝาใวใาใสสใาสใใใาใใฝาสใใใสสฝฝาใฝวาว่สฝสสใวสฝใาฝใใาวใสใสใสสสใใใใใใใใฝใใใสใใใใฝใใใฝสาใใใวสใสใใาใใใใาวาใใวฝใสสาฝสฝใาาใาใสใใวใใใสสใาสสสฝใสใสฝวใสใใว่วสใใฝใววใส่ใาใว่วสวใาใใฝฝสสใใสใใฝ่ใใสาใาสส่วสสฝฝใวใใใสาใฝ่าาใาาใใสใาใใใใว่ใใาใสวสวสใว่าวใวสใาาวใสฝววสาสใาสวส่วฝาวใใฝใใสฝาใาาสใส่ใสสาสใสาสสส่สใสสสฝใใวใสวาาวใสใใวใใสส่ใใว่ใใใสใสาสสฝส่สใาสฝใาใใใใาใาใสใใาใาสใใสสสสฝาวใสใาฝ่าใใใาใสใฝใใวส่ใใใใว่าสสฝใวสสฝใใใสใสสาใาวสใฝ่วใสใใวสสววสสใฝใฝ่ฝส่วาใสใใวใใสาฝาใฝฝฝส่ใใฝฝวใาใใใใใใใฝใาวใฝ่ใาาใใใใใสฝสใาสใใใฝสใฝใใใฝใใฝวสฝาใฝใใฝาฝฝใใใใฝฝาใสใฝสาาใาใวใใฝาใใสใาวใใฝ่ใวใใใใาวฝใใฝใใวใฝฝใใฝใใฝว่าสฝสใใใใใสฝใใใใใใใใวใใใใใใฝาใใสาใาใาฝสาาใาาาาสาใใใาาวใใาาใาฝสใวาวสใสสสสาฝสใใว่วาาใสฝาใใาใใวฝ่าาฝใวใใใวส่ฝใใใว่ใววใวใสใวใฝใใใวใาใาฝสใใใสว่ใใาาใฝใสส่สสาสสใใวใฝ่ใาใใสาฝใใส่ฝฝาใสสาใสสสส่าใฝใสาใสใวาใใฝใสใใใใใวใว่าใใใใใฝใใใวาใสาใาาใวใสใว่วใวใววฝ่วใวใฝใสใส่สใใใวว่าใใใฝใาใใาฝาใใสสใสาสาาาใาฝาสสาส่สใใสวฝ่สาใฝาาใใใฝ่ใใใส่วสสใาวว่ใใใฝใใาฝใใใวใวาววใใสใใาใใใาใฝใใใฝใาฝสฝใาใาาใาใใใาใใาส่ใฝาใฝาาใใาใใาใใาใใาฝาาส่ใววาาใใว่วาใาใใใใาใฝสาสใาาส่ใาใสาาใใฝสใใฝาใใใฝ่ใใาใาาววสาใาใว่ฝใสสใใส่ใใใาใสาาใาสาาใใสใสใใใวใว่ใวาว่ใาวาใฝใสใาใใใรท

@user-zf2xi7es1g 2 жыл бұрын

ขลลลงงง

@qwert3688 11 ай бұрын

ขอบคุณคับ

@gaylerkiller2534 5 жыл бұрын

เป็นประโยชน์อย่างมาก ขอบคุณครับ❤️❤️❤️

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com/

@karoonwannasri8288 2 жыл бұрын

@@Bunditphysio p

@ADd-fl4fo 2 ай бұрын

สุดยอดเลยค่ะ.ตรงมากเลยคุณหมอ.รายละเอียดดีมากคค่ะ

@Bunditphysio 2 ай бұрын

ขอบคุณนะครับบ

@user-nn7ux6ev9q Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอ

@nonglucksuramanit6197 5 жыл бұрын

มีประโยชน์มากเลยค่ะ อยากให้มีสาขาที่ขอนแก่นจังเลย

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com/

@carrieasapha8971 6 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ

@Bunditphysio 6 жыл бұрын

Carrie Asapha ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามเพจด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQfeatured?view_as=subscriber Website: www.bunditclinic.com

@phennaphalohmann9681 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ กับสาระดีๆ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQfeatured?view_as=subscriber Website: www.bunditclinic.com

@user-bx3eh8pd6x 5 жыл бұрын

สุดยอดคับ คุนหมอ อธิบายชัดเจนมากคับ ขอบคุนครับ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

@paleang3136 4 жыл бұрын

@@Bunditphysio ปวดจากต้นคอยึดลงมาหาไหล่เกิดจ่ากอะไรคะไปนวดแผนไทยอาการแย่มากเลยค่ะตอนนื้

@user-wv8vk6vt2m 6 ай бұрын

ติด ตามคลิปมทุกวัน

@variyapoonhanyodsuta6061 11 ай бұрын

รายการได้ความรู้มากๆคะ

@Bunditphysio 11 ай бұрын

😊💕

@user-kd4rz2yr2q Жыл бұрын

เป็นรายการที่ดีมากครับ

@user-hk2vk5vh7x 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากบริหารตามอาการดีขึ้นมาก อยากทราบ หมอนรองกระดูกเสื่อม L4,5

@user-bj9zi6cq7m 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากคับคุณหมอ ๆผมนั่งดูวิธีแนะนำจนนึกถึงภาพที่ผมเป็นแบบนี้ มันทรมานจริงๆคับ

@suvimollewis1645 5 жыл бұрын

ดูมาจาก USA. (south eastern usa)ค่ะ ชอบมากๆๆชอบรายการคุณหมอ มาเมืองไทยต้งมาเยี่ยมให้ได้เลนค่ะ..อยากได้อะไร?อยากได้อะไร?บอกได้เลยนะคะจะได้shop ไว้แต่เนิ่นๆๆ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

😀

@_GIOVANNY 5 жыл бұрын

เราก็เป็น ตรวจละเอียดมากค่ะ หมอที่โรงบาลยังตรวจไม่ละเอียดเท่านี้เลย ขอบคุณนะคะ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ได้รักษาหรือยังครับ

@_GIOVANNY 5 жыл бұрын

กำลังรักษาอยู่ค่ะ แต่ขอสอบถามเพิ่มเติม 1. ในกรณีที่ หมอนรองมันแตกหรือปลิ้นออก มันมีโอกาสกลับมาปกติเหมือนเดิมมั้ยค่ะ แล้วถ้าไม่จะต้องรักษาอย่างไรค่ะ 2. แล้วเราควรออกกำลังอะไรได้บ้างค่ะนอกจากกายภาพ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

1.หายได้ครับไม่ต้องผ่าครับ แนะนำปรึกษานักกายภาพบำบัดครับ 2 ดูตามนี้รวมไว้ให้แล้วครับรวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร ประเมินอาการตัวเอง kzbin.info/www/bejne/aYe4mmVnlplsnLc รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk ---> kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac ---> kzbin.info/www/bejne/opSpnqmZasuCqKc -------->kzbin.info/www/bejne/sJ6XoJ2ilq-frs0 Liveสอน------>kzbin.info/www/bejne/sJ6XoJ2ilq-frs0 Liveสอน2 -------> kzbin.info/www/bejne/d5CkfoCJmseLjM0 ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> kzbin.info/www/bejne/mHqWcmyGd9yAhZY นวดสะโพก---> kzbin.info/www/bejne/oJW0aZp6ot1optE กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 กระดูกสันหลังเสื่อม---> kzbin.info/www/bejne/qoG2nKOLa8tjm9E การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->kzbin.info/www/bejne/h2PSZWyqabSLjMk ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk *** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป #บัณฑิตคลินิค โทร.0853699977 Line:@bunditclinic

@user-mw7ov6kn1q 5 жыл бұрын

อนุโมทนาบุญค่ะ❤👍👍👍

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

@user-mw7ov6kn1q 5 жыл бұрын

@@Bunditphysio แน่นอนค่ะ❤👍👍👍

@pomelohana4218 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะ มีประโยชน์มากๆ

@Bunditphysio 3 жыл бұрын

ยินดีครับ

@saowakhonsuwaratchai6754 5 жыл бұрын

ให้ความรู้ดีมากเลยค่ะ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQfeatured?view_as=subscriber Website: www.bunditclinic.com

@user-st7jp7vm6c Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-gd2ve8pd7o 3 жыл бұрын

ดีมากเลยครับ ผมผ่าตัดหมอนรองกระดูกมา10ปีแล้วตอนนี้ก้มได้แค่ตั้งฉากและเอวเอียงข้างหนึ่งทำไงครับ

@user-pd4mt8eo3j 4 жыл бұрын

ขอบคุณ เข้าใจทำตามง่าย ดีมากๆ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับที่ให้ความสนใจคลิปของเรา โปรดช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com

@onnanongsuwannoi8036 4 жыл бұрын

ขอบคุณสาระดีๆนะคะ ลองเช็คดูแล้วค่ะท่าที่ทำให้ปวดมากคือแอ่นเอวขึ้นปวดตรงกลางเอวค่ะ อันนี้เป็นหมอนรองด้วยไหมคะ

@thephachaiwangsri1030 5 жыл бұрын

ชอบมากจะลองทำตามค่ะ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

@user-wg6pp3js5l 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับกำลังทำตามครับ

@ritthome8542 5 жыл бұрын

คนอุบล น่ารัก ทั้งนั้นเลย จากเด็กกรุงเทพฯ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

@motetub5039 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

@teetree7030 2 жыл бұрын

ขอบคุณมาก ๆ ครับ มีประโยชน์มาก ๆ มีคำถามคับ เวลาที่ลูกค้าปวดหลังแล้วมานวด เคยมีบางคนนวดแล้วลุกไม่ได้ต้องเรียกรถพยาบาลฉุกเฉิน ผมอยากหลีกเลี่ยงปัญหานี้โดยใช้การทดสอบตามนี้ได้ไหมครับ ต้องให้ลูกค้าแสดงอาการถึงขั้นไหนครับเราถึงจะไม่ควรนวด

@aw5838 9 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@wanchalongsonderbauer4562 6 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะ

@Bunditphysio 6 жыл бұрын

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามเพจด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQfeatured?view_as=subscriber Website: www.bunditclinic.com

@nonstup3066 6 жыл бұрын

น้องก้เปงนะจ้าปวดสะโพกนะปวดมาแล่วจ้า😂ทำไงถึงหายจ้า

@Bunditphysio 6 жыл бұрын

ตามนี้เลยค้าาบบบ kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac 085-3699977

@user-ng2if1ci5t 3 жыл бұрын

ปวดมากค่ะ มีอาการปวดหลังลงขา และปวดที่เข่ามากรุ้สึกชาปวดเอ็นลงเข่าซ้าย แล้วไปหาหมอพูดอาการไห้ฟังยังไม่หมดเลยค่ะ หมอบอกให้ฟังหมอสุดท้ายได้แค่ยามากิน

@user-iw6qp6nh1h 5 жыл бұрын

สาธุค่ะ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/ti/p/%40lpw7314i Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com/

@samiballour7517 4 жыл бұрын

Thanks for good video. I want ask you if acupuncture helpful in disc prolapse? And what the best kind of massage suitable for multiple disc prolapse (L3L4 L4L5 L5s1).Thank you

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

ผมแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดนะครับลองศึกษาตามนี้รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร ประเมินอาการตัวเอง kzbin.info/www/bejne/aYe4mmVnlplsnLc รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk ---> kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac ---> kzbin.info/www/bejne/opSpnqmZasuCqKc -------->kzbin.info/www/bejne/sJ6XoJ2ilq-frs0 Liveสอน------>kzbin.info/www/bejne/sJ6XoJ2ilq-frs0 Liveสอน2 -------> kzbin.info/www/bejne/d5CkfoCJmseLjM0 ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> kzbin.info/www/bejne/mHqWcmyGd9yAhZY นวดสะโพก---> kzbin.info/www/bejne/oJW0aZp6ot1optE ออกกำลังกายปวดสะโพก--> kzbin.info/www/bejne/aGa6eKOEp52eg9U ปวดหลังต้องนอนยังไง---> kzbin.info/www/bejne/hWPPmamXaqagn5Y กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 กระดูกสันหลังเสื่อม---> kzbin.info/www/bejne/qoG2nKOLa8tjm9E ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท --------> kzbin.info/www/bejne/bYnLpmRorttrgK8 การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->kzbin.info/www/bejne/h2PSZWyqabSLjMk ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk ตรวจร่างกายแยกจากหมอนรองกระดูกทับเส้น ---->kzbin.info/www/bejne/mWKXfpuCgt-qm5Y ----> kzbin.info/www/bejne/r6KYm4xujMmseK8 แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836 *** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป #บัณฑิตคลินิค โทร.0853699977 Line:@bunditclinic

@user-cj7nf9ev2u 2 жыл бұрын

ตอนนี้ขยับตัวยากลำบากมากค่ะมันเสียวแปร๊บๆร้าลงขาเลยค่ะ

@user-yr7ce2rj5y 2 жыл бұрын

จะพยายามมาพบคุณ.หมอค ะ่ตอนนี้บริหารท่่าต่างตามคำแนะนำรู้สึกดีขึ้น การปวดร้าวลงขาน้อยลงเริ่มอาการนี้เมื่อต้นปี หมอกะดูก รพ.วาริน เอ็กเรย์บอกว่ากะดูกสันหลังเสื่อม และหมอนรองกะดูกทับเส็นต้องหยุดกายภาพบำบัดเพราะเจ้าหน้าที่ป่วยโชคดีได้ทำตามคำสอนอธิบายจาก ยูุุทูป ขอขอบพระคุณอย่างสูงคะ่

@user-cx8dj3lb1m 4 жыл бұрын

ขอบคูณอาจารย์ น้อย ป้าเคยผ่าตัดต้นคอมาแล้ว 40 ปตึงและปวดมากที่ไหลและต้นคอ อยากจะให้อาจารย์น้อย มาอธิบายออกกำลัง ป้าแชร์ไปที่เฟสแล้วจ้า

@user-ev3ok8xv7c 4 жыл бұрын

Anong Khamwaen ผ่าที่คอมาแล้วใส่เหล็กไหมครับ ยังปวดอยู่. แล้วไปหาหมออีกบ้างไหม

@user-st7jp7vm6c Ай бұрын

ดีมาก

@bthonly7156 3 жыл бұрын

เจ็บทุกท่า ทรมานมาก ครับ ชอบบิดตัวตอนนอน แต่รอบนี้กระดูกดังแรงมาก

@user-we4iq3ze6s 3 жыл бұрын

ขอบคุณจ้ะ.จะลองไปทำดูจ่ะ✌️✌️😢😢

@mathematictrader4848 6 жыл бұрын

เยี่ยมมากเลยครับ

@Bunditphysio 6 жыл бұрын

Dad Gaming ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQfeatured?view_as=subscriber Website: www.bunditclinic.com

@user-hk1hs1vh5f 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากคะ

@bunditderdkhuntod435 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com

@user-hh5be4rc2t 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับผม ผมพึ่ง26เอง มีปัญหาเกี่ยวกับเอวเเล้วครับ ทำงานหนัก

@user-rm9nx4db2m 3 жыл бұрын

ผมปวดมาสักพักแล้วครับ. ไปฉีดยาก้อแล้วกินยาก้อแล้วครับล่าสุดผมไปฉีดยามารู้สึกว่าปวดกว่า เดิมอีกครับ ผมจะลองทำตามดูครับ ขอบคุณมากครับ พึ่งจะดูคลิบวันนี้ครับ

@user-xc5yc6sq8t 3 жыл бұрын

ดูอยู่ที่ลำปางค่ะทุกคลิบจร้า

@MBAstation2012 6 жыл бұрын

อยู่ กทม อยากไปรักษา โปรดแนะนำ..

@Bunditphysio 6 жыл бұрын

MBAstation2012 แอดลายมาได้เลยครับ จะส่งเบอร์โทรไปให้ครับ ขอบคุณครับ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามเพจด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นวิทยาทานกับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic

@Me-qz2lw 4 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะพี่ๆ 🙏

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

@omgll99 4 жыл бұрын

ดีมากๆเลยคับ ดีขึ้นมากเลย

@user-zm1xo5xu9j 5 жыл бұрын

มีประโยชมากครับ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

@poppanpolathiwatsakul4630 5 жыл бұрын

เยี่ยมครับ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQfeatured?view_as=subscriber Website: www.bunditclinic.com

@user-wo8hv6ec6n 2 жыл бұрын

ชอบจังเลยค่ะ

@user-jc4fj2jn9n 2 жыл бұрын

ติดตามจ้า

@seksitsuntadsarn2016 2 жыл бұрын

ผมนั่งยองๆ สักหนึ่งนาที แล้วลูก เงยหลังตรงแล้วเจ็บแถวเอวด้านหลัง ลองตรวจตามท่าที่บอกไม่เจ็บอะไรเลย จะเป็นเฉพาะตอนเข้าห้องน้ำที่เป็นโถนั่งยอง ลุกแล้วลงน้ำหนักขาไม่ได้ครับจะเจ็บแปลบๆ สักพักนึงจะค่อยๆ เป็นปกติ

@tanyaa355 6 жыл бұрын

คุณหมอคะ หลายท่า จำบ่ได้จร้า..แต่ก็ขอบคุณที่นำมาเผยแผ่ค่ะ..

@Bunditphysio 6 жыл бұрын

ลองดู ประเมินอาการตัวเอง kzbin.info/www/bejne/aYe4mmVnlplsnLc รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac kzbin.info/www/bejne/opSpnqmZasuCqKc kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk เพิ่มครับผม เปิดไปนำ ทำตามไปนำเด้อครับ ไม่ต้องจำ ^^ ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQfeatured?view_as=subscriber Website: www.bunditclinic.com

@user-kv9wf6vi4j 5 жыл бұрын

ดีมากครับ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

@user-qf8mg9ru5m 6 жыл бұрын

ร้าวตั้งแต่สะโพก ก้นลงขา.ชาเท้าซ้าย เริ่มแรกๆจะชาต่อเมื่อเดินได้สักระยะ. แต่ตอนนี้ขณะนั่งก็เริ่มมีอาการชาเท้าซ้ายเเล้ว ต้องรักษาแบบไหนครับ.

@user-cq6wh4kz4r 2 жыл бұрын

คุณหมอครับ ผมชาตั้งแต่แผ่นหลัง ขาอ่อนแรง ข้างขวาเป็นมากกว่าซ้าย เป็นมายี่สิบกว่าปีแล้วมีทางหายไหมครับ และอยากไปตรวจกับคุณหมอ จะติดต่อยังไงครับ ผมอยู่สีเกด

@panyasonaudom2533 4 жыл бұрын

ปวดหลังร้าวงลก้นครับ มีกร้ามเนื้ออ่อนแรงด้วย เกี่ยวกันใหมครับ

@sudathongrak7853 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ

@sudathongrak7853 3 жыл бұрын

จากการติดตามดูไลท์แล้วตรงกับตัวเองคือเวลาก้มปวดสะโพกถึงหน้าท้อง 6:40 เอียงข้างซ้ายปวดสะโพกซ้ายลงขาเอียงขวาปวดสะโพกไม่ลงขา อาการแบบนี้เป็นกระดูกทับเส้นประสาทม่ายคะ /ยืนเดินไม่ปวดค่ะ

@sudathongrak7853 3 жыл бұрын

แอ่นหลังปวดสะโพก

@user-jc8eh1lx1x 3 жыл бұрын

มีประโยชน์มาก

@hiry_thailand2173 6 жыл бұрын

ผมเป็นมาหลายแแล้วครับ มีอาการชาที่ต้นขา ต่อมาถ้ายืนนานจะมีอาการเจ็บแป๊บที่ต้นขาด้านข้างทั้ง2 ข้าง และอาการชาที่เท้า

@Bunditphysio 6 жыл бұрын

Hiry_ Thailand ลองดูคลิปเพิ่มตามนี้นะครับ ประเมินอาการตัวเอง kzbin.info/www/bejne/aYe4mmVnlplsnLc รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac kzbin.info/www/bejne/opSpnqmZasuCqKc kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk

@yogawithdogie8594 5 жыл бұрын

ข้อควรระวังสำหรัยการออกกำลังกายและท่าห้ามทำคะ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ลองดูคลิปสอนเพิ่มเติมตามนี้นะครับ ประเมินอาการตัวเอง kzbin.info/www/bejne/aYe4mmVnlplsnLc รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac kzbin.info/www/bejne/opSpnqmZasuCqKc kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk

@Phat6 3 жыл бұрын

@@Bunditphysio ย

@user-nl1ow4hr6p 2 жыл бұрын

ดูสุโขทัยค่ะ

@user-cx8dj3lb1m 4 жыл бұрын

ได้ยินเสียงชัดเจน จากสวีเดนจ้า

@minriorn8405 Ай бұрын

มีปย.มากๆเลยค่ะ

@Bunditphysio Ай бұрын

ขอบคุณนะครับบ

@user-om4no3je5e 4 жыл бұрын

คุณหมอค่ะถ้าเราเป็นหมอนรองกระดูกแล้วเราไปจัดกระดูกได้หรือเปล่าค่ะ ขอคำแนะนำด้วยคะขอบคุณนะค่ะ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

ได้ครับ

@user-wb7en8eg4u 5 жыл бұрын

ผมดูอยู่กรุงเทพครับ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนไข้ คนอื่นๆด้วยนะครับ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com/

@SankYaiYaao 4 жыл бұрын

ทำตาม หายปวดหลังเลยครับ ขอบคุณครับหมอ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

@wai_nacaaa 9 ай бұрын

เอามือแตะสะโพก แล้วเจ็บหลังเลยค่ะ

@jintarasutsaeng6501 4 жыл бұрын

ได้ความรุ้มากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

@user-rh2we6sd3e 3 жыл бұрын

เพิ่งเปิดเจอในยูทูปพยายามทำตามดีมากค่ะ

@user-rc2kk1on6i 5 жыл бұрын

ดีมากเลยครับ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ลองดูคลิปเพิ่มเติมตามนี้นะครับ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ประเมินอาการตัวเอง kzbin.info/www/bejne/aYe4mmVnlplsnLc รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac kzbin.info/www/bejne/opSpnqmZasuCqKc kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQfeatured?view_as=subscriber Website: www.bunditclinic.com

@user-uf5jw6tu6i 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ อยู่ทางเหนือ อยากรู้ว่าเป็นโรคอะไรแน่ค่ะ

@user-ni6fu4vz1k 2 жыл бұрын

สวัสดีครับ

@maeammsansai8534 2 жыл бұрын

สวัสดีคะคูณหมอ

@toskinglnw 5 жыл бұрын

เพิ่งเห็นคลิปนี้ อยากทราบอาการผมมีโอกาศเป็นไหมครับ เริ่มแรกเกิดจากการก้มยกของผิดวิธี เป็นอาทิตแรกปวดหลังร้าวถึงสะโพกมากๆก้มไม่ได้ ไปหาหมอ หมอบอกข้อกระดูกหลังอักเสบกินยาและกายภาพดีขึ้น ผ่านมาสัก2เดือนเป็นหนักกว่าเก่า เจ็บมากๆบริเวณเอวซ้าย ปวดร้าวๆแถวๆสะโพก ไปหาหมอ หมอฝังเข็มให้ ก็ดีขึ้น ปัจจุบันผ่านมา6เดือนอาการไม่หายขาด ก้มไม่ค่อยได้ครับ โยกตัวไปทางขวาปวดเอวซ้ายถึงก้นลงขา แอ่นหลังแล้วปวดครับ แต่ยังใช้ชีวิตประจำวันได้ ผมอายุแค่23เองครับ หาหมอมาทุกทีแล้ว เขาก็บอกผมกล้ามเนื้ออักเสบ แต่ผมว่ามันไม่น่าใช่ครับ 🙏

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ลองตรวจตามคลิปแล้วเป็นอย่างไรครับ

@toskinglnw 5 жыл бұрын

@@Bunditphysio มีอาการตรงที่หมอบอกเลยครับ อยากทราบวิธีการรักษาอะครับ🙏😭 ตอนนี้ก้มหลังไม่ค่อยได้ครับ ตึงๆความรู้สึกเวลายืนตรงแล้วยกเท้าซ้ายขึ้น รู้สึกเสียวแปบๆที่สันหลังลงไปสะโพกถึงก้นครับ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

งั้นลองไล่ดูตามลิ้งเหล่านี้นะครับ ปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร ประเมินอาการตัวเอง kzbin.info/www/bejne/aYe4mmVnlplsnLc รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk ---> kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac ---> kzbin.info/www/bejne/opSpnqmZasuCqKc -------->kzbin.info/www/bejne/sJ6XoJ2ilq-frs0 นวดสะโพก---> kzbin.info/www/bejne/oJW0aZp6ot1optE มึนชาขา ปวดน่องขายืดเส้นประสาท -----> kzbin.info/www/bejne/mHqWcmyGd9yAhZY กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 กระดูกสันหลังเสื่อม---> kzbin.info/www/bejne/qoG2nKOLa8tjm9E การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->kzbin.info/www/bejne/h2PSZWyqabSLjMk ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk

@nakatawifi721 2 жыл бұрын

เหมือนผมตอนนี้เลยครับ อาการคือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทชัดๆ แต่หมอที่ตรวจก็บอกแต่ว่ากล้ามเนื้ออักเสบ ซึ่งถ้าแค่กล้ามเนื้ออักเสบจริงๆผมว่ามันจะหายไปนานแล้ว

@user-yy3ye6qj1c 3 жыл бұрын

ผมปวดมากครับ หมอบอกว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังงอด้วย

@Bunditphysio 3 жыл бұрын

รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร 1. ประเมินอาการตัวเอง kzbin.info/www/bejne/mWKXfpuCgt-qm5Y kzbin.info/www/bejne/aYe4mmVnlplsnLc 2. รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk ---> kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac ---> kzbin.info/www/bejne/opSpnqmZasuCqKc -------->kzbin.info/www/bejne/sJ6XoJ2ilq-frs0 3. Liveสอน------>kzbin.info/www/bejne/sJ6XoJ2ilq-frs0 -------> kzbin.info/www/bejne/d5CkfoCJmseLjM0 -------> kzbin.info/www/bejne/bmmpcnmknM2EqtE -------> kzbin.info/www/bejne/a2mwZoisrt-dq8U -------> kzbin.info/www/bejne/lZK0knt3i955qrc 4. ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> kzbin.info/www/bejne/mHqWcmyGd9yAhZY 5. นวดสะโพก---> kzbin.info/www/bejne/oJW0aZp6ot1optE 6. ออกกำลังกายปวดสะโพก--> kzbin.info/www/bejne/aGa6eKOEp52eg9U 7. ปวดหลังต้องนอนยังไง---> kzbin.info/www/bejne/hWPPmamXaqagn5Y 8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 9. **ยา** หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกินยาอะไร ---> kzbin.info/www/bejne/jpiTYoKsbZaXrdk ปวดหลังเฉียบพลันกินยาอะไร ---> kzbin.info/www/bejne/ZqDOnq2Il7SAi7M ยาแก้ชา ---> kzbin.info/www/bejne/d6fNn4Rooq12oa8 ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> kzbin.info/www/bejne/il64nGaLe6iBb7s ไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> kzbin.info/www/bejne/a5m3daeGd5h_Zqs 10. ***อาหาร*** หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท...ควรกินอาหารประเภทไหน---> kzbin.info/www/bejne/f3_EhISwrrGYhpI อาหารแก้อาการมึนชา จากหมอนรองกระดูกทับเส้น---> kzbin.info/www/bejne/q4LJZIWVjbSAg9E 11. กระดูกสันหลังเสื่อม---> kzbin.info/www/bejne/qoG2nKOLa8tjm9E 12. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท --------> kzbin.info/www/bejne/bYnLpmRorttrgK8 13. การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->kzbin.info/www/bejne/h2PSZWyqabSLjMk 14. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> kzbin.info/www/bejne/Z6qrpaKXjMmma9U ---> kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk ---> kzbin.info/www/bejne/lZK0knt3i955qrc 15. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk 16. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836 *** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป #บัณฑิตคลินิค โทร.0853699977 Line:@bunditclinic

@user-ms5jh5vl5t 5 жыл бұрын

ความคิดเห็น

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ครับผม

@user-qm9ek8hm9l 2 жыл бұрын

ระยองค่ะ

@Supermankub 4 жыл бұрын

ท่าบริหารตั้งแต่ท่า3-5 ต้องทำกี่ครั้งต่อวันครับ หรือแค่วันละครั้ง เช่น ท่า 3. กอดเข่าทะแยง นับ 1-10 ข้างล่ะ 3 ครั้ง ครับ ช่วยอธิบายหน่อยครับ ขอบคุณมากๆที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ขึ้นมาครับ ผมนี่เท้าข้างขวากระดกปลายเท้าไม่รู้สึกเลย ซึ่งปกติมันจะตึงใช่ไหมครับ วันนี้พึ่งไปรพ.หมอให้แค่ x-ray ดูคลิปได้ความรู้ขึ้นเยอะเลยครับ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

3-4ครั้งครับ น่าจะมีการกดทับเส้นประสาทเยอะนะครับ แนะนำพบนักกายภาพบำบัดด้วยนะครับ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

ดูเพิ่มเติมตามนี้ด้วยนะครับ รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร ประเมินอาการตัวเอง kzbin.info/www/bejne/nXKwqZmchblgr7s kzbin.info/www/bejne/aYe4mmVnlplsnLc รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk ---> kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac ---> kzbin.info/www/bejne/opSpnqmZasuCqKc -------->kzbin.info/www/bejne/sJ6XoJ2ilq-frs0 Liveสอน------>kzbin.info/www/bejne/sJ6XoJ2ilq-frs0 -------> kzbin.info/www/bejne/d5CkfoCJmseLjM0 -------> kzbin.info/www/bejne/bmmpcnmknM2EqtE ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> kzbin.info/www/bejne/mHqWcmyGd9yAhZY นวดสะโพก---> kzbin.info/www/bejne/oJW0aZp6ot1optE ออกกำลังกายปวดสะโพก--> kzbin.info/www/bejne/aGa6eKOEp52eg9U ปวดหลังต้องนอนยังไง---> kzbin.info/www/bejne/hWPPmamXaqagn5Y กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 กระดูกสันหลังเสื่อม---> kzbin.info/www/bejne/qoG2nKOLa8tjm9E ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท --------> kzbin.info/www/bejne/bYnLpmRorttrgK8 การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->kzbin.info/www/bejne/h2PSZWyqabSLjMk ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk ตรวจร่างกายแยกจากหมอนรองกระดูกทับเส้น ---->kzbin.info/www/bejne/mWKXfpuCgt-qm5Y ----> kzbin.info/www/bejne/r6KYm4xujMmseK8 แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836 *** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป #บัณฑิตคลินิค โทร.0853699977 Line:@bunditclinic

@Supermankub 4 жыл бұрын

หมอกายภาพนัดวันที่ 21 อาทิตย์หน้าครับ ตอนนี้ดูคลิปแล้วทำท่าบริหารตามไปก่อน ขอบคุณมากๆครับที่แนะนำคลิปต่างๆ

@user-wv8vk6vt2m 6 ай бұрын

ผมอุดร คับ

@phatchareebuakruen5234 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ. ถ้าได้กลับไทยจะไปปรึกษาคุณหมอค่ะ. ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้และรายละเอียดต่างๆ ตอนนี้เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทลีกซ้ายปวดร้าวลงฝ่าเท้าเลยค่ะ. ขณะนี้กินยาอยู่ค่ะ. มีทางไหนที่จะไม่ผ่าตัดบ้างค่ะ. ขอบคุณค่ะ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

กายภาพบำบัดครับ

@channelmvt3752 2 жыл бұрын

ผมมีอาการเจ็บข้างบนประมาณช่วงกลางหลังเป็นมาตั้งแต่เด็กๆ เจ็บข้างบน(เจ็บจริงๆเลยน่ะครับ)แล้วต่อมาก็เริ่มปวดข้างล่างบริเวณช่วงเอว ตอนนี้ปวดมาก ทรมานมากปวดทุกวันตลอดเวลา สาเหตุเลยคือเล่นกีฬา อยากหายครับ ให้ผ่าผมก็ยอมขอแค่ให้หาย

@user-rp2dt1up6r 4 ай бұрын

ผมปวดสะโพก แต่ไม่ร้าวลงขาปวดมานานมาก เวลาเอามือกดไปจะปวดแปลบๆเฉพาะจุดแต่ไม่แน่ใจว่าเป็นรึเปล่าครับ

@sompongjc6522 2 жыл бұрын

คุณหมอค่ะ ออกกำลังกาย ท่าวิดพื้นได้มัยค่ะ และทำ ลัอหมุนพื้นได้มัยค่ะ

@suriyaso-in1161 5 жыл бұрын

ผมลองทำตามแล้วไม่เจ็ยที่หลังแต่อย่างใดคับ แต่ท่าที่ก้มข้างหน้าผมตึงเส้นข้างร่องมากกว่าปต่ปัจจุบัน จะเจ็บที่ก้นลึกๆร้าวลงน่องขาและชาด้านข้างของขาบางๆ แบบนี้เรียกกล้ามเนื้อทัยเส้นปราสาทไหมคับ รักษาหายขาดได้ไหมคับรบกวนตอบให้หน่อยคับ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

เป็นไปได้ครับ รักษาได้ครับ

@liuport1977 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะ ❤️❤️👍ไม่ปวดร้าวลงขา แต่ปวดเวลากระดูกมันชนกัน😓 ทำตามค่ะรู้สึกสบายขึ้นมากๆ ตอนนี้เวลานอนคว่ำ ยกตัวขึ้นได้ ไม่ปวดเยอะเหมือนเดิมค่ะ ขอให้ได้บุญเยอะๆนะคะ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ลองดูคลิปเพิ่มตามนี้นะครับประเมินอาการตัวเอง kzbin.info/www/bejne/aYe4mmVnlplsnLc รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac kzbin.info/www/bejne/opSpnqmZasuCqKc kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk

@user-jm3rj8gw3g 5 жыл бұрын

ฉ่อย

@thongchataupanan5082 4 жыл бұрын

ละเอียดและชัดเจนมากครับ ขอบคุณครับ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

@user-fy3zq1vx9i 5 жыл бұрын

ผมนอนปวดหลังมากเลยครับดีมากครับที่.ให้ความรู้ทรมานมานานแล้วคนับแพ้ยาแก้ปวดอกี

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ลองดูคลิปเพิ่มตามนี้นะครับ ประเมินอาการตัวเอง kzbin.info/www/bejne/aYe4mmVnlplsnLc รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac kzbin.info/www/bejne/opSpnqmZasuCqKc kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk

@ghostgamina8366 6 жыл бұрын

อยุ่สุรินทรคะ มึอาการปวดขัดที่เลยก้นกบและปวดแหนมๆๆ

@Bunditphysio 6 жыл бұрын

Ghost Gamina ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQfeatured?view_as=subscriber Website: www.bunditclinic.com

@theerachai5376 6 жыл бұрын

ผมก้เป้น ผมรองไปจัดกระดูกที่พ่อใหญ่ทองม้วนก้ดีขึ้นมากนะ ผมเป้นขันที่ว่าหมอนัดฝ่าตัด

@Bunditphysio 6 жыл бұрын

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQfeatured?view_as=subscriber Website: www.bunditclinic.com

@sevenkk8048 4 жыл бұрын

ผมปรึกษาทางไหนได้บ้างครับ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

Line: @bunditclinic ครับ

@sevenkk8048 4 жыл бұрын

ครับ

@user-bm9gq6uw5v 2 жыл бұрын

ยากไปรักษาคับ โรงพยาบาลอยู่แถวไหนครับ

@ahkanphone5081 2 жыл бұрын

หยากไห้หมอแนะนำยา

@user-sh8ss1oy7h 4 жыл бұрын

อยากไปตรวจจังครับ ค่าตรวจกี่บาทครับ..ถ้าตรวจเจอ ค่ารักษาแพงไหมหนอ ขอบคุณรถฟอร์ดนะ ที่สนับสนุนคลิปดีๆ แบบนี้ครับ..

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

โทรสอบถามที่ เบอร์นี้นะครับ 085-3699977

@mgt688mgt6 6 жыл бұрын

ปวดไหล่ตึงคอปวดหัวแปล๊บๆจี๊ดๆไม่มีจุดที่แน่นอน (ปวดไม่นานแต่ปวดทุกวัน) บางครั้งมึนขึ้นหัวบางครั้งหูอื้อ หูดับมีเสียงในหู บางครั้งปวดแปลบลงหูทุกอาการเป็นๆหายๆจะเกี่ยวกับกระดูกทับเส้นไหมคะ หาหมอหลายที่คะแต่ไม่หายเป็นมาตั้งแต่มกรา 61 (ปวดสะบักหลังไหล่ซ้ายเรื้อรังหลายปีไม่เคยรักษาค่ะ พักก็หาย)รบกวนตอบด้วยค่ะ

@Bunditphysio 6 жыл бұрын

mgt688 mgt อาการเป็นได้จากหลายสาเหตุครับ ขอข้อมูลเพิ่มเติมด้วยนะครับ Line: @bunditclinic Tel: 0853699977

@user-qc2cq4dp1c Жыл бұрын

😅😢😮😮.ก็, ,,, ,มาทำ

@user-tb4lg1vd9r 5 жыл бұрын

ผมรู้สึกว่าเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแล้วดูจากคลิปคุณหมอ มีอาการเหมือนคุณหมอพ๊ดเป๊ะต้องไกรญภาพบำบัติก่อน ตอนนี้ผมกินยาคลีนิคคุณหมอดามรอยู่ รู้สึกชาท้าวข้างซ้ายแถวบริเวนสโภคลงปลายพื้นทืาวตรงช้นท้าวชามากครับ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

นานหรือยังครับ

@user-tb4lg1vd9r 5 жыл бұрын

@@Bunditphysio เริ่มเป็นวันที่ 12 ครีบ ตอน05.00 กว่าๆ พอสายๆ ก็ไปหาหมออุบลเลยครับ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ลองดูตามนี้นะครับ kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ถ้าไม่ดีขึ้นแนะนำให้มาทำกายภาพบำบัดนะครับ

@user-tb4lg1vd9r 5 жыл бұрын

@@Bunditphysio ครับผม

@user-cc7tq7yb1g 6 жыл бұрын

พี่คับ ผมเป้นมา3เดือนแล้วครับ เวลาก้มมันจะตึงหลังแล้วเข้ดเอวคับไม่เจ้บคับ ถ้าไม่ได้พักหลังจะตึงมากกว่าเดิมคับ พอไปนอนสักพักก็ดีกว่าเดิมครับ ผมทำงานก้มๆเงย และยกของหนัก ไม่ทราบว่าเป้นอะไหรอะคับที่มันตึงและเข้ด ไม่มีการร้าวลงขาเป้นเฉพาะที่เอว กินยาแก้อักเสบ คล้ายเส้น เป้น3เดือนก้อไม่หายคับ บั่นทอนจิตใจมากคับ

@Bunditphysio 6 жыл бұрын

ลองดูตามนี้นะครับ ประเมินอาการตัวเอง kzbin.info/www/bejne/aYe4mmVnlplsnLc รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac kzbin.info/www/bejne/opSpnqmZasuCqKc kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk

@Bunditphysio 6 жыл бұрын

6 ข้อสำคัญในการดูแลตัวเองจากอาการปวดหลัง #แชร์เก็บไว้ดู 1. #ดื่มน้ำมากๆ และกินอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน และทานอาหารที่มีประโยชน์ (อาหารหลัก 5 หมู่) ซึ่งน้ำเพิ่มการไหลเวียนเลือดเพื่อนำสารอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ข้อต่อ และกระดูกสันหลัง พร้อมทั้งขับของเสียออกจากร่างกาย 2. #นั่งให้เหมาะสม การนั่งที่ไม่เหมาะสมจะทำให้หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงกระดูกสันหลังโดนกดทับ รวมทั้งเพิ่มแรงกดที่่กระดูกสันหลัง ถ้าคุณจำเป็นต้องนั่งเป็นระยะเวลานานๆ ควรนั่งในท่าที่ถูกต้อง จะช่วยให้คุณสบายขึ้น โดยเข่าต้องอยู่สูงกว่าสะโพกเล็กน้อย เก้าอี้วางให้พอดีกับโต๊ะ และต้องมีที่พักแขน ที่สำคัญไม่นั่งนานเกินไป และให้ลุกเดิน หรือเปลี่ยนอิริยาบทบ่อยๆ 3. #การใช้ท่าทางที่ถูกต้อง คนไข้ต้องใช้หลักการยศาสตร์หรือท่าทางที่ถูกต้องในการยกของ การเคลื่อนย้ายสิ่งของที่อยู่ในชีวิตประจำวัน การยืนการ เดิน การนั่ง การนอน เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดขึ้นได้ (นักกายภาพบำบัดแนะนำได้) 4. #ออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวนั้นสำคัญมากกับกระดูกสันหลัง คนไข้ต้องหมั่นออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงเพื่อให้กระดูกสันหลังมั่นคงขึ้น และยังสามารถช่วยลดอาการปวดหลังได้ครับ โดยต้องออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 1-2 รอบ เป็นประจำทุกวัน 5. #กรณีที่รักษาไม่ดีขึ้นให้ลองเปลี่ยนการรักษา เช่น กรณีที่ใช้ยาชนิดนั้นๆ เป็นระยะเวลานานหรือปริมาณมากเกินไปแล้ว อาการไม่ดีขึ้นให้ทดลองเปลี่ยนยาที่ใช้รักษาเพราะคนแต่ละคน มีการตอบสนองต่อยาแต่ละชนิดไม่เหมือนกัน (ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์/เภสัชกร) 6. #ดูแลสุขภาพจิตของตัวเอง เนื่องจากสุขภาพจิตส่งผลต่ออาการปวดและการจัดการอาการปวด ความเครียดส่งผลต่อโรคซึมเศร้าซึ่งมีผลต่ออาการปวดโดยตรง ยิ่งมีอาการปวดมานานยิ่งทำใหยากต่อการรักษาทำให้สุขภาพจิตแย่ลง การรักษาที่ได้ผล เช่น การสวดมนต์ การออกกำลังกาย สมาธิบำบัด และการใช้ยา และนี่คือ 6 ข้อง่ายๆ ในการดูแลอาการปวดหลัง หวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะช่วยให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดีขึ้น #บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัดและจัดกระดูก ปรึกษา โทร. 085-3699977 Line id: @bunditclinic

@user-cc7tq7yb1g 6 жыл бұрын

ขอบคุนครับ ผมไปเอ้กเรยมาแล้วหมอว่ากระดูกก็ปกติดีคับ แต่พอกินยาแล้วรู่สึกว่าปวดท้องผมเลยไม่กินคับ

@Bunditphysio 6 жыл бұрын

ครับงั้นบริหารตามคลิปได้เลยครับ