【初級 | 擊球】學員日記 ②：推白球及推子球進袋練習（含詳細訓練說明）

[@buole]

練習推白球，確實打準白球中心點 練習說明： 動作擺好之後，先要掌握的就是能打準白球中心點，這是一切擊球的基礎，所以前期一定要打好基礎 目標： 1、能保持動作穩定性，出桿順暢 2、能夠準確的瞄準目標位置 3、能夠準確打到白球中心點 知識點： 1、什麽是擊球線？如何找到擊球線？並將球桿放到擊球線上 2、白球反彈之後如果偏左，說明打到了白球中心點左邊，反之亦然 3、右腳要站在擊球線附近，出桿後保持身體不動，不要馬上起身 練習內容： 1、短邊推白球練習（沿開球線），完成 1 組（15 次），要求記錄完成時間 2、長邊推白球練習（從開球線往對面短檯邊），完成 1 組，要求記錄完成時間 3、推球進底袋，每個袋口完成 1 組，要求記錄完成時間 課後訓練 本節課後訓練主要練習推白球和推球進袋。推白球目的是練習打準白球中心點，這是台球中非常重要的一項基礎技巧。 訓練球形： 1、將白球放在開球線中間，兩邊各擺放一顆球，將白球向對面底檯邊擊出，彈庫回來要求白球可以穿過兩球中間； 2、將一排 10 顆球均勻擺放在開球線上，依次推進底袋； 訓練要求：每項每次練習 4-5 組，每組 15 顆球，本周抽出 2-3 次時間，每次時長 2-3 個小時。 達標要求：推白球要求 80% 以上成功率，推球進袋要求 100% 成功率。 訓練完成，別忘了提交作業視頻，讓班主任教練看看你完成的如何

[@jimmywong6114]

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[@chenjenjung]

說明得具體又清楚，對我這個初學者很有幫助。

[@buole]

非常感謝您的喜愛與支持！

[@brianwong8597]

當年，我接觸桌球兩個月的時候，我一定連基本姿勢都非常奇怪 這名小月月學員，我覺得她好利害，若果是接觸了兩個月桌球來算👍

[@buole]

您好，她本來就有接觸過一段時間，來新銳學院重頭學習，調整標準且適合自己的姿勢歐，祝您練球順心一路漲球！😄

[@hollasohu]

如何才能和小月月一起练球？

[@buole]

非常感謝您的關注與讚美，目前小月月不定期都會來新銳北京培訓基地學球練球，加入線下課程就有機會相遇切磋球技歐～ 祝您練球順心一路漲球！😄

[@しっぽー-j7p]

新銳台球學院 在上海有線下嗎

[@buole]

課外參考 Cueing Straight - Practice Exercise kzbin.info/www/bejne/hmbdd6qJhpKNgNU

[@无敌兔]

小月月真漂亮，想跟她一起练球

[@buole]

基本姿勢學習後，開始進行推白球及推子球進袋練習，要注意站位與出桿的正確性，並打準白球中心點 😎

[@tx3515]

想請問王桁教練我趴下去認為是瞄中間實際上球桿是擺在瞄球線上的左邊一點然後球有進的話感覺是出桿瞬間剛好打到中間這個要怎麼改呢

[@buole]

您好，只要不影響準度與穩定性，也不會變成亂加塞，這是沒關係的。這種情形常見的原因是球桿沒放在靠主視眼的正確位置，但球打多了就習慣性地調整了，您可參考這個訪談：goo.gl/PK9DDi